Home >> Health And Lifestyle

Health And Lifestyle

  • केसांच्या वैविध्यपूर्ण रचनांना अनुरूप सजावट, पाहा या सोप्या आणि सुंदर हेयरस्टाइल...
    आपले सौंदर्य हे आपल्या केसांमुळे खुलून दिसत असते. केसांची सुंदर आणि आकर्षक रचना केली तर आपण अजूनच सुंदर दिसतो. यासाठी सोप्या आणि आकर्षक हेयर स्टाइलची गरज असतो. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही हेयरस्टाइल दाखवणार आहोत... पुढील स्लाइडवर क्लिक करुन पाहा या हेयर स्टाइल...
    June 24, 01:37 PM
  • काय खाणे पसंत करतो ट्यूबलाइटचा हा हीरो, त्याचे 10 फेव्हरेट फूड
    सध्या सलमान खान ट्यूबलाइट या सिनेमामुळे चर्चेत आहे. त्याला चांगल्या अॅक्टिंगसोबतच फिट आणि स्ट्राँग बॉडीसाठी ओळखले जाते. सलमान फिटनेट टिकवून ठेवण्यासाठी एक्सरसाइजसोबतच डायटकडे विशेष लक्ष ठेवतो. त्याने आपल्या ईटिंग हॅबिट्सविषयी विविध मॅगझिन्सला दिलेल्या इंटरव्ह्यूजमध्ये सांगितले आहे. त्याच आधारावर आम्ही त्याच्या आवडीचे पदार्थ कोणते हे सांगणार आहोत... पुढील 10 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या सलमान खानच्या अशाच फूड हॅबिट्स... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या...
    June 24, 12:12 PM
  • कोणत्या आजारासाठी केव्हा आणि कोणते आसन करावे, येथे जाणून घ्या
    योगासन केवळ आजारांपासून दूर ठेवत नाहीत तर शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. आज 21 जून आंतरराष्ट्रीय योग दिवस निमित्त योग एक्स्पर्ट रत्नेश पांडे आपल्याला काही खास योगासनांची माहिती देत आहेत. पुढील स्लाईड्सवर पाहा, इतरही योगासने आणि खास माहिती...
    June 21, 03:31 PM
  • 11 Photos : बकरीसोबत Yoga, होतो हा फायदा
    गोट योगा (बकरी योगा) पाश्चात्य देशांमध्ये खूप पॉप्युलर होत आहे. याची सुरुवात अमेरिकेतून झाली आणि आता हा ट्रेंड युकेपर्यंत पोहोचला आहे. युकेतील डेव्हन येथील पॅन्नीवेल फार्ममध्ये दोन तास गोट योगाचे क्लासेस चालतात. या क्लासमध्ये येणारे लोक बकरीला पाठीवर उभे करून योगा करतात. खास प्रकराची असते ही बकरी... हा योगा करण्यासाठी एका विशिष्ठ प्रकारच्या बकरीची आवश्यकता असते. ही बकरी नायजेरियन प्रजातीची असते. सामान्य बकरीच्या तुलनेत या बकरीची उंची कमी असते. हा योगा करण्यासाठी याच प्रकारच्या...
    June 21, 10:15 AM
  • योगा करण्यापूर्वी या 10 गोष्टींकडे द्या लक्ष, अन्यथा होऊ शकते नुकसान
    निरोगी शरीर, बुद्धी आणि शांत मनासाठी योग खूप फायदेशीर ठरतो, परंतु योग इंस्ट्रक्टर रत्नेश पांडे यांच्यानुसार योग कारण्याचेसुद्धा काही नियम आहेत. योग करताना काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. असे न केल्यास योगाचा फायदा होण्याऐवजी शरीराचे नुकसान होऊ शकते. रत्नेश पांडे सांगत आहेत, योग करताना कोणत्या 10 गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्यावे...
    June 21, 09:17 AM
  • फर्टिलिटी वाढवायची असेल तर रोज ट्राय करा हे 8 योगासन
    बदलत्या लाइफस्टाइलमुळे सध्या पुरुष आणि महिला दोन्हींमधील इनफर्टिलिटीची समस्या वाढत आहे. परंतु योगासनांच्या मदतीने ही समस्या कंट्रोल केली जाऊ शकते. हार्वर्ड यूनिव्हर्सिटीच्या रिसर्चमध्ये हे सिध्द झाले आहे की, ज्या महिला योगासन करतात, त्याची प्रेग्नेंट होण्याची शक्यता योगासन न करणा-या महिलेंच्या तुलनेत तीन पटींनी वाढते. कशी वाढते फर्टिलिटी? योग इंस्ट्रक्टर रत्नेश पांडे सांगतात की, काही असे योगासन आहेत, जे ब्लड सर्कुलेशन सुधारते. यामुळे स्ट्रेस दूर होतो यासोबतच प्रोस्टेट ग्लँड आणि...
    June 21, 09:16 AM
  • फक्त 20 मिनिटात करा हे 7 सिंपल योग, 1 महिन्यात कमी होईल पोट
    लठ्ठपणा ही जास्तीत जास्त लोकांची समस्या आहे. लठ्ठपणा म्हटलं की, पोटाचे फॅट सर्वात अगोदर वाढते. यामुळे हार्ट डिसिज, डायबिटीज आणि हाय ब्लड प्रेशर सारख्या समस्या वाढतात. हे कमी करण्यासाठी काही सोपी योगासन आहेत. हे योगासन नियमित 20 मिनिटे केली तर पोटाचे फॅट कमी केले जाऊ शकते. योगा एक्सपर्ट रत्नेश पांडे सांगत आहेत 7 योगासन जे रोज केल्याने पोट कमी करता येऊ शकते. पुढील 7 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या पोटाचे फॅट कमी करणा-या योगासनांविषयी सविस्तर... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर...
    June 21, 09:13 AM
  • घनदाट आणि सुंदर केसांसाठी उपयुक्त ठरतील हे योगासन...
    केस गळणे ही एक सामान्य समस्या आहे. एक्सपर्ट्सनुसार बॉडीमध्ये हार्मोनल बॅलेंस बिघडल्याने, न्यूट्रीशनची कमतरता, स्ट्रेस यामुळे केस गळत असतात. अशा वेळी योग हेयर फॉल कंट्रोल करण्यात खुप मदत करते. याचा अभ्यास केल्याने बॉडी फंक्शन्स सुधारतात. यामुळे बॉडी हार्मोन बॅलेंस होतात, ब्लड सर्कुलेशन योग्य राहते आणि केस हेल्दी राहतात. योग एक्सपर्ट पुष्पेंद्र सोनी आपल्याला असेच काही योग सांगणार आहेत, जे केल्याने केस गळण्याची समस्या दूर होईल आणि केस दाट व मजबूत होतील. पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन...
    June 21, 09:12 AM
  • तजेलदार त्वचेसाठी ट्राय करा या 6 Tips, दिर्घकाळ फ्रेश राहते स्किन...
    त्वचेची काळजी घेण्यासाठी स्किन केयर प्रोडक्ट्सऐवजी योगासन इफेक्टिव्ह आणि लाँग लास्टिंग आहेत. यामुळे बॉडीच्या दुसरे ऑर्गन्ससोबत स्किन हेल्दी राहते आणि वयाचा प्रभाव कमी दिसतो. एम्सच्या आयुष विंगच्या योगा एक्सपर्ट डॉ. अन्विता सिंह सांगत आहेत अशाच 6 योगासनांविषयी ज्यामुळे ग्लोइंग स्किन मिळवता येते. पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या ग्लोइंग स्किनचे सिंपल योगासन आणि घरगुती उपायांविषयी सविस्तर माहिती... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला...
    June 21, 09:10 AM
  • रामदेव बाबांच्या या 10 आसनांनी योगला केले पॉप्यूलर, हे आहेत याचे फायदे
    रामदेव बाबाच्या सोप्या प्राणायाम आणि योगासनांनी योगाला सामान्य लोकांमध्ये प्रसिध्द केले. ते सांगतात की, वेळोवेळी घेतलेले योग शिबिर आणि इतर माध्यमांतून सांगितलेल्या सोप्या प्राणायाम आणि योगासनांचा फायदा कोट्यावधी लोकांना झाला. आज आम्ही अशाच 10 सोप्या योगासनांविषयी आणि त्याच्या फायद्यांविषयी सांगत आहोत... पुढील 10 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या रामदेव बाबाने सांगितलेल्या 10 योगासनांच्या फायद्यांविषयी... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp...
    June 21, 09:07 AM
  • योगा डे : रोज सकाळी करा फक्त हा एक योग, सदैव निरोगी राहिल शरीर...
    सूर्य नमस्कार 12 योगासन मिळून बनला आहे. रोज सकाळी उपाशीपोटी 20 सूर्य नमस्कार केले तर बॉडीला अनेक प्रकारचे आरोग्य फायदे होतात. यासोबतच आरोग्य समस्या टाळता येऊ शकतात. ही बॉडीला फिट ठेवण्याची इफेक्टिव्ह पध्दत आहे. योगा एक्सपर्ट रत्नेश पांडे सांगत आहेत सूर्य नमस्काराचे 10 फायदे आणि हे करण्याच्या फायद्यांविषयी... सूर्य नमस्कार करण्याची पध्दत : - जमीनीवर आसन टाकून सरळ उभे राहा. - आता श्वास घेत दोन्ही हात वर उचला. - श्वास सोडत हात जोडून घेऊन छाती समोर प्रमाण मुद्रेत आणावे. - श्वास घेत हात वर घ्या आणि...
    June 21, 09:07 AM
  • योग संदर्भातील या 5 गोष्टी आहेत खोट्या, जाणून घ्या काय आहे सत्य
    योग संदर्भात अनेक लोकांमध्ये विविध भ्रम आणि गैरसमज आहेत. काही लोकांच्या मतानुसार योगा करण्यासाठी शरीर लवचिक असणे आवश्यक आहे. काही लोक हे धार्मिक कर्मकांड मानतात. आंतरराष्ट्रीय योग दिवसाच्या निमित्ताने आम्ही तुम्हाला या संदर्भातील गैरसमज आणि सत्य काय आहे याविषयाची खास माहिती देत आहोत. पुढील स्लाईड्सवर जाणून घ्या, योगाचे गैरसमज आणि सत्य...
    June 21, 07:51 AM
  • योग दिवस : सूर्यनमस्‍कार 12 स्‍टेप्‍स, फायद्यांसह वाचा कोणी टाळावा हा व्‍यायाम
    देशभरात आज आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा करण्यात येत आहे. या निमित्ताने आम्ही तुम्हाला योगामधील सर्वात खास व्यायाम सूर्यनमस्कार संदर्भात खास माहिती देत आहोत. सूर्यनमस्कार हा 12 आसनांचा एक एकत्रित व्यायामप्रकार आहे. दररोज सकाळी सुर्योदयाच्या वेळेस सूर्यनमस्कार केल्याने दिवसाची प्रसन्न सुरवात तर होतेच शिवाय शरीर निरोगी राहण्यासही मदत होते. सूर्यनमस्कारात क्रमाने केली जाणारी 12 आसने, आपल्या शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारण्यास तसेच ताणतणाव कमी करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त...
    June 21, 07:03 AM
  • अधोमुखश्वानासन केल्याने ब्रेन राहील हेल्दी, इतरही आहेत खास फायदे
    अधोमुखश्वानासनचा अर्थ डोके खाली करून श्वान म्हणजे डॉगची पोझिशन तयार करणे. हे आसन केल्याने बॉडीची पूर्ण स्ट्रेचिंग होते तसेच हात आणि पायांचे स्नायू बळकट होतात. कसे करावे अधोमुखश्वानासन - गुडघ्यांच्या आधारे उभे राहावे. त्यानंतर हात जमिनीववर ठेवावेत. - पायांच्या तळव्यांवर जोर देऊन गुडघे सरळ करून कंबर आणि मागील भाग वर उचलून घ्यावा. - हात पुढे जमिनीला टेकवून शरीराचा शेप उलटे (V) असा करावा. डोके खाली झुकलेले असावे. - थोडावेळ बॉडी याच पोझिशनमध्ये ठेवावी. - श्वास सोडत नॉर्मल पोझिशनला यावे. ही...
    June 20, 07:00 PM
  • वृक्षासनाने दूर होईल स्ट्रेस, होतील असेच 5 फायदे
    वृक्षासनमध्ये शरीर झाडाप्रमाणे सरळ ठेवावे लागते. यामुळे या आसनाचे नाव वृक्षासन आहे. दररोज हे 10 मिनिट केल्यास आरोग्याच्या विविध समस्या दूर होऊ शकतात. योगा एक्स्पर्ट रत्नेश पांडे वृक्षासनचे 5 फायदे आणि करण्याची पद्धत सांगत आहेत. अशाप्रकारे करावे वृक्षासन... - सरळ ताठ उभे राहावे. - त्यानंतर उजवा पाय डाव्या पायावर ठेवावा. - दोन्ही हात प्रार्थना मुद्रेमध्ये छातीजवळ आणावेत. - उजव्या पायाच्या तळव्याने डावा पाय दाबावा. - डोके सरळ ठेवून समोर पाहावे. - श्वास घेऊन हात डोक्याच्या वर घेऊन जावेत. - 20...
    June 20, 05:44 PM
  • भुजंगासनने दूर होईल बॅक पेनची समस्या, होतील असेच 5 फायदे
    भुजंगासनमध्ये बॉडीचा शेप फणा काढलेल्या भुजंग म्हणजे सापासारखा होतो. यामुळे या आसनाला भुजंगासन किंवा सर्पासन म्हणतात. हे अासन पोटावर झोपून केले जाते. दररोज 8 ते 10 मिनिट हे आसन केल्यास विविध प्रकारच्या आरोग्य समस्या नियंत्रित केल्या जाऊ शकतात. भुजंगासन करण्याची पद्धत... - पोटावर झोपावे. - हात कंबरेजवळून जमिनीवर टेकवावेत. - हातांच्या आधारे शरीर जमिनीपासून वर उचलून घ्यावे. थोडावेळ याच पोझिशनमध्ये राहा. - ही प्रक्रिया 8 ते 10 वेळेस करा. पुढील स्लाईड्सवर जाणून घ्या, भुजंगासन करण्याचे फायदे आणि...
    June 20, 05:41 PM
  • काळ्या आणि लांब केसांसाठी करा हलासन योग, इतरही आहेत खास फायदे
    हलासन करताना शरीराचा आकार हलासारखा म्हणजे नांगरासारखा बनतो म्हणून याला हलासन असे म्हणतात. हे आसन केल्याने ब्लड सर्क्युलेशन शरीरातील प्रत्येक भागात विशेषतः डोक्यामध्ये व्यवस्थित होते. केसांच्या मुळाशी न्यूट्रिएंट्स पोहोचल्यामुळे केस काळे आणि घनदाट होतात. कसे करावे हे आसन? - जमिनीवर अंथरलेल्या आसनावर पाठीवर झोप. - दोन्ही हात शरीराला चिटकून ठेवा. - दोन्ही पाय हळूहळू वर घेऊन जा. - आकाशाकडे पूर्ण उचलून नंतर डोक्यामागे झुकवा. - पाय अगदी ताठ ठेवून पंजे जमिनीस लावा. - हनुवटी छातीस चिटकवून...
    June 20, 05:39 PM
  • पद्मासनाने दूर होईल हाय BP ची समस्या, असेच 5 फायदे...
    पद्मासन म्हणजे कमळाचे आसन असते. हे एक असे आसन आहे, ज्यामध्ये बॉडीला कमळाच्या आसनात बसण्याचा आकार दिला जातो. हे आसन फक्त ध्यानास्थ बसण्याची पध्दत आहे. परंतु या आसनाने बॉडीला अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात. योग एक्सपर्ट रत्नेश पांडे सांगत आहेत पद्मासनाचे 5 फायदे आणि हे करण्याच्या पध्दतींविषयी... पद्मासन करण्याची पध्दत : - सरळ बसावे. - डावा पाय दुमडून उजव्या पायाच्या मांडीवर ठेवा. - उजवा पाय दुमडून डाव्या पायाच्या मांडीवर ठेवा. - आता हात गुडघ्यांवर ठेवा आणि डोळे बंद करुन ध्यान करा. - 10 मिनिटे याच...
    June 20, 05:38 PM
  • नियमित करा सर्वांगासन, बॉडीच्या प्रत्येक अंगाची होईल एक्सरसाइज, हे आहेत 5 फायदे
    सर्वांगासन याच्या नावावरुनच कळते की, यामध्ये बॉडीच्या सर्व अंगाची एक्सरसाइज होते. हे आसन नियमित केल्याने डोक्यापासून पायांच्या बोटांपर्यंत प्रत्येक पार्टमध्ये योग्य प्रकारे ब्लड सर्क्युलेशन होते. तसेच ओव्हरऑल हेल्थ बेनिफिट्स मिळतात. कसे करावे हे आसन? - जमिनीवर अंथरेल्या आसनावर शांत चित्त होऊन झोपा. श्वास बाहेर सोडून दोन्ही पाय सरळ वर करा. - पायांसोबतच कंबर आणि छातीपर्यंतचा भाग वर उचला. हातांनी सपोर्ट करु शकता. - शरीर सरळ ठेवा. हनुवटी छातीस लावलेली असावी. थोडा वेळ याच पोझिशनमध्ये राहा....
    June 20, 05:37 PM
  • त्रिकोणासनाने जलद कमी होईल लठ्ठपणा, असेच 5 फायदे...
    त्रिकोणासन योग करताना शरीराचा आकार त्रिकोणासारखा होतो. यामुळेच या आसनाला त्रिकोणासन किंवा Triangle Pose म्हटले जाते. लठ्ठ लोकांसाठी हे आसन सिंपल आणि यूजफुल आहे. रोज 10 मिनिटे हे आसन केले तर अनेक आरोग्य समस्या कंट्रोल केल्या जाऊ शकतात. योगा एक्सपर्ट रत्नेश पांडे सांगत आहेत त्रिकोणासन करण्याची पध्दत आणि याच्या 5 फायद्यांविषयी... त्रिकोणासन करण्याची पध्दत : - सरळ उभे राहा. - पायांमध्ये 2 फुटाचे अंतर ठेवा. - दोन्ही हात साइडला घेऊन उजव्या हाताने डाव्या पायाल स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा. - डावा हात वर सरळ...
    June 20, 05:36 PM
 
जाहिरात
 

ठळक बातम्या

 
 
 
 
 
 

वाचकांची आवड

 
 
 
 
 
 
जाहिरात
 

रंजक बातम्या

 
 
 
 
 
 

बॉलिवूड

 
 
 
 
 
 

जीवनमंत्र

 
 
 
 
 
 

क्रिकेट

 
 
 
 
 
 

बिझनेस

 
 
 
 
 
 

हास्ययात्रा