योग
वेगवेगळ्या फळांचा रस वेगवेगळ्या आरोग्य समस्यांवर गुणकारी ठरतो हे शास्त्रीय पातळीवर सिद्ध झाले आहे. फळांमध्ये...
आपल्याला मधुमेह असेल तर आपण बाहेरचे खाणे किंवा पार्टीला जाणे बंद करावे, असा याचा अर्थ नाही. कधी-कधी आपल्या नियमित...
झोप येत नसेल तर ध्यान करा
आपल्याला रात्री शांत झोप येत नाही का? जर आपल्याला रात्री व्यवस्थित झोप लागली नाही तर दुसर्या दिवशी थोडेसे...PHOTOS : नियमित एक सफरचंद खा आणि ठणठणीत राहा
विविध आजारांपासून बचाव होण्यासाठी अँटीऑक्सिडेंट्सची भूमिका महत्त्वाची असते. संत्रे किंवा केळ्यापेक्षा...PHOTOS : आरोग्य आणि सौंदर्य मिळवून देणा-या महत्त्वाच्या 11 गोष्टी
अनेकदा आपल्या आवडीची गोष्ट आपल्या जवळपासच असते परंतु ती आपल्याला मिळत नाही. आपला बेजबाबदारपणा, माहितीचा अभाव...PHOTOS : पुरुषांच्या या समस्येची ही आहेत प्रमुख आठ कारणे
प्रत्येक माणसाच्या काही विशिष्ट सवयी असतात, ज्यामध्ये काही चांगल्या तर काही वाईट असतात. जसे की, काही जणांना...आणखी वाचा
-
May 14, 05:35उन्हाळ्यामध्ये संध्याकाळी घराबाहेर पडल्यावर खाण्यासाठी आइस्क्रीम हा एकच मेनू ठरलेला असतो. याचे फॅड दिवसेंदिवस वाढतच आहे. याच्या अमर्याद सेवनाने, सर्दी, खोकला यासारखे विकार होऊन ते पुढे बळावतात. म्हणून उन्हाळ्यामध्ये भरपूर आइस्क्रीम खाण्याचे हे फॅड कमी करून शरीराला उपकारक ठरतील अशा पदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक झाले आहे. आपण अशा पदार्थांची खाद्य ओळख याठिकाणी करून...
-
May 14, 04:50केसांच्या पोषणासाठी तेल फार महत्त्वाचे असते, पण तेल निवडताना केसाचा प्रकार लक्षात घेतला पाहिजे. केसांच्या प्रकारानुसार त्यांची विटामिन्स आणि खनिज तत्त्वाची गरज बदलत असते. प्रत्येक केसांची गरज वेगवेगळी असते. यासाठी आपल्या केसांना कोणते तेल योग्य आहे हे पाहणे फायद्याचे ठरेल.
-
May 14, 04:50आरोग्यासंबंधित प्रत्येक बदलाला गांभीर्याने घेतले पाहिजे. अनेकवेळा पीडित काही लक्षणांना सामान्य गोष्ट म्हणून टाळतात, पण हीच लक्षणे पुढे घातक रूप धारण करतात. अनेकवेळा सहज दिसणारी लक्षणे एखाद्या गंभीर आजाराचीसुद्धा असू शकतात. यासाठी त्यांना समजणे आणि तत्काळ डॉक्टरांचा सल्ला घेणे समजदारीचे ठरते, असे तज्ज्ञ सांगतात.
-
May 10, 08:53तणावपूर्ण वातावरण, अपेक्षांचे ओझे, घरच्यांकडून उपेक्षा व धावपळीचे जग यामुळे आज एका नवीन समस्येला जगाला तोंड द्यावे लागत आहे. ती म्हणजे निद्रानाश (झोप न येणे). मग यासाठी झोपेच्या गोळ्या घेण्याची वेळ येते. त्यातूनच पुढे डिप्रेशन येते. लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच या आजाराने आज ग्रस्त केले आहे. तर या आजाराची साधारण कारणे व सहज घरी करण्याजोगे उपाय आपण बघूया....
-
May 9, 09:32कार्यालयात काम करताना डोक्यात घरातील विचार सुरू असतात. घरी गेल्यावर कार्यालयातील कामाविषयी विचार करतो. एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित न होण्याच्या समस्येची अनेक कारणे आहेत. पुढील फोटोंवर क्लिक करा आणि जाणून घ्या, का होत नाही लक्ष केंद्रित ?
-
May 8, 09:21एखाद्या पुरुषामध्ये कमजोरी असेल तर त्याचे वैवाहिक जीवन सुखी अस्य शकत नाही. अनेक लोकांना स्वप्नदोषाची समस्या असते. स्वप्नदोष ही एक सामान्य गोष्ट आहे परंतु ही समस्या वाढल्यास शारीरिक कमजोरी निर्माण होऊ शकते. अनियमित दिनचर्या, खान-पान किंवा शरीरामध्ये पोषक तत्वांची कमतरता, वाईट सवयींमुळे पुरुषांमध्ये दुर्बलता किंवा कमजोरी निर्माण होते. आज आम्ही तुम्हाला काही सोपे घरगुती...
-
May 7, 01:15भाज्यात विविध प्रकारचे व्हिटामिन आणि पोषक तत्त्वे असतात. वेगवेगळ्या आजारांत भाजी तयार करण्याच्या पद्धतीत काही बदल केल्यास त्याचा निश्चित फायदा होतो. आरोग्यविषयक समस्येनुसार भाज्याचा आहार घेतला पाहिजे, असे जाणकार म्हणतात. यामुळे भाज्यांचा जास्तीत जास्त फायदा मिळतो.
-
May 6, 10:15चेहर्यावर पिंपल (तारुण्यपीटिका) येणे ही केवळ सौंदर्य समस्या नाही, तर यामुळे शारीरिक तंत्रात होणार्या हालचालींचा शोध लागतो.‘द इंटरनॅशनल डर्मल इन्स्टिट्यूट’द्वारे फेस मॅपिंग करण्यात आली आहे. ही एक स्किन अँनालिसिस सिस्टिम असून यामध्ये चेहर्याची 14 झोनमध्ये विभागणी केली आहे. या झोनमध्ये तारुण्यपीटिका आल्यावर अनेक आरोग्य समस्यांचे संकेत प्राप्त होऊ शकतात.
-
May 3, 10:45महिलांनी वजन नियंत्रणात ठेवण्यासोबत मांड्या सूडौल ठेवण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत. सहज आरामात करता येईल असा व्यायाम म्हणजे थाय शेपर एक्सरसाइज. थाय शेपर एक्सरसाइज आपल्या सोयीनुसार आपण घरात सुद्धा करू शकता. मांड्यांसाठी हा व्यायाम फार उपयुक्त आहे. थाय शेपर व्यायाम या व्यायाम अंतर्गत आणि बाहेरील स्नायूवर परिणाम दाखवतो. याच्यामुळे मांड्यांतील स्नायूंना बळकटी मिळते. 1>...
