Home >> Jeevan Mantra >> Yog

Yog News

  • कमी वयातच रिंकल्स दिसताय, या 10 गोष्टींनी होईल बचाव...
    सामान्यतः वय जास्त झाल्यावर रिंकल्स येतात. परंतु आजकाल अनहेल्दी फूड खाल्ल्याने, अनियमित लाइफ स्लाइलमुळे कमी वयातच रिंकल्स दिसतू लागतात. यामुळे सुंदरता कमी होते. रिंकल्सपासून बचाव करण्यासाठी काही नॅचरल टिप्स ट्राय करु शकता. ब्यूटी एक्सपर्ट शीला एन किशोर सांगत आहे अशाच 10 टिप्स... कसे होतात रिंकल्स : त्वचेमध्ये ड्रायनेस वाढल्यावर रिंकल्स होतात. जास्त राग, टेंशन आणि कामामुळे रिंकल्सचे चान्सेस वाढतात. जास्त टेंशनमध्ये राहिल्याने कपाळावर आढ्या पडतात. यामुळे स्किन लूज होते आणि रिंकल्स...
    14 mins ago
  • प्रोटीनने भरपूर आहेत हे 10 फूड, प्रत्येक पुरुषासाठी आहेत आवश्यक...
    प्रोटीन हे सर्वांसाठी आवश्यक आहेत. परंतु पुरुषांनी आपल्या स्ट्राँग बॉडीसोबतच आपले लुक्स मेंटेन ठेवण्यासाठी रोज भरपूर प्रोटीन घ्यायला हवे. ग्रेटर कैलाश हॉस्पिटलच्या चीफ डायटीशियन डॉ. विनिता जायसवाल सांगत आहेत. प्रोटीनने भरपूर अशाच 10 पदार्थांविषयी... वयस्क पुरुषांना एका दिवसात हवे इतरे प्रोटीन : 56 ग्राम प्रति दिवस बॉडीसाठी का आवश्यक आहेत प्रोटीन : आपली हाडे, मसल्स, कार्टिलेज, स्किन आणि ब्लडच्या प्रॉपर फंक्शनसाठी प्रोटीन आवश्यक आहे. यासोबतच एंजाइम्स, हार्मोन आणि इतर बॉडी केमिकल्सला...
    11:07 AM
  • फर्टिलिटी वाढवण्यासाठी महिलांनी खावेत हे 8 पदार्थ, लवकर होईल फायदा...
    30 वर्ष पार केल्यानंतर महिलांचे लग्न होत असल्याचा आणि अनियमित लाइफ स्टाइलचा निगेटिव्ह इफेक्ट फर्टिलिटीवर होतो. हे टाळण्यासाठी आपल्या डायटमध्ये हेल्दी फूडचा समावेश करा. चंदीगढच्या डायटीशियन मधु शर्मानुसार हे पदार्थ प्रेग्नेंसीमध्ये होणा-या त्रासापासून दूर ठेवण्यात मदत करतात. ते सांगत आहेत फर्टिलिटी वाढवणा-या अशाच 8 पदार्थांविषयी... या कारणामुळे वाढू शकते फर्टिलिटीची समस्या : - 30 वय झाल्यानंतर लग्न होणे. - एनीमिया असल्यास - थायरॉइड प्रॉब्लम - यूट्रेसमध्ये गाठ - लठ्ठपणा वाढल्यामुळे...
    09:55 AM
  • का एवढ्या सुंदर असतात इराणच्या महिला, ही आहेत त्यांच्या सौंदर्याची 10 रहस्य
    इराणी महिला आपली ब्यूटी आणि फिगर मेंटेन ठेवण्यासाठी डायटमध्ये न्यूट्रिएंट्सने भरपूर फूड घेणे पसंत करतात. यामुळे त्यांची स्किन ग्लोइंग होते. यासोबतच केसांची शायनिंग टिकून राहते. आम्ही सांगत आहोत की, काय खाऊन इरानी महिला इतक्या सुंदर असतात. यासोबतच ब्यूटी मेंटेन ठेवण्यासाठी काय आप्लाय करणे पसंत करतात... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या काय खाऊन इतक्या सुंदर दिसतात इराणी महिला... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर...
    09:51 AM
  • 10 आयुर्वेदिक उपाय : पुरुषांनी अवश्य करावेत ट्राय, दूर होईल कमजोरी...
    उन्हाळ्यात थकवा, कमजोरी सारखी समस्या वाढू शकते. उत्तराखंड आयुर्वेदिक विश्वविद्यालय हरिव्दारचे आरोग्य वृत्त विभागाचे एचओडी डॉ. अवधेश मिश्रानुसार, आयुर्वेदामध्ये कमजोरी दूर करण्याचे अनेक घरगुती उपाय आहेत. डॉ. मिश्रा सांगतात की, नियमित हे उपाय केल्याने बॉडीमध्ये गारवा राहतो. कमजोरी आणि थकवा दूर होतो. पुढील 10 स्लाइड्सवर क्लिक करुन जाणुन घ्या आयुर्वेदानुसार कमजोरी दूर करणा-या काही उपायांविषयी सविस्तर माहिती... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला...
    09:09 AM
  • वजन वाढवतात या 8 वाईट सवयी, तुम्हाला तर नाही अशा सवयी...
    जर तुम्ही प्रॉपर डायटिंग आणि एक्सरसाइज करुन सुध्दा तुमचे वजन कमी होत नसेल तर यामागे अशीच कारणे असू शकता. नाष्टा न करणे आणि याच प्रकारे अनेक लहान-लहान चुकांमुळे तुमचे वजन कमी होत नाही. आज आपण अशाच काही चुकांविषयी पाहणार आहोत... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या लवकर वजन कमी न होण्याची कारणे... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन इतरांनाही सहज शेअर करा. तुम्ही जर लॅपटॉप, कॉम्प्युटरवर वाचत असाल तर URL म्हणजेच लिंक...
    May 24, 03:13 PM
  • 25 वर्षांच्या तरुणांमध्येही वाढतोय हा आजार, हे आहेत 8 कारण...
    आजकाल 25 वर्ष आणि याच्या जवळपास असणा-या तरुणांमध्येही हाय ब्लड प्रेशरची समस्या वाढत आहे. मुंबईचे जसलोक हॉस्पिटल अँड रिसर्च सेंटरचे कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. निहार मेहता सांगतात की, हाय ब्लड प्रेशर एक सायलेंट किलर आहे. अनेक वेळा तरुणांना याचे संकेत कळत नाही परंतु आजच्या लाइफस्टाइलमुळे जास्तीत जास्त तरुणांमध्ये ही समस्या दिसते. डॉ. मेहता सांगत आहेत 8 कारण ज्यामुळे यंग अडल्टमध्ये हायपरटेंशन वाढत आहे. पुढील 8 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या युवकांमध्ये का वाढत आहेत हाय ब्लड प्रेशरची...
    May 24, 01:09 PM
  • फेकू नका अंड्याचा पिवळा भाग, यामुळे मिळतील 10 फायदे
    या दिवसांत जास्तीत जास्त लोक अंड्याचा पांढरा भाग खातात आणि पिवळा भाग अनहेल्दी मानून फेकून देतात. परंतु या पिवळ्या भागात असे अनेक न्यूट्रिएंट्स असतात, ते आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. यामुळे एमपी बिरला हॉस्पिटलच्या चीफ डायटीशियन प्रिया गुप्ता अंड्याचे बलक खाण्याचा सल्ला देतात. त्या सांगत आहेत याचे 10 फायदे... अंड्यामधील पांढ-या आणि पिवळ्या भागातील न्यूट्रिएंट्सचे प्रमाण : न्यूट्रिएंट्स एग व्हाइट एग योक फायदा फॉस्फोरस 5 मिग्रा 66.3 मिग्रा मजबूत दांत सेलेनियन 6.6 मायको ग्राम 9.5...
    May 24, 11:29 AM
  • उन्हाळ्यातही रोज खा अद्रकचा एक लहान तुकडा, होतील 10 फायदे...
    अद्रक ही गरम असते. यामुळे सामान्यतः या वातावरणात लोक अद्रक खाणे अव्हॉइड करतात. परंतु नॅशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, जम्मूचे डॉ. अटल बिहारी त्रिवेदी या वातावरणातही अद्रकचा एक लहान तुकडा रोज आपल्या डायटमध्ये समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात. ते सांगत आहेत याचे 10 फायदे... अशा प्रकारेही करु शकता अद्रकचा वापर - अद्रकचा ज्यूस बनवून प्यावे. - अद्रकचा एक तुकडा रात्रभर पाण्यात ठेवा. हे सकाळी गाळून प्या. - अद्रकचा चहा बनवून पिऊ शकता. - हे मसाल्यांसोबत जेवणात समाविष्ट करा. - याचा एक तुकडा मधासोबत...
    May 24, 10:21 AM
  • तुम्ही घोरत असाल तर व्हा सावधान, होऊ शकतात या 6 समस्या...
    अनेक लोकांच्या नाकामध्ये योग्य प्रकारे ऑक्सीजनचा सप्लाय होत नसल्यामुळे स्नोरिंगची समस्या होते. अशा वेळी बॉडीमध्ये योग्य प्रकारे ऑक्सीजन सप्लाय होऊ शकत नाही. घोरण्यामुळे अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. या समस्या कोणत्या आहेत ते आपण जाणुन घेणार आहोत... अजून होऊ शकतात आजार जे लोक घोरतात त्यांना इतरही अनेक प्रकारच्या समस्या होण्याची शक्यता असते. पुढील स्लाईडवर आम्ही सांगत आहोत घोरण्यामुळे होणा-या 6 आजारांविषयी सविस्तर माहिती...
    May 23, 03:49 PM
  • मुळ्याच्या पानांनी दूर होईल किडनी प्रॉब्लम, जाणुन घ्या असेच 10 फायदे
    मुळ्याच्या पानांमध्ये फॉलिक अॅसिड सारखे अनेक न्यूट्रिएंट्स असतात. हे उकडून, भाजी बनवून किंवा इतर भाज्या म्हणजेच मटारसोबत मिक्स करुन खाता येऊ शकते. सलादमध्ये मुळ्याच्या पानांचा समावेश करा. डायटीशियन शैलजा त्रिवेदीनुसार मुळ्याच्या पानांची भाजी बनवताना त्यामध्ये चवीनुसार लिंबूचा रस मिसळा. यामुळे भाजीमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे याचे फायदे अजूनच वाढतात. शैलजा त्रिवेदी सांगत आहेत मुळ्याचे पान खाण्याचे 10 फायदे... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या अशाच काही...
    May 23, 12:20 PM
  • चुकूनही करू नका या 8 चुका, लिव्हर होऊ शकते डॅमेज
    जर्नल ऑफ अॅनाटॉमीमध्ये पब्लिश एका स्टडीनुसार चुकीच्या लाइफस्टाइलमुळे लिव्हर खराब होण्याची समस्या वाढत आहे. बॉम्बे हॉस्पिटलचे जनरल फिजिशियन डॉ. मनीष जैन यांनी दिलेल्या माहितीनुसार जाणून घ्या, लिव्हर फंक्शन आणि याला नुकसान पोहोचवणाऱ्या 8 चुका. काय काम करते लिव्हर? हे बॉडीमध्ये 500 पेक्षा जास्त प्रकारचे काम करते, परंतु लिव्हरचे मुख्य काम डायजेस्टिव्ह ट्रॅक (पचन नलिका)मधून येणारे ब्लड फिल्टर करून संपूर्ण बॉडीला सर्क्युलेट करणे. ब्लडला एनर्जीमध्ये रूपांतरित करण्याचे कामही लिव्हर करते....
    May 23, 08:02 AM
  • तुमचे वजन किती असावे? या फॉर्मूल्याने घ्या जाणुन...
    पुरुषांच्या कंबरेचा घेर 40 इंचपेक्षा जास्त आणि महिलांच्या कंबरेचा घेर 35 इंचपेक्षा जास्त असेल तर त्यांना टाइप 2 डायबिटीजचा, हाय ब्लड प्रेशर, हार्ट डिसिज सारख्या सीरियस आजारांचा धोका जास्त असतो. यासाठी एक्सपर्ट आपल्या वजनावर नजर ठेवण्याचा सल्ला देतात. आता तुम्हाला असा प्रश्न पडेल की, आपले वजन योग्य आहे की नाही हे कसे ओळखावे? यावर उत्तर म्हणजे BMI म्हणजेच बॉडी मास इन्डेक्स... अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, नवी दिल्लीचे चीफ बेरिएट्रिक सर्जन डॉ. आशीष भनौत सांगत आहेत BMI विषयी सविस्तर माहिती... पुढील...
    May 23, 07:55 AM
  • पुरुषांनी चुकूनही करू नयेत या 7 चुका, कमी होऊ शकते फर्टिलिटी
    पुरुषांच्या काही सवयी स्पर्म काउंट कमी होण्यास जबाबदार असतात. बाँबे हॉस्पिटलचे युरॉलॉजिस्ट अँड अँड्रोलॉजिस्ट डॉ. विवेक झा यांच्यानुसार शरीराच्या तापमानाच्या तुलनेत स्क्रूटम (अंडकोशाची पिशवी)चे तापमान जवळपास 1 डिग्री कमी असते. स्क्रूटमचे तापमान वाढल्यास स्पर्म काउंट कमी होतो. अशाचप्रकारे स्पर्म काउंटवर स्ट्रेसचासुद्धा नकारत्मक प्रभाव पडतो. डॉ. झा सांगत आहेत, अशा 7 सवयी ज्यामुळे स्पर्म काउंट कमी होऊ लागतो.
    May 22, 12:34 PM
  • या 15 पदार्थांमध्ये आहेत 40 पेक्षा कमी कॅलरी , कितीही खा वाढत नाही वजन...
    जर तुम्ही वजन कमी करु इच्छिता तर कमी कॅलरी असणारे पदार्थ तुमची मदत करतील. आज आम्ही सांगत आहोत असे काही पदार्थ ज्यामध्ये 40 पेक्षा कमी कॅलरी असतात. हे न्यूट्रिएंट्सने भरपूर असतात. हे तुम्ही कितीही खाऊ शकता. तुमचे वजन वाढणार नाही. (नोट - प्रमाण एक कप : 225 ग्राम) पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या कमी कॅलरी असणा-या पदार्थांविषयी सविस्तर माहिती... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन इतरांनाही सहज शेअर करा. तुम्ही जर...
    May 22, 12:00 AM
  • लिंबूच्या 5 थेंबांनी दूर होतील 10 ब्यूटी प्रॉब्लम, असा करा USE...
    लिंबूमध्ये नॅचरल ब्लीचिंग एजेंट्स असतात. जे त्वचेला गोरे करण्यात मदत करतात. यामधील अँटीऑक्सीडेंट्स, सायट्रिक अॅसिड आणि अल्केलाइड्स अनेक ब्यूटी प्रॉब्लम दूर करण्यात फायदेशीर आहेत. ब्यूटी एक्सपर्ट शांति कुशवाह सांगत आहेत, पाच लिंबूचे थेंब त्वचेवर कशा प्रकारे अप्लाय केल्याने दूर होते ब्यूटी प्रॉब्लम. लिंबू लावताना लक्षात ठेवा या गोष्टी... ब्यूटीशियन अफरोज अलीनुसार लिंबूमध्ये सायट्रिक अॅसिड अधिक असते. यामुळे त्वचेवर जळजळ किंवा रॅशेश होऊ शकतात. यामुळे लिंबूला त्वचा किंवा केसांवर...
    May 21, 12:48 PM
  • जापानी लोकांच्या फिटनेसचे 9 रहस्य, तुम्हीसुध्दा करु शकता ट्राय...
    जापानी लोक जगभरातील सर्वात हेल्दी आणि फिट लोकांमध्ये गणले जातात. यामागे त्यांची डायट आणि फूड हॅबिट्सचा मोठा वाटा आहे. वाशिंग्टन यूनिव्हर्सिटीच्या एका रिसर्चनुसार अमेरिकेच्या जवळपास 35 टक्के ओबेसिटी रेटच्या तुलनेत जापानमध्ये ओबेसिटी रेट फक्त 3 टक्के आहे. जापानमधील एक चतुर्थांशपेक्षा कमी लोकसंख्या लठ्ठपणाचा मापदंड पार करते. चला तर मग जाणुन घेऊया जापानी लोक का नसतात लठ्ठ... पुढील 9 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या काय खाऊन इतके फिट राहतात जापानी लोक...
    May 21, 08:35 AM
  • पुरुषांनी चुकूनही खाऊ नयेत हे 10 पदार्थ, अन्यथा होऊ शकते नुकसान...
    असे अनेक फूड्स असतात, जे पुरुषांच्या आरोग्यास नुकसान पोहोचवतात. हे पदार्थ जास्त खाल्ल्याने कमजोरी व्यतिरिक्त लठ्ठपणा, हार्ट प्रॉब्लम, किडनी प्रॉब्लम सारख्या समस्या होऊ शकतात. इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, जयपुरचे आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. एस. के यादव सांगत आहेत अशाच 10 फूड्सविषयी जे पुरुषांना कमी खावे... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या या पदार्थांविषयी सविस्तर माहिती... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन...
    May 20, 01:08 PM
  • चेस्ट रुंद करण्यासाठी करा या 4 एक्सरसाइज, एका महिन्यात दिसेल प्रभाव...
    रुंद छाती पुरुषांच्या पर्सनॅलिटीचा महत्त्वाचा भाग मानला जातो. अनेक तरुण तर चेस्ट डेव्हलप करण्याच्या हेतूने जिममध्ये जातात. फिटनेस एक्सपर्ट समीर दाद खान सांगतात की, नियमित आणि योग्य प्रकारे चेस्टची एक्सरसाइज केली तर महिन्याभरात चेस्ट 4 इंच डेव्हलप केली जाऊ शकते. समीर दाद एक्सरसाइजसोबतच डायटला आवश्यक मानतात. समीर सांगत आहेत अशाच 4 चेस्ट एक्सरसाइज आणि डायटविषयी सविस्तर माहिती... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या चेस्ट डेव्हलप करण्याच्या 4 टिप्स... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी...
    May 20, 11:21 AM
  • तुम्ही आहात 30 प्लस, तर तुमच्यासाठी आवश्यक आहेत या 10 गोष्टी
    द नॅशनल डायट अँड न्यूट्रिशन सर्वेनुसार 30 वय पार केल्यानंतर लोकांच्या शरीरात आयरन, कॅल्शियम सारख्या न्यूट्रिशनची कमतरता असते. गर्व्हमेंट मेडिकल कॉलेज, चंडीगढच्या डायटीशियन रीमा भाटिया सांगतात की, 30 प्लस झाल्यानंतर मेटाबॉलिक रेट कमी होते आणि बॉडीची इम्यूनिटी कमी होते. यामुळे अनेक आजारांची शक्यता असते. यामुळे तीस वय पार केल्यानंतर एक्सरसाइज व्यतिरिक्त हेल्दी डायट घेणे गरजेचे असते. बॉडीला न्यूट्रिएंट्स मिळावे यासाठी हे गरजेचे असते. रीमा सांगत आहेत अशाच 10 पदार्थांविषयी... तीस वय पार...
    May 20, 12:00 AM
 
जाहिरात
 

ठळक बातम्या

 
 
 
 
 
 

वाचकांची आवड

 
 
 
 
 
 
जाहिरात
 

रंजक बातम्या

 
 
 
 
 
 

बॉलिवूड

 
 
 
 
 
 

क्रिकेट

 
 
 
 
 
 

बिझनेस

 
 
 
 
 
 

हास्ययात्रा