Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • जेवण केल्यानंतर पान खाणे भारतीयांना खूप आवडते. हिरवे पान अनेक पद्धतींनी खाल्ले जाते, परंतु हेच पान आरोग्यासाठीही खूप फायद्याचे असते, हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. हिरव्या नागवेलीच्या पानात अनेक औषधी गुण असतात. त्यामुळेच पान खाणे आरोग्यासाठी खूप फायद्याचे मानले जाते. जाणून घेऊया पान खाण्याचे फायदे... पायरियावर उत्तम इलाज : दातांमध्ये पायरियाची समस्या असेल तर पानात १० ग्रॅम कापूर घालून चावा. नियमित खाल्ल्याने लवकरच ही समस्या संपुष्टात येईल. यामुळे तोंड आल्यासही लवकर आराम मिळतो....
    10 mins ago
  • थंडी सुरु होताच मार्केटमध्ये शिंगाडे दिसू लागतात. शिंगाड्याच्या खास चवीमुळे लोकही ते आवडीने खातात. शिंगाडे खरे तर उकडून खाल्ले जातात. मात्र, ते कच्चे खाण्याचे फायदे अधिक आहेत. शिंगाडे खाल्ल्याने अनेक आरोग्य समस्या सुटू शकतात. - ताप आल्यानंतर शिंगाडा खाणे खूप लाभदायक आहे. त्यामुळे शरीराचे तापमान सामान्य होते. - हे हिरड्यांसाठी खूपच फायदेशीर आहे आणि त्यामुळे नैसर्गिक चमक वाढते. तज्ज्ञांच्या मते, ज्या लोकांच्या हिरड्यांतून रक्त येते, विशेषत: त्यांनी शिंगाडा खायला हवे. त्यामुळे...
    26 mins ago
  • एखाद्या पुरुषाचे शरीर बाहेरून धडधाकट दिसत असले तरी ते आतून पोकळ असते. दररोजच्या धकाधकीचा आपल्या शरीरासह मनावर देखील आघात होतो. बहुतेकांना रात्री झोपताना थकवा, कमजोरी जाणवते. या गोष्टींचे परिणाम पुरुषत्वावर होतो. पण, दररोज कामक्रीडा अर्थात सेक्स केल्यास शुक्राणू मजबूत होतात, असे एका अभ्यासात समोर आले आहे. आठवडाभरात नियमित सेक्स केल्यानंतर घेण्यात आलेल्या शुक्राणूच्या नमुन्यात डीएनएचे कमी नुकसान झाल्याचे आढळून आले आहे. त्याप्रमाणे वीर्यस्खलन झाल्याने देखील शुक्राणूचा दर्जा...
    December 13, 03:25 PM
  • डोकेदुखी हे एक लक्षण आहे. त्याच्या मुळाशी जाता अनेकविध कारणे स्पष्ट होऊ शकतात. त्याचबरोबर त्याचे निदानही वेगवेगळे असू शकते. डोकेदुखी बरी करणे म्हणजे त्याचे मुळापासून उच्चाटन करणे! नुसती वेदना शमवणे म्हणजे त्यावर उपाय होणार नाही. नियंत्रणासाठी त्याचे निदान, कारणे आणि लक्षणे यांचा अभ्यास करून औषधे देणे गरजेचे आहे. डोकेदुखीची कारणे टेन्शनमुळे डोकेदुखी : सर्वात जास्त आढळणारा प्रकार आहे. डोके जड वाटणे, झोप न येणे, कामात लक्ष न लागणे, मुंग्या जाणवणे, उजेड व आवाज यामुळेही त्रास वाटणे....
    December 13, 11:59 AM
  • नवस-सायास, जप-तप, व्रत-वैकल्ये असे कितीतरी प्रकार करूनही काही विवाहित जोडप्यांना अपत्यसुखात अडथळे येतात. वैद्यकीय दृष्ट्या दोन्ही जोडीदार सक्षम असले तरी गर्भधारणेत काही ना काही प्रॉब्लेम उदभवत असतात. परंतु अशा अपत्यसुखापासून वंचित असलेल्या दांपत्यांना हिवाळ्याचा काळ दिलासादायक ठरू शकतो. स्त्रीरोग तज्ज्ञ आणि मानसिक-लैंगिक तज्ज्ञ डॉ. कॅथरिन हूड म्हणाल्या की, ख्रिसमसचा हा काळ खरे तर कुटुंबासह उत्सव साजरे करण्याचा, परंतु अपत्यहीन दांपत्यांना झुरावे लागते. परंतु, हाच हिवाळा...
    December 13, 12:01 AM
  • व्यस्त बिझी लाइफस्टाइलमुळे तुम्हाला दिवसभरात वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करता येत नाही का, असे असेल तर टेंशन घ्यायचे काम नाही. रात्री केलेल्या काही गोष्टींमुळे वजन जलद कमी करण्यात मदत मिळू शकते. डाय क्लीनिक हेल्थ केयर प्रा.लि. दिल्लीची डायरेक्टर आणि वेट लॉस स्पेशियलिस्ट डायटिशियन शीला शहरावत सांगतात की, रात्री झोपण्याच्या किती वेळ अगोदर जेवण केले आहे, डिनरमध्ये काय घेतले आहे, या सर्व गोष्टी आपल्या लठ्ठपणाला जबाबदार असतात. यामुळे वजन कमी करण्यासाठी रात्रीची वेळ खुप खास मानली जाते. या...
    December 12, 03:44 PM
  • भारतातील 51 % महिला अॅनिमियाने ग्रस्त आहेत. या कमतरतेला दूर करण्यासाठी तुमच्या आहारात आयर्नयुक्त वस्तूंचा समावेश करा. यामुळे िहमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते. याशिवाय याचे शरीराला अजून फायदे होतात. खारीक रोज तीन ते पाच खारका अंजिरासोबत खा. हे अामच्या शरीरात आयर्न वाढवण्यास मदत करते. आयर्नची कमतरता दूर करण्यासाठी खारकेचे दूध पिणे फायदेशीर आहे. यामुळे अशक्तपणा दूर करण्यास मदत होते. चवळी चवळीला आयर्नचे पॉवरहाऊस म्हटले जाते. यात असणारे व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स अॅनिमियापासून वाचवण्यास...
    December 12, 01:01 PM
  • प्राचीन काळी रामतीर्थ नावाचे एक स्वामीजी होते. रोज सकाळी लवकर उठून पूजा-पाठ करून ते भिक्षा मागण्यासाठी गावातील 5 घरी जात होते. कोणत्याही घरातून रिकाम्या हाताने परत जायचे नाही असा त्यांचा नियम होता. काही न काही घेऊनच जात होते. एक दिवशी सकाळी रामतीर्थ स्वामी रागीट स्वभावाची स्त्री असलेल्या एका महिलेच्या घरी पोहोचले. स्वामीजींनी माई भिक्षा वाढा असा आवाज दिला. हे ऐकून त्या महिलेला जास्तच राग आला. ती स्वामीजींना म्हणाली तुमच्यासारख्या लोकांना भीक मागण्याशिवाय इतर दुसरे कोणते काम येत नाही...
    December 12, 12:01 AM
  • आजाराला दूर ठेवण्यासाठी दररोज सफरचंद खाण्याचा कंटाळा येत असेल तर त्याला पर्याय शोधा. त्यासाठी सुपर मार्केटमध्ये हेल्दी फूडचे अनेक पर्याय दिसतील. यातील काही सुपर फूडसंदर्भातील माहिती जाणून घ्या आणि आहारात आजपासूनच त्याचा समावेश करा. यामुळे मेंदू व्यवस्थित राहील, प्रतिकारशक्ती बळकट होईल आणि त्वचा टवटवीत दिसेल. पोटाच्या कॅन्सरला दूर ठेवतो चिनी वाटाणा (कॅन्सर फायटिंग फूड) या वाटाण्यात अॅडिबल पॉड्ज असतात आणि ते थेट खाता येतात. यामध्ये विशिष्ट प्रकारचे फायटोन्यूट्रियंट- कुमिस्ट्रॉल...
    December 11, 04:06 PM
  • जादूची झप्पी देणे-घेणे म्हणजेच गळाभेट घेणे उतरत्या वयाच्या लोकांसाठी फिट राहण्याचा सर्वात उत्तम उपचार आहे. कॅलिफोर्नियातील एका युनिव्हर्सिटीमध्ये वैज्ञानिकांनी केलेल्या रिसर्चनुसार लोकांची गळाभेट घेणे मानव शरीरातील हाडे आणि मांसपेशींसाठी लाभदायक असून यामुळे लोकांना तरुण झाल्याची जाणीव होते. या रिसर्चनुसार, उतरत्या वयात शरीरामध्ये अशा काही रसायनांची कमतरता होते ज्यामुळे हाडे आणि सांध्यांमध्ये वेदना होतात. मिठी मारल्याने मानव शरीराला पर्याप्त प्रमाणात हार्मोन्स मिळतात आणि...
    December 11, 03:12 PM
  • पाय मुरगळल्यास खूप त्रास होतो. यावर काही घरगुती उपाय करून वेदना कमी करणे शक्य आहे. येथे जाणून घ्या, काही खास घरगुती उपाय. 1. बर्फाचा शेक बर्फाच्या शेकाने सूज, दुखणे आणि लचक आली असल्यास आराम मिळतो. यासाठी बर्फाच्या तुकड्यांना टॉवेलमध्ये किंवा जाड कपड्यात बांधून दुखऱ्या जागेवर १० ते १५ मिनिटे ठेवल्यास आराम मिळतो. 2. बँडेज बांधा सूज वाढणे थांबवण्यासाठी तुम्ही मुरगळलेल्या भागाला कापडाच्या बँडेजचा उपयोग करू शकता. यामुळे मुरगळण्यामुळे होणाऱ्या वेदना कमी होतात आिण सूजही कमी होते. 3. हळद...
    December 11, 02:10 PM
  • व्हिनेगरच्या उपयोग पाश्च्यात, युरोपीय आणि आशियायी देशांमध्ये जेवणात प्राचीन काळापासून केला जात आहे. द्राक्ष, सफरचंद, बार्ली, ओट किंवा तांदळापासून व्हिनेगर बनवलं जातं. यामध्ये आंबवण्याच्या प्रक्रियेचा सहभाग असल्याने व्हिनेगरला एक प्रकारचा वास असतो. खाण्यासाठी वापरण्यात येणाऱ्या व्हिनेगरमध्ये 4 ते 8 टक्के अॅसेटिक आम्ल असते. व्हिनेगर हे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. व्हिनेगरचा योग्य वेळी वापर केल्याने मोठे आरोग्य फायदे होऊ शकतात. व्हिनेगर जेवणाची चव दुपटीने वाढवते. दररोज रात्री...
    December 10, 02:34 PM
  • आपले शरीर हे अनेक अवयव मिळून बनले आहे. आपल्याला शरीराच्या वरून होणारे आजार दिसतात, पण या आजारांचे मूळ हे शरीराच्या आत असते. उदाहरणार्थ -जर आपल्या पोटात दुखत असेल तर आत गडबड असल्याचे कळते, आपल्यावा खोकला आला तर आपला गळा खराब असल्याचे कळते, त्याचप्रमाणे आपल्या चेहऱ्यावरील बदलांमुळे आपल्या शरीराच्या आत काय सुरू आहे हे आपल्याला कळत असते. चेहऱ्यावरील पिंपल्स, डाग, चट्टे, ब्लॅकहेड्स हे आपल्या शरीरात हार्मोनल इम्बँलेस असल्याचे सांगते. आपल्या शरीरातील प्रत्येक भाग एकमेकांशी जोडलेला असतो आणि...
    December 10, 01:19 PM
  • एनर्जी ड्रिंक्समुळे तत्काळ ऊर्जा मिळते आणि थकवा दूर होतो, असा सर्वसामान्य समज आहे. यामुळे काही नुकसान होत नाही, असेही म्हटले जाते. पण हे खरे नाही. वास्तवात एनर्जी ड्रिंक्स आपल्या शरीरासाठी नुकसानकारक असतात. तुम्ही याला सॉफ्ट ड्रिंक म्हणत असाल तर हे चुकीचे आहे. तज्ज्ञांच्या मते, हाय एनर्जी ड्रिंक कॅनमध्ये 13 चमचे साखर आणि दोन कप कॉफीएवढे कॅफीन असते. यामुळे मेंदूला धोका संभवू शकतो. काही तरुण दररोज 3 ते 4 कॅन एनर्जी ड्रिंग सेवन करतात. यात सुमारे 640 मिलिग्रॅम कॅफीन असते. एखादी प्रौढ व्यक्ती...
    December 9, 02:47 PM
  • फिट आणि हेल्दी राहण्यासाठी योग्य वेळी प्रॉपर डायट घेणे खुप गरजेचे असते. जर आपण असे केले नाही तर अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या होऊ शकतात. नियमित रात्री उशीरा जेवण केल्याने या समस्या गंभीर होऊ शकतात. फूड अँड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. अमिता सिंह सांगत आहेत उशीरा जेवण करण्याच्या 10 दुष्परिणामांविषयी. खाण्याची योग्य वेळ कोणती? डॉ. सिंह सांगतात की, झोपण्याच्या 2 किंवा 3 तासांपुर्वी जेवण करणे योग्य मानले जाते. जेवण करुन लगेच झोपण्याची चुक करु नका. यामुळे हेल्थ प्रॉब्लम वाढू शकते. जेवणानंतर 10 किंवा 15...
    December 9, 02:14 PM
  • प्रसूती काळात सामान्य अाहार गर्भवती महिलांची भू्ख भागवण्यास पुरेसा नसताे. तिला अाणि तिच्या हाेणाऱ्या बाळास अावश्यक सकस अाहार मिळण्यास पुरेसा नसताे. त्यांची गरज पूर्ण करण्यासाठी अापल्याकडे फळे अाहेत. ते व्हिटामिन, खनिजे अाणि अन्य आवश्यक पोषक घटकांसाठी चांगले स्रोत अाहेत. शरीर हाइड्रेट ठेवण्यास उपयुक्त असते. ही फळे खाणेे फायदेशीर... संत्रे : यात फोलेटचे स्त्रोत आहे. यात व्हिटॅमिन बी आहे, जे लहान बाळाचा मेंदू आणि मेरुदंडांचे दोष टाळण्यास मदत करते. लिंंबू : प्रसूती काळात मळमळ हाेणे अाम...
    December 9, 11:42 AM
  • अनेकवेळा तुम्ही नोटीस केले असेल की रात्री जेवण केल्यानंतर लगेच झोपल्याने चांगली झोप लागत नाही आणि यामुळे संपूर्ण रात्र कूस बदलत जागून काढावी लागते. परंतु कधी हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न केला आहे का, असे कशामुळे होते? कारण रात्रीच्या जेवणात आपण अशा काही पदार्थांचे सेवन करतो ज्याचा आपल्या झोपेवर वाईट प्रभाव पडतो आणि रात्र जागून काढावी लागते. तुमच्यासोबतही असेच घडत असेल तर आपल्या खाण्याच्या काही सवयींमध्ये बदल करावा. रात्री झोपेला प्रभावित करणाऱ्या पदार्थांचे सेवन करू नये. कॅफिनने सेवन...
    December 8, 03:39 PM
  • अनेकदा आपण विचार न करता अशा गोष्टी खातो ज्या हाडांसाठी नुकसानकारक असतात. त्यांना डाएटपासून दूर करणेच फायद्याचे. येथे जाणून घ्या, आहारातील कोणत्या तीन गोष्टी हाडांना दुर्बल बनवतात... 1. मीठ गरजेपेक्षा अधिक मीठ आपल्या शरीरासोबत हाडांसाठीदेखील नुकसानकारक असते. यामध्ये सोडियम असते जे शरीरातील कॅल्शियमला लघवीद्वारे बाहेर टाकते, यामुळे हाडे दुर्बल बनू शकतात. 2. चहा / कॉफी चहा अथवा कॉफीमध्ये कॅफीन असते जे हाडांसाठी नुकसानदायक असते. यामुळे दिवसभरात तीन कपांपेक्षा जास्त चहा अथवा कॉफी न पिणे...
    December 8, 02:33 PM
  • प्राचीन काळापासून सौंदर्य वाढवण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी केशराचा उपयोग केला जातोय. केशर हे उष्ण असते. याचे अनेक आरोग्य फायदे असतात. याला एक वेगळाच सुगंध असतो. भारतात हे फक्त जम्मू आणि काश्मीरच्या जवळपासच्या क्षेत्रात पिकवले जाते. वाचा फायद्यांविषयी... नवजात बालकासाठी अमृत - नवजात बालकाला सर्दी-पडशाची समस्या होते. हे दूर करण्यासाठी आईच्या दुधात केशर मिसळून त्याच्या नाक आणि कपाळाला मसाज करावी. - केशर, जायफळ आणि लवंगेचा लेप बनवून बाळाची छाती आणि पाठीवर लावल्याने फायदा होतो. मेंदू...
    December 8, 02:21 PM
  • जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे केस गळतात किंबहुना झडू लागतात तेव्हा काही अतिउत्साही लाेक निरनिराळे उपाय सुचवू लागतात. असे म्हटले जाते की, टक्कल करवून घेतल्याने किंवा सगळेच केस काढून टाकल्याने केस गळण्याचे थांबतात अाणि केसांची चांगली वाढ हाेऊ लागते. अर्थातच हा समज पूर्णत: चुकीचा अाहे. खरे तर टक्कल करवून घेण्याने किंवा सतत दाढी केल्याने केस दाट किंवा मजबूत हाेत नाहीत. तज्ज्ञांच्या मते, टक्कल केल्यानंतर केस वाढण्यास सुरुवात हाेेते, तर लहान केसांचे रंध्र अधिक ठळकपणे दिसू लागतात. त्यामुळेच...
    December 7, 03:48 PM
 
जाहिरात

RECOMMENDED