Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • आपल्या शरीरात असे चार हार्मोन्स असतात जे आपल्याला नैसर्गिकरित्या आनंदी ठेवण्याचे काम करतात. आपल्या बॉडीमध्ये होणा-या केमिकल रिअॅक्शनने हे होर्मोन तयार होतात. आज आपण जाणुन घेऊया हे हॅप्पी हार्मोन्स कोणते आहेत... सेरोटोनिन हे हार्मोन आपल्य Mood ला चांगले बनवते. यामुळे तणाव कमी होतो. कसे वाढवावे हे हार्मोन रोज थोडेसे उन्हात उभे राहून तुम्ही हे हार्मोन सहज वाढवू शकता. पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन या हार्मोनला बॅलेंस ठेवण्याच्या खास पध्दतींविषयी सविस्तर जाणुन घ्या...
    12:00 AM
  • दिवसभरात आपण अनेक अशी काम करतो, ज्याचा आरोग्यावर वाईट प्रभाव पडतो. यामधील काही चुका अशा आहेत ज्या गुडघ्यांवर वाईट प्रभाव टाकतात. यामुळे गुडघेदुखी, पाय आखडणे यांसारख्या समस्या होतात. जर आपण अशा चुका टाळल्या तर या प्रॉब्लम कंट्रोल करता येऊ शकतात. ऑर्थेपेडिक सर्जन डॉ. कमलेश देओपुजारी अशाच 5 चुकांविषयी सांगत आहेत ज्या गुडघे खराब करु शकतात. पुढील 5 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या गुडघे खराब करणा-या चुकांविषयी...
    12:00 AM
  • काही पदार्थ असे असतात जे मूड बूस्ट करणा-या हार्मोन सेरेटोनिनचे सीक्रिशन कमी करते. यामुळे स्ट्रेस वाढतो आणि राग जास्त येतो. हे टाळण्यासाठी आपल्या डायटमध्ये असे पदार्थ समाविष्ट करा ज्याममध्ये पोटॅशियमसारखे न्यूट्रिएंट्स जास्त असतील. यामुळे मेंदू शांत राहतो आणि राग कमी येतो. कंसल्टंट क्रिटिकल केयर अँड ओबेसिटी न्यूट्रिशन स्पेशालिस्ट डॉ. स्वर्णा व्यास सांगत आहेत अशाच 10 पदार्थांविषयी सविस्तर माहिती... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या अशाच काही पदार्थांविषयी सविस्तर माहिती...
    12:00 AM
  • मिठाचे पाणी सौंदर्यासंबंधीत अनेक तक्रारी दूर करते. पाणी आणि मीठ दोन्हींमध्ये असणारे काही घटक त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर असतात. तुम्ही अंघोळीच्या पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिसळा. पाण्यात मीठ मिसळून दोन वेळा चेहरा धुतल्याने अनेक फायदे मिळतात... पाणी आणि मिठाचे 10 फायदे 1. सावळेपणा यामध्ये मिनरल्स, सोडियम असते. या पाण्यात कापूस बुडवून चेहऱ्यावर लावा. सावळेपणा दूर होतो. 2. पिंपल्स यामुळे त्वचेचे हार्मफुल बॅक्टेरिया दूर होतात. दिवसातून दोन वेळा हे पाणी चेहऱ्यावर लावल्याने पिंपल्स लवकर ठिक...
    August 14, 12:02 AM
  • आजकाल प्रत्येक ठिकाणी चायनीज फूड मिळते. अनेक लोक रोड रस्त्याच्या कडेच्या शॉपमधून किंवा आजुबाजूच्या चायनीज हॉटेल्समधून चायनीज फूड खातात. भारतात तयार होणारे चायनीज फूड हे खूप मसालेदार असते. आपल्या येथील चायनीज फूडमध्ये जे पदार्थ टाकले जातात, ते जास्त प्रमाणात घेतल्याने आरोग्याला नुकसान पोहोचू शकते... चायनीज फूड खाण्यापूर्वी लक्षात ठेवा... 1. एमएसजीने होते नुकसान चायनीज फूडमध्ये टाकले जाणारे सोडियम ग्लुटामेट किंवा एमएसजी याला सामान्य भाषेत अजिनोमोटो म्हटले जाते. हे आरोग्यासाठी खूप...
    August 13, 12:21 PM
  • पावसाळ्यात अनेक लोकांच्या शरीराची दुर्गंधी येते. दुर्गंधी टाळण्यासाठी आपण डिओ किंवा परफ्यूमचा वापर करताे. परंतु घरातीलच काही उपाय केले तर ही समस्या दूर केली जाऊ शकते... लिंबीचा रस : कॉटनच्या मदतीने लिंबाचा रस शरीरावर लावा. १० मिनिटांनंतर अंघोळ करा. अॅपल साइड व्हिनेगर : अॅपल साइड व्हिनेगर अंडर आर्म्समध्ये लावा. दहा मिनिटांनंतर अंघोळ करा. बेकिंग सोडा : एक-एक चमचा बेकिंग सोडा आणि लिंबाचा रस एकत्र करा. हे शरीरावर लावा. पाच मिनिटांनंतर धुऊन घ्या. टोमॅटोचा रस : अंघोळीच्या पाण्यात टोमॅटोचा...
    August 13, 09:56 AM
  • सौंदर्य वाढवण्यासाठी प्राचीन काळापासून काही गोष्टींचा वापर केला जातोय. अगदी गरीब कुटुंबातील स्त्रियांबरोबरच राण्याही या उपायांचा उपयोग सौंदर्यवृद्धीसाठी करत होत्या. आज आम्ही तुम्हाला आयुर्वेदातील 10 उपायांविषयी सांगणार आहोत ज्याने लवकर तुमचे सौंदर्य वाढते... 1. आवळा आयुर्वेदानुसार केसगळती, कोंडा अशा केसांच्या कोणत्याही समस्या आवळा लावल्याने दूर होतात. यामुळे केस सशक्त राहतात. 2. तुळस हे त्वचेवर लावल्याने पिंपल्स ठीक होतात. त्वचेवर असणारे अतिरिक्त तेलही निघून जाते. 3. हळद त्वचेची...
    August 13, 12:06 AM
  • फॅमिली प्लॅनिंग किंवा गर्भनिरोधसाठी आजकाल बाजारात विविध प्रकारचे साधन उपलब्ध आहेत. परंतु प्राचीन काळी यासाठी नैसर्गिक गोष्टींचा उपयोग केला जात होता. काय सांगते आयुर्वेद? आयर्वेद एक्स्पर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी यांच्यानुसार विविध आयुर्वेदिक ग्रंथांमध्ये अनवांटेड प्रेग्नेंसी रोखण्यासाठी नैसर्गिक आणि घरगुती उपाय सांगण्यात आले आहेत. योग रत्नाकर, वृहत योग तरंगिणी, तंत्रसार संग्रह, रस रत्न समुच्चय यासारख्या ग्रंथांमध्ये हे उपाय सविस्तरपणे सांगण्यात आले आहेत. आधुनिक रिसर्चमध्ये...
    August 12, 12:18 PM
  • अक्कलकाढा (अक्कलकरा)हे एक उपयोगी औषधी रोप आहे. याचा उल्लेख प्राचीन ग्रंथांमध्ये आढळून येतो. प्राचीन काळापासूनच दातांशी संबंधित आजारांवर अक्कलकरा हा प्रभावी उपाय मानला गेला आहे. आदिवासी भागांमध्ये अक्कलकाढा शारीरिक शक्ती वाढवणारे आणि नपुंसकता दूर करणारे महत्त्वपूर्ण रोप मानले गेले आहे. अक्कलकाढाचे वनस्पतिक नाव स्पाईलेन्थस ओलेरेसिया असे आहे. आज आम्ही तुम्हाला अक्कलकाढाचे काही घरगुती उपाय सांगत आहोत. - अक्कलकाढाच्या फुलं, मुळांचा काढा शारीरिक कमजोरी दूर करण्यासाठी खूप फायदेशीर...
    August 11, 12:05 AM
  • बदामामध्ये असे हेल्दी न्यूट्रिएंट्स असतात, जे प्रेग्नेंट महिला आणि गर्भातील बाळासाठी फायदेशीर असतात. महर्षि आयुर्वेदिक हॉस्पिटल, नवी दिल्लीचे डॉ. भानु शर्मा सांगत आहेत, प्रेग्नेंट महिलांनी बदाम खाण्याचे 10 फायदे. कशा प्रकारे बदाम खाल्ल्याने मिळतील भरपूर फायदे? बदामाच्या सालींमध्ये टॅनिन असते. जे याचे न्यूट्रिएंट्स बॉडीमध्ये अब्जॉर्ब होऊ देत नाही. बदाम रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी खाल्ल्याने याचे साल सहज निघते आणि याचे न्यूट्रिएंट्स बॉडीला योग्य प्रकारे मिळतात. जाणून घ्या फायदे...
    August 11, 12:00 AM
  • दिवसा तुम्हाला त्वचेची काळजी घेण्यासाठी वेळ मिळत नसेल तर रात्री झोपण्यापुर्वी चेह-याची केयर करा. काही नॅचरल पदार्थांमध्ये असणारे न्यूट्रिएंट्स त्वचेसाठी खुप फायदेशीर असतात. हे रात्री झोपण्यापुर्वी चेह-यावर लावल्याने अनेक फायदे होतात. ब्यूटी एक्सपर्ट रश्मि शितलानी सांगत आहेत अशाच 10 पदार्थांविषयी... पुढील स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या झोपण्यापुर्वी चेह-यावर कोणते पदार्थ लावल्याने होतो फायदा...
    August 11, 12:00 AM
  • शाकाहार घेण्याचे विविध फायदे सर्वानाचा माहिती असावेत, परंतु काही पुरुषांचा असा समज आहे की, पौरुषत्वाचे चांगले प्रदर्शन करण्यासाठी मांसाहार करणे आवश्यक आहे. परंतु तुम्हाला हे वाचून आश्चर्य वाटेल की, मांसाहार करणाऱ्या पुरुषांच्या तुलनेत शाकाहार करणारे पुरुष बेडवर चांगले प्रदर्शन करू शकतात. पौष्टिक शाकाहार आणि व्यायाम तुमचे पौरुषत्व नेहमीच कायम ठेवण्यास मदत करते. आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत की, शाकाहारी पुरुष मांसाहार करणाऱ्या पुरुषाच्या तुलनेत प्रणयाचा जास्त आनंद का घेऊ आणि देऊ...
    August 10, 12:07 AM
  • प्रौढ व्यक्तीने दिवसभरात किती पाणी प्यायला हवे? हा प्रश्न सोपा आहे, पण उत्तर अवघड आहे. अनेक संशोधनांमध्ये पाण्याच्या बाबतीत वेगवेगळे मत व्यक्त करण्यात आले आहे. वास्तविक हे आपले कार्य आणि आसपासच्या वातावरणावर अवलंबून असते. जास्त पाणी पिणेही नुकसानकारक ठरते. परिस्थितीनुसार प्या पाणी : एक गोष्ट लक्षात ठेवा की, जर तुम्ही जेवणात जास्त पाणी असणारे पदार्थ खात असाल तर कमी पाणी लागते. उदा. दूध, सरबत, कोल्ड्रिंक, रसाळ फळे, ताक, दही, चहा, कॉफी आदी घेतल्यास दिवसभरात घेत असलेले पाणी एक लिटरने कमी होईल....
    August 10, 12:05 AM
  • डाळिंबाचा उल्लेख बायबलमध्येही आढळतो. डाळिंबाचा वापर शारीरीक कस वाढवण्यासाठी केला जातो. डाळिंबामधील अँटिऑक्सिडंट्स पुरुषांमध्ये सेक्स हार्मोन्स वाढवतात. यामुळे प्रजननक्षमताही वाढते. डाळिंबाच्या फायद्याविषयी आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.. पुरुषांसाठी का आहे खास? : डाळिंबामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात. हे शरीरातील टेस्टेस्टेरॉन हार्मोन्स वाढवतात. यामुळे पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या आणि वीर्याची पातळी दोन्हीही वाढतात. कसा करावा वापर? : आठवड्यातून एकदा कमीत कमी १०० ग्रॅम...
    August 10, 12:02 AM
  • अनेक वेळा आपण हातांच्या लहान-लहान प्रॉब्लम इग्नोर करतो. परंतु या समस्या दिर्घकाळ राहिल्या तर आरोग्य समस्यांचा संकेत असू शकतो. योग्य वेळी हे संकेत ओळखून ट्रिटमेंट घेतली तर अनेक आजारांपासून बचाव करता येऊ शकतो. बॉम्बे हॉस्पिटलचे जनरल फिजिशियन डॉ. मनीष जैन हातासंबंधीत आजारांच्या संकेतांविषयी सांगत आहेत. खाज येणे मॉश्चरायजरने स्किन ठिक झाली नाही तर एक्जिमा असू शकतो. यामध्ये स्किनवर रॅशेज आणि खाज येते आणि त्वचा फाटते. यासाठी व्हिटॅमिन E युक्त क्रीमचा वापर करा. तळव्यांवर रेड पॅच हातावर...
    August 10, 12:00 AM
  • अन्नाप्रमाणेच सेक्स हीसुद्धा प्रत्येक सजीवाची मूलभूत गरज आहे. मात्र, मनुष्य हा असा एकमेव प्राणी आहे की त्याने सेक्सला कला म्हणून स्वीकारले. मात्र, अनेक जणांच्या मनात वारंवार हाच एक विषय असतो. त्यामुळे आपण अशा व्यक्तींना आपण सेक्स एडिक्ट तर झालो नाही ना, अशी भीतीही वाटते. आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत SEX अॅडिक्टची 9 लक्षणे. अॅडिक्शन म्हणजे ? कुठल्याही सवयीचा अतिरेक झाला तर तो वाईटच असतो. असेच सेक्सच्या बाबतही आहे. आवडती गोष्ट आपला मिळालीच पाहिजे. तिच्या प्राप्तीसाठी आपण काहीही करू शकतो....
    August 9, 03:08 PM
  • बाळासाठी आईचे दूध फायदेशीर असते. आईच्या दुधातून बाळाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर अनेक जीवनसत्त्वे मिळतात. असे काही पदार्थ आहेत जे दूध तयार करण्यात मदत करतात. हे पदार्थ आई आणि बाळ दोघांसाठी फायदेशीर आहेत. बाळंतिणीने अवश्य खावेत हे पदार्थ 1. लसूण यामधील अँटिऑक्सिडंट्स ब्रेस्टफीडिंग मदरला इन्फेक्शनपासून दूर ठेवतात. यामुळे दूध तयार होण्याची क्रियाही वाढते. 2. अंडे यामध्ये प्रोटीन, व्हिटॅमिन-डी असते. यामुळे बाळाची वाढ योग्य प्रकारे होते. 3. पनीर यामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन-बी, प्रोटीन...
    August 9, 03:08 PM
  • ह्युमन रिप्राॅडक्शन अपडेट्स नावाच्या जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या संशोधनानुसार मागच्या काही वर्षांत जगातील पुरुषांमधील शुक्राणूंची संख्या आणि त्यांची तीव्रता कमी झाल्याचे म्हटले होते. अनेक देशांत बदललेल्या जीवनशैलीमुळे पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या 40 ते 50 टक्क्यांनी कमी झाली आहे... शुक्राणूंची सशक्तता कशी ठरवतात? संख्या : एका सामान्य परिस्थितीत स्खलनात 15 मिलियन प्रतिमिलिमीटर शुक्राणू असू शकतात. स्पर्मची संख्या खूप कमी असेल तर यामुळे प्रजननक्षमता कमजोर होऊ शकते. हालचाल :...
    August 9, 12:03 AM
  • पीरियड्सच्या समस्या टाळण्यासाठी गुळाच्या पाण्यात जिरे टाकून पिणे फायदेशीर आहे. जिरे आणि गूळ या दोन्हींमध्ये असे न्यूट्रियंट्स असतात, जे पीरियड्सच्या काळातील तक्रारी दूर करतात. या दोन्ही पदार्थांचे ड्रिंक शरीरासाठी फायदेशीर कसे याबाबत आम्ही माहिती देणार आहोत.. गरजेचे काय? : एक चमचा गूळ, अर्धा चमचा जिरे काय करावे? : एका भांड्यात दोन कप पाणी टाका. यामध्ये एक चमचा गूळ आणि अर्धा चमचा जिरे मिसळा. हे पाणी उकळा आणि कोमट करून प्या. किती वेळा प्यावे? : नाष्ट्यानंतर रोज दिवसातून एक वेळा प्यावे....
    August 8, 02:56 PM
  • सध्याच्या धावपळीच्या जगात महिलांना विविध आजारांना सामोरे जावे लागत आहे. यामधीलच एक ब्रेस्ट कॅन्सर हा आजार आहे. हा आजार जगभरात खूप जलदगतीने वाढत आहे. आज 32 टक्के महिला स्तन कॅन्सरने पिडीत आहेत. बदलती जीवनशैली, उशिरा लग्न होणे आणि जास्त वय झाल्यानंतर मुलांचा जन्म तसेच स्तनपानामध्ये कमतरता या कारणांमुळे महिला ब्रेस्ट कॅन्सरच्या शिकार होत आहेत. आज आम्ही तुम्हाला स्तन कॅन्सरसारख्या घातक आजाराला दूर ठेवण्यासाठी काही खास उपाय सांगत आहोत. लाल डाळिंब - प्रयोगशाळेतील प्राप्त क्लिनिकल...
    August 8, 10:56 AM
 
जाहिरात

RECOMMENDED