जाहिरात
जाहिरात
Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणाऱ्या आणि टीबीची शक्यता कमी करणाऱ्या पदार्थांचा आपल्या आहारात समावेश करा. डब्ल्यूएचओच्या अहवालानुसार जगात सर्वाधिक टीबी रुग्ण भारतामध्ये आहेत. इथे दरवर्षी जवळपास तीन लाख लोकांचा मृत्यू टीबीमुळे होतो. त्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणाऱ्या आणि टीबीची शक्यता कमी करणाऱ्या पदार्थांचा आपल्या आहारात समावेश करा. कडधान्य : भरपूर व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स आणि फायबर्स असलेल्या कडधान्याच्या सेवनाने थकवा दूर होतो. तसेच यामुळे संसर्गही होत नाही. मुलांना हे अवश्य द्या....
    12:02 AM
  • बटाट्यामध्ये नॅचरल ब्लीचिंग एजेंट्स असतात, जे स्किनचा रंग उजळ करण्यात मदत करतात. चेहऱ्यावरील डाग दूर करण्यापासून तर चेहऱ्याचा रंग उजळ करण्यासाठी बटाटे वापरल्याने फायदा होतो. सौंदर्य तज्ञ निक्की बावानुसार बटाट्यामध्ये अँटी एजिंग प्रॉपर्टीज असतात, ज्या रिंकल्स टाळण्यात मदत करतात, त्या सांगत आहेत बटाट्याचे इतरही वापर. - एक बटाटा किसून घ्या. यामध्ये चिमूटभर हळद पावडर मिसळून चेहऱ्यावर लावल्याने रंग गोरा होतो. - एका बटाट्याचा रस आणि लिंबूचे काही थेंब मिक्स करुन चेहरा आणि हाता पायांवर दहा...
    12:01 AM
  • धावपळीच्या जीवनामुळे अनेक तरुणांचे आरोग्याकडे दुर्लक्ष होत असून यांना विविध आजारांचा सामना करावा लागत आहे. वेळेआधीच केस पांढरे होणे, अशक्तपणा, लवकर थकवा येणे, सांधेदुखी, दृष्टीदोष यासारख्या आजाराचा सामना करावा लागतो. या आजारांपासून दूर राहण्यासाठी आयुर्वेदामध्ये अनेक उपचार सांगण्यात आले आहेत. या उपचारांचा योग्य वापर केल्यास तुम्हाला चिरंजीव होता आले नाही तरी तुम्ही चिरतरुण मात्र होऊ शकता. यासाठी येथे सांगण्यात आलेले उपाय एकदा करून पाहा. दररोज करा हे उपाय : आवळ्याचा रस, गायीचे तूप,...
    March 19, 12:03 AM
  • सोयीस्कर आणि परिणामकारक... जर तुम्ही शॉवर घेणार असाल तर त्वचेची स्वच्छता तिथेच केली जाऊ शकते. रात्री झोपण्याआधी शॉवर घेतल्यास तेथेच मेकअपही काढला जाऊ शकतो. थोड्या कोमट पाण्याने त्वचेची आतपर्यंत स्वच्छता होते. शॉवरनंतर लगेच नाइट क्रीम आणि सिरम लावल्याने ते त्वचेत चांगल्या प्रकारे शोषले जाते. कोणत्या प्रॉडक्ट्सचा वापर करू शकता- संवेदनशील किंवा कोरडी त्वचा असेल तर ज्यात कोरफड किंवा व्हिटॅमिन बी ५ असलेल्या प्रॉडक्ट्सचा वापर करावा. ते त्वचेसाठी खूप सुरक्षित असतात. शॉवरमध्ये ते...
    March 17, 12:02 AM
  • 1. गार्निशिंग ज्यूस किंवा मॉकटेल ऑर्डर केल्यास त्यावरील पायनॅपल, लेमन किंवा मिंट लीव्हज गार्निश खाणे टाळावे. शोध असे सांगतात की, ग्लासवर सजवण्याआधी ती व्यवस्थित धुतली जात नाहीत. त्यामुळे त्यावर विषाणू राहण्याची मोठी शक्यता असते. 2. कच्च्या भाज्या बरेचदा सँडविच आणि बर्गरला क्रंची बनवण्यासाठी त्यांच्या आत कच्च्या भाज्या टाकल्या जातात. उदा. कच्ची पत्ताकोबी, कडधान्यं आदी. ते उगवण्यासाठी दमट हवामानाची गरज असते. अनेक धोकादायक विषाणू याच तापमानात वाढतात. रेस्तराँमध्ये कच्च्या भाज्या खाणे...
    March 17, 12:01 AM
  • इंडियन सोसायटी ऑफ असिस्टेड रिप्रॉडक्शनच्या रिपोर्टनुसार भारतामध्ये जवळपास २.७५ कोटी जोडपी वंध्यत्वाच्या समस्येचा सामना करत आहेत. यातील बहुतांश शहरामध्ये राहणाऱ्या महिलांना बदललेल्या जीवनशैलीमुळे गर्भधारणा होत नाही. जंक फूड खाऊ नये जंक फूडमुळे कमरेच्या आजूबाजूला चरबी वाढते. यामुळे ओव्हेल्युशनमध्ये त्रास होतो आणि पीसीओडीची (पोलिसिस्टिक ओव्हरी डिसीज) समस्या होऊ शकते. चायनीज फूडमधील सॉसमुळे हार्मोन्सचे प्रमाण वाढतेे आणि जंक फूडमुळे मधुमेहाची शक्यताही बळावते. जास्त औषधे घेऊ...
    March 16, 12:02 AM
  • अनेक संशोधनांनुसार हे सिद्ध झाले आहे की, दररोज दोन तास घरात काम केले तर कॅलरी सहज जळतात. 1. झाडणे व पुसणे केर काढणे आणि फरशी पुसल्यामुळे ३०० ते ३५० कॅलरी जळतात. यामुळे हात सुडौल होतात आणि शरीराच्या वरच्या भागाचे स्नायू बळकट होतात. फरशी पुसण्यासाठी ज्या वेळी तुम्ही वारंवार वाकता त्यामुळे पोटावर आणि मांड्यावर जमा झालेली चरबी कमी होऊ लागते. 2. बागकाम करणे बागकाम केल्यामुळे मांसपेशींची कार्यक्षमता वाढते. यामुळे सांध्यांमध्ये लवचिकता येते. जर तुम्ही अर्धा तास गार्डनमध्ये पाणी देणे, खुरपणे,...
    March 16, 12:01 AM
  • महिला सतत कमरेच्या दुखण्याने त्रस्त असतात. जर काही सावधगिरी बाळगली तर या समस्येपासून बचाव होऊ शकेल. - जड वजन उचलताना किंवा जमिनीवरील कोणतीही वस्तू उचलताना कमरेतून वाकू नका, अगोदर गुडघे वाकवून खाली वाका आणि ज्या वेळी हात त्या वस्तूपर्यंत पाेहोचेल तेव्हा उचलून गुडघे सरळ करत उभे राहा. - अधिक काळ एकाच स्थितीत बसून काम करू नका, तर काही वेळानंतर उभे राहा किंवा बसण्याची स्थिती बदला. यामुळे कमरेला आराम मिळतो. या प्रकारे ज्यांना कमरेत दुखत असेल तर त्यांनी जाड गादीवरच झोपावयास पाहिजे. -...
    March 15, 12:04 AM
  • व्यायाम करून फॅट कमी करणाऱ्यांमध्ये एक समज असा असतो की, रिकाम्यापोटी व्यायाम केल्यास फॅट लवकर कमी होतात. पण यात फार तथ्य नाही. इंडियन स्पायनल इंज्युरिज सेंटर, नवी दिल्ली येथील वरिष्ठ आहार तज्ज्ञ डॉ. हिमांशी शर्मा यांनी सांगितले की, व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी आपल्या शरीरात ग्लुकोज असणे खूप आवश्यक आहे. शरीरात ग्लुकोज संपले असेल तर फॅट कमी करणारी प्रक्रियाच काम करणार नाही. त्यामुळे व्यायाम करण्यापूर्वी थोडा नाष्टा किंवा हलका प्रथिनयुक्त आहार अवश्य घ्या. जे लोक उपाशीपोटी व्यायाम करून...
    March 15, 12:01 AM
  • थोडेसे कष्टाचे काम करताच दम लागतो? पायऱ्या चढताना-उतरताना त्रास होतो? वजनदार सामान उचलण्यास घाबरता? याचा अर्थ तुम्ही लवकर थकता. तज्ज्ञांच्या मते नेहमी थकवा येणे हे अनेक आरोग्य समस्यांचे संकेत असू शकतात. कसे ते जाणून घ्या... हृदयाशी संबंधित समस्या शारीरिक थकवा आणि हृदयाशी संबंधित समस्या यांचा एकमेकांशी संबंध आहे. हृदयरोगाने पीडित असलेल्या लोकांवर करण्यात आलेल्या एका संशोधनानुसार, त्यांच्यापैकी ७० टक्के लोकांनी नेहमी थकवा जाणवत असल्याबाबत दुजोरा दिला आहे. आर्टरीजमध्ये होणारा...
    March 14, 12:02 AM
  • ओव्याचा वापर हजारो वर्षांपासुन आजारांवर घरगुती उपाय म्हणुन केला जातो. आयुर्वेदानुसार ओव्यामुळे पचनक्रिया सुधारते. हे कफ, पोट, छाती चे दुखणे आणि कीटकांचे रोगांसाठी फायदेशीर आहे. यासोबतच उचकी, ढेकर या आजारांसाठी फायदेशीर ठरतो. येथे जाणून घ्या, ओव्याचे काही खास घरगुती उपाय.. - पोटात गॅस तयार झाल्यामुळे होणाऱ्या वेदनांपासून सुटका करून घेण्यासाठी ओव्याला हलक्या आचेवर तव्यावर भाजून घ्यावे. नंतर हा भाजलेला ओवा एखाद्या कापडात किंवा विड्याच्या पानावर टाकून पोटावर ठेवावे किंवा पोटाला...
    March 14, 12:01 AM
  • टाइप-2 मधुमेह असलेल्या ज्या रुग्णांना इन्सुलिन सुरू आहे, त्यांनी फार पथ्ये पाळण्याची गरज नाही, असा सर्वसामान्य समज आहे. इन्सुलिन तर शरीरात कार्यरत आहे, असे म्हणून लोक बेफिकीर राहतात. पण खरे मधुमेहाच्या प्रत्येक उपचार पद्धतीत खाण्या-पिण्यातील पथ्य आवश्यक असतात. टोटल डायबेटीज हार्मोनल इन्स्टिट्यूटचे डॉ. सुनील जैन यांनी सांगितले की, इन्सुलिन सुरू आहे म्हणजे आपण काहीही खाऊ शकतो, असा अर्थ होत नाही. टाइप-१ मध्ये तर इन्सुलिन आवश्यकच असते. टाइप-२ चे काही रुग्ण खाण्यातील पथ्य पाळत नाहीत. पण...
    March 13, 02:45 PM
  • शेंगदाण्यात असे कित्येक न्यूट्रिएंट्स असतात जे आजारापासून वाचवण्यास मदत करते. आपल्या आहारात दररोज मूठभर शेंगदाण्याचा समावेश करा आणि याचे फायदे खूप दिसून येतील. मधुमेह : शेंगदाण्यातील मॅग्निज रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करते. यामुळे शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता पूर्ण करण्यास मदत होते. याला रोज खाल्ल्यास मधुमेहापासून बचाव होतो. अॅसिडिटी: शेंगदाण्यात फायबर्स असतात. यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते. पुरेशा प्रमाणात शेंगदाणे खाल्ल्यास बद्धकोष्ठता दूर होते. पाहिजे असल्यास याला...
    March 13, 12:02 AM
  • अमेरिकेच्या अन्न व औषध प्रशासनाने (एफडीए)नुकतीच एका नैराश्यावरील नव्या औषधाला मंजुरी दिली आहे. आतापर्यंतच्या औषधांमध्ये ते सर्वाधिक प्रभावी मानले जात आहे. एस्केटामाइन नावाचे हे नेजल स्प्रे असून जॅनसेने फार्मास्युटिकल्सने त्याची निर्मिती केली आहे. अमेरिकेत स्प्रावॅटो नावाने त्याची विक्री होईल. या अँटीडिप्रेसेंटचे बहुतांश डॉक्टरांनी स्वागत केले आहे. मात्र आता काही डॉक्टर यातील व्यवहार्य अडचणींमुळे त्रासले आहेत. औषधाची किंमत आणि दीर्घकाळ होणाऱ्या परिणामांवर डॉक्टरांनी...
    March 13, 12:01 AM
  • थंडीचे दिवस संपून आता उन्हाळा सुरू झाला आहे. काही दिवसांपासून उन्हाची तीव्रता अधिकच वाढली आहे. उन्हाळ्यात अनेक आजार होत असल्याने प्रत्येकाने स्वत:चं आरोग्य स्वत: जपलं पाहिजे. संभाव्य आजार टाळण्यासाठी प्रत्येकाने दक्षता घेणं आवश्यक आहे. त्यामुळे उन्हाळ्यात घरच्या घरी स्वत:ची प्रकृती कशी सांभाळाल याबाबत काही टिप्स... - सकाळी दात घासल्यावर गायीच्या तुपाचे किंवा खोबरेल तेलाचे 2-2 थेंब नाकात घालावेत. याला नस्य असं म्हणतात. यामुळे डोकं आणि डोळ्यांतील उष्णता शमते. - खमंग, कोरडं, शिळं, खारट, अती...
    March 12, 12:02 AM
  • अनेकदा आपल्या आवडीची गोष्ट आपल्या जवळपासच असते परंतु ती आपल्याला मिळत नाही. आपला बेजबाबदारपणा, माहितीचा अभाव यामुळे आपल्याला हवी ती गोष्ट मिळू शकत नाही. पद, पैसा, प्रतिष्ठा आणि कीर्ती मिळवण्याची इच्छा तर सर्वांनाच असते. परंतु याबरोबर आपल्याला चांगले आरोग्य, आकर्षक आणि सुंदर शरीर मिळाले आणखी काय हवे? कारण सौंदर्याने माणसाला जेवढा आनंद मिळतो तेवढाच तो स्वत:ला सुंदर दाखविण्यात मिळतो. - सकाळी सूर्योदयाच्या वेळी दररोज एक दोन ग्लास कोमट पाणी प्या आणि काही काळ फिरून या. - रोजच्या आहारात किमान...
    March 11, 03:51 PM
  • अनेक खाद्यपदार्थ चरबीचे विघटन करतात किंवा नियंत्रणात ठेवतात. या पदार्थांचे नियमित सेवन केल्याने पोटाचा घेर कमी होण्यास मदत होते. पोट आणि कमरेच्या जवळ जमा झालेली चरबी कमी करायची असल्यास त्यासाठी फक्त व्यायाम पुरेसा नाही. व्यायामासोबतच आहाराकडेही विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे. पाणी : शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण झाल्यास पोटाचा आकार वाढत जातो. शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढणे, जास्त खाण्यापासून बचाव आणि पाचनक्रिया योग्य पद्धतीने सुधारण्यासाठी पाण्याची महत्त्वाची भूमिका असते....
    March 10, 12:01 AM
  • सामान्यपणे असे मानले जाते की, आई-वडिलांची दृष्टी क्षीण असेल तर त्यांच्या मुलांचीही दृष्टी क्षीण असू शकते किंवा हाेऊ शकते. पालकांना चष्मा आहे म्हणजे मुलांनाही ताे लागणारच. परंतु वस्तुस्थिती अशी की, याचा संबंध माेठ्या प्रमाणावर आहार, जीवनशैली आणि अन्य सवयींशी निगडित आहे. नेत्र विशेषज्ञ डाॅ. प्रशांत चाैधरी (आकाश हेल्थ केअर हाॅस्पिटल, द्वारका, नवी दिल्ली) यांनी यासंदर्भात माहिती देताना सांगितले की, पालकांची दृष्टी क्षीण असण्याचा अर्थ असा नाही की, त्यांच्या मुलांचीही दृष्टी क्षीण हाेऊ...
    March 9, 12:03 AM
  • सुंदर दिसण्यासाठी तरुणी, महिला चेहऱ्यावर विविध स्वरूपाच्या थेरपी करतात. लोशन, क्रीम, पावडरचा थर जमा होतो. मात्र, त्याचे साइड इफेक्ट होण्याची शक्यता असते. मात्र, अलीकडे महिला वॉटर थेरपीच्या अनेक पद्धतींचा अवलंब करत आहेत. यामुळे त्वचा उजळते आणि फ्रेश राहते. उन्हाळ्यात महिलांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. काही प्रयोग केल्यामुळे चेहरा खराब होतो, तर काहींना उन्हाचा त्रास होत असतो. विविध प्रकारचे प्रॉडक्ट्स वापरल्यामुळेही त्यांना त्रास होतो. यात खासकरून त्वचा टॅनिंग म्हणजे काळवंडणे...
    March 9, 12:02 AM
  • शरीराला सुदृढ ठेवण्यासाठी लोक योगा व निरनिराळ्या प्रकारचे व्यायाम करत असतात. मात्र, चेहऱ्याला निरोगी व चांगले ठेवण्याचा फेस योगा हा उत्तम मार्ग आहे. पूर्ण शरीराची काळजी घेताना आपल्याला चेहऱ्याचादेखील विचार करणे जरुरीचे असते. शरीर आतून खराब असेल तर त्याचा प्रथम परिणाम चेहऱ्यावर दिसून येत असतो. आपल्याला तणाव असल्यास तो चेहऱ्यावरून कळून येतो. म्हणूनच शरीराच्या इतर योगाप्रमाणेच फेस योगा हा फायदेशीर ठरतो. फेस योगा ऑफिसमध्येही करता येतो. याकरिता कोणत्याही योगा मॅटची गरज नाही....
    March 9, 12:01 AM
 
जाहिरात

RECOMMENDED

    जाहिरात
      जाहिरात