Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • अनेक खाद्यपदार्थ असे असतात की जे चरबीचे विघटन करतात किंवा त्याला नियंत्रणात ठेवतात. यांचे नियमित स्वरूपात सेवन केल्याने पोटाचा घेर कमी होण्यास मदत होते. पोट आणि कंबरेच्या जवळ जमा झालेली चरबी कमी करावयाची असल्यास त्यासाठी फक्त व्यायाम पुरेसा नाही. व्यायामासोबत आहाराकडेही विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे. पाणी शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण झाल्यास पोटाचा आकार वाढत जातो. शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढणे, जास्त खाण्यापासून बचाव आणि पचन-तंत्र योग्य पद्धतीने चालण्यात पाण्याची महत्त्वाची...
    02:25 PM
  • आयुर्वेदामध्ये बदाम आणि मध दोघांनाही औषधी मानले गेले आहे. यांच्या वेगवेगळ्या सेवनाने अनेक फायदे होतात. मात्र यांना एकत्रित खाल्ल्याने अनेक फायदे मिळू शकतात. भोपाळचे आयुर्वेदिक तज्ञ डॉ. अबरार मुलतानी सांगतात की, हे दोन्ही पदार्थ अत्यंत लाभदायी औषधी आहेत. यांमध्ये भरपूर पोषक तत्त्व असतात. अँटीऑक्सीडंट, अँटीबॅक्टेरिअल आणि अँटीएजिंग गुणधर्म असतात. आपण जर १ महिना रोज मधात भिजलेले 3 बदाम खाल्ले तर त्यामुळे अनेक फायदे मिळतील. तुम्ही मधामध्ये बदामाला भिजवून ठेवून नंतर ते खाऊ शकता किंवा बदाम...
    02:09 PM
  • थंड हवेत त्वचा आणि केसांसंबंधित समस्या होणे कॉमन आहे. या वातावरणात यांना जास्त केयरची गरज असते. अशा वेळी थोडेसे कापूर तुमची समस्या दूर करु शकते. जयपूरचे आयुर्वेदिक डॉक्टर राजेंद्र कुमावत सांगतात की, फक्त सौंदर्यासंबंधीच नाही तर घरासंबंधित समस्या दूर करण्यात कापूर मदत करते. 1. चेहऱ्याचा ग्लो वाढवायचा असेल तर रात्री झोपताना कच्च्या दुधामध्ये थोडेसे कापूर मिसळून कॉटन बॉलच्या मदतीने चेहऱ्यावर लावा. 5 मिनिटांनंतर स्वच्छ पाण्याने चेहरा धुवून घ्या. 2. पिंपल्समुळे त्रस्त आहात तर...
    01:59 PM
  • दुध आपल्या आहारातील एक प्रमुख हिस्सा आहे. हे आपल्या शरीर आणि बुद्धीला आवश्यक पोषण प्रदान करते. हे थंड, वात आणि पित्त दोषाला संतुलित करण्याचे काम करते. आयुर्वेदानुसार गायीचे दुध सर्वात पौष्टिक असते. दुध, भूक शांत करते आणि लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळवून देते. परंतु काही लोकांना दुध प्यायल्यानंतर पचत नाही. त्यांना पोट फुगण्याची किंवा वारंवार खराब होण्याची समस्या निर्माण होते. मागील काळातील तुलनेत आजच्या दुधाची गुणवत्ता कमी झाल्यामुळे असे घडते. जर तुमचे पचनतंत्र मजबूत नसेल तर तुम्हाला दुध पचत...
    12:04 AM
  • अनेक वेळा लोकांना विना योकची अंडी खाणे पसंत असते. परंतु अंड्यांच्या योक(पिवळा भाग) मध्ये कॅल्शियम आणि प्रोटीन व्हाइट पोर्शन पेक्षा अधिक असते. गव्हमेंट मेडिकल कॉलेज चंडीगढचे चीफ डायटीशियन डॉ. मधु आरोडा नुसार पुरुषांमधील इनफर्टिलिटीची समस्या दूर करण्यात अंड्याचे योक मदत करते. त्या सांगत आहेत पुरुषांसाठी एग योकचे 10 फायदे... फर्टिलिटी अंड्याच्या योकमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड्स अधिक असतात. ज्याने फर्टिलिटी वाढते. हेयर फॉल यामध्ये कॉपर अधिक असते. जे पुरुषांमधील टक्कल पडण्याची समस्या कमी...
    December 18, 12:54 PM
  • आजकालच्या खाण्याच्या सवयींमुळे आणि लाइफस्टाइलमुळे बध्दकोष्ठतेची समस्या वाढते आहे. ही समस्या दूर करण्यासाठी अनेक लोक बाजारातील औषधे घेतात ज्यामुळे दिर्घकाळानंतर नुकसान होते. कंसल्टेंट क्रिटिकल केयर अँड ओबेसिटी न्यूट्रीशन स्पेशलिस्ट डॉ. स्वर्णा व्यास सांगतात की, जर रात्रीच्या डायटमध्ये फायबरयुक्त पदार्थ जास्त खाल्ले तर बध्दकोष्ठतेची समस्या सहज कमी केली जाऊ शकते. डॉ. व्यास सांगत आहेत अशाच 9 पदार्थांविषयी सविस्तर माहिती... 1. बदाम दोन तास पाण्यात भिजवा आणि त्यानंतर साल काढून खा. 2....
    December 18, 12:18 PM
  • प्रदुषण, स्वच्छ पाणी न पिणे आणि योग्य आहार न घेतल्याने बॉडीमध्ये टॉक्सिन्स जमा होतात. अशा वेळी बॉडी आतून क्लीन होऊ शकत नाही. यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या होतात. मेदांता दी मेडीसिटी, गुडगावच्या जनरल फिजिशियन डॉ. नेहा गुप्ता सांगत आहेत असे काही संकेत ज्यावरुन तुमची बॉडी आतून क्लीन आहे की नाही हे कळेल. 1. थकवा बॉडी क्लीन न झाल्यामुळे बॉडीमध्ये एक्स्ट्रा फॅट जमा होते. यामुळे थोडेसे काम केल्यावरसुध्दा थकवा आणि कमजोरी येते. 2. वजन वाढणे बॉडीमध्ये टॉक्सिन्स वाढल्यामुळे मेटाबॉलिज्म...
    December 18, 12:08 PM
  • अनेक लोक थंडीच्या दिवसात जेवणासोबत हळद आणि तेल मिसळून खातात. याने जेवणाची चव वाढते. कँसर, डायबिटीज, हार्ट अटॅक सारख्या आजारांचा धोका टळतो. आयुर्वेदानुसार हळदीमध्ये मोहरी तेल मिसळून खाल्ल्याने जास्त फायदा मिळू शकतो. गव्हर्मेंट आयुर्वेद हॉस्पिटल, जोधपुरचे सीनियर कंसल्टेंट डॉ. राजेंद्र कुमावर सांगत आहेत हळद आणि मोहरी मिसळून खाल्ल्याने मिळणारे फायदे. कसा होईल फायदा... हळदी आणि मोहरी तेल दोन्हीही आरोग्याच्या दृष्टींने चांगले मानले जातात. याच्या मिश्रणामध्ये या दोन्हींचे फायदे मिळू...
    December 17, 03:00 PM
  • आपल्या बॉडीच्या काही पार्ट्सला वारंवार स्पर्श केल्याने इन्फेक्शनचा धोका वाढतो. अशा वेळी अनेक आजार होण्याचा धोका असतो. तुम्ही थोडीशी सावधगिरी बाळगली तर अनेक समस्या टाळता येऊ शकतात. बॉम्बे हॉस्पिटलचे जनरल फिजिशियन डॉ. मनीष जैन बॉडीच्या अशाच 6 पार्ट्सविषयी सांगत आहेत. ज्यांना वारंवार स्पर्श केल्याने बॉडीमध्ये इन्फेक्शन पसरु शकते. 1. अंडर आर्म्स घामामुळे अंडरआर्म्समध्ये बॅक्टेरिया तयार होतात. तुम्ही येथे वारंवार स्पर्श केला तर हे बॅक्टेरिया हातांच्या माध्यमातून बॉडीच्या इतर...
    December 16, 03:42 PM
  • थंड हवेत त्वचा आणि केसांसंबंधीत समस्या होणे कॉमन आहे. या वातारवणात यांना जास्त केयरची गरज असते. अशा वेळी थोडेसे कापूर तुमची समस्या दूर करु शकते. जयपुरचे आयुर्वेदिक डॉक्टर राजेंद्र कुमावत सांगतात की, फक्त सौंदर्यासंबंधीच नाही तर घरासंबंधीत समस्या दूर करण्यात कापूर मदत करते. आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत पूजेमध्ये यूज केले जाणारे कापूर तुमचे काम कसे सोपे करते... - हिवाळ्यात डासांमुळे त्रस्त असाल तर जाळा कापूर, जाणुन घ्या असेच - माश्या, डासांमुळे त्रस्त असाल तर घरात कापूर जाळा. याची स्मेल...
    December 16, 02:58 PM
  • लाइफस्टाइल डेस्क. आपण सुंदर आणि फ्रेश दिसावे असे प्रत्येकाला वाटत असते. फक्त मुलीच यासाठी प्रयत्न करता किंवा विविध उपाय करतात असे नाही. मुलांनीही हँडसम दिवसावे यासाठी काही खास टिप्स आम्ही त्यांना सांगणार आहोत. ब्यूटी एक्सपर्ट निक्की बावा यांच्या काही टिप्स आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. या उपायासाठी बदाम, मध, अंडी आणि पेट्रोलियम जेली (जसेकी व्हॅसलीन) यांची गरज असते. निक्की बावानुसार आठवड्यातून दोन वेळा हा पॅक लावल्याने रंग उजळतो. हे चेह-यावर लावल्याने 15 दिवसांनंतर प्रभाव दिसतो. काय...
    December 16, 12:58 PM
  • बदलत्या वातावरणासोबतच सर्दी-पडसे, घश्याची खवखव, तापेसारख्या समस्या वाढतात. या आजारांसाठी वारंवार हेवी मेडिसिन्स किंवा अँटीबायोटिक्स घेतल्याने साइड इफेक्ट्स होतात. बॉडीची रोग प्रतिकार क्षमता कमकुवत होते. सर्दी-खोकल्याचा आयुर्वेदिक उपचार? सांची बौध्द आणि भारतीय ज्ञान विश्वविद्यालयाचे आयुर्वेदिक विभागाचे असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. अखिलेश सिंह सांगतात की, सर्दी-खोकला ही घश्याची सामान्य समस्या आहे. यासाठी आयुर्वेदिक सिरप खुप फायदेशीर असते. हे सिरप घरीच बनवले जाऊ शकते. याचा कोणताच साइड...
    December 16, 12:48 PM
  • थकवा हा असा आजार आहे की जो अप्रत्यक्षपणे आपले परिणाम कोणत्याही व्यक्तीवर दाखवतो. संशोधक आणि वैज्ञानिक आज मोठ्यातील मोठ्या आजारावर नियंत्रण कसे मिळवायचे, याच्या जवळ पोहोचले आहेत. मात्र, थकव्यावर उपाय काय, हे आजपर्यंत कोणीच शोधून काढू शकलेले नाही. थकव्यावर मात करण्याचा एक नैसर्गिक उपाय इथे आम्ही तुम्हाला देत आहोत. या उपायाचा प्रभाव तुम्हाला काही मिनिटांतच जाणवेल. टेबलवर आपल्या हाताचा कोपरा ठेवून बसावे. त्यानंतर हाताला छातीसमोर आणून पंज्याच्या साह्याने गालावर हात फिरवा. ही क्रिया...
    December 16, 12:03 AM
  • हळदीमध्ये करक्यूमिन सारखे अँटीऑक्सीडेंट्स असतात. हे त्वचेवर लावल्याने ब्यूटी रिलेटेड अनेक समस्या दूर होतात. यामधील अँटीसेप्टिक प्रॉपर्टीज ब्यूटी वाढवण्यात मदत करतात. यासाठीच ब्यूटी एक्सपर्ट रश्मी शीतलानी रोज हळ्दीचा वापर करण्याचा सल्ला देतात. त्यांच्यानुसार हळद मधामध्ये मिसळून लावणे जास्त फायदेशीर असते. हळ्दीमध्ये मध मिसळल्याने त्वचेचा ओलावा टिकून राहतो. यामुळे स्किन टाइट होते. हळद आणि मध कशा प्रकारे उपयोगात आणल्याने फायदा होईल याविषयी रश्मि सांगत आहेत. पुढील स्लाइडवर क्लिक...
    December 15, 05:03 PM
  • जेवण केल्यानंतर पान खाणे भारतीयांना खूप आवडते. हिरवे पान अनेक पद्धतींनी खाल्ले जाते, परंतु हेच पान आरोग्यासाठीही खूप फायद्याचे असते, हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. हिरव्या नागवेलीच्या पानात अनेक औषधी गुण असतात. त्यामुळेच पान खाणे आरोग्यासाठी खूप फायद्याचे मानले जाते. जाणून घेऊया पान खाण्याचे फायदे... पायरियावर उत्तम इलाज : दातांमध्ये पायरियाची समस्या असेल तर पानात १० ग्रॅम कापूर घालून चावा. नियमित खाल्ल्याने लवकरच ही समस्या संपुष्टात येईल. यामुळे तोंड आल्यासही लवकर आराम मिळतो....
    December 14, 03:58 PM
  • थंडी सुरु होताच मार्केटमध्ये शिंगाडे दिसू लागतात. शिंगाड्याच्या खास चवीमुळे लोकही ते आवडीने खातात. शिंगाडे खरे तर उकडून खाल्ले जातात. मात्र, ते कच्चे खाण्याचे फायदे अधिक आहेत. शिंगाडे खाल्ल्याने अनेक आरोग्य समस्या सुटू शकतात. - ताप आल्यानंतर शिंगाडा खाणे खूप लाभदायक आहे. त्यामुळे शरीराचे तापमान सामान्य होते. - हे हिरड्यांसाठी खूपच फायदेशीर आहे आणि त्यामुळे नैसर्गिक चमक वाढते. तज्ज्ञांच्या मते, ज्या लोकांच्या हिरड्यांतून रक्त येते, विशेषत: त्यांनी शिंगाडा खायला हवे. त्यामुळे...
    December 14, 03:42 PM
  • एखाद्या पुरुषाचे शरीर बाहेरून धडधाकट दिसत असले तरी ते आतून पोकळ असते. दररोजच्या धकाधकीचा आपल्या शरीरासह मनावर देखील आघात होतो. बहुतेकांना रात्री झोपताना थकवा, कमजोरी जाणवते. या गोष्टींचे परिणाम पुरुषत्वावर होतो. पण, दररोज कामक्रीडा अर्थात सेक्स केल्यास शुक्राणू मजबूत होतात, असे एका अभ्यासात समोर आले आहे. आठवडाभरात नियमित सेक्स केल्यानंतर घेण्यात आलेल्या शुक्राणूच्या नमुन्यात डीएनएचे कमी नुकसान झाल्याचे आढळून आले आहे. त्याप्रमाणे वीर्यस्खलन झाल्याने देखील शुक्राणूचा दर्जा...
    December 13, 03:25 PM
  • डोकेदुखी हे एक लक्षण आहे. त्याच्या मुळाशी जाता अनेकविध कारणे स्पष्ट होऊ शकतात. त्याचबरोबर त्याचे निदानही वेगवेगळे असू शकते. डोकेदुखी बरी करणे म्हणजे त्याचे मुळापासून उच्चाटन करणे! नुसती वेदना शमवणे म्हणजे त्यावर उपाय होणार नाही. नियंत्रणासाठी त्याचे निदान, कारणे आणि लक्षणे यांचा अभ्यास करून औषधे देणे गरजेचे आहे. डोकेदुखीची कारणे टेन्शनमुळे डोकेदुखी : सर्वात जास्त आढळणारा प्रकार आहे. डोके जड वाटणे, झोप न येणे, कामात लक्ष न लागणे, मुंग्या जाणवणे, उजेड व आवाज यामुळेही त्रास वाटणे....
    December 13, 11:59 AM
  • नवस-सायास, जप-तप, व्रत-वैकल्ये असे कितीतरी प्रकार करूनही काही विवाहित जोडप्यांना अपत्यसुखात अडथळे येतात. वैद्यकीय दृष्ट्या दोन्ही जोडीदार सक्षम असले तरी गर्भधारणेत काही ना काही प्रॉब्लेम उदभवत असतात. परंतु अशा अपत्यसुखापासून वंचित असलेल्या दांपत्यांना हिवाळ्याचा काळ दिलासादायक ठरू शकतो. स्त्रीरोग तज्ज्ञ आणि मानसिक-लैंगिक तज्ज्ञ डॉ. कॅथरिन हूड म्हणाल्या की, ख्रिसमसचा हा काळ खरे तर कुटुंबासह उत्सव साजरे करण्याचा, परंतु अपत्यहीन दांपत्यांना झुरावे लागते. परंतु, हाच हिवाळा...
    December 13, 12:01 AM
  • व्यस्त बिझी लाइफस्टाइलमुळे तुम्हाला दिवसभरात वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करता येत नाही का, असे असेल तर टेंशन घ्यायचे काम नाही. रात्री केलेल्या काही गोष्टींमुळे वजन जलद कमी करण्यात मदत मिळू शकते. डाय क्लीनिक हेल्थ केयर प्रा.लि. दिल्लीची डायरेक्टर आणि वेट लॉस स्पेशियलिस्ट डायटिशियन शीला शहरावत सांगतात की, रात्री झोपण्याच्या किती वेळ अगोदर जेवण केले आहे, डिनरमध्ये काय घेतले आहे, या सर्व गोष्टी आपल्या लठ्ठपणाला जबाबदार असतात. यामुळे वजन कमी करण्यासाठी रात्रीची वेळ खुप खास मानली जाते. या...
    December 12, 03:44 PM
 
जाहिरात

RECOMMENDED