जाहिरात
जाहिरात
Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • हेल्थ डेस्क - बाळांतपणानंतर महिला अनेकदा लठ्ठपणाच्या शिकार होतात. 26 वर्षीय प्रियांशी अग्रवालचेही सिझेरियन डिलीवरीनंतर 70 किलोपर्यंत वजन वाढले होते. लोक तिला म्हणायचे की आता तुझे वजन कमी होणार नाही. पण याचेच तिने आव्हान स्वीकारले आणि प्रियांशीने 6 महिन्यांत 15 किलो वजन कमी केले. बाळांतपणावेळी तिचे जेवढे वजन होते त्यापेक्षाही ती बारीक झाली आहे. जाणून घ्या तिने हे कशाप्रकारे केले. अशाप्रकारे घेतला डाइट ब्रेकफास्ट : ओट्स, पोहे, उपमा कधी-कधी पराठा घेते. जेवण : एक वाटी दाळ, एक वाटी हिरव्या...
    12:11 PM
  • आयुर्वेदामध्ये पचनसंस्था कार्यक्षम राहण्यासाठीच्या अतिशय साध्या-सोप्या बाबी सांगण्यात आल्या आहेत. सध्या कोणत्याही ऋतूमध्ये भूक मंदावल्याच्या तक्रारी सर्रास ऐकू येतात. येथे जाणून घ्या, पचनक्रिया आणि भुकेशी संबधित समस्या दूर करण्याचा रामबाण उपाय.... - जेवणात पातळ अन्नपदार्थांचा समावेश करा. यामुळे जेवण लवकर पचते. - जेवणानंतर एक चमचा हिंग्वाष्टक चूर्ण घ्या. पचनक्रिया सुधारते. - एक ग्लासभर ताकाचे सेवन करा. यामुळे पचनशक्ती वाढते. - जेवल्यानंतर काही काळ वज्रासनात बसा. जेवल्यानंतर करता...
    April 21, 12:05 AM
  • हिरव्या पालेभाज्या आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहेत. यामध्ये क्लोरोफिल नावाचा घटक मोठ्या प्रमाणात असतो. तो शरीरात असणाऱ्या घातक विषाणूंवर हल्ला चढवून त्यांना नष्ट करतो. पालेभाज्यांमध्ये विविध जीवनसत्त्वे असतात, शरीरासाठी ती उपयुक्त असतात. म्हणून पालेभाज्या खा आणि फिट राहा. पालेभाज्या म्हटले की पालक, चुका, मेथी, अळू, शेपू, कोथिंबीर एवढीच नावे डोळ्यांसमोर येतात. वास्तवात आपण माहिती करून घ्यायचं ठरवलं आणि पालेभाज्यांचे महत्त्व जाणून त्याकडे डोळसपणे पाहिलं, तर नेहमी वापरता येण्यासारख्या...
    April 21, 12:04 AM
  • असे मानले जाते की, हृदय निकामी झाल्यावर हृदय काम करणे बंद करते. मात्र, हे पूर्ण सत्य नाही. हृदयविकाराचा झटका आल्यावर हृदयाची ब्लड पंप करण्याची क्षमता कमजोर होते. म्हणजे यात रुग्णाचा लगेच मृत्यू होत नाही. त्याच्या जीविताला असलेला धोका वाढतो. अशा वेळी काळजी घेणे गरजेचे ठरते. त्यासाठी प्रत्येक व्यक्तीला हृदयविकाराचे संकेत माहिती असावेत. बॉम्बे हॉस्पिटलचे कॉर्डिओलॉजिस्ट डॉ. इद्रिस खान सांगतात की, जास्तीत जास्त हार्ट फेल्युअरच्या केसेसमध्ये हार्ट फेल्युअरचे संकेत १५ दिवस आधीच मिळतात. जर...
    April 19, 12:04 AM
  • - गाजराचे कुठल्याही रूपात नेमाने सेवन केल्याने तुमच्या डोळ्याची चमक दुरुस्त राहते. यात बीटा कॅरोटिन भरपूर मात्रेत असत, जे खाल्ल्यानंतर पोटात जाऊन व्हिटॅमिन ए मध्ये बदलून जातो. डोळ्यांसाठी व्हिटॅमिन ए फारच गरजेचे असते. व्हिटॅमिन ए रेटीनात परिवर्तित होतो. - गाजरात असलेल्या गुणांची बरोबरी कुठलीही अन्य भाजी करू शकत नाही. गाजराचा वापर सलाड, भाजी किंवा शिर्याच्या रूपात करू शकता. त्याच बरोबर गाजराचे ज्यूससुद्धा फायदेशीर असते. - आयुर्वेदानुसार गाजर हे एक फळ किंवा भाजी नसून रक्तपित्त तथा कफ...
    April 17, 12:04 AM
  • ज्यांचा रक्तदाब सामान्यापेक्षा कमी राहतो, त्यांनी उन्हाळ्यात जास्त मेहनतीची योगासने करणे टाळावे. अशा प्रकारच्या योगासनांमुळे उन्हाळ्यात घाम जास्त येतो आणि कमी रक्तदाबाच्या रुग्णाचा रक्तदाब आणखी कमी होतो. या गोष्टी लक्षात ठेवून आम्ही तुम्हाला साधी आणि परिणामकारक योगासने सांगत आहोत. यामुळे कमी रक्तदाबाची समस्या दूर होऊ शकते. ही योगासने नियमित केल्यास आरोग्यास अनेक फायदे पोहोचतात. 1.चलित ताडासन असे करा : दोन्ही पायांच्या टाचा आणि पंजे जोडत सरळ सावधानच्या स्थितीत उभे राहा. आता...
    April 17, 12:03 AM
  • कार्यालय, घर किंवा कारमध्ये एअर कंडिशनरमध्ये बसून तुम्ही उष्णतेपासून आराम मिळवू शकता, परंतु आरोग्यासंबंधी अशा कित्येक समस्या आहेत ज्या यामुळे होऊ शकतात. म्हणून काही वेळ सामान्य तापमानात राहण्याची सवय करा, जे आराेग्यदायी राहण्यास मदत करेल. लठ्ठपणा वाढतो अलबामा युनिव्हर्सिटीच्या संशोधनानंतर एअर कंडिशनरच्या वापरामुळे लठ्ठपणा वाढतो. गारवा असलेल्या ठिकाणी नेहमी आमच्या शरीरातील ऊर्जा खर्च होत नाही, ज्यामुळे शरीरातील चरबी वाढते. काय करावे : एकाच जागेवर जास्त वेळ बसू नका. लो फॅटचा आहार...
    April 12, 12:04 AM
  • उष्णतेपासून आराम मिळण्यासाठी तुम्ही कित्येक प्रकारचे उपाय करता, परंतु जर नियमितपणे काही वेळ ही योगासने केलीत तर उष्णता कमी होऊ शकते. यामुळे मेंदूदेखील शांत राहण्यास मदत होते. 1. शीतली प्राणायाम प्रथम संपूर्ण शरीराला सैल आणि शांत ठेवा आणि डोके, घसा आणि पाठीच्या कण्याला योग्य स्थितीमध्ये ठेवून आरामात बसा. या प्राणायामात तोंड उघडून जिभेला नालीसारखे करा आणि नालीद्वारे हळूहळू श्वास आत ओढा. नंतर तोंड बंद करून काही वेळापर्यंत श्वास आत रोखून ठेवा. नंतर नाकाने श्वास सोडा. असे आठ ते दहा वेळा करा....
    April 12, 12:03 AM
  • तसे तर भेंडीचे कित्येक फायदे आहेत. परंतु ज्या लोकांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी भेंडी खाल्ल्यास काही दिवसांतच वजन कमी होऊ लागते, परंतु कमी तेलात बनवल्यास याचा फायदा होतो. गरोदरपणात फायदा गरोदर महिलांसाठी भेंडी खाणे फायदेशीर असते. याशिवाय ही खाल्ल्यामुळे गर्भपात होण्याची भीतीही कमी असते. ज्या महिलांच्या शरीरात फोलेटची कमतरता आहे त्यांनी भेंडी खाणे फायदेशीर आहे असे मानले जाते. यामुळे बाळ मानसिक रूपाने मजबूत होते आणि बाळाची वाढ चांगली होते. पचनक्रिया सुधारते भेंडी खाल्ल्यामुळे...
    April 11, 12:06 AM
  • मणुका आणि केसर या दोन्हीत अशा गुण आहेत जे कित्येक त्रासाचा प्रभाव कमी करण्यास मदत करते. याला दुधाशिवाय पाण्यात मिसळून खाणे लाभदायक आहे. येथे जाणून घेऊया, या पाण्यामुळे आरोग्य आणि सौंदर्याला होणाऱ्या फायद्यांविषयी. मणुक्याचे पाणी कसे करावे एक ग्लास पाणी गरम करा. यात मणुका टाकून रात्रभर ठेवा. सकाळी याला गाळून घ्या आणि प्या. गडद रंग निवडा हे पाणी बनवण्यासाठी गडद रंगाचे मणुके निवडा. यामुळे जास्त फायदा होईल. यकृताची समस्या मणुक्याचे पाणी यकृतामध्ये बायोकेमिकल प्रोसेस सुरू करते....
    April 10, 12:04 AM
  • हेल्थ डेस्क - प्रेग्नन्सीनंतर शरीरातील फॅट कमी करणे महिलांसाठी कठीण होऊन बसते. पण असे अनेक उदाहरणे आहेत की प्रेग्नन्सीनंतरही महिलांनी स्वतःला पहिल्यासारखे फीट ठेवले आहे. 30 वर्षीय श्रुतीची अशीच काहीशी गोष्ट आहे. जुळ्या मुलांना जन्म दिल्यानंतर त्यांचे वजन 89 किलोपर्यंत पोहोचले होते. फीट कपडे देखील ते परिधान करू शकत नव्हते. यानंतर त्यांनी निश्चय केला आणि 18 महिन्यांत 32 किलो वजन कमी केले. त्यांनी आपले वजन कमी करण्याचा संपूर्ण प्रवास मीडियासोबत शेअर केला आहे. एक वर्ष केली प्रतिक्षा -...
    April 8, 12:24 PM
  • वय वाढू लागले तसा सांधे दुखण्याचा त्रास अनेकांना होतो, म्हातारपणी चालताना किंवा फिरताना गुडघ्यात वेदना होतात, असे म्हटले जाते. पण तरुणपणी शरीराकडे लक्ष दिल्यास, नियमित व्यायाम केल्यास आपण वृद्धावस्थेतही निरोगी आयुष्य जगू शकतो. नॅशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टॅटिस्टिक्सच्या अहवालानुसार, हाडे किंवा सांधेदुखीचा आजार केवळ वृद्धांमध्येच आढळतो, असे नाही. सध्या ३० ते ४० टक्के तरुणांमध्ये धूम्रपान, अमली पदार्थांचे सेवन, स्थूलपणा, जंक फूड्स आणि आरामदायी जीवनैशीलमुळे हाडांचे आजार वाढत आहेत....
    April 7, 12:04 AM
  • युरीन इन्फेक्शनची समस्या आता सामान्य झाली आहे. महिला-पुरुष दोघांमध्ये हे आढळून येते. पण या समस्येमुळे महिला जास्त प्रभावित होत आहेत. ही समस्या लघवीच्या मार्गातून संक्रमणामुळे होत आहे. याच्या उपचारासाठी बरेच लोक महागडे प्रॉडक्ट्स विकत घेत आहेत आणि डॉक्टरांचे चक्कर लावत आहेत. पण आवळ्याचा रस याचा रामबाण इलाज आहे. - रोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास पाण्यात दहा एमएल आवळ्याचा ज्यूस मिक्स करून याचे सेवन करावे. - यामुळे शरीरात उपस्थित सर्व विषारी तत्त्वे बाहेर निघून जातील. - पोट आणि किडनी...
    April 7, 12:03 AM
  • हेल्थ डेस्क- पंतप्रधान नरेंद्र मोदींनी एका टीव्ही चॅनेलला दिलेल्या इंटरव्हूमध्ये अनेक मुद्यांवर प्रकाश टाकला. लोकसभा निवडणुकीसोबत त्यांनी आपल्या खासगी आयुष्यातील काही गोष्टींचा उलगडादेखील केला आहे. त्यांनी चैत्र नवरात्रीदरम्यान त्यांचे भोजन काय असते, यासंबंधी माहिती दिली आहे. मोदी हे गर्मी आणि सर्दी अशा दोन्ही रूतूतील नवरात्रीमध्ये 9 दिवस उपवास करतात. यावेळी चैत्र नवरात्री 6 एप्रिल म्हणजेच आजपासून सुरू होत आहे. चैत्र नवरात्रीत खातील फक्त फळे मोदींनी इंटरव्ह्यूमध्ये सांगितले...
    April 6, 12:48 PM
  • शास्त्रात ताकाची तुलना अमृताशी केलेली आहे. ताक हे शरीरातील घातक पदार्थ मूत्रावाटे बाहेर काढून शरीरात रोग प्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करते. ताकाचे नियमित सेवन केल्याने शरीर बलवान होते. महत्त्वाचे म्हणजे तीन दिवस इतर काहीही न खाता ताक पीत राहल्यास आपल्या शरीराचे पंचकर्म आपोआप होते आणि शरीरातील चरबी निघून जाते, इतकेच नव्हे, तर चेहऱ्यावरील काळे डाग जाऊन चेहरा तरतरीत व तेजस्वी होतो. ताकात व्हिटॅमिन B12, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरससारखी तत्वे असतात जी शरीरासाठी फारच फायद्याची असतात....
    April 6, 12:04 AM
  • योग गुरु बाबा रामदेव यांनी आरोग्य उत्तम राहावे यासाठी विविध नियम सांगितले आहेत. हे नियम प्रत्येक व्यक्तीने फॉलो करावेत. सकाळी उठल्यापासून रात्री झोपेपर्यंतचे हे नियम आहेत. आजपासूनच तुम्ही हे नियम फॉलो करण्यास सुरुवात केल्यास फायदा होऊ शकतो. पहिला नियम सकाळी उठताच पाणी पिण्याची सवय लावावी. तुम्हाला बद्धकोष्ठता, सांधेदुखी, वाढते वजन समस्या असल्यास सकाळी गरम पाणी प्यावे. या समस्या नसतील तरीही सकाळी गरम पाणी पिल्याने फायदा होऊ शकतो. पाणी कधीही उभे राहून पिऊ नये. नेहमी बसूनच पाणी प्यावे....
    April 5, 02:16 PM
  • मॉइश्चरायजर वापरल्याने त्वचेवर सुरकुत्या पडत नाहीत, असा सर्वसाधारण समज आहे. पण यात फार तथ्य नाही. मॉइश्चरायजर हे चेहऱ्यावरील मुखवट्यासारखे काम करते. यामुळे सुरकुत्या स्पष्ट दिसत नाहीत, पण वय वाढू लागले की, सुरकुत्याही दिसू लागतात. अर्थात त्वचा मऊ आणि तलम बनवण्यासाठी हे उपयुक्त असतात. यामुळे त्वचेवर सुरकुत्या पडण्याची क्रिया पुढे ढकलली जाते. डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. दीप्ती घिया (एमडी- जसलोक हॉस्पिटल, मुंबई) म्हणतात, मॉइश्चरायझर त्वचेत खोलवर जात नाही. त्यामुळे ते सुरकुत्या टाळण्याऐवजी त्या...
    April 5, 12:04 AM
  • हेल्थ डेस्क - इच्छा जर असेल तर कितीही अडचणी आल्या तरी तुम्हाला तुमचे ध्येय मिळविण्यापासून कोणीही रोखू शकत नाही. आज आम्ही तुम्हाला अशीच एक प्रेरणादायी गोष्ट दाखवत आहोत. व्हिडिओत पाहा दीक्षा छाबड़ाचा प्रेरणा देणारी गोष्ट
    April 4, 01:05 PM
  • इरिटेबल बाउल सिंड्रोम म्हणजे आतड्यांसंबंधी आजार, ज्यात बद्धकोष्ठता, अतिसार, वजन कमी होणे, भूक कमी होणे, पोटात दुखू शकते. पुढील तीन आसने या रोगामध्ये तुमच्या ताणाला कमी करून नर्व्हस सिस्टिमला आणि पचनक्रियेसाठी फायदेशीर आहे. 1. पवनमुक्तासन कसे करावे : आधी जमिनीवर शवासनात झोपावे. नंतर दोन्ही पाय गुडघ्यापासून आत दुमडत पोटाशी घट्ट धरावेत. गुडघा छातीपर्यंत लावण्याचा प्रयत्न करावा आणि पोटावर हलकासा दबाव आणण्याचा प्रयत्न करावा. आता श्वास अलगद बाहेर सोडत पुन्हा सावकाशपणे हनुवटीने गुडघ्यांना...
    April 4, 12:04 AM
  • कार्बनडाय ऑक्साइडचे अस्तित्व, गरमी, शरीराची दुर्गंधी याआधारे डास माणसांपर्यंत पोहोचतात. करंट बायलॉजी या नियतकालिकात प्रकाशित एका अहवालात फ्लोरिडा आंतरराष्ट्रीय विद्यापीठाचे प्रोफेसर मॅथ्यू डिझेनारो आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांनी या शोधविषयी लिहिले आहे. यात डास माणसे किंवा इतर प्राण्यांपर्यंत कसे पोहोचतात, याचा शोध लावण्यात आला आहे. शोधानुसार, डासांच्या अँटिनामध्ये एक रिसेप्टर असते, ज्याद्वारे माणसाच्या घामातून लिघणारे लॅक्टिक अॅसिड शोधले जाते. डॉ. डिझेनारो म्हणतात, हा शोध...
    April 3, 12:03 AM
 
जाहिरात

RECOMMENDED

    जाहिरात
      जाहिरात