Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • पपई स्वादिष्ट तर आहेच शिवाय आरोग्यासाठीही लाभकारी. सहज पचणारे फळ आहे पपई. पपई भूक आणि शक्ती वाढविते. प्लीहा, यकृत रोगमुक्त ठेवणारे आणि कावीळ यासारख्या रोगांपासून मुक्ती देणारे हे फळ आहे.पोटांचे विकार दूर करण्यासाठी पपईचे सेवन करणे लाभकारी असते. या फळाच्या सेवनाने पचनसंस्थेचे कार्य सुधारते. पपईच्या रसाने अरूची, अनिद्रा, डोकेदुखी, बद्धकोष्ठता आदी रोग दूर होतात. करपट किंवा आंबट ढेकर येणे थांबते. पोटाचे रोग, हृदयरोग, आतड्यांचे रोग दूर होतात. कच्ची किंवा पक्की पपई भाजी करून खाणे पोटासाठी...
    September 24, 03:11 PM
  • अभ्यासाचा ताण आणि कामाचा वाढता बोझा यामुळे आजकाल लोकांचा विसरभोळेपणा वाढत आहे. वय काहीही असो हा आजार कोणालाई होऊ शकतो. त्यामुळे लोक आपल्या क्षेत्रात प्रभावीपणे काम करू शकत नाहीत. काही लोक आपली स्मरणशक्ती वाढविण्यासाठी अनेक प्रकारची औषधे घेतात. तुम्हीही विसरभोळेपणाने त्रस्त असाल तर पुढील योगीक क्रिया शिकून घ्या.- सरळ उभे राहा. दोन्ही पाय जुळवा. नजर समोर असेल. आता दहा वेळा जाराने श्वास घ्या आणि श्वास सोडा. आता डोळे मिटून शांतपणे काही क्षण उभे राहा.- दुस-या प्रकारात पुन्हा तोच प्रकार करा. दहा...
    September 21, 03:25 PM
  • कॉम्प्युटर क्षेत्रात काम करणारे जे लोक स्वतःच्या डोळ्याकडे लक्ष देत नाहीत त्यांना लवकर चष्मा लागू शकतो आणि ज्या लोकांना चष्मा आहे त्यांचा चष्म्याचा नंबर वाढतो. डोळ्याच्या अनेक समस्यांना त्यांना सामोरे जावे लागते. त्यामुळे डोळ्याच्या सुरक्षेकडे लक्ष दिले पाहिजे. खाली काही उपाय दिले आहेत ज्यामुळे तुमचे डोळे सुरक्षित राहतील.- सगळ्यात पहिले एक गोष्ट लक्षात ठेवा कॉम्प्युटर स्क्रीनकडे एकटक पाहू नका. - प्रत्येक दहा मिनिटांनी डोळे थोडे बंद करून ठेवा.- दिवसभरात ५ ते १० वेळेस डोळ्यांना थंड...
    September 20, 12:57 PM
  • कोणत्याही आजारावर रामबाण उपाय आहे पाणी. पाण्याचा उपयोग अनेक प्रकारे प्राकृतिक उपचार स्वरुपात होतो. अशुद्ध पाण्यामुळे होणारी डोकेदुखी, पाठ दुखणे अशा आजारावर शुद्ध पाणी हा एक उपाय आहे. शुद्ध पाणी शरीराला ताजेतवाने ठेवते. स्वस्थ राहायचे असेल तर देवाने दिलेल्या या देणगीचा भरपूर वापर करा. पाणी पिल्याने पचनक्रिया योग्य पद्धतीने चालते. सकाळी उठल्यानंतर एक ग्लास पाणी पिल्याने पोट साफ राहते. हे तर सर्वांना माहित आहे की पाणी हे एक उत्तम पेय आहे, पण काही लोक म्हणतात जेवण करताना पाणी प्यायला...
    September 19, 01:11 PM
  • लठ्ठपणामुळे त्रस्त आहात ? लठ्ठपणामुळे अनेक आजार होतील अशी तुम्हाला चिंता वाटते काय ? अनेक उपाय करून थकले आहात काय ? लठ्ठपणा कमी करण्याचा रामबाण उपाय आहे आमच्याकडे. यासाठी तुम्हाला खूप परिश्रम करण्याची आवश्यकता नाही किंवा खूप डाएटिंग करण्याचीही गरज नाही. रोज नॉर्मल वर्कआऊट केल्यानंतर केवळ पंधरा मिनिटे योगमुद्रा करा. ज्या लोकांना लठ्ठपणा छळतो आहे त्यांनी संतुलित भोजन आणि नियमित वर्कआऊटसोबत पंधरा मिनिटे योगमुद्रेसाठी द्यावे. याने लठ्ठपणा पळून जाईल. योग मुद्रा. रिंगफिंगर करंगळीजवळचे बोट...
    September 18, 02:50 PM
  • डँड्रफ किंवा डोक्यातील कोंड्याने अनेकजण त्रस्त असतात. त्वचेतील मृत पेशींपासून कोंडा तयार होतो. वातविकारामुळेही कोंडा तयार होतो. कोंड्यामुळे डोक्यात खाज सुटते आणि केसही गळतात. शँपू, तेल आदीने कोंडा पूर्णपणे दूर होत नाही. शँपूचा वापर थांबविला की कोंडा पुन्हा उफाळून येतो. कोंड्यापासून कायमस्वरूपी मुक्ती मिळविण्यासाठी करून पाहा पुढील आयुर्वेदिक आणि पारंपरिक उपाय.- ग्लिसरीन आणि गुलाब जल हे एकास तीन या प्रमाणात घेऊन बाटलीत ठेवा. रोज स्रान केल्यानंतर हे औषध हातात घेऊन बोटांच्या सहाय्याने...
    September 17, 07:18 PM
  • सर्वच धर्मांमध्ये उपवासाची आवश्यकता सांगण्यात आलेली आहे. त्यामुळे प्रत्येकजण आपापल्या परंपरेप्रमाणे उपवास किंवा व्रत करतच असतो. उपवासाचा संबंध आपल्या मानसिक आणि शारीरिक शुद्धीकरणाशी आहे. हे महत्त्व ध्यानात घेऊनच अनेक धर्मांनी उपवासाची योजना केलेली असावी. वैज्ञानिक दृष्टीकोनातूनही आठवड्यातून एकदा उपवास करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक आजारावार उपवास हाच उपाय आहे असे नाही, परंतु अधिकांश आजारांवर उपवास रामबाण आहे.उपवासाचे अनेक फायदे आहेत. उपवासाने शरीराला ऊर्जा मिळते. उपवास केल्याने...
    September 16, 07:05 PM
  • आजकाल लोकांचे जीवन धावपळीचे बनले आहे. वाढत्या कार्यबाहुल्यामुळे किंवा अन्य कारणांमुळे ताण-तणाव वाढणे सामान्य गोष्ट आहे. काही जणांना वाढत्या कामांमुळे अनिद्रेचा त्रास होऊ लागतो. अंगठा आणि अंगठ्या शेजारील बोटांचे टोक जुळविल्याने ज्ञानमुद्रा बनते. या मुद्रेत रोज दहा मिनिटे बनल्याने मेंदूची दुर्बलता दूर होते. साधनेत मन लागते. ध्यान एकाग्रचित्त होते. या मुद्रेसोबत मंत्राचा जप केल्यास तो मंत्र सिद्ध होतो. परमानंदाची प्राप्ती होते. या मुद्रेच्या आधारानेच ऋषी मुनींनी परमज्ञान प्राप्त...
    September 15, 04:02 PM
  • आजच्या काळात प्रदूषण वाढलेले आहे. जेवणाच्या वेळा अनियमित झाल्या आहेत. परिणामी केसांच्या समस्या वाढल्या आहेत. केस कोरडे आणि निष्प्राण झाले आहेत. अशाने आपण चिंतीत असाल तर आजीच्या कानगोष्टी करून पाहा. या गोष्टी शेकडो वर्षांपासून वापरात आहेत. - दहीत बेसन घालून केसांच्या मुळांशी लावा. एका तासानंतर केस धुवून काढा. याने केसांची चमक वाढेल. केसांच्या समस्या दूर होतील.- कोंड्याची समस्या दूर करण्यासाठी दहीत कालीमिर्च चूर्ण मिसळून डोके धुवा. आठवड्यातून दोनदा हा उपाय करा. यामुळे कोंडा नाहीसा होईल....
    September 14, 10:05 PM
  • आयुर्वेदात अदरकाला औषधी असल्याचे म्हटले आहे. अदरकात अनेक औषधी गुण आहेत. असाध्य रोगांना दूर करणारे अदरक वरदान आहे. तोंडापासून ते घशापर्यंतच्या अनेक रोगांत अदरक गुणकारी आहे. अदरक पचनशक्ती वाढविणारे आहे. अपचन, गॅसेस, उलटी, खोकला, कफ अशा अनेक आजारांत अदरक रामबाण औषध आहे. अदरकाचा पुढीलप्रमाणे उपयोग करून रोगांपासून मुक्ती मिळवा...- अदरकाचा अधिकाधिक वापर केल्याने थंडी, ताप, घशाला सूज, हिरड्यांचे दुखणे आदी आजार कमी होतात.- पाण्यासोबत सुंठ घासून यात थोडे जुने गुळ आणि पाच सहा थेंब तूप मिसळून गरम करून...
    September 13, 03:19 PM
  • कच्चे दूध त्वचेसाठी वरदान आहे. कच्चे दूध पिल्याने आणि त्वचेला लावल्याने त्वचेवर एक प्रकारची चमक येते. दुधाने शरीराला कॅल्शियमचा पुरवठा होतो. त्वचेच्या क्लीजिंगचे कामही दुधामुळे होते. कच्च्या दुधात गुलाबाच्या पाकळया वाटून टाकावेत आणि हे दूध त्वचेवर लावल्याने त्वचेचे सौंदर्य वाढते.गाढविणीचे दूध सेवन केल्याने त्वचेचे सौंदर्य वाढते. याला इतिहास साक्षी आहे. इजिप्तमध्ये महिला आपले सौंदर्य वाढविण्यासाठी गाढविणीच्या दुधाचा वापर करीत असत. गाढविणीच्या दुधाने केवळ सौंदर्य वृद्धीच होते...
    September 12, 04:40 PM
  • मध हे औषधी आहे. शरीराला उपकारक आहे. परंतु मध खाताना आपण काही बाबींकडे दुर्लक्ष केले तर मध हानीकारकही ठरण्याची शक्यता असते. तुम्ही जेव्हा केव्हा मध खाल तेव्हा पुढील गोष्टी सदैव ध्यानात ठेवा.- चहा आणि कॉफी आदी पेयांसोबत मध घेऊ नका. - ऊस, द्राक्ष, पेरू आणि आंबट फळांसोबत मध खाणे अमृत खाल्लयासारखे आहे.- शरीराला आवश्यक असणारे लोह, गंधक, मॅगनीज, पोटॅशियम आदी खनिज द्रव्ये मधात असतात.- एक चमचा मधात 75 ग्रॅम कॅलरी ऊर्जा असते.- काही कारणाने मध खाल्ल्याने त्रास झाला तर लिंबू खा.- मध कधीही तापवू नका.- मांस, मासे...
    September 9, 05:47 PM
  • अनियमित खाणे पिणे आणि कमी शारीरिक श्रम यामुळे आजकाल तरुण वयातच ढेरी वाढलेले अनेकजण दिसतात. वेस्टर्न कपड्यांमध्ये ढेरी लपविणे शक्य होत नाही. ढेरी कमी करण्याचा दावा करणारे अनेक बेल्ट, स्लिमिंग टी बाजारात सहज मिळतात. परंतु योगसन हाच एकमेव उपाय असा की जो आपल्या पोटाला योग्य आकार देऊ शकतो.आसन कसे करावे ?सतरंजी किंवा चटई अंथरून त्यावर उभे राहा. पायात किंचित अंतर ठेवा. छाती समोर फुलवा. आता दीर्घ श्वास घ्या आणि कंबर शक्य तेवढे फिरवा. पुढे मागे, डावीकडे उजवीकडे. 40 सेंकदापासून सुरू करून रोज ही अवधी...
    September 8, 07:08 PM
  • डोळ्यांचे विकार कोणत्याही वयात होऊ शकतात. डोळ्यांचे आजार असणा-यांना वाचन-लेखन करताना त्रास होतो. अक्षरे अस्पष्ट दिसतात. कमी वयात चष्मा लागतो. दृष्टी असेल तर सृष्टी आहे असे म्हणतात, ते खरेच आहे. डोळे अनमोल आहेत. डोळ्यांची योग्य निगा राखणे आपल्याच हिताचे असते. योगशास्त्रातील काही बाबी आत्मसात केल्यास आपल्याला डोळ्यांच्या आजारांवर मात करता येणे शक्य आहे. हस्तमुद्रा आणि प्राणमुद्रा केल्यानेही डोळ्यांच्या अनेक तक्रारी दूर होतात.प्राणमुद्रा. अंगठ्याच्या टोकाला करंगळी आणि अनामिका या...
    September 7, 04:15 PM
  • आपल्या जीवनात श्वासाला खूप महत्त्व आहे. श्वास या शब्दाचा वापर एखाद्याचा मृत्यू झाला तर त्याने अंतिम श्वास घेतला असा करण्यात येतो. श्वास घेताना आपण प्राणवायू घेतो, त्याला विष्णुपदामृतही म्हटले जाते. एकूणच काय तर आपल्या जीवनात श्वास आणि उच्छवास याला अतिशय महत्त्व आहे. योग आणि प्राणायाम यामध्येही श्वासाला अनन्यसाधारण महत्त्व आहे. श्वास घेणे म्हणजे पूरक, सोडणे म्हणजे रेचक आणि रोखून ठेवणे म्हणजे कुंभक होय. असे म्हटले जाते की आपल्याला श्वास हे मोजूनच मिळालेले असतात. दीर्घायुष्य प्राप्त...
    September 6, 05:29 PM
  • कोणत्याही व्यक्तीचे बाह्यसौंदर्य हे त्या व्यक्तीच्या ओठांवरूनही ठरत असते. मुलगा असू द्या की मुलगी, सुंदर ओठांमुळे व्यक्तिमत्त्व आकर्षक बनते. परंतु काही लोकांचे ओठ हे नैसर्गिकरीत्याच काळे असतात. किंवा काही लोकांचे ओठ सतत फाटतात किंवा ओठांना चीर पडते. अधिक प्रमाणात सौंदर्य प्रसाधने वापरल्यानेही ओठांचे सौंदर्य नष्ट होते. येथे काही अतिशय साधे घरगुती उपाय आहेत. या उपायांनी तुमच्या ओठांचे सौंदर्य निश्चितच वाढेल.उपाय- ओठांचे पापुद्रे निघत असतील, ओठांना चीर पडत असतील तर रात्री झोपताना...
    September 5, 04:39 PM
  • धर्म, पूजा-पाठ, व्रत-उपवास आदी बाबी श्रद्धा आणि आस्थेच्या मर्यादित कक्षेतच बांधून ठेवणे कितपत योग्य आहे ? या सर्व गोष्टींना विज्ञानाच्या कसोटीवर घासून पुसूनच घ्यावे लागेल. या बाबी विज्ञानाच्या कसोटीवर उतरल्या तर तरुण पिढी निश्चित स्वीकारेल. पाश्चात्य जगतात योगाची हजारोने केंद्रे उभी राहात आहेत, यामागे हेच तर कारण आहे.केवळ श्रद्धा आणि विश्वास याचे नाव पुढे करून एखादी जीवनशैली कोणावरही लादता येणार नाही. बुद्धीप्रधान आणि तर्कनिष्ठ तरुणाईला वैज्ञानिक परिभाषेत धर्म, अध्यात्म योग्य वाटणे...
    September 3, 02:49 PM
  • आजच्या काळात सर्वच क्षेत्रात स्पर्धा वाढली आहे. अशा स्थितीत टेन्शन येणे, तणावग्रस्त होणे स्वाभाविक आहे. छोट्या छोट्या अडचणींमुळे निराशाही येऊ शकते. अत्याधिक कामाचा ताण आणि चंचल मन यामुळे एकाग्रता कमी होत आहे. या समस्येवर औषधांमुळे मात करता येणे शक्य नाही. केवळ योगाच्या आधारानेच आपल्याला यावर मात करणे शक्य आहे. टेन्शन दूर करण्यासाठी योगनिद्रा सर्वाेत्तम आहे. योगनिद्रेमुळे मेंदू आणि हृदय दोन्हीही तंदुरुस्त राहतात. योगनिद्रेच्या माध्यमातून कमी वेळ निद्रा घेऊनही ताजेतवाने राहणे शक्य...
    September 2, 06:04 PM
  • जीवनात सुख, शांती, आनंद आणि उल्हास आणण्यासाठी नियमितपणे ध्यान करणे आवश्यक आहे. काही लोकांना वाटते की ध्यान करणे ही गोष्ट खूप अवघड आहे. परंतु ध्यान करणे ही गोष्ट आपण समजतो त्याप्रमाणे अवघड नाही. खाली सांगितल्याप्रमाणे प्रयोग केल्यास ब्लडप्रेशर, हार्ट अॅटॅकसारखे आजार पळून जातात आणि आपली रोगप्रतिकारक शक्तीही वाढते.ध्यान कसे करावे ?तुम्हाला आराम वाटेल अशा कोणत्याही एका आसनात बसा. पद्मासन किंवा वज्रासनात बसणे अधिक सोयीचे. आपले दोन्ही हात गुडघ्यांवर ठेवा. पाठ मान आणि डोके एका सरळ रेषेत असू...
    September 1, 07:24 PM
  • बडीशेप खूपच गुणकारी आहे. बडीशेप ही केवळ स्वयंपाकघरातील मसाला नाही. आयुर्वेदानुसार नियमित बडीशेप खाल्ल्याने आरोग्य चांगले राहते. बदाम, बडीशेप आणि मिश्री एकत्र वाटून दररोज जेवणानंतर एक चमचा सेवन केल्यास स्मरणशक्ती वाढते.- दररोज जेवल्यानंतर 30 मिनिटांनी बडीशेप खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहतो.- रोज 5/6 ग्रॅम बडीशेप खाल्ल्याने यकृत चांगले राहते. डोळे तेजस्वी होतात. - जेवल्यानंतर बडीशेप खाल्ल्याने पोटदुखी कमी होते. गॅस्ट्रो आजारातही लाभ होतो.- नियमित बडीशेप खाल्ल्याने अपचनाचा त्रास...
    September 1, 02:49 PM
 
जाहिरात

RECOMMENDED