Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • सुगंध कोणताही असो व्यक्ती त्याकडे आकर्षित होतेच. म्हणूनच की काय, पुरातन काळापासून मानव अत्तरांचा वापर करत आला आहे. आजही स्त्री आणि पुरुषांमध्ये विविधप्रकारच्या अत्तरांचा सर्रास वापर केला जातो. या सुगंधाचा इतरांवर प्रभाव देखील पडतो. त्यामुळेच अपोजिट जेंडरच्या व्यक्तिला आकर्षित करण्यासाठी सुगंधी अत्तरांचा वापर केला जातो. मात्र जेव्हा हा सुगंध तुमचे व्यक्तिमत्व कसे आहे हे सांगणार असेल तर, मग आपल्या शरीराच्या सुगंधाची काळजी घ्याल ना ! तुम्ही जर त्याबाबत जागरुक असाल तर ही माहिती...
    December 8, 02:25 PM
  • जे लोक चटकन तयार होणा-या वा प्रक्रियायुक्त खाद्यपदार्थांवरच जास्त अवलंबून असतात त्यांना नैसर्गिक खाद्यपदार्थांमध्ये आढळून येणारे एंझाइम्स (वितंचक) मिळत नाहीत. परिणामी त्यांची पचनक्रिया सुरळीत राहत नाही. अशावेळी वितंचकोपचार (एन्झाइम थेरपी) फायदेशीर ठरू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, अन्न पचवण्यासाठी वितंचक खूप आवश्यक आहेत. असे न झाल्यास न पचणारे अन्नाचे कण विविध वायूंचे उत्सर्जन करतात. यामुळे पोटाशी संबंधित आजारांबरोबरच अनेक संसर्ग, दमा, लिव्हर समस्या, त्वचाविकार, शारीरिक थकवा आणि वॉटर...
    December 6, 03:05 PM
  • बहुआयामी भूमिका असलेली जीभ मानवी शरीराचा एकमेव स्नायू आहे. अन्न गिळण्यापासून ते मेंदूत चाललेले विचार व्यक्त करण्याचे कामही जीभ करते. जिभेचा पोत वा रंगात होणारा कोणताही बदल म्हणजे आजार होण्याचा संकेत असतो. लव असणेअनेक लोकांच्या जिभेत खूप लव असते. त्यामुळे त्यांचे तोंड नेहमीच सुकलेले असते. जेव्हा जिभेत असलेल्या छोट्या-छोट्या ठिपक्यांमध्ये आकस निर्माण होतो तेव्हा तोंड सुकते. तज्ज्ञांच्या मते, फिलिफोर्म पेपिले (जिभेत असलेल्या चार प्रकारच्या ठिपक्यांपैकी एक) हे कॅराटीनपासून बनतात...
    December 5, 02:57 PM
  • वाहतूक, तणाव किंवा जास्त काम केल्याने मन:स्थिती खराब होते; परंतु असेही काही खाद्यपदार्थ आहेत, जे तुम्हाला दिवसभर आनंदी ठेवण्यास मदत करतात. मन:स्थितील चांगली ठेवण्यासाठी कायमस्वरूपी फायदा देणा-या खाद्यपदार्थांचे अवश्य सेवन करावे. मूड चांगला ठेवण्यास मदत करणा-या काही अशाच खाद्यपदार्थांच्या बाबतीत जाणून घेऊया.. रताळे : यामध्ये फोलेट आढळून येते. या फोलेटमुळे साखरेचे प्रमाण पुरेसे ठेवण्यास मदत होते. शेंगदाणे : यामध्ये मन:स्थिती चांगली ठेवण्यासाठी कामी येणारे सेलेनियम हे खनिजद्रव्य...
    December 5, 02:49 PM
  • कोणतेही काम करताना वारंवार लक्ष विचलीत होते, वेळेवर काम पूर्ण होत नाही किंवा मेंदू एका जागेवर स्थिर राहात नाही. वरीलपैकी सर्वच समस्या तुम्हाला भेडसावत असतील तर तुमच्यात एकाग्र होण्याची क्षमता नाही, असा त्याचा अर्थ आहे. मानसोपचारतज्ज्ञांच्या मते, अनेकवेळा यासाठी आजूबाजूचे सदोष वातावरणही कारणीभूत असते. तसेच अनेकवेळा पीडित स्वत:च दोषी असतो. तथापि, या समस्येवर नियंत्रण मिळवणे काहीच कठीण नाही. एकाग्रता कशी वाढवता येईल, ते जाणून घेऊया. कोणतेही महत्त्वाचे काम करताना किंवा अभ्यास करताना...
    December 5, 02:44 PM
  • ओठांची त्वचा सर्वात कोमल असते. त्यामुळे हिवाळ्यात ओठांची विशेष काळजी घ्यायला हवी. तज्ज्ञांच्या मते, अधिक थंडीमुळेच नव्हे तर या मोसमात अधिक उष्णतेमुळेही ओठ उलतात. जाणून घेऊया असे का होते आणि त्यापासून कसा बचाव करता येईल.ओठांना थंडीपासून वाचवण्यासाठी नेहमी व्हॅसलीन वा पेट्रोलियम जेली लावत राहा. त्यामुळे ओठ कोरडे पडणार नाहीत. ओठांवर नेहमी तूप लावून झोपायला हवे. त्यामुळे ओठ नरम राहतील आणि उलण्याची भीती राहणार नाही.-वारंवार ओठांना जीभ लावण्याच्या सवयीमुळेही नैसर्गिक ओलावा कमी होतो....
    December 3, 01:43 PM
  • शिंगाडे खरे तर उकडून खाल्ले जातात. मात्र, ते कच्चे खाण्याचे फायदे अधिक आहेत. ते खाल्ल्याने अनेक आरोग्य समस्या सुटू शकतात. जाणून घेऊया अशाच काही फायद्यांबाबत. ताप आल्यानंतर शिंगाडा खाणे खूप लाभदायक आहे. त्यामुळे शरीराचे तापमान सामान्य होते. हे हिरड्यांसाठी खूपच फायदेशीर आहे आणि त्यामुळे नैसर्गिक चमक वाढते. तज्ज्ञांच्या मते, ज्या लोकांच्या हिरड्यांतून रक्त येते, विशेषत: त्यांनी शिंगाडा खायला हवे. त्यामुळे पायरियाचा धोका कमी केला जाऊ शकतो. शिंगाड्याच्या पीठापासून हलवाही तयार केला जाऊ...
    December 2, 02:53 PM
  • दूर आणि जवळचे अस्पष्ट दिसत असलेल्यांना डोळ्यांच्या क्षमतेच्या आधारे वारंवार चष्मा बदलावा लागणार नाही. आता दुर्बिणीसारख्या एका स्क्रूच्या माध्यमातून चष्म्याची लेन्स क्रमांकानुसार नियंत्रित करता येईल. डोळ्यांच्या क्षमतेच्या हिशेबाने नियंत्रित होणा-या चष्म्यांमुळे जवळचे किंवा दूरचे पाहण्यासाठी त्रास असणा-यांचे आयुष्यच बदलणार आहे. एवढेच नाही तर एखाद्या दुस-या व्यक्तीच्या क्षमतेनुसारही हे चष्मे नियंत्रित करता येतील, हे विशेष. चष्मे 6 ते +3 पर्यंतच्या दृष्टिदोषानुसार नियंत्रित होऊ...
    December 1, 01:38 PM
  • डोकेदुखी अनेकवेळा अशा कारणांमुळे होते, ज्याबाबत पीडिताला काहीच माहीत नसते. तसेच काही लोक असेही असतात, जे अर्धशिशीने पीडित असतानाही अनभिज्ञ असतात आणि त्यास सामान्य डोकेदुखी समजून स्वत:च वेदनाशामक गोळ्यांचे सेवन करतात. डोकेदुखीने विक्राळ रूप धारण करू नये, यासाठी डोकेदुखीबाबत सविस्तर माहिती असायला हवी, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. माहितीअभावी इतरही काही आरोग्यविषयक समस्यांचा सामना करावा लागतो. जाणून घेऊया वेदनेशी निगडित विविध पैलूंबाबत. हे माहीत आहे काय?चार टक्के लोक दररोज डोकेदुखीने...
    December 1, 01:34 PM
  • गळ्यात थायरॉइडच्या ग्रंथी असतात. हार्मोन सक्रिय करून मेटाबॉलिझम कार्यप्रवण ठेवणे हे त्यांचे मुख्य काम आहे. हा हार्मोन गरजेपेक्षा कमी वा अधिक सक्रिय झाल्यानंतर थायरॉइडशी निगडित समस्या उद्भवतात. यामुळेच वजन वाढणे व अनिद्रेसारख्या समस्यांना चालना मिळते. तज्ज्ञांच्या मते, भोजनप्रणालीत बदल करून या समस्येतून सुटका होऊ शकते. ती घरगुती पातळीवरही नियंत्रित केली जाऊ शकते. जे लोक हायपोथायरॉइडिझमने पीडित असतात त्यांनी धूम्रपान व मद्यपान अशा व्यसनांपासून दूर राहायला हवे. पीडित व्यक्तीने...
    December 1, 09:37 AM
  • जेव्हा जेव्हा जीवनात समस्या निर्माण होतील तेव्हा बाहेरील स्वरूपाला पाहून त्यांचे निदान करा. मात्र, त्या वेळी त्याच्या आतील स्वरूपालाही ओळखले पाहिजे. आध्यात्म सांगते की, आतील अडचणींचीच सावली बाहेर पडत असते. त्यामुळे प्रत्येक मानव आत आणि बाहेर समान प्रमाणात त्रस्त असतो. तो बाहेरील वस्तूंना आत खेचतो किंवा आतील वस्तू बाहेर फेकत असतो. समजदार लोक या अंतराला समजतात आणि या अदला-बदलीला रोखतात. तशीच ही प्रक्रिया नियंत्रणात येईल, तसाच माणूस शांत होत जातो. आंतरिक चिंतन माणसाला बळ देते. आपल्या आत...
    November 29, 12:58 AM
  • साधारणत: तणावग्रस्त असल्यावर पीडितास झोप येत नाही, परंतु तज्ज्ञ म्हणतात, अशा स्थितीत भरपूर झोप घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. रात्री जेव्हा पीडित व्यक्ती स्वप्न पाहते, तेव्हा तिचा मानसिक तणाव कमी होण्यास मदत होते, असे नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनातून समोर आले आहे. कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील संशोधकांच्या मते, मानवी मेंदू स्वप्न पाहताना भावनात्मक अनुभवांचाही समावेश करतो. स्वप्न पाहण्याची प्रक्रिया म्हणजे वास्तविक झोपेची रॅपिड आय मुव्हमेंट (आरईएम) फेस असते.या प्रक्रियेत मानवाचे...
    November 28, 02:06 PM
  • मधमाशी वा गांधीलमाशी चावल्यावर व्यक्तीला तीव्र वेदना होतात आणि चावलेल्या जागेवर सूज येते. अशा स्थितीत कोणते घरगुती उपाय फायदेशीर ठरू शकतात, त्याबाबत जाणून घेऊया.- तज्ज्ञांच्या मते, मधमाशी वा गांधीलमाशी चावल्यानंतर सर्वांत आधी चावलेल्या जागेवर क्रेडिट कार्डच्या साहाय्याने दाब तयार करावा. जर त्या जागेवर काटा राहिला असेल तर तो कार्डाच्या मदतीने निघून जाईल. जर काटा तसाच राहिला तर शरीरात विष पसरू लागते. यामुळे व्यक्तीला जास्त वेदना होतात. -अशा स्थितीत व्यक्तीने तातडीने त्या चावलेल्या...
    November 27, 02:50 PM
  • तज्ज्ञांच्या मते, हृदयरोग्याने जर विशेष काळजी घेतली तर हृदयविकाराचा झटका रोखता येऊ शकतो. हृदयासाठी धोक्याची सूचना देणारे प्रसंग आयुष्यात येतात, असे नुकत्याच करण्यात आलेल्या एका संशोधनात आढळून आले आहे. कोणते आहेत हे प्रसंग आणि त्यापासून बचाव कसा करता येईल, याबाबत जाणून घेऊया.सोमवारीहृदयविकाराचा झटका सोमवारी सकाळीच येतो आणि याचे प्रमाण 20 टक्के एवढे आहे, हे शास्त्रीयदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे. तज्ज्ञांच्या मते, सोमवार हा आठवड्याचा पहिला दिवस असतो, त्यामुळे अनेकजण त्यादिवशी कामावर रुजू...
    November 27, 12:34 PM
  • हार्मोन्सशी संबंधित अनियमितता झाल्यावर महिलांना अनेक आरोग्य समस्यांचा सामना करावा लागतो. हार्मोनल बदल नियंत्रित करण्यासाठी साधारणत: करण्यात येणार्या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीपेक्षा नैसर्गिक उपायांनाच प्राधान्य द्यावे. कोणते नैसर्गिक उपाय करावेत, ते जाणून घेऊया.- हार्मोन्सची पातळी बिघडण्याची अनेक लक्षणे आहेत आणि ती ओळखणे खूप आवश्यक आहे. तज्ज्ञांच्या मते, उपचार करण्यास खूप उशीर झाला असल्याचे अनेक महिलांना माहीतच नसते. अनियमित मासिक पाळी, मूड खराब होणे, थकवा येणे आणि वारंवार पोट...
    November 26, 04:06 PM
  • मानवी मेंदू दीर्घकाळ तणाव सहन करू शकत नाही. निसर्गाने त्याची रचनाच तशी केलेली आहे. त्याउलट तसे झाले तर मेंदूवर नकारात्मक परिणाम होतो. तणावामुळे माणसावर भावनिक, शारीरिक, मानसिक व व्यावहारिक पातळीवर प्रतिकूल परिणाम होतो. तज्ज्ञांच्या मते, जीवनशैलीतील अनियमितता, वेळेचा अभाव, नातेसंबंधांतील चढ-उतार आणि जास्त काम यामुळे प्रत्येक व्यक्ती तणावाला बळी पडत आहे. जाणून घेऊया तणावग्रस्त व्यक्तीला कोणती लक्षणे जाणवतात आणि कोणत्या उपायांद्वारे तो नियंत्रित केला जाऊ शकतो.मेंदूवर परिणाम -...
    November 25, 03:08 PM
  • लिंबाचा रस किंवा लिंबूपाण्याचे नियमितपणे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. तज्ज्ञांच्या मते, दिवसाची सुरुवात लिंबूपाणी घेऊन करावी. यामुळे त्वचा खुलून दिसते, पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात आणि अनेक इतर समस्यांपासून सुटका होते.निरोगी त्वचेसाठी : लिंबू हे त्वचेशी संबंधित समस्या दूर करणारे नैसर्गिक अँँटीसेप्टीक औषध आहे. यामध्ये क जीवनसत्त्व मोठय़ा प्रमाणात असते. त्वचा तजेलदार ठेवण्यात याची महत्त्वाची भूमिका असते. तसेच वाढत्या वयातील परिणाम रोखण्यातही लिंबू फायदेशीर सिद्ध झाले...
    November 24, 12:34 PM
  • पत्ते पत्ते डाली डाली सिंचे बागबान असं एक गाणं बागबान चित्रपटात आहे. परिवाराचं संगोपन आणि गरजा पूर्ण करता करता त्याच्या स्वत:च्या गरजा तशाच राहून जातात.वृद्धापकाळ येईपर्यंत जे घडायचे ते घडून गेलेले असते. आता उर्वरित भोग भोगणे हे बाकी राहिलेले असते. जन्म आणि मरण हे आपल्या हातात नसले तरी मधला काळ कसा जगावा, हे मात्र नक्कीच आपल्या हातात असते. सुखमय जगण्यासाठी अध्यात्माची कास धरावी लागते आणि निरामय जगण्यासाठी योगाची कास धरावी लागते. वृद्ध लोक नेहमीच म्हणतात, आता आम्ही म्हातारे झालो. आम्हाला...
    November 23, 12:24 PM
  • तज्ज्ञांच्या मते, मुलांकडून आई-वडील प्रत्येक विषय पाठ करून घेतात. मात्र, किशोरावस्थेत हे शक्य नसते. या वयात अभ्यासाचे ओझे वाढते. त्यामुळे किशोरवयीन मुलांनी आपल्याच पातळीवर कठीण विषय सहजतेने समजून घेण्याची व दीर्घकाळ लक्षात ठेवण्याच्या पद्धतीचा अवलंब केला पाहिजे. जाणून घेऊया कसे ते.मागचेही आठवा - मागील वर्गात जे काही शिकवण्यात आले, तेदेखील लक्षात ठेवा. तज्ज्ञांच्या मते, यामुळे मेंदूचा व्यायाम होतो आणि स्मरणशक्तीही सुरळीत राहते. ही पद्धत लाँग टर्म मेमरी अर्थात दीर्घकालीन स्मृती...
    November 22, 12:33 PM
  • अमेरिकेतील एनवाययू स्कूल ऑफ मेडिसिनचे सहयोगी प्राध्यापक जॉयस वॉल्सलॅबेन यांच्या मते, सर्वसाधारणपणे हृदयरोग, उच्च रक्तदाब, रजोनिवृत्तीतून जाणार्या महिला आणि टाइप-2 मधुमेहाने पीडित व्यक्तींना अनिद्रेचा त्रास होतो. त्याउलट अनियमित जीवनशैली, हार्मोनल बदल, वेळेवर भोजन न करण्याची सवयदेखील झोपमोडीस कारणीभूत आहे. जाणून घेऊया अशीच काही कारणे व त्यापासून वाचण्याचा उपाय.खूप विचार करणे - मित्रासोबत झालेला वाद वा कार्यालयातील तणाव लवकर विसरू शकत नाहीत आणि घरी आल्यावरही त्याचाच विचार करता का?...
    November 21, 12:09 PM
 
जाहिरात

RECOMMENDED