जाहिरात
जाहिरात
Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • मुलांच्या आरोग्याबाबत पालक चिंताग्रस्त असतात. मुले आजारी पडण्याची अनेक कारणे शाळेतच असतात याची मात्र पालकांना जाणीव नसते. त्यामुळे यापासून बचाव करण्यासाठी याची माहिती पालकांना घेणे गरजेचे आहे.
    May 23, 11:50 AM
  • उन्हाळ्यात घामासोबत शरीरातील ऊर्जा सुद्धा बाहेर जाते. अशा हवामानात शरीरात पाण्याची थोडीशी देखील कमतरता झाल्यास अनेक आजारांना आमंत्रण मिळते. उन्हाच्या दिवसांत स्वत:ला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळ पाणी चांगला पर्याय ठरतो. नारळ पाणी एनर्जी ड्रिंक्ससोबत सौंदर्य समस्या दूर ठेवण्यास सक्षम आहे.
    May 22, 10:58 AM
  • वेगवेगळ्या फळांचा रस वेगवेगळ्या आरोग्य समस्यांवर गुणकारी ठरतो हे शास्त्रीय पातळीवर सिद्ध झाले आहे. फळांमध्ये असे अनेक गुण आणि घटक असतात. जे आजार बरा करण्यात महत्त्वाची भूमिका निभावतात. फळांचा रस हा आरोग्यासाठी षोषक असतो हे सर्वज्ञात आहे. अमेरिकेत अलीकडेच झालेल्या एका संशोधनानुसार कोणता रस कोणत्या समस्येवर गुणकारी ठरतो याचा खुलासा करण्यात आला आहे.
    May 20, 01:00 AM
  • आपल्याला रात्री शांत झोप येत नाही का? जर आपल्याला रात्री व्यवस्थित झोप लागली नाही तर दुसर्या दिवशी थोडेसे थकल्यासारखे वाटते. चिडचिड व्हायला लागते. जर असे होत असेल तर आपली झोप गाढ व्हायला हवी. आपण आठ तास झोपलात, मात्र गाढ झोप लागली नाही, तर सकाळी ताजेतवाने वाटत नाही. चपळता-स्फूर्ती हरवून जाते. मुले इतकी चपळ असण्यामागचे खरे कारण म्हणजे त्यांची गाढ झोप. आपण झोपण्यापूर्वी एक प्रयोग केला तर आपल्याला गाढ झोप येऊ शकते. प्रयोग असा आहे- झोपण्यापूर्वी खोलीतील दिवे बंद करा. आपल्या अंथरुणावर बसा आणि...
    May 19, 03:00 AM
  • आपल्याला मधुमेह असेल तर आपण बाहेरचे खाणे किंवा पार्टीला जाणे बंद करावे, असा याचा अर्थ नाही. कधी-कधी आपल्या नियमित डाएटशिवाय आपण काही खाऊ शकता. जर मधुमेह गंभीर अवस्थेत नसेल आणि डॉक्टरांनी आपल्याला बाहेरचे खाणे पूर्णपणे बंद करण्याचा सल्ला दिला नसेल तर काळजीचे कारण नाही. मधुमेह असतानाही थोड्या प्रमाणात घेतलेली साखर पचवण्याची क्षमता शरीरात असते. पुढल्या वेळी पार्टीला जाताना या गोष्टी लक्षात ठेवा- उपाशीपोटी जाऊ नका - घरून कधीही उपाशीपोटी जाऊ नका. भाजलेले हरबरे, धिरडे, अंडे, अक्रोड, बदाम...
    May 19, 03:00 AM
  • विविध आजारांपासून बचाव होण्यासाठी अँटीऑक्सिडेंट्सची भूमिका महत्त्वाची असते. संत्रे किंवा केळ्यापेक्षा सफरचंदात जास्त प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट असतात. संशोधकांनुसार सफरचंद अनेक रोगांची शक्यता कमी करतो म्हणून दररोज हे फळ खाल्ले पाहिजे. पुढील काही आजारात सफरचंद अत्यंत उपयुक्त ठरते.
    May 19, 12:23 AM
  • अनेकदा आपल्या आवडीची गोष्ट आपल्या जवळपासच असते परंतु ती आपल्याला मिळत नाही. आपला बेजबाबदारपणा, माहितीचा अभाव यामुळे आपल्याला हवी ती गोष्ट मिळू शकत नाही. पद, पैसा, प्रतिष्ठा आणि कीर्ती मिळविण्याची इच्छा तर सर्वांनाच असते. परंतु याबरोबर आपल्याला चांगले आरोग्य, आकर्षक आणि सुंदर शरीर मिळाले आणखी काय हवे ? कारण सौंदर्याने माणसाला जेवढा आनंद मिळतो तेवढाच तो स्वत:ला सुंदर दाखविण्यात मिळतो. आरोग्य आणि सौंदर्य मिळवून देणा-या महत्त्वाच्या 11 गोष्टी पुढीलप्रमाणे...
    May 17, 01:00 AM
  • उन्हाळ्यामध्ये संध्याकाळी घराबाहेर पडल्यावर खाण्यासाठी आइस्क्रीम हा एकच मेनू ठरलेला असतो. याचे फॅड दिवसेंदिवस वाढतच आहे. याच्या अमर्याद सेवनाने, सर्दी, खोकला यासारखे विकार होऊन ते पुढे बळावतात. म्हणून उन्हाळ्यामध्ये भरपूर आइस्क्रीम खाण्याचे हे फॅड कमी करून शरीराला उपकारक ठरतील अशा पदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक झाले आहे. आपण अशा पदार्थांची खाद्य ओळख याठिकाणी करून घेऊ या. उन्हाळ्यामध्ये उन्हाचा त्रास सुसह्य होण्यासाठी काही नैसर्गिक खाद्य पदार्थांचा उपयोग आपल्या खाण्यामध्ये करणे...
    May 14, 05:35 AM
  • आरोग्यासंबंधित प्रत्येक बदलाला गांभीर्याने घेतले पाहिजे. अनेकवेळा पीडित काही लक्षणांना सामान्य गोष्ट म्हणून टाळतात, पण हीच लक्षणे पुढे घातक रूप धारण करतात. अनेकवेळा सहज दिसणारी लक्षणे एखाद्या गंभीर आजाराचीसुद्धा असू शकतात. यासाठी त्यांना समजणे आणि तत्काळ डॉक्टरांचा सल्ला घेणे समजदारीचे ठरते, असे तज्ज्ञ सांगतात.
    May 14, 04:50 AM
  • केसांच्या पोषणासाठी तेल फार महत्त्वाचे असते, पण तेल निवडताना केसाचा प्रकार लक्षात घेतला पाहिजे. केसांच्या प्रकारानुसार त्यांची विटामिन्स आणि खनिज तत्त्वाची गरज बदलत असते. प्रत्येक केसांची गरज वेगवेगळी असते. यासाठी आपल्या केसांना कोणते तेल योग्य आहे हे पाहणे फायद्याचे ठरेल.
    May 14, 04:50 AM
  • तणावपूर्ण वातावरण, अपेक्षांचे ओझे, घरच्यांकडून उपेक्षा व धावपळीचे जग यामुळे आज एका नवीन समस्येला जगाला तोंड द्यावे लागत आहे. ती म्हणजे निद्रानाश (झोप न येणे). मग यासाठी झोपेच्या गोळ्या घेण्याची वेळ येते. त्यातूनच पुढे डिप्रेशन येते. लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच या आजाराने आज ग्रस्त केले आहे. तर या आजाराची साधारण कारणे व सहज घरी करण्याजोगे उपाय आपण बघूया....
    May 10, 08:53 AM
  • कार्यालयात काम करताना डोक्यात घरातील विचार सुरू असतात. घरी गेल्यावर कार्यालयातील कामाविषयी विचार करतो. एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित न होण्याच्या समस्येची अनेक कारणे आहेत. पुढील फोटोंवर क्लिक करा आणि जाणून घ्या, का होत नाही लक्ष केंद्रित ?
    May 9, 09:32 AM
  • भाज्यात विविध प्रकारचे व्हिटामिन आणि पोषक तत्त्वे असतात. वेगवेगळ्या आजारांत भाजी तयार करण्याच्या पद्धतीत काही बदल केल्यास त्याचा निश्चित फायदा होतो. आरोग्यविषयक समस्येनुसार भाज्याचा आहार घेतला पाहिजे, असे जाणकार म्हणतात. यामुळे भाज्यांचा जास्तीत जास्त फायदा मिळतो.
    May 7, 01:15 PM
  • चेहर्यावर पिंपल (तारुण्यपीटिका) येणे ही केवळ सौंदर्य समस्या नाही, तर यामुळे शारीरिक तंत्रात होणार्या हालचालींचा शोध लागतो.द इंटरनॅशनल डर्मल इन्स्टिट्यूटद्वारे फेस मॅपिंग करण्यात आली आहे. ही एक स्किन अँनालिसिस सिस्टिम असून यामध्ये चेहर्याची 14 झोनमध्ये विभागणी केली आहे. या झोनमध्ये तारुण्यपीटिका आल्यावर अनेक आरोग्य समस्यांचे संकेत प्राप्त होऊ शकतात.
    May 6, 10:15 AM
  • महिलांनी वजन नियंत्रणात ठेवण्यासोबत मांड्या सूडौल ठेवण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत. सहज आरामात करता येईल असा व्यायाम म्हणजे थाय शेपर एक्सरसाइज. थाय शेपर एक्सरसाइज आपल्या सोयीनुसार आपण घरात सुद्धा करू शकता. मांड्यांसाठी हा व्यायाम फार उपयुक्त आहे. थाय शेपर व्यायाम या व्यायाम अंतर्गत आणि बाहेरील स्नायूवर परिणाम दाखवतो. याच्यामुळे मांड्यांतील स्नायूंना बळकटी मिळते. 1 जमिनीवर डाव्या कुशीवर आरामात झोपावे 2 आता दोन्ही पायांच्या पिंढर्यांमध्ये एक्सरसाइज बॉल घ्या 3 संतुलन राहण्यासाठी...
    May 3, 10:45 AM
  • तजेलदार त्वचेसाठी फक्त सौंदर्यप्रसाधने लावणे पुरेसे नाही. नैसर्गिक त्वचा आणि तेज कायम ठेवण्यासाठी अनेक खाद्यपदार्थ उपयुक्त ठरतात.त्वचेला निरोगी ठेवण्यासाठी योग्य आहार घेणे सुद्धा गरजेचे आहे. योग्य आहार नसल्यास तणावाचा सर्वात आधी प्रभाव पडतो तो त्वचेवर. निरोगी राहिल्यास त्वचेचा तजेलदारपणा कायम राहतो.
    May 3, 10:31 AM
  • पोटाचे स्नायू बळकट करण्यासाठी क्रंचेज अत्यंत उपयोगी आहेत. या व्यायामामुळे पोट सुटण्याची समस्या दूर होते.स्नायू बळकट करून आकर्षक शरीर करण्यासाठी हा व्यायाम चांगला ठरतो. बॉलसोबत किंवा बॉलच्या शिवाय हा व्यायाम करता येतो. असा करावा वर्कआऊट * चेहरा वरती करून पाठीवर झोपल्यानंतर रिलॅक्स व्हा. * आता आपल्या दोन्ही पायांना वाकवत तोपर्यंत वरती घ्या जोपर्यंत पिंडर्या जमिनीला समांतर येत नाहीत. * या दरम्यान आपले हात छातीवर क्रॉस करा. * पोटाचे स्नायू ताठ ठेवत डोके आणि खांद्याला जमिनीपासून वरती...
    May 2, 10:54 AM
  • आज अनियमित जीवनशैलीमुळे अनेकांच्या कामांचे दररोज वेळापत्रक बिघडत आहे. परिणामी अनेक व्याधींचा त्रास होत आहे. आजार टाळण्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा मार्ग म्हणजे नियमित व्यायाम. आजपासूनच प्रत्येक व्यक्तीने आपल्या नित्यक्रमात थोडा बदल केल्यास शरीरासाठी हे उपयुक्त ठरेल. नियमित व्यायाम केल्यास अनेक आजारांपासून वाचता येईल.
    May 1, 09:10 AM
  • ओल्ड ग्रीनविचमधील रंग सल्लागार लेसली हॅरिंग्टन यांचे म्हणणे आहे की, रंगांचा मानवी जीवनावर सखोल प्रभाव पडत असतो. भिंतींना दिलेला रंग फक्त व्यक्तीच्या स्वभाव, भावना आणि विचारांसोबत भुकेवर सुद्धा सकारात्मक किंवा नकारात्मक प्रभाव टाकत असतो. यासाठी याची योग्य माहिती असणे फार गरजेचे आहे.
    April 30, 05:07 PM
  • तणावात लोक अनेकवेळा अशा काही गोष्टी करत असतात की त्यामुळे त्यांच्या मनातील भीती स्पष्टपणे जाणवते. सहज पाहता या हालचाली सामान्य दिसत असतात ,परंतु आरोग्याच्या दृष्टीने त्या घातक असतात.नखे खाणे, बोटे मोडणे, पायांना क्रॉस करणे या सर्व गोष्टी सामान्य वाटतात, परंतु जाणकारांनुसार याचे अनेक दृष्परिणाम होऊ शकतात.
    April 29, 08:35 AM
 
जाहिरात

RECOMMENDED

    जाहिरात
      जाहिरात