Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • माणसाच्या इच्छा, आकांक्षा भरपूर असतात. सा-या इच्छा पूर्ण करण्यासाठी आपल्याला शंभर वर्षांचे आयुष्यही कमी पडेल. प्रत्येक माणसाची काही स्वप्ने असतात आणि ती आपल्या जीवंतपणी पूर्ण व्हावीत, अशी आशा असते. परंतु बर-याचदा आजार किंवा दुर्घटना यामुळे माणसाला हे जग सोडून जावे लागते. त्यामुळे आपल्या जीवनातील प्रत्येक क्षण मौल्यवान आहे. या पार्श्वभूमीवर विचार करा की आपल्याला जर आपले आयुष्य वाढविण्याची सूत्रे गवसली तर... या सूत्रांचा कोण बरं अंगीकार करणार नाही ?येथे आम्ही आयुष्य आणि जीवनाशी संबंधीत...
    July 5, 03:42 PM
  • काही लोकांच्या डोळ्यांत प्रचंड शक्ती असते. जणु या डोळ्यांमध्ये आकर्षण आणि संमोहनच असते. असे डोळे बनविणे कोणालाही शक्य आहे काय ? प्रत्येकाला वाटते की आपला लोकांवर प्रभाव पडला पाहिजे. परंतु वाटणे आणि असणे यात खूप अंतर आहे. चांगले आणि संपूर्ण व्यक्तिमत्त्व बनवून सर्वांच्या आकर्षणाचा केंद्रबिंदू होणे कोणाला आवडणार नाही ? माणसाच्या व्यक्तिमत्त्वात दोन डोळ्यांना खूप महत्त्व आहे. सामान्य शरीरयष्टी असणारेही कधी कधी लोकांवर छाप सोडून जातात. हे अदभूत आकर्षण निर्माण होण्यात त्यांच्या...
    July 5, 01:33 PM
  • बदलत्या जीवनशैलीमुळे शारीरिक व्याधींमध्ये आता केसांच्या व्याधींचीही भर पडली आहे. केस गळणे आणि अकाली पांढरे होणे, सर्रास पाहायला मिळत आहे. अनेक औषधं वापरूनही काही फरक पडत नाही, असा अनुभव अनेकांना आहे. कारण केस गळणे आणि पांढरे होणे यामागे केवळ शारीरिक कारणे नाहीत. मानसिक ताणतणावही एक महत्त्वाचे कारण यामागे आहे.केवळ औषधोपचाराने समस्या दूर झाली असती तर सा-या श्रीमंत लोकांना कदाचित हायसे वाटले असते. खरे तर केसांच्या समस्येमागे अनेक कारणे आहेत. कारणे समजून घेतल्याशिवाय योग्य उपचार करणे कसे...
    July 4, 04:35 PM
  • जगात सर्वात सुखी कोण आहे, अशा आशयाचा प्रश्नार्थक श्लोक समर्थ रामदास स्वामी यांचा आहे. प्रत्येकाला काही ना काही अडचणी असतात. जगात कुणीही पूर्णपणे सुखी नाही, असे समर्थांना सुचवायचे आहे. थोडक्यात काय तर संपूर्णपणे सुखी माणूस मिळणे अवघड आहे. काही जण शरीराने स्वस्थ असतात परंतु ते आर्थिकदृष्ट्या गरीब असतात. काही लोकांकडे धनसंपत्ती असते मात्र त्यांना चांगले आरोग्य नसते. कुटुंबात चांगले वातावरण नसते. म्हणजेच प्रत्येकाची दुखे वेगवेगळी आहेत. असे म्हटले जाते की कलीयुगात...
    July 2, 04:21 PM
  • माणसाचे डोके कधीही रिकामे नसते. सतत काही ना काही विचार सुरू असतात. आपण झोपलो तरी मनात सुप्त स्तरावर मनाचे काम सुरूच असते. अधिक कामामुळेही आपल्या मनावर ताण येतो. सतत मनावर ताण राहिला तर माणस संतापी बनतो. स्वभावात चिडचिडेपणा येतो. योगशास्त्रामध्ये अशा काही सोप्या गोष्टी आहेत की ज्यामुळे मनशांती मिळू शकते. दररोज सकाळी खालील प्रकार करा, लाभ मिळेल.एखाद्या शांत ठिकाणी, खुल्या हवेत आसन टाकून बसा.पद्मासनात बसा. आता हात आणि बोटांनी ज्ञानमुद्रेच्या स्थितीत बसा. पाठ, मान आणि डोके सरळ...
    July 2, 04:18 PM
  • काहीजण आपल्या उंचीवर समाधानी नसतात. त्यांनी ताडासन करावे. ताडासनामुळे उंचीत वाढ होते. बाल, कुमार आणि किशोरांसाठी हे आसन अधिक फायदेशीर आहे.हे आसन अतिशय सोपे आहे. सरळ दोन्ही पायांवर सारखा भार टाकून उभे राहा. पाय जुळालेले असू द्या. शरीर स्थिर असू द्या. श्वासावर ध्यान केंद्रित करा. हळूवारपणे दोन्ही हात वरच्या दिशेने न्या. श्वास घेत हात वरच्या दिशेने खेचा. चवड्यांवर उभे राहा. शरीराचे संतुलन साधा. या स्थितीत काही काळ थांबा. श्वास कोठेही रोखून धरू नका. हळूहळू पूर्वस्थितीत या. हे आसन...
    July 2, 04:16 PM
  • योग समजून घेण्यात बहुतेकजण चूक करतात. केवळ योगासन आणि प्राणायाम म्हणजे योग अशी कित्येकांची चुकीची धारणा असते. केवळ शरीर लवचिक करणे म्हणजे योग असते तर सारे सर्कशीतले कलाकार योगी बनले नसते काय. खरे तर योग ही एक जीवनपद्धती आहे. पातंजल योगसूत्र आणि भगवद गीता अभ्यासली म्हणजे योग संकल्पना ख-या अर्थाने स्पष्ट होते. योग शास्त्रातच कर्मयोगाचाही समावेश होतो. आपण योग्य रीतीने कार्य कसे करावे याचे मार्गदर्शन कर्मयोगात आहे. कर्मयोगाचे नियम आचरणात आणले तर आपणही आपल्या जीवनात यशस्वी होऊ...
    July 2, 04:08 PM
  • आयुर्वेदामध्ये मानवी शरीर आणि मनाशी निगडीत अनेक आजारांवर अचूक उपाय सांगण्यात आले आहेत. पावसाळ्यात भूक मंदावल्याच्या तक्रारी सर्रास ऐकू येतात. आयुर्वेदामध्ये पचनसंस्था कार्यक्षम राहण्यासाठीच्या अतिशय साध्या सोप्या बाबी सांगण्यात आल्या आहेत. जेवणापूर्वी एक तास पंचसकार चूर्ण गरम पाण्यासोबत घ्या. असे केल्याने भूक चांगली लागते.रात्री झोपताना 3 भाग आवळा, 2 भाग हरड आणि 1 भाग बहेडा चूर्ण गरम पाण्यासोबत घ्या. जठराग्नी प्रदीप्त होते.जेवणात पातळ अन्नपदार्थांचा समावेश असू द्या. यामुळे...
    July 2, 04:05 PM
  • बाजारात उपलब्ध असलेल्या महागड्या कंडीशनरचा उपयोग करूनही काही फायदा होत नसेल तर खालील उपाय करा. तुम्ही घरच्या घरी प्रभावी कंडीशनर बनवू शकता. बहुतेकांना वाटतं की आपले केस काळे असावेत. केस सुंदर असावेत. यासाठी बरेचजण कंडीशनरचा वापर करतात. परंतु या लोकांना यापेक्षा सोपी पद्धत माहीत नसते. येथे आयुर्वेदिक डीप कंडीशनर बनविण्याची अतिशय सोपी पद्धत सांगीतली आहे. तुम्ही या आयुर्वेदिक डीप कंडीशनरचा वापर 20 दिवसांतून एकदा करू शकता. हे कंडीशनर घरच्या घरी झटपट बनवता येते. यामुळे तुम्हाला केवळ...
    July 2, 04:01 PM
  • स्वप्नदोष ही एक अनैसर्गिक घटना आहे. खास करून तरुणांमध्ये स्वप्नदोषाचे प्रमाण अधिक दिसते. काही जणांना झोपेत चालणे किंवा बोलण्याची सवय लागते, तशीच ही स्वप्नदोषाचीही सवय लागू शकते. शरीरावर चेतन मनाचे नियंत्रण राहात नाही आणि शरीर मनाच्या एखाद्या कोपर-यात दाबली गेलेली काम वासना उसळी घेते. त्यानुसार क्रिया घडते. बर-याचदा स्वप्नदोष होण्यामागे खाण्यापिण्याच्या वाईट सवई कारणीभूत असतात. स्वप्नदोष होण्यामागील अशी काही प्रमुख कारणे जाणून घेऊया... 1. चुकीच्या वेळी चुकीचे पदार्थ चुकीच्या...
    June 30, 01:40 PM
  • आयुर्वेदानुसार प्रत्येक ऋतूचे काही नियम असतात. पावसाळ्याच्या दिवसात तुमचे खाणे पिणे, कपडे आदी गोष्टींचे खूप महत्त्व आहे. आयुर्वेदानुसार पावसाळ्यात अंगमर्दन अर्थात मसाज आणि स्वच्छ साधे कपडे घालणे महत्त्वाचे. पावसाळ्यात पुढील गोष्टींपासून दूर राहा. स्त्रीसंग, अधिक व्यायाम, दिवसा झोपणे, रात्री जागरण, पावसात भिजणे, नदीत पोहोणे, उन्हात बसणे, कमी कपड्यात फिरणे. या सर्व गोष्टी आपल्या शरीर मनासाठी हानीकारक आहेत. पावसाळ्यात वातावरणात अधिक आर्द्रता असल्याने त्वचा नीट कोरडी होत नाही....
    June 30, 12:08 PM
  • दिवसेंदिवस स्पर्धा वाढतेच आहे. स्पर्धेमुळे आपणही इतरांपेक्षा अधिक काम करावे, अशी स्थिती आपोआप तयार होते. पुढे, आणखी पुढे, सर्वात पुढे जाण्यासाठी भयंकर स्पर्धा सुरू आहे. यामुळे मनुष्य शांत आणि स्थिर राहाणे कठीण बनले आहे. माणसाने पुढे जाण्यासाठी परिश्रम केलेच पाहिजे, हे खरे आहे. परंतु काम करण्याची एक पद्धत असते. आपण सुंदर भविष्यासाठी परिश्रम करतो. असे होऊ नये की कामाच्या डोंगरामुळे आणि ताणामुळे आपण जीवनातील सौंदर्यच हरवून बसू. जीवन अंधकारमय होण्याइतपत ताण चांगले नाही. लोकांना असे वाटते...
    June 30, 12:03 PM
  • पावसाळ्याच्या सुरुवातील साधारणपणे सर्दी खोकल्यासारखे आजार होतात. परंतु या आजारांकडे दुर्लक्ष करणे आपल्याला महाग पडू शकते. यातून मोठे आजार उद्भवण्याची शक्यता नाकारता येत नाही. परंतु आपण थोडी काळजी घेतली आणि नैसर्गिक जीवनशैली अंगीकृत केली तर अशा आजारांवर मात करू शकतो. इतकेच काय आपण आपली रोग प्रतिकारक शक्तीही वाढवू शकतो. यामुळे होणारे आजारही टाळता येतील. आयुर्वेद हे संपूर्ण जीवनाचे विज्ञान आहे. जडी बूटी आणि जीवनशैलीत परिवर्तन करणे याला आयुर्वेदात महत्त्व आहे. येथे असेच काही सोपे...
    June 30, 12:00 PM
  • जीवन जगल्यानंतर मनाला शांती मिळाली पाहिजे. परंतु असे होताना दिसत नाही. जीवन जगताना वय वाढू लागते आणि मृत्यू जवळ येऊ लागतो, तेव्हा मनात मृत्यूची भीती गडद होऊ लागते. खरे तर जीवन आणि मृत्यूचे स्वरूप दिवस आणि रात्रीसारखे आहे. दोन्हीही सत्य आहेत, परंतु दोन्ही एकाच वेळी दिसणे शक्य नाही. त्यामुळे आपल्याला केवळ जीवनच हवे हवे वाटते.आपण जीवंत असताना अनेकांचे मरण पाहतो. जवळची व्यक्ती आपल्याला सोडून जाते. शरीराचा त्याग करते. खरे तर आपण जीवन जगतो म्हणजे प्रत्येक क्षण आपण जगत असतो. पुढल्याच क्षणी आपण...
    June 28, 05:57 PM
  • अनेकदा ऐकण्यात येते की, प्राचीन काळी प्रचलीत असलेले सोमरस हे दारू किंवा मद्याचेच दुसरे नाव आहे. परंतु आपल्याला माहीत आहे की वैदिक काळात आचार विचारांची शुद्धता काटेकोरपणे पाळली जात असे. ज्या काळी धर्म अध्यात्माने इतकी उंची गाठली त्या काळात लोक दारूसारख्या व्यसनात अडकलेले असतील, हे शक्य वाटत नाही. कारण धर्म आणि अध्यात्माशी संबंधीत ग्रंथांमध्ये व्यसन किंवा नशा करण्याला पाप संबोधले आहे. सोमरस म्हणजे दारू किंवा मद्य नव्हे, हे सिद्ध करणारे काही पुरावे पाहा... मन्त्र: सुतपात्रे ............ दध्याशिर:...
    June 27, 03:34 PM
  • कामांचा अधिक व्याप आणि घरगुती अडचणी यामुळे कोणालाही मानसिक ताण येणे स्वाभाविक आहे. साधारणपणे अशा वेळी आत्मविश्वास खचण्याची अधिक शक्यता असते. आत्मविश्वास पुन्हा प्राप्त करण्यासाठी आणि आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी नटराजन आसन रामबाण आहे. नटराजन आसन नियमीत केल्याने म्हातारण लांबविता येते. शरीरात जवानी आणि चेहर-यावर चमक आणता येते. सौंदर्यात वाढ होते. हे आसन भगवान शंकराचे प्रमुख आसन आहे. त्यामुळेच या आसनाला नटराजन आसन किंवा नटराजासन म्हणतात. आसन कसे करायचेदोन्ही पाय जुळवून उभे राहा. यानंतर...
    June 25, 02:25 PM
  • आपण आपले शरीर आणि मन पूर्णपणे आरोग्यदायी ठेवण्यात कमी पडतो. कारण अनेक प्रकारच्या अनावश्यक चिंतांनी आपल्याला ग्रासलेले असते. चुकीच्या सवयी लागलेल्या असतात. चिंता करणार-या लोकांच्या शरीरातील विविध भागांमध्ये रक्ताचे असंतुलन होते आणि यामुळे हृदयाची गती वाढते, हे विज्ञानानेच सिद्ध केले आहे. ही अवस्था अधिक काळ राहिली तर हळू हळू शरीर दुर्बल बनत जाते. यामुळे अनेक रोग आपल्या शरीरात ठाण मांडतात. असे होऊ नये यासाठी काय करता येईल. शरीर आणि मनाला ताजे तवाने आणि तंदुरुस्त ठेवण्याचे काही देशी फंडे...
    June 25, 01:55 PM
  • पावसाळ्यात शरीरातील वाताच्या वायूचे प्रमाण वाढते. ते प्रमाण कमी करण्यासाठी गोड, आंबट, खारट, रसयुक्त, हलके, आणि लवकर पचन होणाऱ्या पदार्थांचा आहार घ्यावा.भाजांमध्ये मेथी, पडवळ, पालक, या भाज्या आहारात घ्याव्यात. मूग, गरम दूध, आद्रक, लसून, खारे पदार्थ, मध, कांदा, शुध्द तूप, या गोष्टी शरीरासाठी लाभदायक आहेत. तळेलेले पदार्थ खाण्याचे प्रमाण कमी करावे. हे पदार्थ खाऊ नयेतजड आहार, उडीद, चवळी या डाळीचे पदार्थ खाऊ नयेत. तसेच न उकळलेले पाणी, मैद्याचे पदार्थ, थंड पेय, आइसक्रीम, मिठाई, केळी, मोड आलेले धान्य हे...
    June 24, 03:08 PM
  • चेहऱ्यावर पडलेले डाग, सुरकुत्या या गोष्टी तुम्हाला अडचणी निर्माण करू शकतात. चेहऱ्यावर पडलेल्या डाग, सुरकुत्यांमुळे सुंदर चेहरा पण विद्रूप दिसू लागतो. वाढते वय, प्रदूषित वातावरण, अप्रकृतिक जीवनशैली, खाण्या पिण्यात अनियमितता या मुळे या समस्या होऊ शकतात. आहारामध्ये पोषण तत्वाच्या कमतरतेमुळे रक्तातील प्रोटीन्स कमी होतात किंवा राक्तातील दुसरे घटक कमी झाल्यामुळे या समस्येला सामोरे जावे लागू शकते. कडक ऊन, केमीकल्सपासून बनवलेल्या क्रीम यांच्या वापरामुळे चेहऱ्यावर डाग होऊ शकतात....
    June 22, 05:09 PM
  • आजकाल संतुलित आहाराचा बोलबाला आहे. याचवेळी अंगावर चरबी वाढण्याची समस्याही साधारण बाब बनली आहे. आरोग्याची योग्य जाण नसल्याने ही समस्या गंभीर बनत चाललीय आणि लठ्ठपणाही वाढतोय.लठ्ठपणामुळे आपल्याला अनेक घातक आजार होऊ शकतात. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी योगाचा आधार घेणे चांगले. योगशास्त्रातील एक विधी आहे कपालभाती प्राणायाम. या प्राणायामाने लठ्ठपणावर नियंत्रण मिळविणे सहजशक्य आहे. स्वामी रामदेव यांनी कपालभातीला अधिक लोकपि्रय केले आहे. तुम्हाला अद्यापही कपालभाती कसे करावे माहित नसेल तर पुढील...
    June 21, 05:46 AM
 
जाहिरात

RECOMMENDED