Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • दिवसेंदिवस स्पर्धा वाढतेच आहे. स्पर्धेमुळे आपणही इतरांपेक्षा अधिक काम करावे, अशी स्थिती आपोआप तयार होते. पुढे, आणखी पुढे, सर्वात पुढे जाण्यासाठी भयंकर स्पर्धा सुरू आहे. यामुळे मनुष्य शांत आणि स्थिर राहाणे कठीण बनले आहे. माणसाने पुढे जाण्यासाठी परिश्रम केलेच पाहिजे, हे खरे आहे. परंतु काम करण्याची एक पद्धत असते. आपण सुंदर भविष्यासाठी परिश्रम करतो. असे होऊ नये की कामाच्या डोंगरामुळे आणि ताणामुळे आपण जीवनातील सौंदर्यच हरवून बसू. जीवन अंधकारमय होण्याइतपत ताण चांगले नाही. लोकांना असे वाटते...
    June 30, 12:03 PM
  • पावसाळ्याच्या सुरुवातील साधारणपणे सर्दी खोकल्यासारखे आजार होतात. परंतु या आजारांकडे दुर्लक्ष करणे आपल्याला महाग पडू शकते. यातून मोठे आजार उद्भवण्याची शक्यता नाकारता येत नाही. परंतु आपण थोडी काळजी घेतली आणि नैसर्गिक जीवनशैली अंगीकृत केली तर अशा आजारांवर मात करू शकतो. इतकेच काय आपण आपली रोग प्रतिकारक शक्तीही वाढवू शकतो. यामुळे होणारे आजारही टाळता येतील. आयुर्वेद हे संपूर्ण जीवनाचे विज्ञान आहे. जडी बूटी आणि जीवनशैलीत परिवर्तन करणे याला आयुर्वेदात महत्त्व आहे. येथे असेच काही सोपे...
    June 30, 12:00 PM
  • जीवन जगल्यानंतर मनाला शांती मिळाली पाहिजे. परंतु असे होताना दिसत नाही. जीवन जगताना वय वाढू लागते आणि मृत्यू जवळ येऊ लागतो, तेव्हा मनात मृत्यूची भीती गडद होऊ लागते. खरे तर जीवन आणि मृत्यूचे स्वरूप दिवस आणि रात्रीसारखे आहे. दोन्हीही सत्य आहेत, परंतु दोन्ही एकाच वेळी दिसणे शक्य नाही. त्यामुळे आपल्याला केवळ जीवनच हवे हवे वाटते.आपण जीवंत असताना अनेकांचे मरण पाहतो. जवळची व्यक्ती आपल्याला सोडून जाते. शरीराचा त्याग करते. खरे तर आपण जीवन जगतो म्हणजे प्रत्येक क्षण आपण जगत असतो. पुढल्याच क्षणी आपण...
    June 28, 05:57 PM
  • अनेकदा ऐकण्यात येते की, प्राचीन काळी प्रचलीत असलेले सोमरस हे दारू किंवा मद्याचेच दुसरे नाव आहे. परंतु आपल्याला माहीत आहे की वैदिक काळात आचार विचारांची शुद्धता काटेकोरपणे पाळली जात असे. ज्या काळी धर्म अध्यात्माने इतकी उंची गाठली त्या काळात लोक दारूसारख्या व्यसनात अडकलेले असतील, हे शक्य वाटत नाही. कारण धर्म आणि अध्यात्माशी संबंधीत ग्रंथांमध्ये व्यसन किंवा नशा करण्याला पाप संबोधले आहे. सोमरस म्हणजे दारू किंवा मद्य नव्हे, हे सिद्ध करणारे काही पुरावे पाहा... मन्त्र: सुतपात्रे ............ दध्याशिर:...
    June 27, 03:34 PM
  • कामांचा अधिक व्याप आणि घरगुती अडचणी यामुळे कोणालाही मानसिक ताण येणे स्वाभाविक आहे. साधारणपणे अशा वेळी आत्मविश्वास खचण्याची अधिक शक्यता असते. आत्मविश्वास पुन्हा प्राप्त करण्यासाठी आणि आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी नटराजन आसन रामबाण आहे. नटराजन आसन नियमीत केल्याने म्हातारण लांबविता येते. शरीरात जवानी आणि चेहर-यावर चमक आणता येते. सौंदर्यात वाढ होते. हे आसन भगवान शंकराचे प्रमुख आसन आहे. त्यामुळेच या आसनाला नटराजन आसन किंवा नटराजासन म्हणतात. आसन कसे करायचेदोन्ही पाय जुळवून उभे राहा. यानंतर...
    June 25, 02:25 PM
  • आपण आपले शरीर आणि मन पूर्णपणे आरोग्यदायी ठेवण्यात कमी पडतो. कारण अनेक प्रकारच्या अनावश्यक चिंतांनी आपल्याला ग्रासलेले असते. चुकीच्या सवयी लागलेल्या असतात. चिंता करणार-या लोकांच्या शरीरातील विविध भागांमध्ये रक्ताचे असंतुलन होते आणि यामुळे हृदयाची गती वाढते, हे विज्ञानानेच सिद्ध केले आहे. ही अवस्था अधिक काळ राहिली तर हळू हळू शरीर दुर्बल बनत जाते. यामुळे अनेक रोग आपल्या शरीरात ठाण मांडतात. असे होऊ नये यासाठी काय करता येईल. शरीर आणि मनाला ताजे तवाने आणि तंदुरुस्त ठेवण्याचे काही देशी फंडे...
    June 25, 01:55 PM
  • पावसाळ्यात शरीरातील वाताच्या वायूचे प्रमाण वाढते. ते प्रमाण कमी करण्यासाठी गोड, आंबट, खारट, रसयुक्त, हलके, आणि लवकर पचन होणाऱ्या पदार्थांचा आहार घ्यावा.भाजांमध्ये मेथी, पडवळ, पालक, या भाज्या आहारात घ्याव्यात. मूग, गरम दूध, आद्रक, लसून, खारे पदार्थ, मध, कांदा, शुध्द तूप, या गोष्टी शरीरासाठी लाभदायक आहेत. तळेलेले पदार्थ खाण्याचे प्रमाण कमी करावे. हे पदार्थ खाऊ नयेतजड आहार, उडीद, चवळी या डाळीचे पदार्थ खाऊ नयेत. तसेच न उकळलेले पाणी, मैद्याचे पदार्थ, थंड पेय, आइसक्रीम, मिठाई, केळी, मोड आलेले धान्य हे...
    June 24, 03:08 PM
  • चेहऱ्यावर पडलेले डाग, सुरकुत्या या गोष्टी तुम्हाला अडचणी निर्माण करू शकतात. चेहऱ्यावर पडलेल्या डाग, सुरकुत्यांमुळे सुंदर चेहरा पण विद्रूप दिसू लागतो. वाढते वय, प्रदूषित वातावरण, अप्रकृतिक जीवनशैली, खाण्या पिण्यात अनियमितता या मुळे या समस्या होऊ शकतात. आहारामध्ये पोषण तत्वाच्या कमतरतेमुळे रक्तातील प्रोटीन्स कमी होतात किंवा राक्तातील दुसरे घटक कमी झाल्यामुळे या समस्येला सामोरे जावे लागू शकते. कडक ऊन, केमीकल्सपासून बनवलेल्या क्रीम यांच्या वापरामुळे चेहऱ्यावर डाग होऊ शकतात....
    June 22, 05:09 PM
  • आजकाल संतुलित आहाराचा बोलबाला आहे. याचवेळी अंगावर चरबी वाढण्याची समस्याही साधारण बाब बनली आहे. आरोग्याची योग्य जाण नसल्याने ही समस्या गंभीर बनत चाललीय आणि लठ्ठपणाही वाढतोय.लठ्ठपणामुळे आपल्याला अनेक घातक आजार होऊ शकतात. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी योगाचा आधार घेणे चांगले. योगशास्त्रातील एक विधी आहे कपालभाती प्राणायाम. या प्राणायामाने लठ्ठपणावर नियंत्रण मिळविणे सहजशक्य आहे. स्वामी रामदेव यांनी कपालभातीला अधिक लोकपि्रय केले आहे. तुम्हाला अद्यापही कपालभाती कसे करावे माहित नसेल तर पुढील...
    June 21, 05:46 AM
  • आजच्या या दगदगीच्या जीवनात मनुष्य शांत आणि स्वस्थ जीवन जगणे विसरून गेला आहे. काही गोष्टी अश्या आहेत की जर तुम्ही त्या गोष्टींची काळजी घेतली तर तुम्ही तुमचे आयुष्य शांत आणि स्वस्थपणे जगू शकाल. स्वतःला स्वस्थ ठेवणे खूप आवश्यक आहे आणि महत्वपूर्ण गोष्ट म्हणजे स्वतःला स्वस्थ ठेवणे हे स्वतःच्याच हातात आहे. मनुष्याला आयुष्य ही देवाने देलेली सुंदर भेट आहे. शरीरासाठी आणि मनासाठी थोडा वेळ काढणे हे खूप आवश्यक आहे. तरुणपणातच या गोष्टीकडे लक्ष दिले तर ठीक आहे, नाहीतर डॉक्टर आणि औषधांवर जीवन जगावे...
    June 20, 02:08 PM
  • अनियमित खाणे, झोपणे, दैनंदिन कामातील धावपळ यामुळे आपले शरीराकडे दुर्लक्ष होते. त्यामुळे आपण ब-याच रोगांना स्वतःहून आमंत्रित करतो. असाच एक रोग आहे पित्त. तस बघयला गेले तर, पोटाची ही समस्या फार साधी आहे पण याचे दुष्परिणाम फार घातक आहेत. असेही सांगण्यात येते की, प्रत्येक रोगाची सुरवात ही पित्तामुळे होते.पित्त हा एक साधा आजार मानला जातो त्यामुळे मनुष्य त्याकडे दुर्लक्ष्य करतो. पण, पित्ताचा होणारा त्रास हा शरीरावर खूप घातक परिणाम करतो. पित्त असणा-या मनुष्याची कार्यक्षमता घटते, त्यामुळे...
    June 19, 01:25 PM
  • आयुष्यात कोणाल यश हे अपेक्षेपेक्षा जास्त मिळते तर कोणाला आयुष्यभर यशस्वी होण्यासाठी तरसावे लागते. विद्वान लोकांना विचारायला जावे तर वेगवेगळ्या प्रकारची उत्तरे मिळतात. प्रत्येकाच्या नजरेत यशस्वी होण्याचे काहीतर विशिष्ट कारण असते, तर दुसरे कोणी वेगळे कारणे सांगतात. पण इथे आम्ही यशस्वी होण्याची काही असे कारणे सांगत आहोत की, जे जगात सर्व अनुभवी मतांशी एकमत होऊ शकतात. तर जाणून घेऊ ती कारणे कोणती आहेत..अहिंसा - अहिंसेचे व्रत आपला जीवनात बदल घडून आणते. समाजामध्ये आपल्याला विशेष सन्मान...
    June 16, 01:05 PM
  • अष्टांग योगाच्या पहिल्या भागात यमाला विशेष स्थान आहे. यमाचे तिसरे चरण आहे अस्तेय अर्थात चोरी न करणे. सामान्यतः चोरी म्हणजे कोणाचीतरी नजर चुकवून काहीतरी चोरून घेणे.हे एक चोरीचे छोटे उदाहरण आहे. चोरी म्हणजे त्या सगळ्या गोष्टी ज्याची समाजात काहीतरी निर्धारित किंमत असते आणि ती किंमत चुकती न करता आपण ती गोष्ट ठेवून घेतो. त्याच बरोबर जो मालक आपल्या सेवकाला त्याने केलेल्या कामाचा योग्य मोबदला देत नाही ती पण एक चोरीच आहे. योग शास्त्रानुसार कोणत्याही प्रकारची चोरी करणारा व्यक्ती अष्टांग योग...
    June 15, 04:07 PM
  • धर्म शास्त्रांमध्ये खूप काही महत्वपूर्ण आणि सूक्ष्म गोष्टी सांगितलेल्या आहेत. शरीरासाठी जेवढा आहार आवश्यक आहे, आत्मशांतीसाठी देवाचे नामस्मरण पण तेवढेच आवश्यक आहे. आहार आणि नामस्मरण या दोन्ही गोष्टीचा मनुष्याच्या आयुष्यावर खूप प्रभाव पडतो. यासाठी काही गोष्टींचा विचार करणे खूप गरजेचे आहे. आहार व नामस्मरण करताना मनुष्याचे आत्मबळ वाढते, त्यामळे ऋषीमुनींनी पुराणांमध्ये सांगितले आहे की स्वयंपाक करताना वातावरण शुद्ध पाहिजे.आहाराशी जोडल्या गेलेल्या या गोष्टींमागे एक मानसिक कारण देखील...
    June 14, 03:29 PM
  • वनस्पती तेलाच्या सेवनाऐवजी गाईचे शुद्ध तूप सेवन केल्यामुळे कॅन्सरशी सामना करण्याची शरीराची ताकद वाढते. गाईच्या तुपात असणाया मायक्रो न्युट्रीयंट्समध्ये कॅन्सरशी लढा देण्याची क्षमता असते. हरियाणाच्या करनालस्थित नॅशनल डेअरी रिसर्च इन्स्टिट्यूटने संशोधनाअंती हा निष्कर्ष काढला आहे. या इन्स्टिट्यूटच्या मते शरीरात जमा होणा-या अनावश्यक चरबीमुळे कॅन्सरला कारणीभूत असणारी तत्त्वे वाढतात. इंडियन कौन्सिल आॅफ मेडिकल रिसर्चच्या ताज्या अंकात ही माहिती प्रसिद्ध करण्यात आली. असे करण्यात आले...
    June 14, 06:41 AM
  • आजचे युग स्पर्धेचे आहे. त्यामुळे सर्वांना अधिक काम करावे लागते. शारीरिक आणि मानसिक श्रम अधिक झाल्यामुळे अनेकांची चिडचिड होते. छोट्या छोट्या गोष्टींवरून मानसिक शांती ढळते. परंतु जे लोक दररोज योगसाधना करतात, त्यांना मनशांती लाभते. सर्वांगासनामुळे शरीरातील काही सूक्ष्म ग्रंथी आणि मर्मस्थाने सक्रीय होतात. यामुळे क्रोध वाढविणारा आवेश हळू हळू कमी होत जातो.सर्वांगासन कसे करावे ?सपाट जमीनीवर शवासनात काही क्षण झोपून राहा. आता हळू हळू दोन्ही पाय उचलून काटकोनात आणा. आता चित्रात...
    June 11, 03:09 PM
  • आज शहरी माणसाला पदूषणाच्या वातावरणातच रहावे लागते. वाढत्या प्रदूषणामुळे मानवाला शरीर मनाच्या व्याधींना सामोरे जावे लागत आहे. डोळे कमजोर होणे. केस अकाली पांडरे होणे. केस गळणे, अशा समस्या रोजच्याच झाल्या आहेत. आज बहुतेक लोकांना डँड्रफच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. केसातील कोंडा दूर करण्यासाठी अनेक उपाय केले जातात, मात्र शांपू वापरणे बंद केले की कोंडा पुन्हा येतो. कोंडा आपल्या डोक्यातील मृत पेशींपासून बनतो. वातदोषामुळेही कोंडा तयार होतो. यामुळे खाज सुटते आणि केस गळतात. या समस्यांपासून...
    June 10, 06:37 PM
  • बहुतेक लोकांच्या लठ्ठपणाचे कारण अनियमीत खाण्याच्या सवयी आणि बदललेली जीवनशैली आहे. वजन कमी करण्याचे अनेक उपाय करूनही वजन काही कमी होत नाही, असा अनुभव बहुतेकांना येतो. वजन कमी करण्यासाठी योगासने हा चांगला उपाय आहे. योगासनांमुळे कमी कालावधीत शरीराला नियंत्रित करता येते. सोबत काही प्रभावी उपायही करून पाहा.अधिक कॅलरीचे पदार्थ खाणे टाळा. शरीराला कमी कॅलरी मिळाली तर शरीर आधीच्या कॅलरी वापरेल.नियमीत व्यायाम आणि योगासने करा. शारीरिक श्रम करा.पालेभाज्या अधिक प्रमाणात खा. रोज फळे खा. रस...
    June 8, 05:30 PM
  • आरोग्य ही खरी संपत्ती आहे. त्यामुळे मानवी जीवनात आरोग्याला खूप महत्त्व दिले आहे. विज्ञानाच्या बळावर माणसाने प्रचंड प्रगती केली आहे. अनेक सुख साधने उपलब्ध झाली आहेत. परंतु आरोग्याच्या समस्या वाढल्यामुळे या भौतिक सुविधांचा भोग घेणे अशक्य झाले आहे. कारण पैशाच्या जोरावर महागडी औषधे खरेदी करता येतील परंतु चांगले आरोग्य कोठून खरेदी करणार.आरोग्यावर भारतात हजारो वर्षांपासून संशोधन झाले आहे. भारतात जन्मलेली आयुर्वेद उपचारपद्धती काळाच्या कसोटीवर उतरली आहे. आज जगात आयुर्वेदाबद्दल मोठे...
    June 7, 02:48 PM
  • अनियमीत खाण्या पिण्याच्या सवयी आणि अनैसर्गिक जीवनशैलीमुळे अनेक आजार जन्म घेतात. असाच एक रोग आहे मलावरोध किंवा बद्धकोष्ठता. ही अतिशय सामान्य वाटणारी समस्या अनेक आजारांना जन्म देते. तसे पहायला गेले तर प्रत्येक आजाराचे कारण कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे मलावरोधच आहे. मलावरोधाची समस्या आता लोकांच्या इतक्या परिचयाची झाली आहे की लोक याकडे दुर्लक्ष करू लागले आहेत. परंतु त्यांना माहित नाही की सतत मलावरोधाची समस्या राहिली तर त्याचे भयंकर परिणाम भोगावे लागतात. मलावरोधाने व्यक्तीची कार्यक्षमता...
    June 7, 02:06 PM
 
जाहिरात

RECOMMENDED