जाहिरात
जाहिरात
Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • आपले स्वयंपाक घर म्हणजे औषधी गुणांची खान आहे. हळद असो किंवा धने किंवा काळी मिरची, अद्रक सर्व या पदार्थात भरपूर औषधीय गुणधर्म आहेत. आता कांद्याचे उदाहरण घ्या. कांदा जेवणात फक्त चवीचे काम करतो असे नाही. कांद्याने अपचन आणि अरुची दोन्ही गोष्टीत फायदा होतो. आहार विशेषज्ञ तसेच सेक्सुअल रोगांच्या विशेषज्ञांचे मानने आहे की, कांदा जेवणाची चव वाहवतो तसेच सेक्सुअल दुर्बलता कमी करण्यातही मदत करतो. सुखी आणि संतुष्ट वैवाहिक जीवनासाठी संभोग शक्ती पबल असणे आवश्यक आहे त्यासाठी कांद्याचे सेवन हा एक सोपा...
    August 17, 01:03 PM
  • आवळा हिरवा असो की सुकलेला, जो कोणी याचे नियमित सेवन करेल, त्याची जीवनशक्ती प्रचंड वाढेल, तो निरोगी राहील. आवळ्याच्या सेवनाने मेंदू पुष्ट, श्वासरोग दूर व हृदय मजबूत होते. नेत्रदृष्टी व आतड्यांची कार्यशक्तीत वृद्धी होते. यकृत स्वस्थ होऊन पचनशक्ती वाढते. आवळा रक्तशुद्धीकरण व रक्ताभिसरणातही गुणकारी असून विर्याचा स्रोत आहे. हा आयुष्यवर्धक तसेच सात्विक वृत्ती जागृत करून ओज कांती वाढविणारा आहे.
    August 16, 03:53 PM
  • अयोग्य आहार, मलावरोध, तणाव, दूषित पाणी पिणे, वातावरणातील दूषित घटक श्वासाच्या माध्यमातून शरीरात पोहोचणे आणि चहा, कॉफी किंवा अल्कोहोलचे अधिक सेवन करणे यामुळे शरीरात विषारी घटकांची पातळी वाढायला लागते. अशावेळी शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन म्हणजेच शरीरातील विष बाहेर टाकणे खूप गरजेचे आहे. रक्त शुद्धीकरण : विषारी घटकांची पातळी वाढल्याने शरीर यंत्रणा व्यवस्थित काम करत नाही. अशा स्थितीत रक्त शुद्धीकरण आणि अवयवांची कार्यप्रणाली चांगल्या पद्धतीने कायम राखण्यासाठी डिटॉक्सिफिकेशन खूप आवश्यक आहे....
    August 14, 10:50 AM
  • तज्ज्ञांच्या मते, क्लस्टर हेडेकची प्रकरणे मायग्रेन किंवा टेन्शन हेडेकच्या तुलनेत खूप कमी पाहायला मिळतात. त्याची सुरुवात कोणत्याही संकेतांविना होते. त्यामुळे ही समस्या किती गंभीर असू शकते, याबाबत प्रारंभी पीडित अनभिज्ञ असतो. जाणून घेऊया कसा ओळखावा हा आजार. ही लक्षणे असतील तर...क्लस्टर हेडेक ही अचानक होणारी डोकेदुखी आहे, जी दिवसातून अनेकवेळा होऊ शकते.त्यामुळे पीडित व्यक्तीला सुरुवातीला नाक व डोळ्याच्या आसपास जळजळ होऊ शकते. काही मिनिटांतच वेदना अचानक वाढतात. अनेक वेळा त्या काही...
    August 9, 10:36 AM
  • वय वाढत असतानाच स्नायू कमकुवत होऊ लागतात. त्यामुळे स्नायू बळकट ठेवण्यासाठी व्यायाम करणे अत्यावश्यक आहे.वाढत्या वयासोबत शारीरिक क्षमताही घटायला लागते. मात्र, ही क्षमता कायम ठेवणे कठीण गोष्ट नाही. जाणून घेऊया तुम्हाला फायदेशीर ठरणार्या अशाच काही व्यायामांबाबत.चिकाटी - चालणे, धावणे, पोहणे, सायकल चालवणे यासारख्या हृदयगती वाढवणार्या व्यायामामुळे शरीराची श्रम करण्याची क्षमता वाढते. सुरुवातीला हे व्यायाम प्रकार पाच मिनिटे करावेत. हळूहळू वेळ वाढवावा.बळकटी - दुबळे स्नायू बळकट करण्यासाठी...
    August 8, 10:38 AM
  • पिलाटेस हा व्यायामाचा जुनाच प्रकार आहे. मात्र, हा प्रकार सध्या खूप लोकप्रिय होत आहे. अभिनेत्री दीपिका पदुकोनदेखील शरीर सुडौल ठेवण्यासाठी पिलाटेस करण्यास प्राधान्य देत आहे.हा व्यायाम सर्व प्रकारच्या वयोगटातील लोक करू शकतात. यामध्ये श्वासोच्छ्वास प्रक्रिया आणि शरीराची ठेवण खूप महत्त्वाची आहे. पिलाटेस दोन प्रकारचा असतो. पहिला फ्लोअर पिलाटेस. तो जमिनीवर होतो. दुसरा रिफॉर्मर पिलाटेस. तो यंत्रावर होतो.संपूर्ण शरीराचा व्यायाम - पिलाटेसचे सर्वात मोठे वैशिष्ट्य म्हणजे हा व्यायाम शरीराच्या...
    August 7, 11:26 AM
  • आपल्या स्वयंपाक घरातील मसाल्याच्या डब्यात असलेली दालचिनीमध्ये खाद्य पदार्थ चविष्ट बनविते. त्याचप्रमाणे त्यात औषधी गुणही असतात. अनेक प्रकारच्या आजारांवर रामबाण औषध म्हणूनही दालचिनीचा वापर केला जातो.
    August 6, 02:28 PM
  • आपली दिनचर्या आणि खाण्या-पिण्याच्या सवयींमध्ये बदल करून फिट राहता येऊ शकते. फिट राहण्याचे दहा सोपे उपाय जाणून घ्या.* हे खावे किंवा खाऊ नये. हे कधीच खाऊ नये किंवा नेहमी खावे. असे खाणे नेहमी टाळावे. हे खाण्यास सुरुवात करावी. असे खाणे बंदच करावे. या सर्वांपेक्षा काहीतरी खावे हे महत्त्वाचे आहे. कधीही उपाशी राहू नका.* अँटिऑक्सिडंट्ससारख्या व्हिटॅमिन सी आणि ईचे सेवन करावे. मल्टि-व्हिटॅमिनचे सेवन केल्याने तुम्ही निरोगी राहू शकता.* सकाळी 8 ते 10 च्या दरम्यान पंधरा-वीस मिनिटे उन्हात उभे राहा किंवा...
    August 5, 01:30 AM
  • तंदुरुस्त राहण्यासाठी केवळ व्यायाम करणेच पुरेसे नाही. त्यासाठी योग्य पद्धतीने व्यायाम करणे आणि दैनंदिन कामाशी संबंधित अनेक सवयींकडे लक्ष ठेवणेदेखील गरजेचे आहे. नियमित व्यायामाचा चांगला फायदा व्हावा, असे जर तुम्हाला वाटत असेल तर या गोष्टींकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे.
    August 3, 03:19 PM
  • गोड पदार्थ बघताच कोणाच्याही तोंडाला पाणी सुटते. गोड पदार्थ खाण्यात काहीच वावगे नाही, परंतु त्याबरोबरच रक्तातील शर्करा नियंत्रित करू शकणार्या पदार्थांचे सेवन करणेदेखील आवश्यक आहे.गोड पदार्थ पाहताच स्वत:वर नियंत्रण ठेवू न शकणारे अनेकजण आहेत. मधुमेह नसेल तर गोड खावे, परंतु त्यासोबतच गोड पदार्थांचे दुष्परिणाम न होण्यासाठी आहारात बदलही तितकेच आवश्यक आहेत; जेणेकरून साखरेचे प्रमाण कमी करता येईल.
    August 1, 02:37 PM
  • उन्हाळ्याची संपलेली दाहकता अणि पावसामुळे चौफेर पसरलेली हिरवाई या परिस्थितीत श्रावणाचे आगमन अधिक सुखावणारे असते. याच श्रावण महिन्याला आयुर्वेदात फार मोलाचे स्थान आहे. या काळातील नैसर्गिक स्थितीचा आढावा घेऊन प्राचीन काळात ऋषी-मुनींनी आरोग्य साधना करण्यासाठी आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीची वेगळ्याप्रकारे आखणी केली. प्रत्येक ऋतुमानानुसार बदलणारी जीवनशैली पुढे सणवारांच्या स्वरूपात समोर आली. आजही वर्षाच्या बाराही महिन्यात वेगवेगळे सणवार साजरे केले जातात. प्रत्येक ऋतूत आरोग्य...
    July 30, 12:34 PM
  • साधारण मनुष्य जीवनातील समस्त गुप्त शक्तींना जागृत न करता जीवन व्यर्थ घालवितो. या शक्तींना जागृत करण्यासाठी आपल्याला योगासने खूप साहय्यक ठरू शकतात. आसनांच्या अभ्यासाने शरीर निरोगी, मन प्रसन्न व बुद्धी तीक्ष्ण बनेल. जीवनाच्या प्रत्येक क्षेत्रात सुखद स्वप्न साकार करण्याची गुरुकिल्ली आपल्या अंतर्मनात लपलेली आहे. आपले अदभूत सामर्थ्य प्रगट करण्यासाठी ऋषींनी समाधीतून प्राप्त झालेल्या या आसनांचे अवलोकन केले आहे.शेजारील फोटोंवर क्लिक करा आणि योगासने करण्यापूर्वी या सूचनांचे आवश्य पालन...
    July 29, 03:35 PM
  • एखाद्या व्यक्तीची रोगप्रतिकारक क्षमता कमकुवत असणे आरोग्यासाठी घातक ठरते. पावसाळ्यात तर यामुळे अनेक संकटांचा सामना करावा लागतो.कमकुवत प्रतिकारक्षमतेमुळे व्यक्ती वारंवार आजारी पडते. पावसाळ्यात तर प्रतिकारक्षमता कमी होण्याची शक्यता आणखी वाढते. त्यामुळे बहुतेक आजार याच काळात होतात. जाणून घेऊया प्रतिकारक्षमता म्हणजे काय आणि कोणत्या कारणांमुळे ती कमकुवत होते..प्रतिकारक्षमताप्रतिकारक्षमता म्हणजे शरीराचे सुरक्षा कवच असून विविध प्रकारची अँलर्जी किंवा आरोग्याशी संबंधित...
    July 26, 05:28 PM
  • तंदुरुस्त राहण्यासाठी केवळ व्यायाम पुरेसा नाही. त्याबरोबरच पौष्टिक आहार आणि भरपूर झोपही गरजेची आहे. प्रत्येक व्यक्तीस आठ तासांची झोप आवश्यक असते. तसे न केल्यास शारीरिक व मानसिक कार्यप्रणाली बाधित होते. निरोगी राहण्यात झोपेची भूमिका अतिशय महत्त्वाची आहे.
    July 25, 01:27 PM
  • द्राक्षे जेव्हा विशेष पद्धतीने सुकवली जातात तेव्हा त्यांना मनुके म्हणतात. द्राक्ष्याचे जवळजवळ सर्वच गुण मनुक्यात असतात. हे दोन प्रकारचे असतात - लाल आणि काळे. मनुका पचायला जड, मधुर, शीतल वीर्यवर्धक, तृप्तीकारक, वातानुलोमक (अपानवायू सहजतेने मोकळा करणारा) कफ-पित्तहारी, हृदयासाठी हितकारक, श्रमनाशक, रक्तवर्धक, रक्तशोधक तसेच रक्तप्रदरातही लाभदायी आहे. मनुक्यांच्या नियमित सेवनाने थोड्याच दिवसात रस, रक्त, शुक्र इ. धातूंची तसेच ओजाची वृद्धी होते. वृद्धावस्थेत मनुक्यांचा प्रयोग केवळ...
    July 23, 01:37 PM
  • आई होणे ही स्त्रीच्या जीवनातील अतिशय महत्त्वाची घटना आहे. मातृत्त्वाचे क्षण हे केवळ त्या स्त्रीसाठीच नव्हे तर सा-या कुटुंबासाठीही आनंद देणारे असतात. त्यामुळेच गर्भवती महिलेची सर्वांकडूनच अधिक काळजी घेतली जाते.फोटोवर क्लिक करा आणी जाणून घ्या, बाळ व बाळंतिणीसाठी काही घरगुती उपाय
    July 21, 01:16 PM
  • निरोगी शरीरासाठी आणि आजारापासून दूर राहण्यासाठी दैनंदिन आहाराकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे. आहार पचण्यास हलका असावा. खूप गरम-गरम आणि उशिरा पचणारे पदार्थ व्याधींना आमंत्रण देतात. जास्त शिजवलेले, तळलेले, मसालेदार, तिखट, आंबट, चरमरीत पदार्थ वीर्यनाड्यांना क्षुब्ध करतात. गरम-गरम पदार्थ खाऊन लगेच थंड पेय प्यायल्याने अथवा थंड पाणी पिऊन लगेच गरम गरम चहा प्यायल्याने दात कमजोर होतात. रिकाम्यापोटी चहा-कॉफी पितात, त्यांचे वीर्य पातळ होते आणि वीर्यनाश होऊ शकतो. अन्न खूप चावून-चावून खावे. थकून आल्यावर...
    July 20, 03:18 PM
  • बिल्व किंवा बेलाचा अर्थ आहे : रोगान बिलती भिनत्ति इति बिल्वः |बेलाच्या विधिवत सेवनाने शरीर निरोगी आणि सुडौल बनते. बेलाचे मूळ, फांद्या, पाने, साल सर्वच्या सर्व औषधी गुणांनी परिपूर्ण आहेत. बेलात ह्रदयाला बळ आणि मेंदूला स्फूर्ती देण्याबरोबरच सात्विक शांती प्रदान करण्याचाही श्रेष्ठ गुण आहे. हे स्निग्ध, मऊ, आणि उष्ण असते. याचा गार, पाने, तसेच बियांमध्ये तेल आढळते, जे औषधी गुणांनी भरपूर असते. कच्च्या व पिकलेल्या बेलफळाचे गुण तसेच त्यापासून होणारे लाभ वेगवेगळ्या प्रकारचे असतात. कच्चे बेलफळ भूक...
    July 19, 02:08 PM
  • गायीचे दुध पृथ्वीवरील साक्षात अमृत आहे. हे सर्वोत्तम पेय तसेच खाद्यपदार्थांमध्ये संपूर्ण व सर्वश्रेष्ठ आहाराबरोबरच मौल्यवान औषधही आहे. मनुष्याची शारीरिक, मानसिक तसेच अध्यात्मिक शक्ती वाढविणारी गायीच्या दुधासारखा दुसरा आहार नाही.परंतु दुधाचे सेवन करण्यापूर्वी या गोष्टींकडे लक्ष द्या...१) दुध जास्त वेळ तसेच तीव्र आचेवर गरम केल्याने त्यातील पोषक तत्वांचे प्रमाण कमी होते.२) फिके दुध पिणे अधिक लाभदायक असते. दुधात साखर मिसळल्याने शरीरातील कॅल्शिआमचे प्रमाण कमी होते आणि कफाचे प्रमाण...
    July 18, 07:16 PM
  • प्रत्येक माणसाच्या काही विशिष्ट सवयी असतात, ज्यामध्ये काही चांगल्या तर काही वाईट असतात. जसे की, काही जणांना झोपेत बोलण्याची किंवा चालण्याची सवय असते. ठीक त्याचप्रमाणे स्वप्नदोष असलेल्या व्यक्तीचे मनावरील नियंत्रण कमी होऊ लागते. स्वप्नदोष निर्माण होण्याच्या मागे अनेक कारणे आहेत. त्यातील प्रमुख कारण म्हणजे खाण्यापिण्यातील अनियमितता. शेजारील फोटोंवर क्लिक करा आणि जाणून घ्या स्वप्नदोष निर्माण होण्यामागची कारणे...
    July 18, 11:18 AM
 
जाहिरात

RECOMMENDED

    जाहिरात
      जाहिरात