जाहिरात
जाहिरात
Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • शरीराला काही प्रमाणात कोलेस्ट्रॉलची गरज असते, परंतु नकळतपणे जेवणात अधिक सॅच्युरेटेड फॅट आणि कोलेस्ट्रॉलचा समावेश होतो. यामुळे एलडीएल म्हणजे वाईट कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढायला लागते. जाणून घेऊया कोलेस्ट्रॉल कसा नियंत्रित केला जाऊ शकतो. * न्याहरीमध्ये एक बाउल ओटमील किंवा सर्व प्रकारच्या धान्यापासून तयार करण्यात आलेल्या मिश्रणाचे सेवन करावे. यातून फायबर आणि कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स भरपूर मिळतात. तसेच एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यासह वजन नियंत्रित करण्यातही मदत होईल. * जास्त...
    April 4, 01:16 PM
  • विविध व्हायरस आणि संसर्गांमुळे डोळे लाल होणे सामान्य लक्षण आहे. तसेच डोळ्यांच्या संसर्गामुळेही डोळे लाल होणे, त्यातून पाणी निघणे, डोळ्यांच्या चारही बाजूंनी सूज येणे आणि प्रकाशाच्या प्रतिसंवेदनशील होणे यासारख्या लक्षणांचाही सामना करावा लागतो. अशा स्थितीत डॉक्टर्स पीडितास अँटिव्हायरल ड्रॉप्स घेण्याचा सल्ला देतात. याशिवायही अनेक कारणे आहेत. उच्च रक्तदाब : डोळ्यांच्या पांढर्या भागावर दीर्घ काळापर्यंत किंवा कायमस्वरूपी लाल रंगाचा चट्टा दिसणे हा उच्च रक्तदाबाचा संकेत असू शकतो....
    April 3, 06:40 AM
  • अस म्हंटल जात की ताक एक चांगल्या प्रकारचे पेय आहे. आपल्या शरिरातील विजातीय तत्वांना बाहेर टाकण्याचे काम ताकाद्वारे केले जाते. उन्हाळ्यात ताक शरिरासाठी अमृताचे काम करते. तसेच शरिराची रोग प्रतिकारक शक्ती देखील वाढवण्यास मदत करते. पण त्याच्यामध्ये तुप नसावे. गायीच्या दुधापासूनचे ताक सगळ्यात उपयुक्त मानली जाते. ताकाचे सेव न केल्याने रोग नष्ट होण्यास मदत होते. पोटाचा त्रास असणार्यांनी ताकाचे सेवन जास्ती केले पाहिजे.जेवणा सोबत ताकाचे सेवन केल्यास पचन होण्यास मदत होते..यात जर काळी मिर्ची...
    April 2, 03:04 PM
  • वातावरणात असलेले इरिटेट करणारे घटक कफ वा पडशासारख्या समस्येस कारणीभूत असतात. तसेच दम्याने पीडित असलेल्या व्यक्तीसाठीही ही स्थिती हानिकारक असू शकते. दम्याच्या रुग्णांचा त्रास वाढवणा-या अशाच काही कारणांविषयी जाणून घेऊया. आतषबाजी : अॅनाल्स ऑफ अॅलर्जी, अस्थमा अँड इम्युनॉलॉजीनुसार, आतषबाजीचे वातावरण दम्याने पीडित असलेल्या रुग्णांसाठी हानिकारक असते. अशा स्थितीत पीडितास श्वासोच्छ्वास घेण्यास खूप त्रास होतो, श्वास गुदमरतो आणि जीव घाबरल्यासारखा होतो. तज्ज्ञांच्या मते, फटाके फोडल्यानंतर...
    April 1, 08:04 AM
  • चांगले खाणे पिणे असले आणि सोबतीला रोज व्यायाम असेल तर स्थुलपणा तुमच्यात कधीच येणार नाही. आपण नेहमीच द्विधाम्नस्थीतीत असतो की वजन कमी करण्यासाठी जेवणावर निय़ंत्रण ठेवायचे की व्यायाम करायचा का दोन्हीची सुरूवात एकाचवेळी करायची..अमेरिकेतील हॉवड्स विद्यापिठातील मिगूएल एलंसो यांचे म्हणणे आहे की, चांगले जेव ण आणि व्यायाम यांच्यात एक संबंध आहे.जो स्थुलता कमी करण्यास प्रभावी ठरू शकतो. व्यायाम केल्यानंतर आपल्यात एक प्रकारची ताकद निर्माण होते ज्यामुळे त्याचा परिणाम आपल्या जेवणावर होतो.आणि...
    March 31, 04:40 PM
  • चांगले खाणे पिणे असले आणि सोबतीला रोज व्यायाम असेल तर स्थुलपणा तुमच्यात कधीच येणार नाही. आपण नेहमीच द्विधाम्नस्थीतीत असतो की वजन कमी करण्यासाठी जेवणावर निय़ंत्रण ठेवायचे की व्यायाम करायचा का दोन्हीची सुरूवात एकाचवेळी करायची.. अमेरिकेतील हॉवड्स विद्यापिठातील मिगूएल एलंसो यांचे म्हणणे आहे की, चांगले जेव ण आणि व्यायाम यांच्यात एक संबंध आहे.जो स्थुलता कमी करण्यास प्रभावी ठरू शकतो. व्यायाम केल्यानंतर आपल्यात एक प्रकारची ताकद निर्माण होते ज्यामुळे त्याचा परिणाम आपल्या जेवणावर होतो.आणि...
    March 31, 04:34 PM
  • जीवनात पुढे जाण्यासाठी तल्लख बुध्दीमत्ता असली पाहिजे. जर तशी बुद्धी तुमच्याकडे असेल आलेल काम तुम्ही सहजपणे करू शकाल.. जर तुम्हाला वाटत असेल की आपले डोकेदेखील कॉम्पप्युटरच्या पुढे चालावे तर खाली दिलेला मंत्राचा विधीवत जप केल्याने बुद्धी तल्लख होण्यास मदत होईल . मंत्र - सर्वस्य बुद्धिरूपेण जनस्थ ह्रदि संस्थिते। स्वर्गापवर्गके देवि नारायाणि नमोस्तुते।। जपविधी - रोज आंघोळीनंतर तुळशी समोर तुपाचा दीवा लावावा. या नंतर कुशच्या आसनावर बसून तुळशीच्या माळेने 108 वेळा जप करावा. काही दिवसातच...
    March 31, 02:33 PM
  • आरोग्याशी संबंधित छोट्या-छोट्या समस्यांसाठी आता डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नाही. तज्ज्ञांच्या मते, प्रत्येक व्यक्ती घरच्या घरीच अनेक समस्या सोडवू शकतो, फक्त त्याला योग्य माहिती असली पाहिजे. घरात असलेल्या अनेक वस्तू दुहेरी भूमिका बजावू शकतात. उदाहरणार्थ भाजणे, पायांमध्ये फंगल इंफेक्शन होणे, त्वचा व हिरड्याशी संबंधित विकार इत्यादी समस्यांवर घरच्या घरीच सहजपणे उपाय सापडतात. जाणून घेऊया आरोग्याशी संबंधित समस्यांसाठी वापर करण्यात येणा-या अशाच काही घरगुती उपायांच्या बाबतीत... कोरफड...
    March 30, 11:29 AM
  • अनेक घरगुती टिप्स आपण लहानपणापासूनच ऐकत आलो आहोत; परंतु त्यामागे असलेल्या विज्ञानाशी अजूनही अनभिज्ञ आहोत. हे घरगुती उपाय आरोग्य समस्या चुटकीसरशी कशा दूर करतात त्याबाबत जाणून घेऊया... १टूथपेस्ट : मधमाशी चावल्यानंतर त्वचेत अनेक विषारी पदार्थ इंजेक्ट (सुई टोचल्याप्रमाणे) होतात. यामुळे पीडितास तीव्र वेदना होतात आणि सूज येते. अनेकवेळा चावल्यानंतर मधमाशी आपला दंश सोडते. त्यातून लागोपाठ विषारी पदार्थ निघत राहतो. अशावेळी त्या जागेवर थोड्या वेळासाठी टूथपेस्ट घासल्याने विषारी पदार्थाचा...
    March 29, 12:29 PM
  • भोजन पद्धतीत बदल करून अर्थरायटीसचे (संधिवात) रुग्ण आपला त्रास कमी करू शकतात. तज्ज्ञांच्या मते, खाद्यपदार्थांमुळे संधिवात मुळापासून नष्ट्र केला जाऊ शकत नाही; परंतु स्थितीत ब-यापैकी सुधारणा आणली जाऊ शकते. या खाद्यपदार्थांबाबत अधिक जाणून घेऊया.संधिवाताने पीडित असल्यास सांधेदुखी, हाडांमधून आवाज येणे आणि वजन अनियंत्रित होणे यासारख्या तक्रारी दूर करण्यासाठी योग्य खान-पान खूप गरजेचे आहे. तज्ज्ञांच्या मते पीडिताने सांधे आणि हाडांना मजबुती प्रदान करणा-या खाद्यपदार्थांचा समावेश जेवणामध्ये...
    March 28, 12:20 PM
  • पाणी पिल्याने शरीर निरोगी राहते. इतकेच नाही तर त्वचाही तजेलदार आणि निरोगी राहते. दीर्घकाळ निरोगी रहायचे असेल तर भरपूर पाणी पिणे आवश्यक असते.हे तर सर्वांना माहित आहे की पाणी हे एक उत्तम पेय आहे, पण काही लोक म्हणतात जेवण करताना पाणी प्यायला पाहिजे. काही लोक म्हणतात जेवण झाल्यानंतर पाणी प्यावे. परंतु आयुर्वेदाप्रमाणे जेवताना शक्यतो पाणी पिण्याचे टाळावे. अन्न बराच वेळ पोटात राहिले तर शरीराल पोषण जास्त मिळेल. जर जेवताना जास्त पाणी प्यायले तर अन्न लगेच पोटात खाली जाईल, जर पाणी प्यायचेच असेल तर...
    March 27, 12:55 PM
  • कान फुटणे अथवा कानातून पू येणे या आजाराची अनेक कारणे असतात. विशेषत: लहान मुलांमध्ये कान फुटणे अथवा कानातून पू येण्याचे प्रमाण अधिक प्रमाणात आढळते व अशा या आजाराकडे वेळीच लक्ष न दिल्यास त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. मुख्यत: सर्दी झाल्यावर लहान मुलांमध्ये कानाच्या पडद्यास छिद्र पडून कानावाटे चिकट, पातळ पू येणे सुरू होते. कानात काडी अथवा टोकदार वस्तू घालणे अथवा कानाला मार लागणे. दूषित पाण्याने आंघोळ केल्याने कान फुटू शकतो.सुरक्षित व असुरक्षित हे कान फुटण्याचे प्रकार. यापैकी दुसर्या...
    March 26, 02:03 PM
  • अलीकडील काळात वेगवान बनलेली जीवनपद्धती, शरीरात वाढत जाणारे फॅट्सचे प्रमाण, वाढता तणाव, व्यसनाधीनतेचे वाढते प्रमाण यामुळे वंध्यत्वाचे प्रमाण दिसून येते. यावर नियंत्रण मिळविण्यासाठी डॉक्टरांकडून केले जाणारे समुपदेशन अनेकदा फायदेशीर ठरते.समजून घ्या कारणे - गतिमान बनलेल्या जीवनपद्धतीमुळे आहारावरही प्रतिकूल परिणाम होत आहे. जंक फुड्सचे आहारातील प्रमाण वाढत चालल्यामुळे शरीरातील फॅट्सचे प्रमाण वाढते आहे. परिणामी वंध्यत्वाची उदाहरणे वाढण्याला ही चुकीची आहारपद्धती कारणीभूतच...
    March 25, 12:52 PM
  • मानवी जीवनाचे तीन भागांमध्ये विभाजन केले गेले आहे. लहानपण, तारुण्य, आणि म्हातारपण या सगळ्यांमध्ये तारुण्याला अधिक महत्व दिले गेले आहे.प्रत्येक व्यक्तिची आपण सदैव तरुण दिसावं अशी भावना असते. यासाठी ऑपरेशन,औषधे यांचा वापर केला जात जातो. तरी देखील बर्याच लोकांना अकाली वृध्द्त्वाला सामोरे जाव लागत आहे. याचे मुख्य कारण म्हणजे आपली बदलेली जीवनशैली, असंतुलीत जेवण. आपले तारुण्य जपण्यासाठी आपण सतत श्रम करत राहिल्याने आपल्या शरीरात तेज निर्माण होण्यास मदत होते. योगा केल्याने देखील शरीर...
    March 24, 03:34 PM
  • विविध प्रकारच्या हृदयरोगानंतर नैराश्य हा जगातील दुसर्या क्रमांकाचा आजार होऊ घातला आहे. मेंदूमधील रसायनांचा समतोल बिघडणे हे नैराश्याचे प्रमुख कारण आहे. त्यापैकी सिरोटोनिन हे सर्वात महत्त्वाचे रसायन (न्यूरोसिकल) आहे. मेंदूच्या विशिष्ट भागात सिरोटोनिनचे प्रमाण कमी झाल्यास नैराश्याची लक्षणे उद्भवतात. मेंदूमधील दोन मज्जापेशी (न्यूरॉन) जेथे जोडल्या जातात, त्या सांध्यामधील न्यूरोट्रान्समीटर हे संदेशवहनाचे काम करतात. हे संदेशवहन बिघडणे हे मनोविकारांचे प्रमुख कारण आहे.काहीवेळा...
    March 22, 10:11 AM
  • फास्टफूडमधील कोणत्याही पदार्थाचे नाव काढल्यास तोंडाला पाणीच सुटते. त्या चविष्ट आणि तिखट चव असणा-या पदार्थांना आता आवर घालायला लागणार आहे. फास्टफूडची सवय असलेल्यांना उन्हाळ्यात समस्यांना तोंड द्यावे लागणार आहे. आपल्या दिनचर्येत नियमित फास्टफूडचा वापर होत असल्यास शरीरावर विपरीत परिणाम होणार असल्याने आता फास्टफूड संयमाने खाण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. यामुळे या दिवसात फास्टफूड खायला नको, यावर संयम बाळगायला हवा. खासकरून तरुणाईला फास्टफूड जास्त प्रिय असते. तरुणाईचे रोजचे खाणे हेच असते....
    March 21, 08:54 AM
  • उन्हाळा सुरु झाला आहे.त्यामुळे बर्याच जणांना त्वचेसंबंधीच्या अडचणींना सामोरे जाव लागत.जास्त उन्हात फिरल्याने चेहरा काळवणला जातो त्यासाठीच खास उन्हाळ्यातील घरगुती उपाय..1.उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होत असते त्यामुळे चेहरा सतत फ्रेश ठेवण्यासाठी पाणी पित रहा.2.जर पोट साफ नसेल तर चेहर्यावर पिटीका येण्याची भीती असते त्यासाठी रोज सकाळी कोमट पाण्यात मधाचे काही थेंब टाकावे.3.येता जाता थंड पाण्याने चेहरा धुत रहा.साबणाचा वापर टाळावा.4.जर चेहर्यावर काळे डाग पडले असतील तर लिंबाच्या...
    March 20, 01:00 PM
  • शुगरफ्री पदार्थांच्या सेवनाविषयी अनेकांच्या गैरसमजुती आहेत. शुगरफ्री हा पदार्थ एस्पारटेम, सार्बोटॉल आणि शुक्रालुज या पदार्थांपासून बनवतात. यामध्ये रासायनिक द्रव असतात आणि त्यातून कॅलरीज मिळतातच, असे म्हटले जाते. पण गोड खाण्याऐवजी फळे, सॅलड खाल्ले तर वजन नियंत्रित केले जाऊ शकते, असेशुगरफ्री पदार्थांत काय दडले आहे?सिंथेटिक शुगरफ्री एस्पारटेम, सॅक्रीन आणि शुक्रोजसारख्या रासायनिक तत्त्वांचा अंतर्भाव त्यामध्ये असतो. स्थूलतेने हैराण असलेल्या मधुमेही रुग्णांना शुगरफ्री उत्पादने...
    March 20, 07:20 AM
  • गेल्या काही दिवसांपासून तापमान वाढण्यास सुरुवात झाली आहे. उन्हाळ्याच्या दिवसात आरोग्याची काळजी न घेतल्यास अनेक आजार उद्भवू शकतात. उन्हाळ्यात आहाराची योग्य काळजी घेतली पाहिजे. कारण उन्हाळ्याच्या दिवसात आहाराची योग्य साथ असेल तरच उन्हाळ्यावर मात करता येऊ शकते. या दिवसात घामाद्वारे शरीरातील क्षारांचे प्रमाण कमी होत असल्याने शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होणार नाही, याची काळजी घेतली पाहिजे, असा सल्ला वैद्यकीय तज्ज्ञांनी दिला .गेल्या काही दिवसांपासून तापमान वाढण्यास सुरुवात झाली असून...
    March 19, 09:51 AM
  • लहान मुलांची एकाग्रता वाढवणे, मेंदूची कार्यप्रणाली चांगली ठेवणे आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी योग्य आहार खूप गरजेचा आहे. तज्ज्ञांच्या मते मानवी मेंदूचा भार शरीराच्या एकूण वजनाच्या केवळ दोन टक्के असतो; परंतु त्याची कार्यक्षमता टिकवून ठेवण्यासाठी भरपूर न्यूट्रिशन्सची आवश्यकता असते. कशी ते जाणून घेऊया... लहान मुलांनी दही आणि दुधाचे नियमित सेवन केले पाहिजे. कारण दही-दूध पोषक द्रव्ये आणि ब जीवनसत्त्वाचा उत्तम स्रोत आहेत. तसेच ते मेंदूचे टिश्यूज, एंझाइम्स आणि न्यूरोट्रान्समीटरच्या...
    March 19, 08:29 AM
 
जाहिरात

RECOMMENDED

    जाहिरात
      जाहिरात