Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • आपण ज्या पाण्यात हरभरे भिजवतो. ते पाणी फेकून देतो, परंतु या पाण्यात असे काही न्यूट्रियंट्स असतात जे अनेक आजारांपासून बचाव करतात. अपोलो हॉस्पिटलच्या डायटिशियन डॉ. निधी विजयवर्गीयनुसार हरभऱ्याचे पाणी दीर्घकाळ ठेवू नका. यामध्ये बॅक्टेरिया निर्माण होऊ शकतात. यामुळे रात्री हरभरे पाण्यात भिजवा आणि हे पाणी सकाळी प्या. रोज एक ग्लास हे हरभऱ्याचे पाणी पिण्याच्या फायद्यांविषयी डॉ. निधी सांगत आहेत. - हरभऱ्याच्या पाण्यामध्ये आयर्न असते. यामुळे अशक्तपणा दूर होतो. - हे प्यायल्याने कोलेस्टेरॉल...
    October 8, 12:06 AM
  • बाजारातील अँटी एजिंग क्रीम खूप महागड्या असतात. आयुर्वेदिक डाॅक्टर आणि साैंदर्य तज्ञ डॉ. नाजिया नईम सांगतात की, केमिकलयुक्त क्रीमचा प्रभाव कायम राहत नाही आणि यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात. डॉ. नाजिया सांगतात की, काही नैसर्गिक पदार्थांचा उपयोग करून अँटी एजिंग फेस पॅक घरच्या घरीच बनवले तर यामुळे आपण तरुण िदसायला लागतो. अँटी एजिंग फेस पॅक बनवण्याची पद्धत आणि त्याचे फायदे... आवश्यक साहित्य एक केळी, एक अंडे, लिंबूचा रस, एक चमचा दही, एक चमचा मध, एक चमचा ऑलिव्ह ऑइल, एक चमचा मुलेठी पावडर. कसे बनवावे...
    October 8, 12:05 AM
  • सुंदर केस कोणत्याही व्यक्तीच्या सौंदर्यात आणखी भर टाकतात. स्त्री असो किंवा पुरुष प्रत्येकजण केस शायनी आणि सिल्की बनवण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे प्रॉडक्ट्स वापरतो, परंतु यामुळे केसांचे नुकसान होण्याची भीती राहते. यामुळे घरगुती कंडीशनरच केसांसाठी चांगले राहतात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही घरगुती कंडीशनर्सची माहिती देत आहोत. पुढे जाणून घ्या, केस सुंदर, घनदाट बनवण्याचे काही खास उपाय....
    October 7, 12:04 AM
  • असा समज आहे की, बदाम, मनुके आणि काजू खाल्ल्याने शक्ती येते. परंतु कधी कधी हे अपायकारक असते. कारण शरीराला जेवढ्या सुक्या मेव्याची गरज असते तेवढेच त्याचे सेवन करावे, नाही तर यामुळे आरोग्य बिघडते. आयुर्वेदात सांगितले आहे की, जी गोष्ट तुम्ही अती करता ती तुमच्या आरोग्यावर वाईट प्रभाव टाकते. आज आम्ही तुम्हाला काजू, बदाम खाण्याचे दुष्परिणाम सांगणार आहोत. पोटाच्या समस्या आपले शरीर मजबूत व्हावे यासाठी लोक सुक्या मेव्याचे जास्त सेवन करतात. परंतु हे चुकीचे आहे. अधिक प्रमाणात याचे सेवन केल्यास हे...
    October 6, 12:05 AM
  • पोटात आतून व्रण पडण्याच्या स्थितीला पोटाचा अल्सर असे म्हटले जाते. समस्या वाढवल्यावर हे व्रण मोठे होतात आणि जखमा होतात. यामुळे जास्त समस्या होऊ शकते. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी किंवा मसालेदार पदार्थांच्या सेवनामुळे जेव्हा पोटात जास्त अॅसिड तयार होते, तेव्हा हा आजार होतो. यासोबतच पोटातील बॅक्टेरिया इन्फेक्शनमुळे ही समस्या होऊ शकते. दिल्लीचे पीएसआरआय हॉस्पिटलचे सीनियर गॅस्ट्रोलॉजिस्ट डॉ. दिनेश सिंघल पोटात अल्सर होण्याच्या संकेतांविषयी सांगत आहेत. अल्सरचे अनेक प्रकार - पेप्टिक...
    October 6, 12:04 AM
  • पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी व्यायाम आणि आहाराव्यतिरिक्त हेल्दी पेय तुमची मदत करू शकतात. गुरुकुल कांगडी आयुर्वेद विश्वविद्यालय हरिद्वारचे डॉ. अवधेश मिश्रा सांगत आहेत कोणते पेय रोज सकाळी चहाऐवजी प्यायल्याने पोटात जमा झालेले फॅट बर्न होतात. हे नियमित प्यायल्याने आजारांपासून बचाव होतो. तुम्हीसुध्दा यामधील एक ज्यूस नियमित पिऊन वजन झटपट कमी करु शकता. आवळ्याचा रस आवळ्यामध्ये कॅलरीचे प्रमाण कमी असते. रोज याचे सेवन केल्यास शरीरातील विषाक्त पदार्थ बाहेर पडतात व पोटावरील चरबीदेखील कमी होते....
    October 3, 12:06 AM
  • महात्मा गांधी मानत होते की, फूड आणि डायट मेडिसिनचे काम करते. बॉडीला फिट आणि हेल्दी ठेवण्यासाठी योग्य डायट घेणे खुप गरजेचे आहे. गांधीजींना शाकाहार सर्वात योग्य वाटत होता. महात्मा गांधी यांनी डायटवर केलेल्या प्रयोगांचे संकलन Diet and Diet Reform मध्ये करण्यात आले आहे. महात्मा गांधी नेहमी देश आणि विदेशातील फूड, डायट एक्स्पर्टसोबत पत्रव्यवहार करून योग्य डायट प्लानची माहिती घेत होते. त्यांच्या पुस्तकातील डायट प्लानविषयी आज आम्ही तुम्हाला माहिती देत आहोत. पुढील स्लाईड्सवर जाणून घ्या, फिट राहण्यासाठी...
    October 2, 11:44 AM
  • हेल्थ डेस्क - प्रत्येकाला फिट राहण्याची इच्छा आहे. काही जण फिट राहण्यासाठी एक्सरसाइजचा आधार करतात, तर काही जण डाएट चार्ट फॉलो करतात. दुसरीकडे काही जण योगा आणि मेडिटेशन करतात. तथापि, फिटनेसच्या मागे कठोर मेहनतीसोबत सातत्यही खूप महत्त्वाचे असते. 40 वर्षीय आदित्य शर्मा आणि त्यांच्या पत्नी गायत्री शर्मा याचे सर्वात मोठे उदाहरण आहेत. आदित्य यांचे वजन जेव्हा 72 किलो आणि गायत्री यांचे 60 किलो झाले होते, तेव्हा दोघांनी वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला. यानंतर दोघांनी कठोर मेहनत आणि डाएट चार्टच्या...
    October 2, 11:15 AM
  • एखादी महिला प्रेग्नेंट होताच वेगवेगळ्या प्रकारच्या गोष्टी तिला सांगण्यात येतात, तसेच होणाऱ्या बाळाविषयी विविध प्रकारचे तर्क लावले जातात. मुलगा होणार की मुलगी, ट्विन्स होणार की सिंगल बेबी अशाप्रकारचे विविध कयास लोक लावतात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही मान्यता आणि त्यासंदर्भातील रिअॅलिटी सांगत आहोत. Myth 1 -प्रेग्नेंसी काळात सेक्स केल्यास बाळाला नुकसान पोहोचते Reality- बाळाला प्रोटेक्ट करण्यासाठी पोटामध्ये अॅब्डॉमिनल वॉलपासून ते अॅमनियॉटिक पिशवीपर्यंत सात लेयर्स असतात. यासोबतच...
    October 2, 12:03 AM
  • लग्नानंतर बहुतांश महिलांचे वजन वाढते. यामागे विविध करणे असू शकतात. नवीन घर आणि नवीन लोकांना समजून घेताना आणिअॅडजेस्ट करताना महिला स्वतःच्या हेल्थकडे लक्ष देऊ शकत नाहीत. या व्यतिरिक्त इतर हेल्थ रिलेटेड कारणही असू शकतात. सेलिब्रेटी न्यूट्रिशिअन ऋजुता दिवाकर यांनी त्यांचे पुस्तक वुमन अँड द वेट लॉस तमाशा मध्ये सविस्तरपणे सांगतले आहे की, लग्नानंतर विशेषतः महिलांचे वजन का वाढते. यातीलच काही खास कारणे आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत. हार्मोनल चेंजेस लग्नानंतर बदलेल्या लाइफस्टाइलमुळे शरीरात...
    October 1, 12:04 AM
  • रोज एक्सरसाइज आणि रनिंग करणे चांगले आहे, परंतु हे चांगल्या प्रकारे केले नाही तर बॉडीला अनेक वेळा फायद्यांऐवजी दुष्परिणाम भोगावे लागतात. वजन कमी करण्यापासुनत तर कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि हेल्दी राहण्यासाठी रनिंग बेस्ट आहे. यासाठी फक्त काही खास गोष्टींकडे लक्ष ठेवणे खुप गरजेचे आहे. पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या...योग्य प्रकारे रनिंग कशी करावी...
    October 1, 12:03 AM
  • स्नायू मजबूत बनवण्यासाठी आपल्या डायटमधून काही पदार्थ पूर्णपणे टाळणे गरजेचे आहे. या पदार्थांमधील न्यूट्रियंट्स स्नायू कमजोर करतात. यासाठी लखनऊच्या डायटिशियन डॉ. सुरभी जैन चहा, कॉफी, मैद्यासारखे पदार्थ आपल्या डायटमधून टाळण्याचा सल्ला देतात. त्या म्हणतात, जे लोक दिवसभरात तीन कपांपेक्षा जास्त चहा किंवा कॉफी पितात, त्यांचे मसल्स कमजोर होतात. मसल्स कोणत्या गोष्टींनी होतील कमजोर? चहा/कॉफी : यामध्ये कॅफीन अधिक असते. दिवसातून तीन कपांपेक्षा जास्त चहा किंवा कॉफी प्यायल्याने स्नायू कमजोर...
    September 30, 03:45 PM
  • लठ्ठपणा म्हणजे काय? डॉ. सब्यसाची गुप्ता सांगतात की, पुरुषांच्या कमरेच्या चारही बाजूचा घेर ४० इंचांपेक्षा जास्त आणि महिलांचा ४० इंचांपेक्षा जास्त असल्यास ओव्हरवेट मानले जाते. आपले वजन जर जास्त असेल तर अनेक गंभीर आजार होण्याची शक्यता असते. लठ्ठपणामुळे कोणते आजार होतात? लठ्ठपणामुळे अनेक आरोग्य समस्या होऊ शकतात. ज्यामध्ये हृदय, फुप्फुस, किडनी, यकृत, मेंदूसंबंधी आजारांचा समावेश आहे. जाणून घ्या डॉ. गुप्तांनी सांगितलेल्या अशाच १० आजारांविषयी.... लठ्ठपणाचे 10 मोठे धोके रक्तात ऑक्सिजन कमी -...
    September 30, 03:20 PM
  • आपल्याला शरीरावर केस नको असतात. घरच्या घरी काही सोपे उपाय करून या अनावश्यक केसांपासून तुम्ही सुटका मिळवू शकता. मुंबईच्या पर्सनल केअर एक्स्पर्ट अंजू गर्ग हेअर रिमूव्हलच्या काही नैसर्गिक टिप्स सांगत आहेत. पण हे करताना सावधगिरी बाळगणे गरजेचे आहे. सौंदर्यतज्ञ स्वाती खिलरानी सांगतात की, हा कायमस्वरूपी उपाय नाही. हे ट्राय करण्यापूर्वी एखाद्या तज्ञाचा किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. त्वचेमध्ये जळजळ होत असेल तर हे करू नका. यानंतर मॉइश्चरायजर अवश्य लावा. जाणून घ्या केस काढण्याचे सोपे उपाय......
    September 30, 03:08 PM
  • यूटिलिटी डेस्क - प्रवासादरम्यान ब-याच जणांना मोशन सिकनेसचा सामना करावा लागतो. मोशन सिकनेस हा कोणताही आजार नसून एक अशी स्थिती आहे जेव्हा प्रवासादरम्यान कान, डोळे आणि त्वचेकडून मेंदुला वेगवेगळे सिग्नल मिळतात ज्यामुळे नव्हर्स सिस्टीमचा गोंधळ उडतो. या कारणांमुळे चक्कर येते व मळमळ होते. मात्र काही घरगुती उपाय केल्यास यापासून आराम मिळू शकतो. 1) अद्रक प्रवास करण्यापूर्वी एक कप अद्रकचा चहा पिल्याने मोशन सिकनेसमुळे होणारी उल्टी होत नाही. एक कप अद्रक चहामुळे मळमळही थांबते. 2) अॅप्पल साइडर...
    September 29, 03:01 PM
  • दारू पिणे शरीरासाठी चांगले नाही, हे सर्वांनाच माहिती आहे. कोणताही व्यक्ती दारू पिण्याचे समर्थन करत नाही. परंतु तुम्हाला हे माहिती आहे का, दारू एका निश्चित प्रमाणात प्यायल्यास तुम्ही गंभीर आजारांपासून दूर राहू शकता. ही गोष्ट डॉक्टर यामुळे सांगत नाहीत कारण मनुष्य नेहमी ओव्हर डोस घेण्याची चूक करतो. दारू पिण्याचे फायदे प्रत्येक व्यक्तीच्या बॉडी टाइपवर निर्भर असतात. अमेरिकन गाईडलाईन्सनुसार मॉडरेट पद्धतीने दारू पिने उत्तम राहते. यानुसार महिलाना दररोज एक पेग ड्रिंक (60ml) घ्यावी, पुरुषांनी 2...
    September 29, 12:03 AM
  • तुम्ही सातत्याने डिप्रेशन दूर करण्याची औषधी घेत असाल तर यामुळे तुमच्या आरोग्याला नुकसान पोहोचू शकते. त्याऐवजी या टिप्सचा अवलंब करत निरोगी राहा... 1. रात्रीचे जागरण टाळा रात्री उशिरापर्यंत जागरण करणे टाळा. दररोज पुरेशी झोप घ्या आणि पौष्टिक आहार घ्या. यामुळे तुम्हाला तरतरी येईल. पुरेशी झोप न घेतल्याने दिवसभर तुम्हाला आळसवाणे वाटेल. 2. मित्रांसोबत वेळ घालवा तुमचा अॅक्टिव्हनेस कायम ठेवा. दररोज वॉकिंग करा. मित्रांसोबत फिरायला जा किंवा ज्यामुळे तुम्हाला आनंद मिळेल ती प्रत्येक कामे करा....
    September 27, 12:05 AM
  • बॉलीवूड अभिनेत्री अनुष्का शर्माला काही दिवसांपूर्वी बल्जिंग डिस्क आजार असल्याचे कळले. सध्या हा सामान्य आजार झाला आहे. यामुळे अनुष्काला डॉक्टरांनी आराम करण्याचा सल्ला दिला आहे. जाणून घेऊया आजाराबाबत... तुम्हाला एकाच ठिकाणी जास्त काळ बसण्याची सवय असेल तर तुम्ही बल्जिंग डिस्कचे शिकार होऊ शकता. याची सुरुवात पाठीच्या मणक्यापासून होते आणि त्याचा प्रभाव हळूहळू शरीराच्या अन्य भागांवरही व्हायला लागतो. वेळीच यावर उपचार घेतले नाहीत तर संपूर्ण शरीरामध्ये वेदना व्हायला लागतात....
    September 27, 12:04 AM
  • आई झाल्यानंतर आपल्या आरोग्याकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज असते. घरातच उपलब्ध असणाऱ्या अनेक पदार्थांचा उपयोग करून तुम्ही निरोगी राहू शकता. यामध्ये जिरेसुद्धा महत्त्वाचे आहेत. जिऱ्यामधील अनेक घटक आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. जाणून घेऊया गरोदरपणानंतर जिऱ्याचे पाणी पिल्याने कोणते फायदे होतात. वजन वाढत नाही : गरोदरपणानंतर स्त्रियांचे वजन वाढते. जास्तीत जास्त स्त्रियांना या समस्येचा सामना करावा लागतो. मात्र, नियमित जिऱ्याचे पाणी प्यायल्याने ही समस्या दूर होऊ शकते. रक्तदाबाची समस्या :...
    September 26, 12:03 AM
  • हेल्थ डेस्क - सध्याच्या आधुनिक युगात मेडिकल सायन्सने खूप प्रगती केली आहे, परंतु आजही मनुष्याच्या शरीराविषयी विविध गोष्टी रहस्य बनून कायम आहेत. त्यामधीलच काही Mental Disorders जे ऐकायला जेवढे विचित्र वाटतात त्यांचे लक्षण आणखीनच विचित्र आहेत. जगभरातील काही निवडक लोकच या Disorders ने ग्रासित आहेत. मनुष्याचा मेंदू आजही एक रहस्य आहे आणि कॉम्प्युटरपेक्षा जलद चालणाऱ्या या अवयवाच्या वायरिंगमध्ये थोडासा जरी प्रॉब्लेम आला तर अशाप्रकारचे आजार निर्माण होतात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही Disorders विषयी सांगत आहोत....
    September 25, 12:05 AM
 
जाहिरात

RECOMMENDED