Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • लोक आपल्या चेह-यावर पुर्ण लक्ष देतात. परंतु हाता-पायांच्या स्किनकडे दुर्लक्ष करतात. यामुळे चेह-या ऐवजी हाता-पायांच्या स्किनवर टॅनिंगचा परिणाम जास्त दिसतो जर हाता-पायांची स्किन उजळ करण्यासाठी नॅचरल फूडचा वापर केला तर कमी बजेटमध्ये मनासारखा रिजल्ट मिळू शकतो. ब्यूटी एक्सपर्ट निक्की बावानुसार लिंबू आणि दही सारख्या हेल्दी फूडने फक्त हाता-पायांची स्किन गोरी होत नाही तर यासोबतच ग्लो वाढतो. आज आपण अशाच 10 टिप्स जाणुन घेणार आहोत... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या अशाच इतर पदार्थांविषयी...
    September 24, 12:00 AM
  • तणावामुळे आपल्या शरीराचे खूप नुकसान होते. यामुळे शरीरात पित्त, कफ आणि वाताचे संतुलन बिघडते. शिवाय अॅलर्जी, दमा, रक्तातील लाल पेशींमध्ये वाढ, उच्चदाब यांसारख्या समस्या उद्भवतात. काही आयुर्वेदिक औषधींच्या सेवनाने तणावापासून मुक्ती मिळवता येऊ शकते. जाणून घेऊया कोणत्या आयुर्वेदिक उपायांद्वारे दूर करता येईल तणाव... ब्राह्मी : ब्राह्मी तणाव निर्माण करणाऱ्या लाल पेशी कमी करण्याचे काम करते. ही तणावाच्या प्रभावावर प्रतिक्रियात्मक कारवाई करण्यासाठी ओळखली जाते. ब्राह्मी मेंदूला शांत...
    September 23, 11:40 AM
  • फुल फॅट असलेले दूध अाराेग्यासाठी नुकसानकारक असते असा समज अाहे; परंतु अाता नवीन संशाेधनांनुसार अशा दुधामुळे अनेक फायदे हाेत असल्याचे समाेर अाले अाहे. फुल फॅट असलेले दूध प्यायल्याने मधुमेह, उष्माघात व हृदयाशी संबंधित अाजारांचा धाेका कमी हाेताे, असे जगभरातील अनेक नामांकित संशाेधनांतून सिद्ध झाले अाहे. कॅनडातील पाॅप्युलेशन हेल्थ रिसर्च इन्स्टिट्यूटचे पाेषण अाहारतज्ज्ञ महशिद देहगन यांनी अलीकडेच हा दावा केला अाहे. त्यांनी व त्यांच्या टीमने सप्टेंबर महिन्यातच लॅन्सेट मासिकातील एका...
    September 23, 11:23 AM
  • हेल्थ डेस्क - स्ट्रीट फूड हे जवळपास प्रत्येकालाच आवडत असते. पाणीपुरी, समोसे, कचोरी, मोमोज, बर्गर हे लोक चवीने खात असतात. दिल्लीतील अशाच विक्री होणाऱ्या पदार्थांवर इन्स्टीट्यूट ऑफ हॉटेल मॅनेजमेंट केटरिंग अँड न्यूट्रिशन पुसाने अभ्यास केला आहे. त्यानुसार या सर्वांमध्ये मोमोज हा सर्वात वाईट पदार्थ असल्याचे समोर आले आहे. त्याची क्वालिटी आणि त्याबरोबर मिळणारी तिखट चटणी यामुळे खाणारी व्यक्ती आजारी पडू शकते. त्यात गरजेपेक्षा जास्त फिकल मॅटर वापरले जाते. त्यामुळे शरिराला हानी पोहोचते....
    September 22, 11:09 AM
  • कॅल्शियम आपल्या दात आणि हाडांना मजबूत बनवण्यासाठी खूप आवश्यक आहे. परंतु कॅल्शियमसाठी आपल्याला सप्लिमेंट्स घेण्याची तोपर्यंत आवश्यकता नाही जोपर्यंत डॉक्टर सांगत नाहीत. आपल्या दररोजच्या आहारात पर्याप्त प्रमाणात कॅल्शियम असते. फक्त हे फूड ओळखून त्यांचे नियमितपणे सेवन करणे आवश्यक आहे. फूड अँड न्यूट्रीशियन एक्स्पर्ट डॉ. अमिता सिंह यांनी अशाच 10 फूडवषयी सांगितले आहे, ज्यामध्ये नैसर्गिकरित्या कॅल्शियम आढळून येते. किती कॅल्शियम आवश्यक आहे? 1 ते 8 वर्षापर्यंतच्या मुलांसाठी : 500 ते 800 मिग्रॅम...
    September 22, 12:07 AM
  • चेहऱ्यावरील पिंपल्स कोणत्याही व्यक्तीच्या सौंदर्याला खराब करतात. यामुळे जे लोक चेहऱ्यावरील पिंपल्सने त्रस्त असतील त्यांच्यासाठी आम्ही आयुर्वेदातील काही खास उपाय सांगत आहोत. हे सोपे घरगुती उपाय केल्यास चेहऱ्यावरील पिंपल्स, काळे डाग मुळापासून नष्ट होण्यास मदत होईल. पुढील स्लाईड्सवर क्लिक करून जाणून घ्या, चेहऱ्यावरील पिंपल्स, काळे डाग मुळापासून नष्ट करण्याचे इतर काही खास उपाय...
    September 21, 12:04 AM
  • जिममध्ये भरपूर व्यायाम केल्यानंतरही शरीरावर त्याचा काहीच परिणाम होत नसेल तर याचा अर्थ आहे तुम्हाला व्यायामाचा पुरेपूर फायदा मिळत नाही. नेहमीच लोकांना असा भ्रम होतो की, जिममध्ये व्यायाम करणे फिटनेससाठी पुरेसे आहे. तथापि, फिट राहण्यासाठी व्यायामासोबतच या ५ गोष्टींकडे लक्ष देणेही तितकेच आवश्यक ठरते. स्ट्रेचिंग - भरपूर व्यायाम केल्यानंतर स्ट्रेच न केल्याने शरीराच्या हालचालींमध्ये खूप घट होते आणि इजा होण्याची शक्यता वाढते. व्यायाम केल्यानंतरही स्नायू लवचिकच राहत असतील तर त्यासाठी ८...
    September 19, 12:06 PM
  • 26 वर्षीय पार्थ तिवारीची वजन कमी करण्याची कथा तुम्हालाही इन्स्पायर करू शकते. 124 किलो वजन असलेल्या पार्थने केवळ 4 महिन्यात 30 किलो वजन कमी केले. एके दिवशी कॉलनीत फिरत असताना एका मुलाने पार्थला अंकल बॉल दो न म्हटले. या वाक्याने पार्थला वजन कमी करण्यासाठी भाग पाडले आणि त्याने 120 दिवस स्वतःला पूर्णपणे बदलवून दाखवले. आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत, पार्थने कशाप्रकारे आपले हे वजन कमी केले... कोणता आहार घेतला - ब्रेकफास्टमध्ये 5 अंड्यांची भुर्जी, 10 एमएल कोकोनट ऑइल, सीताफळ आणि व्ही प्रोटीन शेक घेतले. -...
    September 18, 02:28 PM
  • पोटावरील चरबी कमी केल्याने फिट राहाल, असा जर तुम्ही विचार करत असाल तर तो चुकीचा ठरेल. वस्तुत: शरीराला योग्य आकार देण्यासाठी पोटावरील चरबी करणे जेवढे गरजेचे आहे, तेवढेच शरीरावरील अतिरिक्त फॅट कमी करणेदेखील आवश्यक आहे. हे सोपे व्यायाम केल्याने शरीरातील स्नायूंचे फॅट कमी करण्यामध्ये तुम्हाला मदत मिळेल. 1. वेटलिफ्टिंग तुम्ही जिमला जात असाल तर आठवड्यातून कमीत कमी तीन वेळा वेटलिफ्टिंग अवश्य करा. यामुळे कॅलरी बर्न होते आणि शरीराच्या स्नायूंना आकार मिळतो. व्यायाम करताना पुल अप्स आणि साइड...
    September 18, 01:03 PM
  • पावसाळ्यानंतर वातावरण बदलते आणि वातावरणात धुळीचे प्रमाण वाढते. यामुळे अनेक लोकांना श्वसनाचे आजार होतात. प्रदूषण आणि खराब जीवनशैलीमुळे ही समस्या होते. सध्याच्या काळात श्वसनाचेे आजार असणाऱ्या रुग्णांची संख्या जलदगतीने वाढत आहे. श्वसनाचे 10 टक्के रुग्ण भारतात भारताची परिस्थितीतही काही वेगळी नाही. भारतात फुप्फुसांच्या आजारामुळे मृत्यू होण्याचे प्रमाण सर्वात जास्त आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मते, जगभरातील दम्याच्या रुग्णांपैकी 10 टक्के रुग्ण हे भारतातील आहेत. वाढते श्वसनाचे आजार...
    September 18, 12:49 PM
  • पंतप्रधान नरेंद्र मोठी 68 वर्षांचे झाले आहेत. मागिल अनेक वर्षांपासून त्यांनी सुट्टी घेतलेली नाही आणि आजारी पडलेले नाही. त्यांना जवळून ओळखणारे सांगतात की, त्यांची फिटनेस लेव्हल युवकांपेक्षा कमी नाही. ते सतत प्रवास करत राहतात काम करत राहतात तरीही ते स्वतःला फिट ठेवतात. इतके फिट का आहेत नरेंद्र मोदी? याविषयी नरेंद्र मोदी अनेक वेळा सांगतात आणि त्यांना ओळखणा-या लोकांकडून अशी माहिती मिळाली. त्यानुसार आम्ही तुम्हाला मोदींचा फिटनेस प्लान सांगत आहोत... पुढील स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या...
    September 17, 01:29 PM
  • एखादी महिला प्रेग्नेंट होताच वेगवेगळ्या प्रकारच्या गोष्टी तिला सांगण्यात येतात, तसेच होणाऱ्या बाळाविषयी विविध प्रकारचे तर्क लावले जातात. मुलगा होणार की मुलगी, ट्विन्स होणार की सिंगल बेबी अशाप्रकारचे विविध कयास लोक लावतात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही मान्यता आणि त्यासंदर्भातील रिअॅलिटी सांगत आहोत. Myth 1 प्रेग्नेंसी काळात सेक्स केल्यास बाळाला नुकसान पोहोचते Reality- बाळाला प्रोटेक्ट करण्यासाठी पोटामध्ये अॅब्डॉमिनल वॉलपासून ते अॅमनियॉटिक पिशवीपर्यंत सात लेयर्स असतात. यासोबतच...
    September 15, 12:11 AM
  • वयाची चार दशके पार केल्यानंतरही आपल्या फिटनेससाठी ओळखल्या जाणाऱ्या निवडक बॉलीवूड अभिनेत्रींमध्ये शिल्पा शेट्टीचा समावेश आहे. शिल्पाच्या मते, तिच्या फिटनेसमध्ये योगासनांचा फार मोठा वाटा आहे. ती योगासनांबाबत जागरूक असून तिने आपली योगा सीडीदेखील लाँच केली आहे. ती म्हणते, योगामुळे शरीराची चरबी घटतेच, पण यामुळे व्यक्तीचा अहंकार आणि भीतीही दूर होते. कंबर कमी करण्यासाठी चक्रासन आपल्या शरीराचा आकार टिकवून ठेवण्यासाठी शिल्पा अनेक प्रकारती योगासने करते. पोटाची चरबी घटवण्यासाठी आणि...
    September 14, 08:19 AM
  • आरोग्य डेस्क - निसर्गाचे स्वत:चे असे ऋतुचक्र आहे. प्रत्येक गोष्ट वेळेवर होण्यासाठी निसर्गाने तशी सोय केलेली आहे. प्राण्यांबाबतही निसर्गाने अशीच दैवी देणगी दिलेली आहे. प्राण्यांमध्ये दोन भिन्न लिंगांमधील आनंदाचा परमोच्च क्षण म्हणजे सेक्स. परंतु काही जण निसर्गाच्या विरुद्ध जाण्याचा प्रयत्न करतात. त्याचे भयंकर परिणाम होऊ शकतात. दोन जिवांना परस्पर संमतीने शारीरिक संबध ठेवण्याचे स्वातंत्र्य आहे. जोर-जबरदस्तीला करणे अनैसर्गिक ठरते. याहीपुढे जाऊन सेक्स न केल्यास नपुंसकत्व होण्याची...
    September 14, 12:03 AM
  • आजच्या काळात अनेक लोकांना त्रास सहन करण्याची क्षमता नाहीये. डोकं दुखतंय, हात दुखतोय किंवा आणखी इतर स्नायू दुखत असतील तर आपण मेडिकलमध्ये जातो आणि लगेचच पेनकिलर गोळी घेऊन येतो आणि ती डॉक्टरांच्या कोणत्याही सल्ला न घेताच खातो. पण असं करणं धोकादायक असू शकतं. पेनकिलर घेताना काही गोष्टी लक्षात घेणे खुप महत्वाचे असते. आज आपण हे जाणुन घेऊया... पुढील स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या पेनकिलर घेताना कोणती काळजी घ्यावी...
    September 13, 04:27 PM
  • जीवनमंत्र डेस्क - तुमच्यासोबत असं कधी झालंय का की, एखादे स्वप्न पाहताना अचानक अर्ध्या रात्री तुमचा डोळा उघडतो, पण जाग येऊनसुद्धा तुम्ही तुमचे हात-पायच काय शरीराचा कोणताही अवयव हलवू शकत नाहीत. अंथरुणावरच खिळून राहतात. आणि तुम्हाला तुमच्या छातीवर काहीतरी विचित्र दबाव असल्याची जाणीव होते. तुम्हाला असे वाटते की, एखादी गोष्ट तुम्हाला हलण्यास किंवा बेडवरून उठवण्यास अटकाव करत आहे. किंवा एखादी भीतिदायक आकृती तुमच्या छातीवर बसलेली आहे. जर तुम्हाला वरील उल्लेख केलेल्यापैकी काही वाटत असेल तर...
    September 12, 05:16 PM
  • हरभरे बदामासारख्या महागड्या पदार्थापेक्षा जास्त पौष्टिक व लाभदायक असतात. रोज सकाळी मूठभर हरभरे भिजवून खाल्ल्याने ताकद आणि ऊर्जा मिळते. हरभऱ्यामध्ये बदामापेक्षा जास्त व्हिटॅमिन ए असते. बदामापेक्षा जास्त व्हिटॅमिन बी6, बी9, फोलेट आणि व्हिटॅमिन सी असते. एक कप हरभऱ्यामध्ये एक कप बदामाच्या तुलनेत कार्बोहायड्रेट्ही जास्त असते. यामध्ये हानिकारक सॅचुरेटेड फॅटदेखील बदामाच्या तुलनेत कमी असतात. असे भिजवा हरभरे किशोरवयीन आणि तरुणांसाठी हरभरे एक पौष्टिक नाष्टा आहे. मूठभर गावरान काळे हरभरे...
    September 12, 12:04 AM
  • जसा-जसा काळ निघत जातो त्याप्रमाणे प्रत्येक नात्यामधे थोडातरी दुरावा येतोच. अशा स्थितीमध्ये कोणत्याही व्यक्तीला आपल्या नात्यामधील दुराव्याचा आभास होतो परंतु ही गोष्ट लपवण्यासाठी व्यक्ती विविध प्रकारे प्रयत्न करतो आणि आपल्या पार्टनरपासून लपवून ठेवण्यात यशस्वीही होतो. आता प्रश्न असा आहे की, एखाद्या व्यक्तीमध्ये झालेला हा बदल कसा ओळखावा? आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत अशी एक ट्रिक ज्यामुळे तुमच्या पार्टनरसोबत तुमचे नाते कसे चालू आहे हे लगेच समजेल. लग्न होऊन अनेक वर्ष झाल्यानंतरही...
    September 12, 12:03 AM
  • महिला दिवसभर घरातले ऑफिसचे काम करून दमतात आणि झोपायच्या वेळी दिवसभर झालेल्या गोष्टींचा विचार करतात. दिवसभर आपण काय केले, किंवा भविष्यातील काल्पनिक विश्वात त्या रमून मग झोपतात. महिला रात्री झोपण्याआधी करतात या 5 गोष्टींचा विचार 1. आपल्या पेक्षा जास्त सुंदर दिसणाऱ्या महिलेचा विचार करणं 5. उद्या आपण कोणता ड्रेस घालणार आहोत कोणी आपलं कौतुक करेल की नाही या विश्वात त्या रमलेल्या असतात 4. करिअर, पगार, भविष्याचं नियोजनाचा विचार 2. जोडीदाराचे विचार, त्याच्या बरोबर दिवसभर केलेल्या...
    September 10, 04:35 PM
  • अंघोळीचा साबण युज होता-होता छोटा होतो. या साबणाचे छोटे-छोटे तुकडे झाल्यानंतर हे फेकून दिले जातात. परंतु तुम्ही साबणाचे हे छोटे-छोटे तुकडे फेकून न देता यापासून हँडवॉश तयार करू शकता. यासाठी तुम्ही वेगळे काहीच करण्याची गरज नाही. फक्त साबणाचे तुकडे लागतील. या साबणांच्या तुकड्यांपासून तुम्ही मार्केटमध्ये 50 रुपयांना मिळणाऱ्या हँडवॉश एवढे हँडवॉश घरीच तयार करू शकता. या गोष्टी लागतील साबणाच्या तुकड्यांसोबतच तुम्हाला मिक्सर, एक ग्लास गरम पाणी आणि 1 टोपण डेटॉल लागेल. या सर्व गोष्टींपासून तुम्ही...
    September 10, 12:18 PM
 
जाहिरात

RECOMMENDED