Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • असे म्हटले जाते की, व्यक्तीसाठी आवश्यक असलेले सर्व पोषक द्रव्ये दुधामध्ये आहेत. मात्र, तुम्हाला दूध आवडत नसेल तर पनीरपेक्षा उत्तम तुमच्यासाठी दुसरे काहीच असू शकत नाही. भारतीय व्यंजनांमध्ये पनीर स्वादच नव्हे तर आरोग्याचाही पर्याय बनलेला आहे. आज अनेक प्रकारचे चीज बाजार उपलब्ध आहेत, परंतु पनीर म्हणजेच कॉटेज चीज सर्वांपेक्षा वेगळे आहे. एक नजर टाकून पनीरच्या पोषक द्रव्यांवर.. पुढील स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या पनीर खाण्याचे मोठे फायदे... (Pls Note-तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर...
    October 8, 01:34 PM
  • बटाट्यामुळे वजन वाढते असे अनेकांना वाटत असते. परंतु ज्या वेळी बटाटे तळून खाल्ले जातात, तेव्हाच असे होते. बटाटे कच्चे, उकळून किंवा भाजून खाल्ले तर फायदेशीर ठरते. फूड अँड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट रुपाली तिवारी सांगतात की, बटाटा एक कम्प्लीट फूड आहे. यामध्ये भरपूर व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि फायबर्स असतात. जे अनेक आरोग्य समस्यांपासून बचाव करण्यात फायदेशीर असतात. बटाट्यामध्ये कोणते न्यूट्रिएंट्स असतात? बटाट्यामध्ये भरपूर न्यूट्रिएंट्स असतात. यामध्ये स्टार्च हे मुख्य स्वरुपात असते. बटाटे हे...
    October 8, 12:59 PM
  • पीरियड्सच्या काळात महिलांनी योग करावा की नाही याविषयी अनेक गैरसमज आहेत. अनेक लोक सांगतात की, योग करु नये. परंतु तरीही बिहारच्या मुंगेर पध्दतिने योगच्या वैज्ञानिक आणि औपनिषदीय व्याख्यांमध्ये सांगितले आहे की, या काळात काही विशिष्ट योग करता येऊ शकतात. पीरियड्समध्ये योग करावा का? योग एक्सपर्ट शैलजा त्रिवेदी सांगतात की, पीरियड्समध्ये काही योग करता येऊ शकतात. हे योगा फक्त पीरियड्सच्या काळातील त्रास दूर करत नाही तर मेंटल स्ट्रेस कमी करतात. पीरियड्सच्या काळात कोणती सावधगिरी बाळगावी? -...
    October 8, 12:17 PM
  • सामान्यतः वजन जास्त असल्यामुळे किंवा हेल्दी डायट न घेतल्यामुळे महिला कंसीव्ह करु शकत नाही. अहमदाबादच्या डायटीशियन लिजा एम शाह सांगतात की, काही पदार्थांमधील ट्रान्स फॅट्स महिलांना कंसीव्ह करण्यात प्रॉब्लम निर्माण करतात. हे आपल्या डायटमध्ये समाविष्ट केल्याने अबॉर्शनचे चान्स वाढतात. यामुळे ज्या महिलांना कंसीव्ह करायचे आहे त्यांनी हे पदार्थ पुर्णपणे अव्हॉइड करावेत. त्या अशाच काही पदार्थांविषयी सांगत आहेत. कंसीव्ह करायचे असेल तर या गोष्टींकडे द्यावे लक्ष : - लग्नाच्या एक...
    October 8, 11:47 AM
  • फक्त जखम झाल्यावर किंवा चुकीच्या औषधींमुळेच मेंदूला नुकसान पोहोचते असे नाही तर... दिवसभराच्या धावपळीत आपण अशा चुका करतो ज्याचा आपल्या मेंदूवर वाईट प्रभाव पडतो. इन्द्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल, नवी दिल्लीचे न्यूरोलॉजी डिपार्टमेंटचे सीनियर कंसल्टेंट डॉ. प्रणव कुमार अशाच 8 सवयींविषयी सांगणार आहेत, ज्या मेंदूवर वाईट प्रभाव टाकतात. पुढील 8 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या अशाच काही मेंदू खराब करणा-या सवयींविषयी... (Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या...
    October 8, 11:05 AM
  • करवाचौथमध्ये दिवसभर उपवास केल्याने पोटातील अॅसिड लेव्हल वाढते. ज्यामुळे अॅसिडिटी होऊ शकते. अशावेळी पोटाच्या समस्या वाढवणारे पदार्थ खाणे टाळावे. डायटीशियन दीप्ती श्रीवास्तव अशा काही पदार्थांविषयी सांगत आहेत जे उपाशीपोटी खाल्ल्याने नुकसान होऊ शकते. आज आपण या पदार्थांविषयी जाणुन घेऊ... पुढील 5 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या करवा चौथच्या व्रतानंतर काय खाल्ल्याने होईल नुकसान, 7 व्या स्लाइडवरुन जाणुन घ्या कोणते पदार्थ खाल्ल्याने होतो फायदा... (Pls Note-तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल...
    October 8, 10:51 AM
  • पोट फुगण्याची समस्या झाल्यावर खुप जडजड वाटते. लहान आतडीमध्ये गॅस वाढल्यामुळे ही समस्या होते. याव्यतिरिक्त स्मोकिंग, अल्सर, बॉडीमध्ये वॉटर लेव्हल वाढणे, बध्दकोष्ठता यांसारख्या समस्या झाल्यावर पोट फुगते. काही सोप्या टिप्स ट्राय करुन मिनिटांमध्ये ही समस्या दूर करता येऊ शकते. मप्र आयुर्वेद यूनानी आणि प्राकृतिक चिकित्सा बोर्डचे माजी चेयरमन डॉ. राजेश शुक्ला पोट फुगण्याच्या काही सोप्या उपायांविषयी सांगत आहेत. पुढील 10 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या पोट फुगण्याची समस्या दूर करण्याच्या...
    October 8, 10:04 AM
  • फक्त जखम झाल्यावर किंवा चुकीच्या औषधींमुळेच मेंदूला नुकसान पोहोचते असे नाही तर... दिवसभराच्या धावपळीत आपण अशा चुका करतो ज्याचा आपल्या मेंदूवर वाईट प्रभाव पडतो. इन्द्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल, नवी दिल्लीचे न्यूरोलॉजी डिपार्टमेंटचे सीनियर कंसल्टेंट डॉ. प्रणव कुमार अशाच 8 सवयींविषयी सांगणार आहेत, ज्या मेंदूवर वाईट प्रभाव टाकतात. पुढील 8 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या अशाच काही मेंदू खराब करणा-या सवयींविषयी
    October 8, 09:00 AM
  • आपला मेंदू हा एखाद्या संगणकाप्रमाणे कार्य करतो. 1) एखाद्या विषयाचे ग्रहण करणे (धी), 2) त्याविषयीचे ज्ञान संरक्षित ठेवणे (धृती), 3) योग्य वेळी असलेल्या ज्ञानाचे स्मरण होणे (स्मृती) अशा तीन टप्प्यांत मेंदूचे कार्य चालते. या तीनही टप्प्यांवर मेंदूचे काम व्यवस्थित होणे गरजेचे असते, अन्यथा स्मरणशक्तीशी निगडित साध्या विसरभोळेपणापासून ते अल्झायमर्स डिसिजसारखे आजार होऊ शकतात. पुढील स्लाईड्सवर वाचा, स्मरणशक्तीसाठी आहार कसा असावा?
    October 7, 01:41 PM
  • अनेक लोकांना क्रॉस लेग बसणे कंफर्टेबल वाटते. परंतु वारंवार आणि दिर्घकाळ याच पोझिशनमध्ये बसल्यामुळे आरोग्यावर वाईट प्रभाव पडतो. यामुळे बॉडी आपल्या नॅचरल शेपमध्ये राहत नाही. ज्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या होऊ शकतात. आम्ही सांगत आहोत क्रॉस लेग बसल्यामुळे होणा-या 5 दुष्परिणामांविषयी. पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या क्रॉस लेग बसण्याच्या दुष्परिणामांविषयी सविस्तर माहिती...
    October 7, 12:24 PM
  • सदाबहार म्हणजेच सदाफुली हे बारा महिने फुलणार्या फुलांचे एक रोप आहे. घरातील अंगणात आणि उद्यानांमध्ये लावले जाणारे हे एक औषधी रोप आहे. याचे वानस्पतिक कॅथेरेन्थस रोसियस असे आहे. या वनस्पतीमध्ये विन्कामाईन, विनब्लास्टिन, विन्क्रिस्टीन, बीटा-सीटोस्टेरॉल यासारखे महत्त्वपूर्ण रसायन आढळून येतात. जगभरातील आयुर्वेदिक जाणकार यामधील औषधी गुणांचे महत्त्व सांगतात आणि आदिवासी भागांमध्ये आजही या रोपांचा आणि फुलांचा औषधी स्वरुपात वापर केला जातो. आज आम्ही तुम्हाला सदाफुलीच्या औषधी उपायांची खास...
    October 7, 12:00 PM
  • फॅमिली प्लॅनिंग किंवा गर्भनिरोधसाठी आजकाल बाजारात विविध प्रकारचे साधन उपलब्ध आहेत. परंतु प्राचीन काळी यासाठी नैसर्गिक गोष्टींचा उपयोग केला जात होता. काय सांगते आयुर्वेद? आयर्वेद एक्स्पर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी यांच्यानुसार विविध आयुर्वेदिक ग्रंथांमध्ये अनवांटेड प्रेग्नेंसी रोखण्यासाठी नैसर्गिक आणि घरगुती उपाय सांगण्यात आले आहेत. योग रत्नाकर, वृहत योग तरंगिणी, तंत्रसार संग्रह, रस रत्न समुच्चय यासारख्या ग्रंथांमध्ये हे उपाय सविस्तरपणे सांगण्यात आले आहेत. आधुनिक रिसर्चमध्ये...
    October 7, 11:32 AM
  • मसाले स्वयंपाकाची चव वाढवतात त्याचबरोबर यामध्ये विविध औषधी गुणही आढळून येतात. भारतामध्ये मसाल्यांचा उपयोग पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी केला जातो. मसाल्यातील औषधी गुणांचा उल्लेख आयुर्वेदामध्येही भरपूर करण्यात आला आहे. भारतीय स्वयंपाकघरात तमालपत्राचा उपयोग मसाला स्वरुपात केला जातो. तमालपत्राची शेती प्रामुख्याने दक्षिण भारतात केली जाते, परंतु हे भारतामध्ये सर्वठिकाणी उपलब्ध होते. तमालपत्राला दक्षिण भारतात तेजपान म्हणतात. नेपाळ आणि हिंदीमध्ये तेजपत्ता, आसाममध्ये तेज पत,...
    October 7, 11:00 AM
  • वाढत्या वयात हार्मोनल चेंजेस आणि स्किन पोर्समध्ये ऑइल जमा झाल्यामुळे ब्लॅक हेड्सची समस्या होते. जेव्हा ही समस्या जास्त जाणवते तेव्हा स्किन स्पेशलिस्टचा सल्ला घ्यावा. परंतु जर ही समस्या लहान असेल तर याची ट्रीटमेंट घरीच केली जाऊ शकते. ब्यूटी एक्सपर्ट स्वाती खिलरानी सांगत आहेत ब्लॅक हेड्स दूर करण्याचे 10 सोपे घरगुती उपाय... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या ब्लॅक हेड्स दूर करण्याचे असे काही घरगुती सोपे उपाय... (Pls Note-तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला...
    October 7, 10:00 AM
  • प्रोटीनच्या कमतरतेमुळे अनेक हेल्थ प्रॉब्लम वाढतात. यापासून बचाव करण्यासाठी आपल्या डायटमध्ये प्रोटीनयुक्त पदार्थ समाविष्ट करणे महत्त्वाचे असते. अपोलो हॉस्पिटलच्या चीफ डायटीशियन डॉ. विधि विजयवर्गीय 7 प्रोटीनयुक्त पदार्थांविषयी सांगत आहेत. यामुळे प्रोटीनची कमतरता पुर्ण होईल आणि आरोग्याला अनेक फायदे होतील. कोणत्या लोकांना होऊ शकते प्रोटीनची कमतरता? - खेळाडूंना प्रोटीनची कमतरता लवकर जाणवते. - ज्या लोकांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांना प्रोटीनची वारंवार कमतरता जाणवते. - तुम्ही जास्त...
    October 7, 09:02 AM
  • हळदीचे पाणी जगातील हेल्दी टॉनिकमधून एक आहे. हा उपाय अदिवासी लोक प्राचिन काळापासून करतात. रोज एक ग्लास पाण्यात 2 चिमुट हळद, लिंबू, मध मिसळून दिवसातून 2 वेळा प्यायल्याने वजन कंट्रोल करण्यात मदत मिळते. यामुळे डायबिटीजपासून बचाव होतो. आज आपण हळदीचे पाणी पिण्याचे 10 फायदे पाहणार आहोत... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या हे पिण्याचे 10 फायदे... (Pls Note-तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन इतरांनाही सहज शेअर करा. तुम्ही जर...
    October 7, 08:05 AM
  • दिर्घकाळ जागरण, जास्त स्ट्रेसमध्ये राहणे आणि आपल्या खाण्यापिण्याकडे लक्ष न ठेवल्यामुळे आज तारुण्यातच अनेकांचे केस पांढरे होत आहेत. जम्मू इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेदचे डॉ. निखिल शर्मा सांगतात की, आर्टिफिशियल कलरमुळे केसांना नुकसान पोहोचते. यामुळे नैसर्गिक पदार्थांचा वापर करुन केस काळे करणे जास्त फायदेशीर असते. ते आज अशाच 5 पदार्थांविषयी सांगणार आहेत. हे पदार्थ नियमित लावून पांढरे केस काळे करता येऊ शकतात. तारुण्यातच का पांढरे होतात केस? केसांमध्ये मेलेनिन पिगमेंट असते. यामुळे केस काळे...
    October 7, 12:00 AM
  • तुम्हाला आठवतंय का, यापूर्वी तुम्ही कधी स्वतःच्या श्वसन क्रियेकडे लक्ष दिले होते? जर नसेल दिले तर तुमच्यासाठी हे जाणून घेणे अत्यावश्यक आहे की, श्वासोश्वास आपल्या शरीरातील सर्वात महत्त्वाची क्रिया आहे. यामुळे ही क्रिया व्यवस्थितपणे पूर्ण होणे आवश्यक आहे. श्वसन क्रिया योग्य ठेवण्यासाठी सर्वात चांगला आणि सोपा उपाय म्हणजे नियमित प्राणायाम. प्राणायाम करण्याचे विविध फायदे आहेत. पुढील स्लाईड्सवर क्लिक करा आणि जाणून घ्या, प्राणायाम केल्याने शरीराला कोणकोणते लाभ होतात... (Pls Note-तुम्ही जर...
    October 6, 04:44 PM
  • ओठांवरील केसांना आपण सामान्यतः अपर लिप हेयर म्हणतो. हे मुलींना खुप लाजीरवाने करतात. जेव्हा हे खुप जास्त होतात, तेव्हा ते तरुणांच्या मिश्याप्रमाणे दिसतात. मग आपण दर महिन्यात पार्लरमध्ये जाऊन हे केस काढून येतो. परंतु हे करताना खुप त्रास होतो. पण काही इलाज नसतो. परंतु आम्ही तुम्हाला अशा काही टिप्स सांगणार आहोत ज्यामुळे तुमची ही समस्या एका झटक्यात दूर होईल. तुम्हाला त्रासही होणार नाही आणि पार्लरमध्येही जावे लागणार नाही. काही आठवड्यातच तुम्हाला फरक जाणवेल... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन...
    October 6, 03:48 PM
  • मेथीच्या कडू चवीमुळे कित्येक जण मेथीला नाक मुरडतात. पण ही मेथीची भाजी अतिशय गुणकारी आहे. मेथी(शास्त्रीय नाव: Trigonella foenum-graecum, ट्रिगोनेला फीनम-ग्रासम) ही लेग्युमिनोसी कुळातील वनस्पती आहे. मेथीचे पाने व बिया (मेथीदाणे) या दोन्ही रूपांत वापरले जाते. मेथीची पाने व मोड आलेले मेथीदाणे हे भाजी म्हणून वापरले जातात. तसेच, मेथीदाणे हे मसाल्याचा पदार्थ म्हणून वापरले जातात. कसुरी मेथी नावाने प्रचलित असलेली वाळवलेली मेथीपाने त्यांच्या सुगंधामुळे विविध पदार्थांत वापरली जातात. मेथीच्या 100 ग्रॅम...
    October 6, 02:00 PM
 
जाहिरात

RECOMMENDED