Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • हेल्थ डेस्क : प्रेग्नेंसीचे आठ महिने पुर्ण झाल्यानंतर चिडचिड, वोमेटिंग, थकवा येणे या सामान्य समस्या आहे. या काळात वजन वाढल्यामुळे महिलांना आळस येतो. अशा वेळी मूड स्विंग म्हणजेच क्षणोक्षणी मूड बदलतो. अशावेळी एक्सरसाइज, योग, प्राणायाम आणि नियमित वॉक करुन महिला फिट आणि आनंदी राहू शकता. यासोबतच प्रेग्नेंसीच्या काळात होणारा डायबिटीजचा धोका कमी केला जाऊ शकतो. एवढेच नाही तर लेबर पेनपासून आराम मिळतो आणि डिलीवरीमध्ये कॉम्प्लिकेशनचा धोका कमी होतो. फिटनेस एक्सपर्ट राजकुमार कुमावत सांगत आहेत...
    July 6, 12:00 AM
  • अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशनच्या संशोधनात सिध्द झाले आहे की, जे लोक आपल्या ब्लड ग्रुपनुसार डायट घेतात, ते आजारांपासून दूर राहतात. जर आपण आपल्या ब्लड ग्रुपनुसार चहा प्यायला तर यामुळे आजारांचा धोका टाळता येऊ शकतो. फूड अँड न्यूट्रीशन एक्सपर्ट डॉ. अमिता सिंह सांगत आहेत की, कोणत्या ब्लड ग्रुपच्या व्यक्तीने कसा चहा प्यावा आणि त्याचे फायदे काय होतील... पॉझिटव्ह आणि निगेटिव्हवर एकच नियम ब्लड ग्रुपनुसार चहा सिलेक्शन करताना फक्त ब्लड टाइपवर लक्ष देण्याची गरज आहे. उदाहरण म्हणजे, O ब्लड...
    July 6, 12:00 AM
  • हेल्थ डेस्क: डायटीशियन आणि फिजिशियन नेहमीच बॅलेंन्स डायट घेण्याचा सल्ला देतात. परंतू अनेक लोकांना याचा अर्थ माहिती नसतो. डायटीशियन शीला सेहरावत डायटसंबंधीत अशाच काही प्रश्नांची उत्तर देत आहेत. प्रश्न - बॅलेंन्स डायट काय आहे? यासाठी डायटमध्ये कोणकोणत्या पदार्थांचा समावेश करावा लागतो? उत्तर - ज्या जेवणामध्ये व्हिटॅमिन्स, प्रोटीन, कार्ब, फायबर संतुलित प्रमाणात असते त्याला बॅलेन्स डायट म्हणतात. सॅच्यूरेटेड फॅट, ट्रान्स फॅट आणि कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण अधिक असते, हे शरीरात कोलेस्ट्रॉल...
    July 5, 02:51 PM
  • आधुनिक लाइफस्टाइल आणि शर्करायुक्त पदार्थांमुळे (चॉकलेट, केक, कोल्डड्रिंक्स इ.) शरीरात कॅल्शियमची कमतरता ही एक सामान्य समस्या होत चालली आहे. शरीरासाठी नैसर्गिक रुपात प्राप्त कॅल्शियमच उत्तम राहते. यामुळे आज आम्ही तुम्हाला अशा पदार्थांविषयी सांगत आहोत, जे नियमित खाल्ल्यास कॅल्शियमची कधीही कमतरता भासणार नाही. पालेभाज्या बहुतांश हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम आढळून येते. पालक, शलजम, कोबी, मशरूम सलाड रुपात खाणे लाभदायक ठरते. शेंगभाज्या शेंगभाज्या शरीरासाठी खूप...
    July 5, 12:07 AM
  • मुलांच्या डायटचा परिणाम त्यांच्या ब्रेन डेव्हलपमेंटवर होतो. यामुळे त्यांच्या डायटमध्ये हेल्दी ड्रिंकचा समावेश करा. या ड्रिंक्समधील अँटीऑक्सीडेंट्स सारखे न्यूट्रिएंट्स मेंदूची शक्ती वाढवतात. यासोबतच स्मरणशक्ती वाढवण्यात मदत करते. ग्रेटर कैलाश हॉस्पिटलच्या डायटीशियन डॉ. विनिता जायस्वाल सांगत आहेत अशाच 10 ड्रिंक्सविषयी... यामुळे मुलांचे अभ्यासतील कॉन्सट्रेशन वाढेल. स्मरणशक्ती वाढवते... पुढील 10 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या मुलांची ब्रेन पावर वाढवणा-या ड्रिंक्सविषयी... (Pls Note-...
    July 5, 12:00 AM
  • हेल्थ डेस्क: बॉलिवूड अभिनेत्री सोनाली ब्रेंद्रेने खुलासा केला आहे की, तिला हाय-ग्रेड कँसर झाला आहे. याच्यावर उपचार घेण्यासाठी ती न्यूयॉर्कमध्ये आहे. तिने सांगितले की, काही वेदनांनंतर केलेल्या टेस्टमध्ये याचा खुलासा झाला. काय असते हाय ग्रेस कँसर ग्रेडवरुन डॉक्टरांना समजते की, कँसर बॉडीमध्ये कशा प्रकारे पसरतोय. लो ग्रेड कँसर हळुहळू वाढतो आणि मंद गतीने पसरतो. तर हाय ग्रेड कँसर लो ग्रेड कँसरऐवजी जलद गतीने वाढतो आणि पसरतो. यामध्ये तात्काळ ट्रीटमेंट घेणे गरजेचे असते. ग्रेड-1 मध्ये कँसर...
    July 5, 12:00 AM
  • पावसाळ्याच्या सुरुवातील साधारणपणे सर्दी खोकल्यासारखे आजार होतात. परंतु या आजारांकडे दुर्लक्ष करणे आपल्याला महाग पडू शकते. यातून मोठे आजार उद्भवण्याची शक्यता नाकारता येत नाही. परंतु आपण थोडी काळजी घेतली आणि नैसर्गिक जीवनशैली अंगीकृत केली तर अशा आजारांवर मात करू शकतो. इतकेच काय आपण आपली रोग प्रतिकारक शक्तीही वाढवू शकतो. यामुळे होणारे आजारही टाळता येतील. आयुर्वेद हे संपूर्ण जीवनाचे विज्ञान आहे. जडी बूटी आणि जीवनशैलीत परिवर्तन करणे याला आयुर्वेदात महत्त्व आहे. येथे असेच काही सोपे...
    July 4, 03:43 PM
  • बॉलिवूडमधून नुकतीच एक वाईट बातमी आली. अभिनेत्री सोनाली बेंद्रे हिला कॅन्सरचे निदान झाले आहे. 3 वर्षीय सोनालीने स्वतः ट्वीट करुन ही बातमी आपल्या चाहत्यांसोबत शेअर केली आहे. हाय ग्रेड कॅन्सरचे निदान झाल्याचे सोनालीने सांगितले आहे. या आजारावर न्यूयॉर्क येथे उपचार घेत असल्याचेही तिने सांगितले आहे. यापुर्वी अभिनेता अरफान खाननेही त्याला कँसर झाल्याचा खुलासा केला होता. आज आम्ही तुम्हाला कँसर टाळण्यासाठी काही टिप्स सांगणार आहोत. आपल्याला कँसर होऊ नये म्हणून आपल्या आहारात काही पदार्थांचा...
    July 4, 02:33 PM
  • यूनिवर्सिटी ऑफ कॅलिफोर्नियाच्या रिसर्चनुसार ओट्स पोटाच्या आजारांपासून दूर करण्यात मदत करते. ओट्स आरोग्यासाठी खुप फायदेशीर असते. ओट्स दूधासोबत, फ्रूट्मध्ये मिक्स करुन किंवा दलिया बनवून खाऊ शकता. बॉम्बे हॉस्पिटलच्या चीफ डायटीशियन डॉ. प्रियंका चौहान सांगत आहेत ओट्स खाण्याच्या 10 फायद्यांविषयी सविस्तर माहिती... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या अशाच काही फायद्यांविषयी सविस्तर माहिती...
    July 4, 12:00 AM
  • जर्नल ऑफ अमेरिकन कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशननुसार प्रत्येक तीनमधील दोन व्यक्तींमध्ये मॅग्नेशियमची कमतरता असते. यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या होतात. भारतात अनेक लोकांना ही समस्या आहे. जर योग्य वेळी याचे संकेत ओळखले तर डायटमध्ये काही आवश्यक पदार्थांचा समावेश करुन याची कमतरता पुर्ण केली जाऊ शकते. बॉम्बे हॉस्पिटलचे जनरल फिजिशियन डॉ. मनीष जैन सांगत आहेत मॅग्नेशियमची कमतरतेचे 8 संकेत... पुढीळ स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या मॅग्नेशियमच्या कमतरतेचे असेच काही संकेत...
    July 3, 04:26 PM
  • हेल्थ डेस्क : गुजरातच्या राजकोटमध्ये 200 लोकांवर व्हिटॅमिन B12 सर्वे करण्यात आला. यामधील 176 लोकांमध्ये व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता आढळून आली. काही लोकांमध्ये याचे प्रमाण 30pg/ml पेक्षाही कमी होते. विशेष म्हणजे सर्वे केलेल्या लोकांमध्ये 88 टक्के लोक व्हेजिटेरियन होते. म्हणजेच व्हेजिटेरियन लोकांच्या बॉडीमध्ये व्हिटॅमिन B12 पोहोचू शकत नाही. हा सर्वे इंदौरच्या डायटिशियन डॉ. प्रिती शुक्लाने केला आहे. हाँगकाँगमध्ये सुरु असलेल्या एशियन फेडरेशन ऑफ डायटिशियन असोसिएशनच्या अॅनुअल कॉन्फ्रेंसमध्ये गुरुवारी...
    July 3, 04:19 PM
  • कोणत्याही आजाराच्या सुरुवातीचे संकेत आपल्या शरीराच्या काही भागांमध्ये दिसून येतात. हार्ट स्पेशालिस्ट डॉ सुब्रतो मंडल यांच्यानुसार या संकेतांकडे लक्ष दिल्यास आजार मुळापासून नष्ट केला जाऊ शकतो. उदा. हातावर सूज येण्याचा अर्थ कार्पेल टनल सिंड्रोम (CTS) आहे. पायांमध्ये होणाऱ्या बदलाकडे विशेष लक्ष द्यावे कारण हे गंभीर आजाराचे संकेत असू शकतात. पायाचे कातडे निघत असल्यास हायपोथायरॉईडचा आजार होऊ शकतो आणि यामुळे वजन वाढू लागते. शरीर सुस्त पडते. शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. वरील...
    July 3, 09:55 AM
  • आजच्या आधुनिक आणि धावपळीच्या जगात अधिकांश स्त्री-पुरुष वयाच्या पन्नाशीपर्यंत येता-येता वृद्ध दिसू लागतात. केस पांढरे होतात, लवकर थकतात, आरोग्याच्या तक्रारी सुरु होतात. याउलट जुन्या काळातील लोक वयाच्या पन्नाशीनंतरही तरुण राहत आणि दिसत होते. येथे काही असे परंपरागत नियम सांगण्यात येत आहेत, ज्यांचे पालन केल्यास आजही लोक पन्नाशीनंतर तारुण्याचा अनुभव करू शकतात. 1. प्राचीन परंपरेनुसार रात्री डाव्या कुशीवर झोपावे. दिवसा झोप घेणे शास्त्रामध्ये वर्ज्य सांगण्यात आले आहे, परंतु दिवसा झोपायचे...
    July 3, 12:03 AM
  • दिवसभर काम केल्याने अनेक लोक थकवा आणि कमजोरी फील करतात. याचा आरोग्यावर वाईट प्रभाव पडतो. परंतु दिवसातून आपण 20 मिनिटांची डुलकी घेतली तर यामुळे बॉडीला अनेक फायदे मिळतात. हार्मोन डिसिजचे एक्सपर्ट डॉ. सुनील एम. जैन 20 मिनिटांची डुलकी घेण्याच्या 7 फायद्यांविषयी सांगत आहेत... पुढील 7 स्लाइडवर क्लिक करुनजाणुन घ्या डुलकी घेण्याच्या फायद्यांविषयी सविस्तर माहिती... (Pls Note-तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन इतरांनाही सहज शेअर...
    July 3, 12:00 AM
  • आपली ब्यूटी मेंटेन ठेवण्यासाठी अंघोळीपुर्वी त्वचेवर काही नॅचरल पदार्थ अप्लाय करावे. जर आपल्याकडे रोज पॅक लावण्यासाठी वेळ नसेल तर अंघोळीच्या पाण्यात काही हेल्दी आणि नॅचरल पदार्थ मिसळता येऊ शकतात. हे पदार्थ पाण्यात टाकून अंघोळ केल्याने स्किन आणि केसांसंबंधीच अनेक समस्या दूर होतात. ब्यूटी एक्सपर्ट किरण बावा सांगत आहेत. अशाच हेल्दी पदार्थांविषयी ज्या अंघोळीच्या पाण्यात टाकल्याने सौंदर्य उजळते. अंघोळीच्या पाण्यात का मिसळावे पदार्थ : अंघोळीच्या पाण्यात काही हेल्दी फूड मिसळण्यासाठी...
    July 2, 05:33 PM
  • प्लस साइज लोकांनी आपल्या डायटवर योग्य प्रकारे लक्ष न दिल्यास लठ्ठपणा वाढतो. वजन वाढल्यामुळे अनेक आरोग्य समस्या होऊ शकतात. यामुळे मेदांता हॉस्पिटलच्या चीफ डायटिशियन डॉ. रुपश्री जायसवाल लठ्ठ लोकांना काही पदार्थ अव्हॉइड करण्याचा सल्ला देतात. त्या अशाच 7 पदार्थांविषयी सांगत आहेत... पुढील 7 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या प्लस साइज लोकांनी कोणत्या गोष्टी अव्हॉइड कराव्यात... (Pls Note-तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन...
    July 2, 12:00 AM
  • योग निद्रा ही एक ध्यान मुद्रा आहे. हे जमीनीवर झोपून केले जाते. या योगामध्ये आध्यात्मिक झोप घेतली जाते. ही अशी झोप आहे ज्यामध्ये जागे असताना झोपावे लागते. झोपण्या आणि जागण्याच्या मधल्या स्थितीला योग निद्रा म्हटले जाते. हा योग नियमित 10 ते 30 मिनिटे केला तर अनेक हेल्थ प्रॉब्लम कंट्रोल केल्या जाऊ शकतात. योग इंस्ट्रक्टर रत्नेश पांडे योग निद्रा करण्याची पध्दत आणि याच्या फायद्यांविषयी सांगणार आहेत... योग निद्रा करण्याची पध्दत सैल कपडे घालून एखाद्या उघड्या आणि शांत वातावरणात जमीनीवर सरळ (पाठीवर)...
    July 2, 12:00 AM
  • हेल्थ डेस्क : दह्यामधील कॅल्शियम, प्रोटीन आणि व्हिटॅमिन्स आपल्या बॉडीला हेल्दी ठेवण्यात मदत करतात. हे पोटासाठी चांगले असते. यासोबतच वेट लॉस करण्यात मदत करते. यामध्ये अनेक रासायनिक पदार्थ असतात. ज्यामुळे हे दूधापेक्षा लवकर पचन होते. ज्या लोकांना पोटाच्या समस्या, अपचन, बध्दकोष्ठता गॅस सारख्या समस्या आहेत. त्यांच्यासाठी लस्सी किंवा ताक पिणे फायदेशीर आहे. डायजेशन चांगल्याप्रकारे होते आणि भूक योग्य प्रकारे लागते. डायटीशियन शिव नाथ सिंह याविषयी सांगत आहेत. पोटाच्या आजारांपासून आराम...
    July 1, 04:43 PM
  • हेल्थ डेस्क: कंबदुखी, ब्लड प्रेशर लो किंवा हाय या समस्यांवर मॅग्नेटिक थेरेपीने उपचार केले जाऊ शकतात. भोपाळचे सुजोग एक्यूप्रएशरचे डॉ. RK कोडवानीने सांगितले चुंबकामध्ये एक प्रकारची शक्ती असते. मानवाच्या रक्तामध्ये आयरन (लोह) असते. जे चुंबकाव्दारे आकर्षित होते. यामुळे चुंबकाने रोगांवर उपचार शक्य आहेत. मॅग्नेटिक थेरेपीचा खर्च एका महिन्यात जवळपास 1 हजार रुपये असतो. वरील व्हिडिओमध्ये पाहा कसे करावे चुंबकाने उपचार... (Pls Note-तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला...
    July 1, 01:05 PM
  • पोटदुखी, गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता, अॅसिडिटी या कॉमन समस्या आहेत. या समस्येंचे मुख्य कारण अन्न व्यवस्थित न पचणे हे आहे. पोट अनेक आजारांचे मूळ आहे. पोट खराब असेल तर शरीर विविध आजारांचे घर बनते. अनियमित दिनचर्या आणि खान-पानामुळे अपचनाची समस्या निर्माण होते. तुम्हालाही वारंवार गॅस, अॅसिडिटीचा त्रास होत असेल तर येथे काही घरगुती सोपे उपाय सांगण्यात येत आहेत. या उपायांमुळे तुम्हाला गॅस, अॅसिडिटीच्या त्रासापासून आराम मिळेल. अद्रक - गॅस, अॅसिडिटीमध्ये अद्रक रामबाण औषधीचे काम करते. थोडेसे वाळलेले...
    June 30, 06:42 PM
 
जाहिरात

RECOMMENDED