जाहिरात
जाहिरात
Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • बॉडी मसाज करणे आपल्या आरोग्यासाठी खुप फायदेशीर असते. पाय हे आपल्या बॉडीचा महत्त्वाचा भाग असतो. पायांची मसाज केल्याने आपण निरोगी राहू शकतो. पायांची मसाज केल्याने बॉडीमध्ये योग्य प्रकारे ब्लड सर्कुलेशन होते. रात्री झोपण्यापुर्वी पायांची मसाज केल्याने आपण अनेक आजारांपासून दूर राहू शकतो. चला तर मग जाणुन घ्या रात्री पायांची मसाज करुन झोपल्याने होणा-या फायद्यांविषयी सविस्तर माहिती... पुढील स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या कशा प्रकारे करावी पायांची मसाज...
    December 4, 03:47 PM
  • हे आसन करताना आकार गायीच्या मुखासारखा होतो. यामुळे याला गोमुखासन म्हणतात. हे करण्यासाठी तुम्ही दोन्ही पाय समाेर पसरून बसा. आता हाताला बाजूला ठेवा. डाव्या पायाच्या गुडघ्याला दुमडा. आिण उजव्या नितंबाच्या बाजूने जमिनीवर ठेवा. अशाप्रकारेच उजव्या पायाच्या गुडघ्याला दुमडा. आता डाव्या पायाच्या वरून आणा आिण उजव्या टाचेला डाव्या नितंबाजवळ ठेवा. ही क्रिया शांतपणे करा. - आता डाव्या हाताला उचला आिण कोपराला दुमडून मागे आणि खांद्याच्या खाली आणा. - आता उजवा हात उचला, कोपराला दुमडा आिण वरच्या बाजूला...
    December 4, 12:11 PM
  • हिवाळ्यात थंड वाऱ्यामुळे त्वचा रखरखीत आणि निस्तेज होते. या ऋतूत लक्ष दिले नाही तर एग्जिमा किंवा सोरायसिससारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. जाणून घेऊया काही सोप्या उपायांना ज्यामुळे तुमची त्वचा मऊ होऊ शकते. 1.कोमट पाण्याने अंघोळ करा जास्त गरम पाण्याने त्वचेतील तेल नाहीसे होते. यामुळे त्वचा रखरखीत आणि निस्तेज होते. यापासून बचावासाठी गरम पाण्याऐवजी कोमट पाण्याने अंघोळ करावी. 2. मॉयश्चराइजर लावा अंघोळीनंतर जेव्हा त्वचा ओली असते तेव्हा त्यावर मॉइश्चराइजर लावण्यास विसरु नका. यामुळे...
    December 3, 11:07 AM
  • हिवाळ्यात किंवा सर्दी, ताप काही दुखत असल्यास तुम्हाला जर थकवा जाणवत असेल तर रोज हे लाडू खाण्यास सुरुवात करा. या लाडूमुळे ऊर्जा वाढते आणि शरीराला ऊबही मिळते. दररोज सकाळी नाष्ट्यासोबत हा लाडू खा आणि राहा निरोगी. डिंकाचे लाडू यामुळे हाडे मजबूत होतात. हे शरीराची बळकटी, स्थिरता आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी मदत करतात. हा लाडू सर्दी, खाेकला, तापात आराम देतो. स्तनपान देणाऱ्या आईसाठी डिंकाचे लाडू खाणे फायदेशीर आहे. कंबर आिण गुडघ्यांच्या दुखण्यांवर हे लाडू उपयोगी आहेत. मेथीचे लाडू हे लाडू खाल्ल्याने...
    December 3, 12:05 AM
  • अनेक लोक मानतात की, स्मोकिंग कमी प्रमाणात केली तर शरीराचे नुकसान होत नाही परंतु सत्य असे आहे की, सिगारेटचे प्रमाण कमी केल्याने तलफ वाढते आणि तुम्ही जास्त पिता. यासारखेच अनेक चुकीचे समज स्मोकिंग संदर्भात लोकांमध्ये वाढत चालले आहेत.श्वास रोग विशेषज्ञ डॉ. पी. एन. अग्रवाल सांगत आहेत स्मोकिंगचे 5 चुकीचे समज जे सामान्य लोकांना असतात. याच्या पाच सत्यांविषयी आपण जाणुन घेऊया...
    December 2, 03:28 PM
  • सकाळी उठल्यावर डोकेदुखी, कंबरदुखी तर कधी मानेमध्ये वेदना होतात. या समस्येमागचे जास्तीत जास्त कारण हे झोपण्याची पोझिशन असते. जर आपण झोपण्याची योग्य पोझिशन ट्राय केली आणि चुकिची पोझिशन अव्हॉइड केली तर या समस्या टाळता येऊ शकतात. फिजिशियन डॉ. दीपक चतुर्वेदी सांगत आहेत. झोपण्याची कोणती पोझिशन असते योग्य... पुढील 5 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या कोणती पोझिशन आहे योग्य आणि कोणती अयोग्य...
    December 2, 02:16 PM
  • हिवाळ्यात शुष्क हवेमुळे त्वचेवरील नैसर्गिक तेल शोषले जाते. यामुळे त्वचेचा मुलायमपणा नाहीसा होतो. तेलकट त्वचा असलेल्यांचा असा समज आहे की, हिवाळ्यात पुटकुळ्यांच्या समस्येपासून थोडा दिलासा मिळेल. परंतु हा समज खरा नाही, एक तर शुष्क हवेमुळे तेल ग्रंथी (सीबेशियस ग्लँड्स) अतिरिक्त तेलाचे प्रमाण वाढवते. ज्याचे परिणाम पुटकुळ्यांच्या रूपात दिसून येते. तसेच त्वचा फुटायला लागते. त्यावर पेट्रोलियम जेली किंवा मॉइश्चरायझर लावण्याने पुन्हा पुटकुळ्या वाढतात. वरील लोशन लावले नाही तर त्वचेला खाज...
    December 2, 02:14 PM
  • बदलत्या वेळेनुसार प्राधान्य, गरजा व संधी यात बदल होत आहे. त्यातच लग्न आणि मुलांऐवजी महिला आपल्या करिअरवर लक्ष केंद्रित करत आहेत. त्यामुळे अधिक वयात मुले जन्मास येत आहेत. वेळीच सावध व्हा : अस्थमा, मधुमेह, एसटीआय (युवा संक्रमित संक्रमण) सारख्या चिकित्सक स्थिती आणि स्थूलत्व गर्भधारणेला प्रभावित करू शकते. या प्रकारे गर्भधारणा होण्यापूर्वी आश्वासक राहिले पाहिजे. कोणताही धोका उद्भवणार नाही. फॉलिक अॅसिड घेण्यामुळेही गर्भधारणेसंबंधी समस्या दूर होण्यास मदत मिळते. नियोजन करा की, चिकनपॉक्स,...
    December 2, 12:50 PM
  • भारतात AIDS ( Acquired Immuno Deficiency Syndrome)च्या केसेस वाढतच आहेत. हा आजार कोणत्याही वयातील व्यक्तीला होऊ शकतो. बॉडीमध्ये (ह्यूमन इम्युनडिफिसिएंसि व्हायसर) अॅक्टिव्ह झाल्यावर हा आजार होतो. हे व्हायरस बॉडीमध्ये इन्फेक्शन निर्माण करुन इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर करते. अशा वेळी पेशेंटला लहान-मोठ्या आजारात मोठ्या अडचणींचा सामना करावा लागतो. प्रॉब्लम वाढल्यावर जीवही जाऊ शकतो. आज World AIDS Day च्या निमित्ताने आम्ही तुम्हाला HIV AIDS च्या संकेतांविषयी सांगणार आहोत. हे योग्य वेळी ओळखून ट्रीटमेंट केली तर ही समस्या कंट्रोल केली...
    December 1, 03:43 PM
  • वेगवेगळ्या फळांचा रस वेगवेगळ्या आरोग्य समस्यांवर गुणकारी ठरतो हे शास्त्रीय पातळीवर सिद्ध झाले आहे. फळांमध्ये असे अनेक गुण आणि घटक असतात जे आजार बरा करण्यात महत्त्वाची भूमिका निभावतात. फळांचा रस हा आरोग्यासाठी षोषक असतो हे सर्वज्ञात आहे. अमेरिकेत अलीकडेच झालेल्या एका संशोधनानुसार कोणता रस कोणत्या समस्येवर गुणकारी ठरतो याचा खुलासा करण्यात आला आहे. सफरचंदाचा रस सफरचंदाच्या रसात अॅन्सेटालकोलीन नावाचे रसायन स्मरणशक्ती वाढवते आणि मेंदूची कार्यप्रणाली सक्षम ठेवते. अमेरिकेत उंदरावर...
    December 1, 02:21 PM
  • काही भाज्या उकडून खाल्ल्याने फक्त बॅक्टेरिया नष्ट होत नाहीत, तर किडनीपासून लठ्ठपणापर्यंतच्या अनेक समस्यांपासून बचाव होतो. आज आम्ही भाज्या उकडून खाण्याचे फायदे सांगत आहोत.... (संशोधन : इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ फूड सायन्स अँड न्यूट्रिशन) काय मिळेल फायदा? : भाज्या उकडताना यामध्ये ऑलिव्ह ऑइल किंवा जवसाचे तेल मिसळल्याने यामधील जीवनसत्त्वे कायम राहतात आणि त्याचा शरीराला चांगला फायदा मिळतो. या गोष्टींकडे ठेवा लक्ष - भाज्या उकडताना पाण्याचे प्रमाण मर्यादित ठेवा. यामुळे भाज्यांमधील वॉटर...
    December 1, 12:01 AM
  • गुळामध्ये साखरेपेक्षा जास्त न्यूट्रिएंट्स असतात. यासोबतच गुळ हा गरम पदार्थ आहे. जो सर्दी-पडस्यापासून आराम देतो. या वातावरणात गुळाचा चहा प्यायल्याने थंडी कमी वाजते. डायटीशियम शैलजा त्रिवेदी सांगत आहेत गुळाचा चहा पिण्याचे 10 फायदे... बध्दकोष्ठता गुळाचा चहा प्यायल्याने डायजेस्टिव एन्जाइम्स अॅक्टिवेट होतात ज्यामुळे बध्दकोष्ठतेची समस्या दूर होते. एनीमिया यामध्ये आयरन अधिक असते जे एनीमिया टाळण्यात मदत करते. रंग उजळ करते हे प्यायल्याने बॉडीचे टॉक्सिन्स दूर होतात आणि त्वचेचा रंग...
    November 29, 12:10 PM
  • हिवाळ्याच्या दिवसात आपण कळत नकळत अनेक चुका करतो. याचा आपल्या आरोग्यावर परिणाम होतो. आपण ज्यांना चांगल्या सवयी समजतो त्या नुकसानदायक ठरु शकतात.. नॅशनल हेल्थ मिशनचे डिप्टी डायरेक्टर डॉ. पंकज शुक्ता अशाच चुका 7 सांगत आहेत. या चुका आपण अव्हॉइट करायला हव्यात. या अवॉइड करुन हिवाळ्यात हेल्दी राहता येऊ शकते. जाणुन घेऊया हिवाळ्यात कोणत्या चुका अवॉइड कराव्या... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या कोणत्या चुका हिवाळ्यात टाळाव्या...
    November 29, 12:04 PM
  • त्रिफळा तीन हर्ब्स आवळा, हरड आणि बेहडा याचे संयोजन असते. हे तिन्हीही पदार्थ शरीरासाठी फायदेशीर आहेत. परंतु एकत्र मिसळल्याने याचे फायदे अजूनच वाढतात. आयुर्वेदतज्ञ डॉ. उमेश शर्मा सांगत आहेत त्रिफळाचे फायदे... - रोज सकाळी एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा त्रिफळा पावडर आणि एक चमचा मध मिसळून प्यायल्याने लठ्ठपणा दूर होतो. - त्रिफळा अँटिऑक्सिडंट असते. हे नियमित घेतल्याने केस लवकर पांढरे होत नाहीत. त्वचेवर सुरकुत्या लवकर पडत नाहीत. - रात्री मातीच्या भांड्यात एक चमचा त्रिफळा पावडर पाण्यात भिजवून...
    November 29, 12:05 AM
  • दैनंदिन जीवनात हेल्दी डायटसोबतच भरपूर झोप घेणेही आवश्यक असते. परंतु आजकाल अनेक लोक पुर्ण झोप घेऊ शकत नाही. यामुळे अनेक आरोग्य समस्या होतात. अमेरिकाच्या नॅशनल स्लीप फाउंडेशनच्या संशोधनानुसार आपल्या वयानुसार आपल्या झोपेची गरज वेगवेगळी असते. आज आपण जाणुन घेऊया की, कोणाला किती झोप आहे आवश्यक... वय - 0 ते 3 महिने किती तास झोपावे - 14 ते 17 तास वय - 4 ते 11 महिने किती तास झोपावे - 12 ते 15 तास वय - 1 ते 2 वर्ष किती तास झोपावे - 11 ते 14 तास वय - 3 ते 5 वर्ष किती तास झोपावे - 10 ते 13 तास वय - 3 ते 13 तास किती तास झोपावे - 9 ते 11...
    November 28, 11:50 AM
  • मूळव्याध (मोड किंवा पाइल्स) म्हणजे गुदद्वाराच्या आतील भागास असलेल्या अशुद्ध रक्तवाहिन्यांचे सूक्ष्म जाळे तेथील आंतरवर्णासह सैल सुटते त्या वेळी हाताला कसला तरी कोंब किंवा मोड लागतो. बऱ्याचदा यामध्ये वेदना व रक्तस्राव होतो. या स्थितीलाच मूळव्याध असे म्हणतात. आयुर्वेदिक तज्ञ आणि डॉ. अबरार मुल्तानी सांगतात की, खाणेपिणे आणि जीवनशैलीमुळे अनेक लोकांना मूळव्याधीची समस्या होते. यामागे अनेक अनुवांशिकताही असू शकते. या आजाराच्या कारणांना फार महत्त्व आहे मलबद्धता : हे या रोगाचे प्रमुख कारण...
    November 28, 12:04 AM
  • बिअर सेवन केल्यावर शरीर किंवा मूत्रपिंडातील खडे बाहेर पडतात, असे समजले जाते. पण यात फार तथ्य नाही. खरे तर बिअर सेवन केल्याने खडे शरीराबाहेर निघत नाहीत. शरीरातून असे खडे बाहेर काढण्यासाठी जास्तीत जास्त द्रव पदार्थांचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. बिअर प्यायल्याने मूत्रपिंडावर ताण येतो. लघवीचे प्रमाण जास्त होऊन त्यातच खडे बाहेर निघतात, असा दावा अनेक जण करतात. पण मुतखडा असलेले लोक खूप बिअर पिऊ लागतात आणि त्याचे इतर दुष्परिणाम शरीरावर दिसू लागतात. बिअर सेवन केल्याने लघवी जास्त प्रमाणात...
    November 27, 12:07 AM
  • अनेक लोक भात बनवताना, फ्राय करताना जास्त तेल किंवा तुपाचा वापर करतात. यामुळे तांदळातील कॅलरीचे प्रमाण वाढते आणि लठ्ठपणा वाढण्याची शक्यता जास्त असते. शरीराला योग्य प्रमाणात न्यूट्रियंट्स मिळावेत यासाठी तांदळाचा वापर योग्य प्रकारे करणे गरजेचे असते. आहारतज्ञ डॉ. प्रीती शुक्ला सांगत आहेत तांदूळ खाण्याच्या आरोग्यदायी पद्धती... एका वाटीपेक्षा जास्त भात खाऊ नका डॉ. शैलजा त्रिवेदी सांगतात की, एका वाटीपेक्षा जास्त भात खाऊ नका. याच्या अधिक प्रमाणामुळे वजन वाढते. त्या सांगतात की, वजन कमी...
    November 25, 12:06 AM
  • अद्रकात बरेच औषधीय गुण अाहेत. हिवाळ्यात याचा उपयोग केल्यामुळे शरीर गरम राहते आणि पचन आणि संसर्गासंबंधी आजारापासून बचाव होतो. अद्रकात प्रोटीन, वसा, कार्बोहायड्रेट, आयर्न कॅल्शियम आणि आयोडिनसारख्या तत्त्वांची मोठ्या प्रमाणात अाहेत. यामुळे शरीराची प्रतिकारक्षमता वाढण्यास मदत होते. प्रकृतीसाठी याचा उपयोग चांगला असतो. हाडांच्या बळकटीसाठी उपयोगी अद्रकाचे पाणी शरीराला बळकट बनवण्यासाठी आणि स्नायूंच्य दुखण्याला दूर करण्यासाठी अद्रकाचा औषध म्हणून वापर केला जातो. यात मॅग्नेशियम,...
    November 25, 12:05 AM
  • सैफ अली खानची मुलगी सारा अली खान केदारनाथ चित्रपटातून बॉलीवूडमध्ये डेब्यू करत आहे. फिल्मच्या ट्रेलरला 16 मिलियनपेक्षा जास्त पाहिले गेले आहे. हा चित्रपट 7 डिसेंबरला रिलीज होत आहे. चित्रपटात स्लिम आणि सुंदर दिसणाऱ्या साराला PCOS नावाचा आजार आहे. तिने चित्रपटाच्या प्रमोशनवेळी कॉफी विथ करण मध्ये या गोष्टीचा खुलासा केला. सारा सध्या PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम) आजाराने ग्रस्त आहे. लहानपणी याच आजारामुळे तिचे वजन 96 किलो झाले होते. मुली आणि महिलांमध्ये हॉर्मोनल चेंजेसमुळे पोलिसिस्टिक ओव्हरी...
    November 24, 12:30 PM
 
जाहिरात

RECOMMENDED

    जाहिरात
      जाहिरात