Home >> Jeevan Mantra >> Arogya/Ayurved

Arogya Ayurved

  • डाळिंबाचा वापर प्राचीन काळापासून प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी केला जातो. डाळिंबामध्ये मिळणारे अँटिऑक्सिडेंट्ससारखे न्यूट्रिएंट्स महिलांची प्रजनन क्षमता वाढवण्यात फायदेशीर आहे. महिलांना डाळिंब खाण्याच्या फायद्यांविषयी आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत... का आहे खास? : यामध्ये फॉलिक अॅसिड आणि अँटिऑक्सिडेंट्ससारखे अनेक घटक असतात. हे महिलांना गर्भधारणेसाठी करण्यात मदत करते. यामुळे गर्भपाताच्या संधी कमी होतात. कसे खावे? : तुम्ही डाळिंबाचे दाणे खाऊ शकता. याचा ज्यूस बनवून पिऊ शकता. काय...
    August 21, 01:04 PM
  • शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती कमी झाल्याने स्वाइन फ्लू होतो. योग्य वेळी उपचार केले नाहीत तर हा आजार जीवघेणा ठरू शकतो. आपण घरच्या घरीच काही उपाय केले तर या आजारापासून बचाव करता येतो... हे आहेत संकेत श्वास घेण्यास त्रास होणे, भूक न लागणे, सतत सर्दी-पडसे होणे, घशात जळजळ आणि वेदना होणे, उलटी किंवा डायरिया स्वाइन फ्लूमुळे होऊ शकतो. कसा पसरतो स्वाइन फ्लू स्वाइन फ्लूचे व्हायरस एच-1 एन-1 जलद पसरते. ज्या व्यक्तीला हा आजार असेल त्याच्या संपर्कात आल्यास त्यालाही हा आजार होतो. हे टाळण्यासाठी गर्दीच्या...
    August 20, 12:01 AM
  • पावसाळ्यात वातावरण बदलताच अनेक आरोग्य समस्या होतात. आयुर्वेदिक प्रेक्टिशनर डॉ. अबरार मुल्तानी सांगतात की, या वातावरणात बॉडीची इम्युनिटी कमजोर होते. वातावरणात ओलावा असल्यामुळे व्हायरस आणि बॅक्टेरिया असणारे आजार जास्त पसरतात. कसा करावा बचाव आणि ट्रीटमेंट? डॉ. मुल्तानी सागंतात की, या वातावरणात होणा-या आजारांवर हेवी मेडिसिन्स घेण्याऐवजी घरगुती उपाय केले जाऊ शकतात. जास्तीत जास्त आजार हे घरातील अस्वच्छता, अयोग्य पदार्थ खाणे आणि घरातील काही गोष्टींच्या वापराने होत असतात. डॉ. मुल्तानी...
    August 20, 12:00 AM
  • काही भाज्या उकडून खाल्ल्याने फक्त बॅक्टेरिया नष्ट होत नाही तर किडनीपासून लठ्ठपणापर्यंतच्या अनेक हेल्थ प्रॉब्लमपासून बचाव होतो. डायटीशियन दीप्ति श्रीवास्तव आपल्याला भाज्या बॉइल करुन खाण्याचे फायदे सांगत आहेत. भाज्या कशा प्रकारे उकडल्याने मिळेल फायदा? डायटीशियन शैलजा त्रिवेदी नुसार भाज्या उकडताना यामध्ये ऑलिव्ह ऑइल किंवा जवसाचे तेल मिसळल्याने यामधील न्यूट्रिएंट्स बॉडीमध्ये पुर्णपणे अब्जॉर्ब होतात. या गोष्टींकडे ठेवा लक्ष : - भाज्या उकळताना पाण्याचे प्रमाण मर्यादित ठेवा....
    August 19, 04:57 PM
  • स्वयंपाकासाठी वापरण्यात येणाऱ्या तेलाचा आपल्या आरोग्यावर खोलवर परिणाम होतो. हाय कोलेस्टेरॉल आणि हृदयरोगासारख्या समस्यांचे एक कारण म्हणजे योग्य खाद्य तेलाचा वापर न करणेदेखील आहे. जाणून घेऊया कोणत्या तेलामध्ये शिजवलेल्या अन्न पदार्थांचे सेवन केल्याने हृदय निरोगी राहते आणि शरीराला पोषणही मिळते. 1. नारळाचे तेल यामध्ये पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फायबर, व्हिटॅमिन ए, बी, सी आणि खनिजे मोठ्या प्रमाणात आढळतात. रक्तदाब आणि हृदयरोग्यांसाठी नारळाचे तेल अत्यंत उपयुक्त आहे. कारण यात...
    August 19, 11:24 AM
  • श्वास हेच जीवन आहे. एका दिवसात आपण 20,000 वेळा श्वास घेतो. परंतु हे सोपे काम करताना देखील आपण अनेक चुका करतो. श्वास घेण्याची योग्य पध्दत आपल्या चांगल्या आरोग्याविषयी सांगते. श्वासाचा मानवाच्या आयुष्यमानाशी संबंध असतो. चुकीच्या पध्दतीने किंवा अर्धवट श्वास घेणे हे आपल्या आयुष्यातील अनेक वर्ष कमी करते. आपण श्वास घेतांना होणा-या चुका सुधारल्या तर आपले आयुष्यमान वाढू शकते. चला तर मग पाहुया रोज श्वास घेताना आपण कोणत्या चुका करतो आणि योग्य प्रकारे श्वास कसा घ्यावा. चला तर मग पुढील स्लाईडवर वाचा......
    August 19, 12:31 AM
  • फक्त चांगल्या डायटने आहाराने सुधारत नाही. आपण जेवल्यानंतर काय करतो याकडे लक्ष देणेसुध्दा गरजेचे असते. जेव्हा डायजेशन योग्य प्रकारे होते तेव्हाच पदार्थांचे संपुर्ण न्यूट्रिएंट्स आपले शरीर एब्जॉर्ब करते. काय करतात लोक? अनेक लोक जेवणानंतर नकळत असे कामं करतात ज्याचा डायजेशनवर आणि आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. जेवणानंतर कोणती कामे करु नये याविषीय डायटीशियन डॉ. तोषी व्यास कुरन्ने सांगत आहेत. पुढील स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या जेवणानंतर काय करु नये...
    August 18, 01:27 PM
  • फक्त राग आणि रडल्यामुळेच डोळे लाल होतात असे नाही. यामागे एखादा गंभीर आजारही असू शकताे. वारंवार अनेक वेळा डोळे लाल होत असतील तसेच इरिटेशन, जळजळ, पाणी येण्यासारखी समस्या होत असेल तर तत्काळ डॉक्टरांना दाखवा... 1. कॉर्नियल अल्सर डोळ्यांच्या मधोमध लहान गोल आकाराला कॉर्निया म्हणतात. यावर एखादी जखम झाल्यास डोळे लाल होऊ शकतात. 2. ग्लुकोमा या आजारात डोळ्यांवरील ताण (इंट्राऑक्युलर प्रेशर) वाढते. यामुळे डोळे लाल होऊ शकतात. 3. आयरायटिस डोळ्यांमध्ये कॉर्नियाच्या मागे आयरिस असतो. यामध्ये सूज...
    August 17, 12:40 PM
  • देशाचे माजी पंतप्रधान अटल बिहारी वाजपेयी मागील 9 आठवड्यांपासून दिल्लीतील एम्स हॉस्पिटलमध्ये अॅडमिट होते. त्यांना किडनी आणि यूरिनरी इंफेक्शन होते. अखेर गुरुवारी सायंकाळी अखेरचा श्वास घेतला. एम्सने प्रेस रिलीज करून त्यांचे निधन झाल्याचे अधिकृत जाहीर केले. एम्सनुसार, मागील 24 तास त्यांची प्रकृती अत्यंत चिंताजनक बनली होती. त्यामुळे त्यांना लाइफ सपोर्ट सिस्टिमवर (जीवनरक्षक प्रणाली) ठेवण्यात आले होते. किडनी आणि यूरिनरी इंफेक्शनमुळे अटलजींना 11 जून रोजी एम्समध्ये अॅडमिट करण्यात आले...
    August 16, 10:43 PM
  • अद्रकचा रस प्यायल्याने वजन कमी होते. परंतु लिंबू पाण्यात अद्रकचा रस मिसळल्याने याचे आरोग्य फायदे वाढतात. लिंबू आणि अद्रक या दोन्हींमध्ये असे घटक असतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. या ड्रिंकने फक्त लठ्ठपणाच कमी होत नाही तर इतरही फायदे होतात... कसे बनवावे हे पेय? : लिंबाचा रस पाण्यात मिसळा. यामध्ये अद्रकचा रस मिसळा किंवा हे कुस्करून टाका. वरून साखर आणि चवीनुसार मीठ मिसळा. अद्रक आणि लिंबाने काय फायदा होतो? - यामुळे चयापचय क्रिया सुधारते. हे प्यायल्याने वजन कमी होते. - यामुळे रक्तातील साखर...
    August 16, 06:18 PM
  • आपल्या शरीरात असे चार हार्मोन्स असतात जे आपल्याला नैसर्गिकरित्या आनंदी ठेवण्याचे काम करतात. आपल्या बॉडीमध्ये होणा-या केमिकल रिअॅक्शनने हे होर्मोन तयार होतात. आज आपण जाणुन घेऊया हे हॅप्पी हार्मोन्स कोणते आहेत... सेरोटोनिन हे हार्मोन आपल्य Mood ला चांगले बनवते. यामुळे तणाव कमी होतो. कसे वाढवावे हे हार्मोन रोज थोडेसे उन्हात उभे राहून तुम्ही हे हार्मोन सहज वाढवू शकता. पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन या हार्मोनला बॅलेंस ठेवण्याच्या खास पध्दतींविषयी सविस्तर जाणुन घ्या...
    August 15, 12:00 AM
  • दिवसभरात आपण अनेक अशी काम करतो, ज्याचा आरोग्यावर वाईट प्रभाव पडतो. यामधील काही चुका अशा आहेत ज्या गुडघ्यांवर वाईट प्रभाव टाकतात. यामुळे गुडघेदुखी, पाय आखडणे यांसारख्या समस्या होतात. जर आपण अशा चुका टाळल्या तर या प्रॉब्लम कंट्रोल करता येऊ शकतात. ऑर्थेपेडिक सर्जन डॉ. कमलेश देओपुजारी अशाच 5 चुकांविषयी सांगत आहेत ज्या गुडघे खराब करु शकतात. पुढील 5 स्लाइडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या गुडघे खराब करणा-या चुकांविषयी...
    August 15, 12:00 AM
  • काही पदार्थ असे असतात जे मूड बूस्ट करणा-या हार्मोन सेरेटोनिनचे सीक्रिशन कमी करते. यामुळे स्ट्रेस वाढतो आणि राग जास्त येतो. हे टाळण्यासाठी आपल्या डायटमध्ये असे पदार्थ समाविष्ट करा ज्याममध्ये पोटॅशियमसारखे न्यूट्रिएंट्स जास्त असतील. यामुळे मेंदू शांत राहतो आणि राग कमी येतो. कंसल्टंट क्रिटिकल केयर अँड ओबेसिटी न्यूट्रिशन स्पेशालिस्ट डॉ. स्वर्णा व्यास सांगत आहेत अशाच 10 पदार्थांविषयी सविस्तर माहिती... पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या अशाच काही पदार्थांविषयी सविस्तर माहिती...
    August 15, 12:00 AM
  • मिठाचे पाणी सौंदर्यासंबंधीत अनेक तक्रारी दूर करते. पाणी आणि मीठ दोन्हींमध्ये असणारे काही घटक त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर असतात. तुम्ही अंघोळीच्या पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिसळा. पाण्यात मीठ मिसळून दोन वेळा चेहरा धुतल्याने अनेक फायदे मिळतात... पाणी आणि मिठाचे 10 फायदे 1. सावळेपणा यामध्ये मिनरल्स, सोडियम असते. या पाण्यात कापूस बुडवून चेहऱ्यावर लावा. सावळेपणा दूर होतो. 2. पिंपल्स यामुळे त्वचेचे हार्मफुल बॅक्टेरिया दूर होतात. दिवसातून दोन वेळा हे पाणी चेहऱ्यावर लावल्याने पिंपल्स लवकर ठिक...
    August 14, 12:02 AM
  • आजकाल प्रत्येक ठिकाणी चायनीज फूड मिळते. अनेक लोक रोड रस्त्याच्या कडेच्या शॉपमधून किंवा आजुबाजूच्या चायनीज हॉटेल्समधून चायनीज फूड खातात. भारतात तयार होणारे चायनीज फूड हे खूप मसालेदार असते. आपल्या येथील चायनीज फूडमध्ये जे पदार्थ टाकले जातात, ते जास्त प्रमाणात घेतल्याने आरोग्याला नुकसान पोहोचू शकते... चायनीज फूड खाण्यापूर्वी लक्षात ठेवा... 1. एमएसजीने होते नुकसान चायनीज फूडमध्ये टाकले जाणारे सोडियम ग्लुटामेट किंवा एमएसजी याला सामान्य भाषेत अजिनोमोटो म्हटले जाते. हे आरोग्यासाठी खूप...
    August 13, 12:21 PM
  • पावसाळ्यात अनेक लोकांच्या शरीराची दुर्गंधी येते. दुर्गंधी टाळण्यासाठी आपण डिओ किंवा परफ्यूमचा वापर करताे. परंतु घरातीलच काही उपाय केले तर ही समस्या दूर केली जाऊ शकते... लिंबीचा रस : कॉटनच्या मदतीने लिंबाचा रस शरीरावर लावा. १० मिनिटांनंतर अंघोळ करा. अॅपल साइड व्हिनेगर : अॅपल साइड व्हिनेगर अंडर आर्म्समध्ये लावा. दहा मिनिटांनंतर अंघोळ करा. बेकिंग सोडा : एक-एक चमचा बेकिंग सोडा आणि लिंबाचा रस एकत्र करा. हे शरीरावर लावा. पाच मिनिटांनंतर धुऊन घ्या. टोमॅटोचा रस : अंघोळीच्या पाण्यात टोमॅटोचा...
    August 13, 09:56 AM
  • सौंदर्य वाढवण्यासाठी प्राचीन काळापासून काही गोष्टींचा वापर केला जातोय. अगदी गरीब कुटुंबातील स्त्रियांबरोबरच राण्याही या उपायांचा उपयोग सौंदर्यवृद्धीसाठी करत होत्या. आज आम्ही तुम्हाला आयुर्वेदातील 10 उपायांविषयी सांगणार आहोत ज्याने लवकर तुमचे सौंदर्य वाढते... 1. आवळा आयुर्वेदानुसार केसगळती, कोंडा अशा केसांच्या कोणत्याही समस्या आवळा लावल्याने दूर होतात. यामुळे केस सशक्त राहतात. 2. तुळस हे त्वचेवर लावल्याने पिंपल्स ठीक होतात. त्वचेवर असणारे अतिरिक्त तेलही निघून जाते. 3. हळद त्वचेची...
    August 13, 12:06 AM
  • फॅमिली प्लॅनिंग किंवा गर्भनिरोधसाठी आजकाल बाजारात विविध प्रकारचे साधन उपलब्ध आहेत. परंतु प्राचीन काळी यासाठी नैसर्गिक गोष्टींचा उपयोग केला जात होता. काय सांगते आयुर्वेद? आयर्वेद एक्स्पर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी यांच्यानुसार विविध आयुर्वेदिक ग्रंथांमध्ये अनवांटेड प्रेग्नेंसी रोखण्यासाठी नैसर्गिक आणि घरगुती उपाय सांगण्यात आले आहेत. योग रत्नाकर, वृहत योग तरंगिणी, तंत्रसार संग्रह, रस रत्न समुच्चय यासारख्या ग्रंथांमध्ये हे उपाय सविस्तरपणे सांगण्यात आले आहेत. आधुनिक रिसर्चमध्ये...
    August 12, 12:18 PM
  • अक्कलकाढा (अक्कलकरा)हे एक उपयोगी औषधी रोप आहे. याचा उल्लेख प्राचीन ग्रंथांमध्ये आढळून येतो. प्राचीन काळापासूनच दातांशी संबंधित आजारांवर अक्कलकरा हा प्रभावी उपाय मानला गेला आहे. आदिवासी भागांमध्ये अक्कलकाढा शारीरिक शक्ती वाढवणारे आणि नपुंसकता दूर करणारे महत्त्वपूर्ण रोप मानले गेले आहे. अक्कलकाढाचे वनस्पतिक नाव स्पाईलेन्थस ओलेरेसिया असे आहे. आज आम्ही तुम्हाला अक्कलकाढाचे काही घरगुती उपाय सांगत आहोत. - अक्कलकाढाच्या फुलं, मुळांचा काढा शारीरिक कमजोरी दूर करण्यासाठी खूप फायदेशीर...
    August 11, 12:05 AM
  • बदामामध्ये असे हेल्दी न्यूट्रिएंट्स असतात, जे प्रेग्नेंट महिला आणि गर्भातील बाळासाठी फायदेशीर असतात. महर्षि आयुर्वेदिक हॉस्पिटल, नवी दिल्लीचे डॉ. भानु शर्मा सांगत आहेत, प्रेग्नेंट महिलांनी बदाम खाण्याचे 10 फायदे. कशा प्रकारे बदाम खाल्ल्याने मिळतील भरपूर फायदे? बदामाच्या सालींमध्ये टॅनिन असते. जे याचे न्यूट्रिएंट्स बॉडीमध्ये अब्जॉर्ब होऊ देत नाही. बदाम रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी खाल्ल्याने याचे साल सहज निघते आणि याचे न्यूट्रिएंट्स बॉडीला योग्य प्रकारे मिळतात. जाणून घ्या फायदे...
    August 11, 12:00 AM
 
जाहिरात

RECOMMENDED