कामाची गोष्टआईने आंघोळ करायला सांगितल्याने बोलावले पोलिस:हिवाळ्यातही आंघोळ का करावी; गरम पाण्याने नुकसान काय?

उत्तर प्रदेशातील हापूरमध्ये एका 9 वर्षाच्या मुलाने 112 क्रमांकावर कॉल करून पोलिसांना बोलावले. घरी पोहोचल्यावर पोलिसांना कळले की, मुलाची आई त्याला वारंवार थंडीत आंघोळ करण्यास सांगत होती. मुलाने सांगितले की, आधी आई-वडिलांनी माझ्या स्टाईलमध्ये केस कापण्याची परवानगी दिली नाही, मग ते आंघोळ करण्यासाठी दबाव टाकत आहेत.

तुमच्या आजूबाजूला कोणीतरी असेलच ज्याला थंडीत आंघोळ करायला आवडत नाही. काही लोक हिवाळा असो किंवा उन्हाळा प्रत्येक ऋतूत थंड पाण्याने आंघोळ करतात. मुंबईत राहणाऱ्या माझ्या काही नातेवाईकांनाही मी ओळखते, ते प्रत्येक ऋतूत कोमट पाण्याने आंघोळ करतात.

आज कामाची गोष्टमध्ये आंघोळीशी संबंधित नियमांबद्दल बोलूया, समजून घ्या की, जर एखाद्या व्यक्तीने रोज आंघोळ केली नाही तर त्याला कोणत्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते….

प्रश्नः आंघोळ केल्याने कोणते फायदे होतात?

उत्तर: आंघोळीला वैज्ञानिक हायड्रोथेरपी किंवा क्रायोथेरपी म्हणतात. खालील मुद्यांवरून समजून घ्या त्याचे फायदे...

प्रश्न : डोक्यावर थेट पाणी टाकून आंघोळ करणे योग्य आहे का?

उत्तरः नाही, ही पद्धत योग्य नाही. वास्तविक रक्ताभिसरण हे वरपासून खालपर्यंत म्हणजेच डोक्यापासून पायापर्यंत असते. थंड पाणी थेट डोक्यावर टाकल्यास मेंदूच्या बारीक नळ्या आकसतात. डोके थंड होऊ लागते, रक्ताभिसरण प्रभावित होते. अशा परिस्थितीत हृदयविकाराचा झटका येण्याचा किंवा मेंदूची रक्तवाहिनी फुटण्याचा धोका असतो.

प्रश्न: अंघोळ करताना पायानंतर मानेवर पाणी ओतणे चांगले असे का म्हटले जाते?

उत्तर : मानेवर पाणी टाकल्याने तणावाची पातळी कमी होते. मज्जासंस्था सक्रियपणे कार्य करतात.

प्रश्न : काही लोकांची तक्रार होती की हिवाळ्यात साबणही जड होतात, आंघोळ करताना ओरखडे येतात, कोणता साबण वापरावा?

उत्तरः हवामान कोणतेही असो. तुमची त्वचा लक्षात घेऊन योग्य साबण नेहमी वापरावा. जाहिरात किंवा सुपरमार्केटच्या शेल्फवरील ब्रँडवर आधारित साबण कधीही खरेदी करू नका. लक्षात ठेवा जर तुमचा आंघोळीचा साबण भरपूर फेस तयार करत असेल तर ते सुरक्षित नाही. त्यात रसायने मिसळली जातात. यामुळे तुमच्या त्वचेला इजा होईल. नैसर्गिक तेल कमी होईल. आंघोळीनंतर चांगल्या दर्जाचे मॉइश्चरायझर वापरले तरी तुमची त्वचा कोरडी राहील. त्यामुळे साबणाच्या गुणवत्तेशी तडजोड करू नका.

प्रश्न: काही लोक वर्षभर गरम पाण्याने अंघोळ करतात, हे चुकीचे आहे का?

उत्तरः खूप गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ शकते…

प्रश्न: माझी आजी अनेकदा म्हणायची की जेवल्यानंतर लगेच आंघोळ करू नये. थोडा वेळ थांबून आंघोळ करणे योग्य आहे, असे का?

उत्तर : आयुर्वेदिक डॉ. रेखा राधामोनी यांच्या मते स्नान केल्याने आपले शरीर थंड होते. खाल्ल्यानंतर आंघोळ केल्याने रक्त परिसंचरण मंदावते, ज्यामुळे पचनशक्ती कमी होते. शरीराला पचनासाठी भरपूर ऊर्जा लागते. जेवल्यानंतर आंघोळ करणे चुकीचे मानले जाते. त्यामुळे पोट बिघडणे, पचनाचा त्रास, अ‍ॅसिडिटी, बद्धकोष्ठता अशा समस्या वाढतात. आंघोळ करण्याची योग्य वेळ म्हणजे जेवणापूर्वी एक ते तीन तास.

प्रश्नः आंघोळीपूर्वी तेल लावावे की, आंघोळीनंतर?

उत्तरः थंड वातावरणात आंघोळीपूर्वी आणि नंतर तेल लावणे फायदेशीर ठरेल. पण आयुर्वेदानुसार तेल मसाज करायचा असेल तर आंघोळ करण्यापूर्वी करावा. यामुळे शरीरात उष्णता येते.

आंघोळीपूर्वी तेल लावल्याने खालील 4 फायदे होतील

आंघोळीनंतर शरीराला आर्द्रता देणे आवश्यक आहे. यासाठी आजच्या काळात लोक क्रीम, लोशन आणि मॉइश्चरायझर लावतात. तसेच मॉइश्चरायझर आणि लोशनमध्ये रसायने असतात हे विसरू नका. यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. तेल लावणे सुरक्षित आहे. आंघोळीनंतर मोहरीचे तेल लावू नका, त्यामुळे त्वचेवर घाण चिकटते आणि छिद्र बंद होतात.

आंघोळीनंतर तेल लावायचे असेल तर खालील 4 तेल वापरा

प्रश्नः आंघोळ केल्यावर त्वचा का आकुंचन पावते?

उत्तरः याची तीन कारणे समजून घ्या...

1. अमेरिकन शास्त्रज्ञ मार्क चांगीजी म्हणतात की, आपले शरीर बदललेल्या वातावरणाशी जुळवून घेते. पाण्यातील त्वचेचे आकुंचनही सारखेच असते, ज्यामुळे आपण काहीतरी व्यवस्थित धरू शकतो.माकडांची त्वचाही पाण्यात गेल्यावर आकुंचन पावते, असा अनुभव 2011 मध्ये मार्क यांना आला होता.

याचे कारण अगदी सोप्या पद्धतीने समजते… आपल्या त्वचेवर पडलेल्या सुरकुत्या या छोट्या नाल्यांसारख्या असतात. त्यामुळे शरीरावर पडणारे पाणी वाहून जाते.

2. तुम्ही पाण्यात बराच वेळ आंघोळ केल्यावर त्वचेमध्ये असलेले सीबम ऑईल विरघळते. त्यामुळे त्वचेच्या आत पाणी जाते. जास्त पाण्यामुळे त्वचा आकुंचन पावू लागते.

3. त्वचा केरिटिनपासून बनलेली असते. हे शरीराच्या त्वचेपेक्षा हात आणि पायांच्या त्वचेवर अधिक प्रभावी आहे. त्यामुळे त्वचा जास्त वेळ पाण्यात राहिल्यास ती आकुंचन पावू लागते.

जाणून घ्या कोमट पाण्याने अंघोळ करण्याचे फायदे

अखेरीस पण महत्त्वाचे

आंघोळीच्या पद्धतीशी संबंधित काही तथ्ये वाचा

(आजचे तज्ज्ञ आचार्य बालकृष्ण, डॉ. रेखा राधामोधी आणि डॉ. राजेश कुमार हे आहेत)

कामाची गोष्टमध्ये आणखी काही लेख वाचा:

TTE ने लाथा मारल्या:आपत्कालीन स्थितीत तिकीट मिळाले नाही किंवा द्वितीय श्रेणीत चढले तर अधिकार कोणते? पूर्ण बातमी वाचा...

विमा काढल्यानंतर 13 दिवसांनी मृत्यू:कंपनीने दावा नाकारला, प्रभावात नाही तर, समजून घेतल्यानंतर करा पॉलिसी खरेदी पूर्ण बातमी वाचा...

धुक्यामुळे ट्रेन लेट:रेल्वे देणार मोफत जेवण; तिकीट रद्द केल्यावर पूर्ण परतावा दिला जाईल पूर्ण बातमी वाचा...

हँगओव्हर अद्याप उतरलेला नाही का?:नवीन वर्षाची पार्टी आणि सुट्ट्यांमधील हँगओव्हर कसे टाळावा पूर्ण बातमी वाचा...

सुट्यांमध्ये आजारी पडू शकते ‘हृदय’:खारट चिप्ससह कराल दारूची पार्टी, तर येईल हृदयविकाराचा झटका पूर्ण बातमी वाचा..

पती लिपस्टिक-बिंदीसाठी पैसे देत नाही:पत्नी गुटखा खाते; वाचा, कोणत्या कारणांसाठी घटस्फोट घेता येतो पूर्ण बातमी वाचा..

राहुल गांधींना थंडी वाजत नाही:तुमच्यासोबतही असे घडते का; कमी-जास्त थंडी वाजण्याचे शास्त्र समजून घ्या . पूर्ण बातमी वाचा...

रात्रभर बेसिनमध्ये खरकटी भांडी सोडतात का?: जीवाणू पाडतील आजारी, गर्भपाताचा देखील धोका; वास्तू म्हणते पैसा टिकणार नाही पूर्ण बातमी वाचा..

कोविडमध्ये पायांचा रंग बदलू शकतो:जिभेलाही येतील केस, चीनमध्ये कोरोनामुळे हाहाकार; कोरोनाची 5 विचित्र लक्षणे पूर्ण बातमी वाचा..

त्यावेळची कोरोना लस अजूनही प्रभावी आहे का?:मला बूस्टर डोस मिळाला नाही, मला किती धोका आहे? जाणून घ्या प्रत्येक प्रश्नाचे उत्तर पूर्ण बातमी वाचा...

आरोग्य मंत्री राहुल गांधींना मास्क घालण्याचा सल्ला देत आहेत:मास्कचे दिवस परतणार आहेत का? 3 पैकी 2 तज्ज्ञ म्हणाले, होय पूर्ण बातमी वाचा...

दीपिका पदुकोणने भगवे वस्त्र घातले की चिश्ती:या वादात पडू नका, विचार करा; तुम्हाला एखादा रंग का आवडतो! पूर्ण बातमी वाचा...

रुम हिटर डोळ्यांची दृष्टी हिरावून घेऊ शकतो:तापमान जास्त झाल्यास लागेल आग, सावध न झाल्यास थांबेल श्वास पूर्ण बातमी वाचा...