कामाची गोष्टघसा खवखवत असल्यास गार्गल:मीठ किंवा बीटाडाइन काय फायदेशीर; थायरॉईड रुग्णांसाठी सुरक्षित नाही का?

H3N2 च्या लक्षणामध्ये घसा खवखवणे समाविष्ट आहे. हे कोरोनाचे देखील लक्षण होते. मग ते टाळण्यासाठी आपण काय केले?

तर खूप गार्गल केले.

लोकांनी एकमेकांना मिठाचे पाणी, हळदीचे पाणी आणि बीटाडीनने गार्गल करण्याचा सल्लाही दिला.

आज आपण कामाची गोष्टमध्ये गार्गल करण्याच्या योग्य पद्धतीबद्दल बोलूयात.

प्रश्न: घसा खवखवण्याची कारणे काय असू शकतात?

उत्तरः सहसा घसा खवखवणे खालील 3 कारणांमुळे होते....

प्रश्न: घशासाठी गारगल करणे खरोखर चांगले आहे का?

उत्तर: होय, ते शरीरात उपस्थित असलेल्या अ‍ॅसिडला केवळ न्यू‍ट्रलाइज करत नाही तर घसा देखील स्वच्छ करते. हे माउथवॉश म्हणून वापरले जाऊ शकते. यामुळे तोंडातील बॅक्टेरियाही नष्ट होतात.

बॅक्टेरिया अनेकदा तोंडाच्या नैसर्गिक पीएच संतुलनास अडथळा आणतात. नैसर्गिक पीएच संतुलन राखण्यास देखील मदत करते.

प्रश्न: गारगलने इतर आजारही बरे होतात का?

उत्तरः एचएन रिलायन्स हॉस्पिटल मुंबईच्या डॉ. गौरी मर्चंट यांच्या मते, गार्गल केल्याने घसा खवखवणे, वेदना आणि जळजळ कमी होते. याशिवाय इतरही अनेक समस्या दूर होतात. जसे-

अ‍ॅलर्जी: अनेक वेळा धुळीने माखलेल्या, दुर्गंधीयुक्त ठिकाणी गेल्याने अ‍ॅलर्जी होते. त्यामुळे घशात सूज येते. अशावेळी मिठाच्या पाण्याने गार्गल केल्याने सूज आणि अ‍ॅलर्जी दूर होते.

दातांमध्ये जंतू: काही पदार्थ दातांमध्ये अडकल्यामुळे, जंतूंमुळे तोंडात अनेक प्रकारचे संक्रमण होतात. मिठाच्या पाण्याने गार्गल केल्याने तोंडातील हानिकारक बॅक्टेरिया बाहेर पडण्यास मदत होते. हे हिरड्यांना आलेली सूज, पोकळी आणि पीरियडॉन्टायटीसचा धोका देखील कमी करते.

सायनुसायटिस आणि श्वसन संक्रमण: कधीकधी तीव्र श्वसन संक्रमण आणि सायनुसायटिसमुळे घसा दुखतो. ज्यामुळे फ्लू, सर्दी आणि खोकला होतो. गार्गल केल्याने या समस्या मोठ्या प्रमाणात कमी होतात.

प्रश्न: गार्गल म्हणजे गरारे आणखी कधी-कधी करावे??

उत्तरः जनरल फिजिशियन डॉ. बालकृष्ण श्रीवास्तव यांनी सांगितले की-

प्रश्न: गार्गल करण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे?

उत्तरः गार्गल करण्याचा योग्य मार्ग रुग्णानुसार डॉक्टरांनी ठरवलेला कधीही चांगला. जर तुम्हाला ते स्वतः करायचे असेल तर वर लिहिलेल्या सर्व गोष्टी लक्षात घेऊन तुम्ही या टिप्स फॉलो करू शकता…

प्रश्न: मी दिवसातून किती वेळा गार्गल करावे?

उत्तरः जर तुम्हाला डॉक्टरांनी गार्गल करण्याचा सल्ला दिला असेल, तर त्यांच्या सूचनांनुसार गार्गल करा. तुमचे कान, नाक आणि घसा पाहून आणि तुमच्या आजाराची लक्षणे ओळखून दिवसातून दोनदा, तीनदा किंवा चारदा गार्गल करायचे की नाही हे डॉक्टर ठरवतात.

जर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या मनाने गार्गलिंग करत असाल तर दिवसातून 2 पेक्षा जास्त वेळा करू नका.

फक्त इतकेच नाही तर, रोगाच्या आधारावर, डॉक्टर तुम्हाला सांगतात की मीठ, बीटाडीन किंवा डिस्प्रिनने गार्गल करायचे की नाही. म्हणूनच स्वतः काहीही करून पाहू नका.

सकाळी रिकाम्या पोटी गार्गल करणे टाळा.

तोंड स्वच्छ ठेवण्यासाठी अन्न खाल्ल्यानंतर पाण्याने गार्गल करणे चांगले.

प्रश्‍न : सर्वसाधारणपणे लोक मिठाच्या पाण्याने गार्गल करतात, त्यासाठी कोणत्या हिशोबाने मीठ घालावे?

उत्तरः मिठाच्या पाण्याने गार्गल करण्यासाठी अर्धा कप पाण्यात 1/4 टीस्पून मीठ घालावे. यानंतर, ते चांगले विरघळल्यानंतर गार्गल करा.

प्रश्न: दररोज मिठाच्या पाण्याने गार्गल करणे योग्य आहे का?

उत्तरः मिठाच्या पाण्याने गार्गल आठवड्यातून तीन ते चार वेळा करता येते. कोणत्याही कारणाशिवाय दररोज करणे धोकादायक असू शकते. लक्षात ठेवा मिठात सोडियम असते आणि जास्त सोडियम तुमचे दात खराब करते.

टीप: ज्यांना रक्तदाबाची समस्या आहे त्यांनी देखील मिठाच्या पाण्याने गार्गल करू नये. जर डॉक्टर तुम्हाला यासाठी सल्ला देत असतील तर लगेच सांगा की तुम्ही बीपीचे रुग्ण आहात.

प्रश्न: तोंडाच्या आरोग्याशी संबंधित कोणतीही समस्या असली तरी, दंतवैद्य माउथवॉशने गारगल करण्याचा सल्ला देतात, तुम्ही योग्य मार्ग कोणता हे सांगू शकाल का?

उत्तरः रुबी हॉल क्लिनिक पुणेचे प्रोस्टोडोन्टिक्स डॉ. सचिव नंदा मौखिक आरोग्याशी संबंधित काही टिप्स सांगत आहेत…

प्रश्न: गार्गलमुळे काही नुकसान होऊ शकते का?

उत्तर: गार्गलचे अनेक फायदे आहेत, परंतु ते जास्त प्रमाणात घेतल्याने नुकसान देखील होऊ शकते. कोरोनाच्या काळात लोकांनी खूप गार्गल केले होते. काही लोकांना असे वाटले की, गरम पाण्याने गार्गल केल्याने कोरोनाला प्रतिबंध होईल.

या मूर्खपणाने त्यांची जीभ भाजली. घशाचा त्रासही वाढला होता. म्हणूनच खाली लिहिलेल्या गोष्टी लक्षात ठेवा. जसे-

1. सामान्यतः लोक कोमट मिठाच्या पाण्याने गारगल करतात, परंतु जर तुम्ही उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण असाल तर मीठ वापरू नका. कारण तुमचे शरीर मीठ शोषून घेते, ज्यामुळे रक्तदाबावर परिणाम होऊ शकतो.

2. काही लोक दिवसातून अनेक वेळा गार्गल करतात, त्यामुळे घशात सूज देखील येऊ शकते. त्यामुळे जर तुम्हाला संसर्ग नसेल तर आठवड्यातून दोनदा गार्गल करणे पुरेसे आहे.

प्रश्न: लहान मुलांसाठी गारगल करणे किती सुरक्षित आहे?

उत्तरः पाच वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलाला गार्गल करू नका. यानंतर, जर मुलाला स्वतः पाण्याने गारगल करता येत असेल, तर त्याला कोमट पाण्यात अर्धा चिमूटभर मीठ टाकून गार्गल करा.

प्रश्न: डिस्प्रिन टॅब्लेटने गार्गल का केले जाते?

उत्तरः डिस्प्रिन हे वेदनाशामक आहे. हे खाल्ल्यास दुखण्यापासून आराम मिळतो. त्यामुळे जेव्हा घशात जास्त दुखते तेव्हा डॉक्टर तसे गार्गल करायला सांगतात.

अखेरीस पण महत्त्वाचे

गार्गल करण्याचे इतर मार्ग आहेत हे जाणून घ्या, परंतु प्रयत्न करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या…

तुळस

सर्दी-खोकल्याच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही तुळशीच्या पाण्याने कुल्ला करू शकता. हे घसा खवखवणे, सूज आणि वेदनापासून आराम देते कारण तुळशीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात.

हळद आणि मीठ

मीठ बॅक्टेरियाविरोधी आहे आणि हळद दाहक-विरोधी आहे जे तोंडात असलेल्या बॅक्टेरियांना मारते. त्यांचे गार्गल केल्याने घशाच्या जवळपास सर्व समस्या दूर होतात.

त्रिफळा

त्रिफळामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. घशात सूज येत असेल तर त्रिफळा पाण्याने गार्गल हा उत्तम उपाय आहे. यामुळे टॉन्सिल्सच्या दुखण्यातही आराम मिळेल.