कामाची गोष्टवाढत्या उष्णतेमुळे मृत्यूची शक्यता:दुपारी बाहेर पडणे सुरक्षित का नाही, काय ठरते घातक, ते कसे टाळावे; वाचा, सर्व माहिती

हिवाळा नुकताच संपला आणि लगेच उन्हाळा सुरू झाला. यंदा उन्हाळा महिनाभर आधीच सुरू झाला आहे. आतापासूनच दुपारच्या उन्हामुळे चक्कर येणे, मळमळ, डोकेदुखी अशा समस्या सुरू झाल्या आहेत..

अचानक आलेली गर्मी तुम्हाला अडचणीत आणू शकते. या ऋतूत जर तुम्ही थोडे जरी निष्काळजी राहिलात तर अनेक समस्यांसोबतच तुमचा जीवही गमवावा लागू शकतो..

आज कामाची गोष्टमध्ये, आम्ही या विषयी माहिती देणार आहोत तसेच या उष्णतेचा तुमच्यावर परिणाम होऊ नये, या साठी माहिती देणार आहोत. तसेच, उष्णतेची लाट आणि उष्णतेशी संबंधित समस्या टाळण्यासाठी काय करावे आणि काय करू नये, हे देखील समजून घेऊया.

आमचे तज्ञ डॉ. दिलीप गुडे वरिष्ठ सल्लागार फिजिशियन यशोदा हॉस्पिटल हैदराबाद, डॉ. मेधवी अग्रवाल, डॉ. बालकृष्ण, प्रभारी प्रथमोपचार केंद्र, भोपाळ हे आहेत.

या सर्व बाबी लक्षात घेऊन आरोग्य मंत्रालयाने वाढत्या उन्हापासून बचाव करण्यासाठी काय करावे आणि काय करू नये याबाबत काही सूचनांची यादी जारी केली आहे.

खाली या सूचना वाचा आणि त्यांना फॉलो करा...

प्रश्न : दुपारी 12 ते 3 या वेळेत बाहेर निघणे आवश्यक असेल तर काय करावे?

उत्तर: तातडीची गरज असल्यास सर्व खबरदारी घेऊन तुम्ही निघू शकता. दुसरीकडे, हृदयरोगी, गर्भात मूल असलेली गर्भवती महिला, 65 वर्षांवरील व्यक्ती, लहान मुले आणि नवजात शिशूंना उन्हापासून दूर ठेवा. सावधगिरी बाळगली तरी उष्णता त्यांच्यासाठी धोकादायक आणि जीवघेणा ठरू शकते.

वाढत्या उष्णतेमुळे कोणते आजार होऊ शकतात

प्रश्न : उन्हाळ्यात बस किंवा कारमधून प्रवास करताना मळमळ होते, मग या समस्येवर मात कशी करावी?

उत्तरः हा एक प्रकारचा मोशन सिकनेस आहे. पण काही लोकांना याचा त्रास होऊ लागतो, विशेषत: उन्हाळ्यात या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी सर्वप्रथम भ्रामरी प्राणायाम करतात.

भ्रामरी प्राणायाम कसा करावा

तुम्हाला मळमळ किंवा उलट्या झाल्यासारखे वाटत असल्यास तुम्ही खालील उपाय करू शकता

मोशन सिकनेस सहसा कोणत्याही हवामानात होऊ शकतो. प्रवासात उलट्या होणे हे त्याचे लक्षण आहे. हा आजार नाही. यामध्ये आपल्या मेंदूला आतील कान, डोळे आणि त्वचेतून वेगवेगळे सिग्नल मिळतात. त्यामुळे मध्यवर्ती मज्जासंस्था गोंधळून जाते आणि ही समस्या सुरू होते.

प्रश्न: उष्णतेमुळे एखाद्याला चक्कर आल्यास, आपत्कालीन परिस्थितीत सर्वप्रथम काय करावे?

उत्तर : चक्कर आल्यास सर्वप्रथम, जिथे असाल तिथे सावलीच्या जागी बसा. शक्य असल्यास, झोपा आणि पाय किंचित वर करा. यानंतर जे काही ग्लुकोज सहज उपलब्ध असेल ते ओआरएस प्या.

प्रश्न : उष्णतेमुळे काही लोक बेशुद्ध होतात, त्यांनी सतर्क कसे राहावे?

उत्तर: तुम्ही खाली लिहिलेल्या गोष्टी फॉलो करा...

प्रश्‍न : उन्हातून आल्यानंतर थंड किंवा सामान्य पाणी किती वेळाने प्यावे?

उत्तरः उन्हाळ्यात बाहेरून आल्यानंतर 5-10 मिनिटांत शरीराचे तापमान सामान्य होईल तेव्हा थंड पाणी प्यावे.

प्रश्न : उन्हाळ्यात घामाची दुर्गंधी जास्त येते, जवळ बसलेल्या लोकांना त्रास होतो, काय करावे?

उत्तर : अधिकाधिक पाणी प्या. असे केल्याने काही दिवसातच घामाचा वास हळूहळू निघून जाईल.

प्रश्‍न : लोक अनेकदा म्हणतात की जास्त आंघोळ केल्याने शरीरात सूज येते. हे खरंच खरं आहे का?

उत्तर : नाही, असे काही नाही. या उलट संशोधनात असे समोर आले आहे की, रात्री झोपण्यापूर्वी आंघोळ करावी. यामुळे तुमची झोप चांगली होते.

प्रश्‍न : या मोसमात बाहेर जाण्याचा विचार करत असाल तर कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात?

उत्तरः हवामान अपडेट ठेवा. यामुळे घराबाहेर पडण्यापूर्वी तुम्ही पूर्णपणे तयार व्हाल. एसी रूममधून उठून थेट सूर्यप्रकाशात जाऊ नका. उन्हातून आल्यानंतर लगेच हात आणि चेहरा धुवू नका.

प्रश्‍न : उष्णता वाढली की, उलट्या आणि जुलाबाचे प्रमाणही प्रत्येक घराघरात वाढते, ते बरे करण्यासाठी कोणते घरगुती उपाय आहेत?

उत्तर: वारंवार उलट्या आणि जुलाब यामुळे अशक्तपणा सुरू होतो. अशा परिस्थितीत आहारात खूप काळजी घ्यायला हवी. आपण

खालील गोष्टी फॉलो करा-

प्रश्न : या ऋतूत मला जास्त थकवा जाणवतो, आळस जाणवतो, काय करावे?

उत्तर: आपल्या शरीरात 70% पाणी असते. पाण्याचा तुटवडा असेल, तर अशक्तपणा जाणवेल. तसेच शक्यतो मोसमी फळांचे सेवन करा.

प्रश्‍न : उष्माघातामुळे दरवर्षी मृत्यू होतात, वाढत्या उष्णतेमुळे देखील मृत्यू होऊ शकतो का?

उत्तर : यंदाच्या वाढत्या तापमानाने आधीच लोकांना अडचणीत टाकले आहे. कोविड नंतर लोकांची रोगप्रतिकार शक्तीच कमकुवत झाली आहे. इतकेच नाही तर लोकांनी व्यायाम करणे देखील बंद केले आहे. अशा परिस्थितीत काळजी न घेतल्यास ते जीवघेणेही ठरू शकते.

कामाची गोष्टमध्ये आणखी काही लेख वाचा.

शू्क्राणूंची कमी संख्या, वडील होण्यात अडचणी:पुरुषांतील वंध्यत्व फॉलिक अ‍ॅसिडने दूर होईल? औषधांशिवाय पर्याय काय?

सतत मोबाईल गेम खेळल्याने अंगठा वाकेल:सरळ करू शकणार नाही, 8 तासांपेक्षा जास्त वेळ फोनवर गेम खेळतात भारतीय

एडेनोव्हायरसमुळे मुलांचा मृत्यू होतोय:ताप-खोकल्याकडे दूर्लक्ष करू नका, स्पर्श आणि संबंधांतूनही पसरतो