आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

वजन कमी करण्यासोबतच तणावही दूर करते दालचिनी चहा:स्मरणशक्ती वाढवण्यासही करते मदत, जाणून घ्या दालचिनीचे इतर फायदे

25 दिवसांपूर्वी
  • कॉपी लिंक

आपल्यापैकी चहा बऱ्याच जणाना आवडतो ..कित्येकांचा चहा पिल्याशिवाय तर दिवसच सुरू होत नाही. तर काहीचे दिवसांतून आठ ते दहा वेळा सहज चहाचे कप होतात. पण अनेकदा चहाप्रेमींना असे सल्ले दिले जातात की चहा आरोग्यासाठी हाणीकारक असते.

पण समजा हाच चहा जर आरोग्यदायी असेल तर चहाप्रेमींना का नकोय …चला तर मग अशा चहा विषयी जाणून घेऊया….

दालचिनीमध्ये आहे आवश्यक पोषक तत्वांचा उत्कृष्ट स्रोत

जर तुम्हाला लठ्ठपणा किंवा उच्च रक्तदाब यासारख्या आरोग्याशी संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागत असेल, तर तुमच्या दिनचर्येत दालचिनीचा नक्कीच समावेश करा. दालचिनी अनेक आवश्यक पोषक तत्वांचा उत्कृष्ट स्रोत आहे.

त्यात मॅग्नेशियम, लोह, फॉस्फरस, कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने, कॅल्शियम, मॅंगनीज, तांबे, जस्त, नियासिन, थायामिन आणि लाइकोपीन यांसारखी शरीरासाठी आवश्यक पोषक तत्त्वे असतात. चला जाणून घेऊया दालचिनीचा चहा पिण्याचे आरोग्याला कोणते फायदे आहेत.

दालचिनी चहा पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे-

मेंदूसाठी फायदेशीर

हे चिंता आणि तणावाशी लढण्यास मदत करते. मन शांत करते आणि मेंदूच्या कार्याला चालना देते. स्मरणशक्ती वाढवण्यासही हे उपयुक्त आहे.

लठ्ठपणा-

लठ्ठपणा ही आजच्या काळातील गंभीर समस्यांपैकी एक आहे. तुम्हालाही तुमचे वाढलेले वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही दररोज सकाळी दालचिनीचा चहा घेऊ शकता. यामुळे चरबी जाळण्यास मदत होऊ शकते. दालचिनीमध्ये नैसर्गिक गुणधर्म असतात, जे तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

हे चयापचय गती वाढवते आणि शरीरातील चरबी कमी करते. दालचिनीचा चहा प्यायल्याने नको असलेली चरबी जलद जळते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.

उच्च रक्तदाबासाठी उपयुक्त-

दालचिनीचा चहा नियमितपणे प्यायल्याने केवळ रक्तदाब नियंत्रणात राहत नाही तर उच्च रक्तदाब कमी होण्यासही मदत होते.

मासिक पाळीत फायदेशीर

मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी महिलांनी दालचिनीचा चहा नियमितपणे प्यायल्यास पीएमएसची लक्षणे तसेच मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना आणि पोटदुखीचा त्रास दूर होऊ शकतो.

त्वचेसाठी फायदेशीर

दालचिनीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट शरीरातील विषारी आणि मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात. मुरुमे, डाग आणि डाग कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

दालचिनी चहा कसा बनवायची सोपी पद्धत

दालचिनीचा चहा बनवण्यासाठी, प्रथम तुम्हाला 1/4 दालचिनी पावडर किंवा 1 इंच दालचिनी स्टिक घालून 150 मिली पाणी उकळवावे लागेल. हे पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळवा. यानंतर हे पाणी गाळून त्यात लिंबाचा रस आणि मध मिसळून प्या.

बातम्या आणखी आहेत...