आरोग्य:बडीशेपचे पाणी लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी फायदेशीर, शरीर डिटॉक्स करते; डोळ्यांना थंडावा देते

आजकाल, जगभरातील लोकसंख्येचा एक मोठा भाग लठ्ठपणाच्या समस्येने त्रस्त आहे. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि मधुमेहासारख्या समस्या उद्भवू लागतात.

वजन कमी करण्यासाठी जिममध्ये जाणे आणि व्यायाम करणे हा एकमेव पर्याय नाही. पण तुम्हाला माहित आहे का, की आपल्या स्वयंपाकघरात असे एक औषध आहे, ज्याचा वापर करून तुम्ही तुमचे वजन नियंत्रित करू शकता. बडीशेप पाणी वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

बडीशेप सामान्यतः जेवणानंतर माऊथ फ्रेशनर आणि पाचक म्हणून वापरली जाते, परंतु ते वजन कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे.

बडीशेपचे पाणी शरीराला आकार देण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे

आहारतज्ञ अंशु चौहान यांच्या मते, बडीशेपमध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजांचा समृद्ध स्रोत आहे, ज्यामुळे चरबी जळण्यास मदत होते. बडीशेपच्या बिया पचन आणि चयापचय बरोबर ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहेत, ज्यामुळे शरीराला अन्नातून पोषक तत्व मिळतात आणि भूक कमी होते.

एका ग्लास पाण्यात एक चमचा बडीशेप रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी सर्वात आधी हे पाणी सेवन करा. बडीशेपच्या पाण्याने पोट भरल्याची भावना येते, त्यामुळे जास्त खाण्याची इच्छा होत नाही आणि वजन सहज कमी करता येते.

बडीशेपचे पाणी प्यायल्याने नेहा धुपियाने 23 किलो वजन कमी केले

एका मुलाखतीदरम्यान नेहा धुपियाने बडीशेपच्या पाण्याबद्दल सांगितले की, गर्भधारणेनंतर माझे वजन 23 किलोने वाढले होते. ते कमी करण्यासाठी मी बडीशेपचे पाणी सतत प्यायले. हे पाणी फक्त ब्लोटिंगपासून मुक्त होण्यासाठीच फायदेशीर नाही तर मासिक पाळीच्या वेळी होणारा त्रासही कमी करते. याशिवाय, हे अनियमित मासिक पाळी हाताळण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.

विष काढून टाकते, चयापचय गतिमान करते

आयुर्वेदाचार्य डॉ. आर. अचल यांच्या मते, बडीशेपमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे मुरुमांना वाढू देत नाहीत. बडीशेपमध्ये असलेले आवश्यक तेले शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकून रक्त स्वच्छ करण्यात मदत करतात.

ऊतींना ऊर्जा प्रदान करण्यात चयापचय महत्वाची भूमिका बजावते. बडीशेप चयापचय गतिमान करण्यास मदत करू शकते, विशेषत: रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन शरीरासाठी अधिक फायदेशीर मानले जाते.

शरीर डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करते

बडीशेप एक नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर आहे, म्हणूनच ते जेवणानंतर लगेचच खाल्ले जाते. हे तुमच्या शरीरातील विविध विषारी पदार्थ बाहेर काढून पचनसंस्था मजबूत करते. बडीशेपचे सेवन उन्हाळ्यात पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी केली जाते. निरोगी पोटाचा थेट परिणाम वजनावर होतो.

शरीर थंड ठेवते

उन्हाळ्यात बडीशेप शरीराचे तापमान थंड ठेवते आणि उष्माघातापासून बचाव करते. बडीशेपमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, अशा प्रकारे बडीशेप पाणी पिल्याने शरीरातील अतिरिक्त पाणी बाहेर काढण्यास मदत होते.

बडीशेपमध्ये झिंक, फॉस्फरस, सेलेनियम आणि मॅंगनीज सारखे पोषक घटक आढळतात. याशिवाय बडीशेपमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीराला फ्री रॅडिकल्सपासून सुरक्षित ठेवतात. फ्री रॅडिकल्समुळे शरीरात ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण होतो, ज्यामुळे लठ्ठपणा आणि इतर अनेक आजार होऊ शकतात.

अशा प्रकारे बडीशेपचे पाणी बनवा

एक चमचा बडीशेप घ्या आणि दोन ग्लास पाण्यात टाका. त्यात चिमूटभर हळद मिसळा आणि रात्रभर झाकून ठेवा. सकाळी त्या पाण्यात एक ग्लास पाणी मिसळून ते उकळून थंड करून एकत्र प्या किंवा दिवसभर पिऊ शकता.