प्रत्येकाच्या किचनमध्ये टोमॅटो हा असतोच. टोमॅटोचा वापर भारतातच नाही, तर जगभरात होतो. भाजी आणि अनेक खाद्यपदार्थांत टोमॅटोचा उपयोग होतो. शिवाय पदार्थाला चांगली चव येण्यासाठी टोमॅटोचा उपयोग होतो.

> टोमॅटो रोज खाल्ल्यानं वजन कमी होते.

> हाडांच्या बळकटीसाठी टोमॅटो फार उपयोगी पडतात.

> डोळ्यांची नजर वाढवण्यासाठी टोमॅटो उपयोगी ठरतात.

> टोमॅटोचा ज्यूस पिल्यानं शरीराला ऊर्जा मिळते.

> टोमॅटोचं सेवन हाय बीपीने त्रस्त असलेल्या लोकांसाठीही फायदेशीर आहे.

> मानसिक आणि शारीरिक विकासासाठी टोमॅटोचा उपयोग होतो.

> हृदयरोगांमध्येही टोमॅटो ज्यूसचं सेवन करणे फार गुणकारी असते.

> टोमॅटोने फॅट्सही वाढत नाहीत.

> टोमॅटोमुळे डोळ्यांना होणारा रातांधळेपणाही कमी होतो.

> लहान मुलांच्या पोटात जंत झाल्यास सकाळी रिकाम्या पोटी काळी मिरी घालून टोमॅटो ज्यूस पिल्यास फायदा होतो.

> टोमॅटोमध्ये लायकोपीन भरपूर प्रमाणात आढळते, त्यामुळे कॅन्सर रोखण्यास फायदेशीर ठरते.

> टोमॅटोमध्ये पाणी आणि फायबरची मात्रा जास्त असते. त्यामुळे पोट लवकर भरते आणि फॅट्सही वाढत नाहीत.

टोमॅटोचे तोटे (Side Effects Of Tomato)

> टोमॅटोच्या बियांमुळे किडनी स्टोन होण्याची शक्यता असते.

> टोमॅटोचे जास्त सेवन केल्याने अॅसिडिटी होऊ शकते.

> टोमॅटोच्या जास्त सेवनाने पोटात दुखणे आणि गॅसचा त्रासही होऊ शकतो.

0