आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

ऑफिसमध्ये खुर्चीवर बसल्या बसल्याही करू शकता योगा, पाहा हा Video

3 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक

हेल्थ डेस्क - योगा एक्सपर्ट दिव्या गुप्ता यांच्या मते ऑफिसमध्ये लोक एका जागेवर सलग 8-9 तास बसलेले असतात. त्यामुळे त्यांना मान, खांदे आणि मणक्यामध्ये वेदना होत असतात. पण त्याच ठिकाणी बसूनही योगा करून तुम्ही फिट राहू शकता हे तुम्हाला माहिती आहे का. या व्हिडिओमध्ये आम्ही आज तुम्हाला सांगतोय तुम्हा हा योगा कसा करू शकता. या व्हिडिओतून तुम्ही काही टिप्स घेऊन ऑफिसमध्येही अगदी काही मिनिटांत योगा करून विविध वेदनांपासून आराम मिळवू शकता. तर वाट कशाची पाहताय, लगेच करून पाहा हा प्रयत्न. 

 

पुढे पाहा, काही योगा स्टेप्स..

बातम्या आणखी आहेत...