आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा
  • Marathi News
  • National
  • Peas Are Powerhouses Of Nutrition That Are A Boon For Your Health And The Planet.

मटार खाल्ल्याने कमी दिसते वय, वाढते एनर्जी वाचा 10 health benefits

7 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक
( छायाचित्रांचा उपयोग सादरीकरणासाठी करण्यात आला आहे )
आरोग्यासाठी जसा व्यायाम महत्वाचा आहे तशाच पद्धतीने आहारात संपूर्ण भाज्यांचे सेवन करणे देखील आवश्यक आहे. आपण सेवन करत असलेल्या प्रत्येक भाज्यांचा प्रभाव आपल्या आरोग्यावर होत असतो. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला पौष्टिकतेने भरपूर असलेल्या मटारांबद्दल सांगणार आहोत.
1- वज़न नियंत्रणात राहते
तुम्हाला जर तुमचे वयन नियंत्रणात ठेवायचे असेल तर आहारात मटारचा सामावेश अवश्य करा. साधारण एक कप मटारमध्ये 100 कॅलरी उपलब्ध असतात. पण यामध्ये फायबर आणि प्रोटीन अधिक प्रमाणात उपलब्ध असते.

2- पोटाच्या कॅन्सरपासून बचाव
3- एंटी-एजिंग, स्ट्रॉन्ग इम्यून सिस्टिम आणि हाय एनर्जी लेवल
4- पोलिफेनोल्स-कॉमेस्ट्रॉल
5- हृदयासाठी लाभदायक
6- पोटाच्या समस्या
7- हेल्दी बोन
8- अस्वच्छ कोलेस्ट्रॉल कमी करते
9- विसराळूपणा कमी होतो
10- नेहमी तरूण ठेवते
मटार खाण्याचे काय आहेत इतर फायदे, हे जाणून घेण्यासाठी पुढील स्लाइडवर क्लिक करा...