ब्राउन राइसचे 9 फायदे : कमी होईल वजन, डायजेशन होईल चांगले...

पांढ-या तांदूळामध्ये तांदळाचे साल वेगळे केलेले असतात. तर ब्रोउन राइसमध्ये तांदूळ हे सालींसोबत असतात. यामुळेच ब्राउन राइस आरोग्यासाठी खुप फायदेशीर आहे. ब्राउन राइसमध्ये बॉडीसाठी आवश्यक न्यूट्रिएंट्स जसे की, मॅग्नेशियम, सेलेनियम आणि फॅटी अॅसिड्स पांढ-या तांदळाच्या तुलनेत जास्त असते. आज आपण पाहणार आहोत ब्राउन राइसचे असेच फायदे आणि व्हाइट राइसच्या दुष्परिणामांविषयी सविस्तर माहिती...