आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

झोपण्याआधी चुकुनही करू नका या गोष्टी, भोगावे लागतील दुष्परीणाम

7 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक

दिवसभर काम केल्यानंतर रात्री चांगली झोप लागणे महत्वाचे असते. परंतु आपण अनेक चुका करतो ज्यामुळे आपल्याला रात्री शांत झोप लागत नाही. चांगली झोप लागण्यासाठी काही आवश्यक गोष्टींवर लक्ष देणे गरजेचे आहे. चला तर मग पाहु झोपण्याआधी कोणत्या चुका केल्या तर चांगली झोप लागत नाही.
1. झोपण्याआधी तुम्हाला हलके अन्न खाणे चुकीचे आहे. असे केल्याने तुम्हाल रात्री जास्त वेळा वॉशरुम जावे लागेल आणि झोप डिस्टर्ब होईल.
पुढील स्लाईडवर वाचा... अंथरुणात जाण्याआधी कोणत्या गोष्टी करु नये...