सावधान ! या पाच सवयींमुळे वाढतो लठ्ठपणा...

लठ्ठपणा ही आजच्या काळातील गंभीर आणि जलद वाढणारी समस्या आहे. यापासुन दूर राहण्यासाठी प्रत्येक व्यक्ती प्रयत्न करत असते. परंतु तुमच्या लाइफस्टाइलमध्ये अशा काही सवयी आहे ज्यामुळे लठ्ठपणा वाढतो. आज आपण लठ्ठपणा वाढवणा-या 5 सवयींविषयी जाणुन घेणार आहोत...

1. मोठे-मोठे घास घेणे
असे मानले जाते की, जो व्यक्ती मोठे-मोठे घास घेतो तो लहान घास घेणा-या व्यक्तीच्या तुलनेत अधीक कॅलरी घेतो. यामुळे जेवण करताना लहान-लहान घास घ्या. जेवण चांगल्या प्रकारे चावून करा. असे केल्यास तुम्ही जास्त जेवण केले असा भास तुम्हाला होईल.