आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

पहाटे- पहाटे या गोष्‍टी करूच नका, होतील गंभीर दुष्‍परिणाम, वाचा Facts ...

4 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक
लवकर निजे लवकर उठे त्‍यालाच आरोग्‍य लाभे, असे आपल्‍याला लहानपणापासून सांगितले आहे. ते खरेही आहे. परंतु, काही जणांना झोपेतून उठल्‍या - उठल्‍या काही चुकीच्‍या सवयी असतात. त्‍याचा त्‍यांच्‍या आरोग्‍यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो. अशा गोष्‍टींची ही खा माहिती divyamarathi.com च्‍या वाचकांसाठी...

उठल्‍या उठल्‍या जिममध्ये
> काही व्‍यक्‍तींना झोपेतून उठल्‍या उठल्‍या थेट जिममध्‍ये जाण्‍याची सवय असते.
> काहींचे व्‍यायामाचे साहित्‍यही बेडरुममध्‍येच असते. ते सरळ बेडवरून उठून व्‍यायाम करतात.
> झोपेत व्‍यक्‍तीचे शरीर सैल झालेले असते.
> अचानक जर त्‍याच्‍यावर ताण पडला तर शरीराला दुखापत होते.
> त्‍यामुळे झोपेतून उठल्‍या उठल्‍या जिममध्‍ये जाऊ नये.
> 10 ते 15 मिनिट शरिराला वेळ द्यावा. बेडवरच हलका -हलका व्‍यायाम करावा.
 
पुढील स्‍लाइड्सवर वाचा, कर्णकर्कश अलार्मचा दुष्‍परिणाम... आणि कोणत्‍या 7 गोष्‍टी सकाळी सकाळी करू नये याची माहिती...
 
(Pls Note-तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन इतरांनाही सहज शेअर करा. तुम्ही जर लॅपटॉप, कॉम्प्युटरवर वाचत असाल तर फोटोच्या वर दिलेले ऑप्शन्स शेअरींगसाठी वापरा. धन्यवाद.)
 
बातम्या आणखी आहेत...