आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

उन्‍हाळ्यात Best Exercise आहे पोहणे, दूर होतात हे 7 आजार

4 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक

पोहण्याच्या व्यायामाने संपूर्ण शरीराला फायदा होतो. आपण फक्त १५ मिनिटे व्यायाम केला तरीे त्यामुळे अनेक आरोग्य समस्या नियंत्रणात येऊ शकतात. आज आम्ही तुम्हाला पोहण्याच्या व्यायामाबाबत सांगणार आहोत...

 

पोहण्याचे हे आहेत फायदे...
१. उच्च रक्तदाब : रोज १५ मिनिटे स्विमिंग केल्याने रक्ताभिसरण क्रिया सुधारते. यामुळे उच्च रक्तदाबाची       समस्या नियंत्रणात येते.
२. संधिवात : रोज स्विमिंग केल्याने स्नायू मजबूत होतात. यामुळे संधिवाताची समस्या नियंत्रीत होते.


पुढील स्‍लाइडवर जाणून घ्‍या, पोहण्‍याचे इतर फायदे...

 

बातम्या आणखी आहेत...