आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

उंची वाढवायची असेल तर करा 'ही' 7 योगासने, काही दिवसांत दिसेल फरक

4 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक
1. वीर भद्रासन - Divya Marathi
1. वीर भद्रासन

एका ठरावीक काळानंतर उंची वाढणे थांबते. परंतु काही लोकांची उंची खूपच कमी राहते. आपण रोज खास पद्धतीची योगासने केली तर उंची वाढवता येते. आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहाेत उंची वाढवण्याचे काही सोपे योगप्रकार...

 

1. वीर भद्रासन
एक पाय मागच्या बाजूला घ्या. दुसरा पाय ९० डिग्री अँगलमध्ये वाकवा. आता तोंड वर करा आणि दोन्ही हात जोडून डोक्यापर्यंत न्या. १० ते १५ वेळा श्वास घ्या आणि सोडा. असे १० वेळा करा.

 

पुढील स्‍लाइडवर जाणून घ्‍या, उंची वाढवण्‍याचे इतर 6 योगासने...

बातम्या आणखी आहेत...