आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

केवळ 15 मिनिटांच्‍या स्विमिंगमुळे तणाव राहतो दूर, होतात हे 5 फायदे

3 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक

जीवनात अनेक प्रकारचे तणाव असतात. यामुळे आपल्‍याला ब-याचदा योग्‍यपणे विचार करू शकत नाही व कामेही नीट होत नाहीत. मात्र स्विमिंग ही अशी एक गोष्‍ट आहे ज्‍यामुळे तणावापासून आराम मिळतो व मेंदू आणखी सक्षमरित्‍या काम करतो. यामुळे पुर्ण्‍ शरीराची एक्‍सरसाइज होते. यामुळे अनेक बाबतीत स्विमिंग जीमपेक्षाही बेस्‍ट ऑप्‍शन आहे. येथे सांगत  आहोत स्विमिंगमुळे होणारे 5 फायदे...


ब्‍लड सर्कुलेशन सुधारते
पोहण्‍याने रक्‍ताभिसरण वाढते. तणाव व वेदनेपासून आराम मिळतो. रक्‍ताभिसरण सुधारल्‍यामुळे तुम्‍ही फ्रेश राहता आणि कोणतेही काम मन लावून करता.

 

पुढील स्‍लाइडवर जाणून घ्‍या, स्विमिंगमुळे होणारे इतर फायदे...

 

 

बातम्या आणखी आहेत...