आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

विश्‍व योग दिन: योगा करण्यापूर्वी या 10 गोष्टींकडे द्या लक्ष, अन्यथा होऊ शकते नुकसान

3 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक

जगभरात येत्‍या गुरूवारी 21 जून रोजी विश्‍व योग दिन साजरा केला जाणार आहे. योग हा व्‍यायामाचा अतिशय सोपा आणि सगळ्यांना सहज करता येईल असा प्रकार आहे. निरोगी शरीर, बुद्धी आणि शांत मनासाठी योग खूप फायदेशीर ठरतो.परंतु योग इंस्ट्रक्टर रत्नेश पांडे यांच्यानुसार योग कारण्याचेसुद्धा काही नियम आहेत. योग करताना काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. असे न केल्यास योगाचा फायदा होण्याऐवजी शरीराचे नुकसान होऊ शकते.

 

पुढील स्‍लाइडवर जाणून घ्‍या, योग करताना कोणत्या 10 गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्यावे...

 

बातम्या आणखी आहेत...