आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

रात्रीच्‍या जेवणामध्‍ये करा या 5 भाज्‍यांचा समावेश, वेगाने कमी होईल वजन

3 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक

युटिलिटी डेस्‍क- तसे तर सर्वच हिरव्‍या पालेभाज्‍यांचा आहारात समावेश केल्‍याने वजन नियत्रंणात राहते. मात्र डॉ. अबरार मुलतानी येथे अशा भाज्‍याविषयी सांगत आहेत, ज्‍यांच्‍या सेवनाने तुमचे वजन वेगाने कमी होईल.


फळपालेभाज्‍यांच्‍या सेवनाने वजन वेगाने कमी होते. कारण यामध्‍ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते त्‍यासोबतच यामध्‍ये ऑक्सिडंट, प्रोटीन, आयर्न, मॅग्‍नेशिअम, पोटॅशियम, कॉपर, जिंक आणि 'बी', 'सी' हे व्हिटॅमिनही असतात. फळभाज्‍यांमध्‍ये कॅलरी अत्‍यंत कमी असतात. यामुळे वजन कमी करण्‍यासाठी या भाज्‍या अतिशय फायदेशीर असतात.


पुढील स्‍लाइडवर जाणून घ्‍या, वजन कमी करणा-या 5 भाज्‍यांविषयी...

 

बातम्या आणखी आहेत...