सकाळी अशा प्रकारे झोपेतून उठा, होतील 7 फायदे...

काही लोक सकाळी उठल्याबरोबरच अंथरुण सोडतात. असे केल्याने हार्टवर वाईट प्रभाव पडू शकतो. आयुर्वेदामध्ये सकाळी उठण्याची योग्य पध्दत सांगितली आहे. हे ट्राय करुन बॉडीला हेल्दी ठेवले जाऊ शकते. नॅशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेदच्या आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. गोविंद पारिक सकाळी उठण्याची योग्य पध्दत सांगत आहेत...

 

(Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन इतरांनाही सहज शेअर करा. तुम्ही जर लॅपटॉप, कॉम्प्युटरवर वाचत असाल तर URL म्हणजेच लिंक शेअर करा. धन्यवाद.)