आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

भरपूर व्हिटॅमिन D असलेले 10 पदार्थ, कमकुवत होणार नाही हाडे...

5 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक
इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन एक्सपर्ट कमिटी (यूएसए) नुसार एका वर्षापासून 70 वर्षाच्या वर्यापर्यंत व्यक्तीला रोज कमित कमी 600 IU व्हिटॅमिन D गरजेचे असते. कॅल्शियम अब्जॉर्ब करणे हे व्हिटॅमिन D चे प्रमुख कार्य असते. याची कमतरता असल्यास बॉडी कॅल्शियमला योग्य प्रकारे अॅब्जॉर्ब करु शकत नाही. ज्यामुळे हाडे कमकुवत होण्यापासून इतर अनेक आजार होऊ शकतात. कसे मिळू शकते व्हिटॅमिन D...?
 
व्हिटॅमिन D चा आवश्यक भाग आपल्याला सूर्यप्रकाशातून मिळू शकतो. याव्यतिरिक्त काही पदार्थांमधूनही व्हिटॅमिन D प्राप्त केले जाऊ शकते. आज आपण अशाच काही पदार्थांविषयी पाहणार आहोत जे भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन D देतात...

पुढील स्लाईडवर क्लिक करुनजाणुन घ्या अशाच काही पदार्थांविषयी...
 
(Pls Note- तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन इतरांनाही सहज शेअर करा. तुम्ही जर लॅपटॉप, कॉम्प्युटरवर वाचत असाल तर URL म्हणजेच लिंक शेअर करा. धन्यवाद.)
बातम्या आणखी आहेत...