Home | Jeevan Mantra | Arogya/Ayurved | Overdose Of Good Habits Is Damage Of Over Health

या चांगल्या सवयी करु शकतात तुमचे नुकसान, राहा सावध...

दिव्य मराठी वेब टीम | Update - Oct 11, 2017, 01:09 PM IST

अशा अनेक वाईट सवयी आहेत ज्यामुळे तुम्ही निरोगी राहु शकता. परंतु असे म्हणतात ना, अती तेथे माती...

  • Overdose Of Good Habits Is Damage Of Over Health
    अशा अनेक वाईट सवयी आहेत ज्यामुळे तुम्ही निरोगी राहु शकता. परंतु असे म्हणतात ना, अती तेथे माती... या सवयींचे देखील असेच आहे. या सवयी जास्त अंगी बाळगल्याने फायद्या होण्याऐवजी तुम्हाला नुकसान पोहोचते. चला तर मग जाणुन घ्या तुम्हाला यांमधील एखादी सवय तर नाही ना...
    1. पाण्याचे जास्त सेवन करणे
    पाणी प्यायल्याने शरीर निरोगी राहते परंतु पाण्याचे सेवन जास्त केल्याने शरीराला धोका पोहोचु शकतो. यामुळे तुमच्या शरीरातील तरल पदार्थ अधीक पातळ होतात आणि सोडियमचे प्रमाण कमी होते. असे झाल्याने सेल्सवर सुज येते आणि तुम्ही कोमामध्येही जाऊ शकता. यामुळे आपल्या वय, वजन आणि डायट प्रमाणेच पाणी प्यावे.
    पुढील स्लाईडवर वाचा... अजुन कोणत्या सवयींच्या ओव्हरडोसने आपल्या आरोग्याला धोका पोहोचू शकतो...
    (Pls Note-तुम्ही जर मोबाईलवर ही बातमी वाचत असाल तर फोटोच्या वरच्या बाजूला असलेल्या Whatsapp आणि Facebook च्या आयकॉनवर क्लिक करुन इतरांनाही सहज शेअर करा. तुम्ही जर लॅपटॉप, कॉम्प्युटरवर वाचत असाल तर फोटोच्या वर दिलेले ऑप्शन्स शेअरींगसाठी वापरा. धन्यवाद.)
  • Overdose Of Good Habits Is Damage Of Over Health
    2. दात घासणे
    दात स्वच्छ करणे खुप आवश्यक असते, परंतु त्यापेक्षा जास्त महत्त्वाचे म्हणजे योग्य पध्दतीने ब्रश करणे असते. दात जास्त चमकवण्याच्या नादात जर तुम्ही खुप जोरात दात घासत असाल तर तुमच्या हिरड्या आणि एनामेल खराब होऊ शकते आणि यामधुन रक्त येऊ शकते.
    पुढील स्लाईडवर वाचा...सुखामेव्याचे सेवन
     

     
     
  • Overdose Of Good Habits Is Damage Of Over Health
    3. सुखामेव्याचे सेवन
    हृदयाचे आजार आणि वाढलेले कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी सुखामेवा फायदेशीर आहे यामुळे वजनही वाढते. परंतु जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर हे जास्त प्रमाणात सेवन करु नका.
    पुढील स्लाईडवर वाचा...वर्कआउट अगोदर स्ट्रेचिंग
     
     
  • Overdose Of Good Habits Is Damage Of Over Health
    4. वर्कआउट अगोदर स्ट्रेचिंग
    जर तुम्हाला वाटत असेल की, वर्कआउट अगोदर स्ट्रेचिंग करणे चांगले असते. परंतु जास्त स्ट्रेच केल्याने मासपेश्या लुज होतात. यामुळे तुम्हाला लवकर इजा होऊ शकते. जास्त वेळा पाय किंवा हातांना एकाच अवस्थेमध्ये स्ट्रेच करण्यापासुन दूर राहा कारण यामुळे सांध्यामध्ये वेदना होऊ शकता.
    पुढील स्लाईडवर वाचा...सॅनिटायझर 
     
  • Overdose Of Good Habits Is Damage Of Over Health
    5. सॅनिटायझर
    जंतु नष्ट करण्यासाठी हँड सॅनिटायजर सारख्या वस्तु आल्या आहेत, याचा वापर करणे देखील फायदेशीर आहे. परंतु याचा जास्त वापर करणे चांगले नाही. याचा नियमित वापर केल्याने जंतुंनाही याची सवय होऊन जाते आणि त्यांच्यावर याचा काहीच परिणाम होत नाही. यामुळे तुम्हाला संक्रमण होऊ शकते. तुमची त्वचा देखील खराब होऊ शकते.
    पुढील स्लाईडवर वाचा...जास्त वर्कआउट 

     
  • Overdose Of Good Habits Is Damage Of Over Health
    6. जास्त वर्कआउट
    स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी एक्सरसाइज करणे चांगले आहे. परंतु गरजेपेक्षा जास्त एक्ससाइज केल्याने दुष्परिणाम होऊ शकतो. जास्त वर्कआउट केल्याने टिशुंवर दुष्परिणाम होतो. जर तुम्ही नियमित व्यायाम करत असाल तर आठवड्यातुन एक दिवस स्वतःला आराम द्या. हे शरीरासाठी खुप आवश्यक असते.
    पुढील स्लाईडवर वाचा...स्मूदी सेवन करणे 

     
  • Overdose Of Good Habits Is Damage Of Over Health
    7. स्मूदी सेवन करणे
    स्मूदीचे सेवन करणे चांगले असते. परंतु हे गरजेनुसार सेवन करावे. दिवसातुन फक्त एक ग्लासच सेवन करावे. स्मूदी प्यायल्याने आतड्यामध्ये गॅसची समस्या होऊ शकते. यामध्ये जास्त फायबर असते जास्त फायबरचे सेवन केल्याने लठ्ठपणा येऊ शकतो. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर यापासुन दूर राहा.

Trending