Home | Jeevan Mantra | Disha Jeevanachi | Exam tips for student in marathi

परीक्षेची भीती वाटू नये यासाठी विद्यार्थ्यांनी अवश्य ट्राय करावेत हे उपाय

नम्रता सिंह | Update - Mar 05, 2018, 10:38 AM IST

बोर्डाच्या परीक्षेपूर्वी भीती वाटणे स्वाभाविक अाहे. परंतु ही भीती खूप वाढली असेल ज्यामुळे अभ्यास करणे

  • Exam tips for student in marathi

    बोर्डाच्या परीक्षेपूर्वी भीती वाटणे स्वाभाविक अाहे. परंतु ही भीती खूप वाढली असेल ज्यामुळे अभ्यास करणे, लक्षात ठेवणे व अापली सामान्य कामे करताना अडचण हाेत असेल, तर याला ‘एग्जाम फोबिया‘ म्हणतात.


    ही अाहेत लक्षणे
    - नेहमी पेपर चांगला जाणार नाही, असे वाटणे, झाेप चांगली न येणे, रडण्यासारखे वाटणे.
    - खाणे-पिणे कमी हाेणे, पाेट खराब हाेणे, खूप घाम येणे, ताप येणे, वाचलेले विसरून जाणे.


    पुढील स्लाईड्सवर जाणून घ्या, यापासून बचावाचे उपाय...

  • Exam tips for student in marathi

    बचाव कसा करावा
    -  अापल्याबाबत सकारात्मक लिहून ते अभ्यासाच्या खाेलीत चिकटवा. जसे, मी अभ्यासात चांगला अाहे. 
    -  अापली सरासरी झाेपण्याची वेळ समजून घ्या. परीक्षेच्या दिवसातही त्यात माेठा बदल हाेईल, असे काही करू नका.  
    -  मागील वर्षांचे पेपर साेडवा. तसेच अापल्या शिक्षकांकडून ते तपासून घ्या.

  • Exam tips for student in marathi

    - विषयाचे वाचन झाल्यावर शाॅर्ट नाेट तयार करा. ज्यामुळे दुसऱ्यांदा वाचताना शाॅर्टनाेटमुळे बेसिक गाेष्टींची उजळणी हाेईल.  नोट्स बनवण्यासाठी कलर पेन व मार्करचा वापर करा. 
    - सलग अभ्यास करण्यापेक्षा  प्रत्येक तासानंतर १५ मिनिटांचा ब्रेक घ्या. 
    - ग्रुप स्टडी करा. यामुळे ज्या भागाचा अभ्यास करायचा अाहे, ताे चांगला लक्षात राहताे. तसेच अापल्या मनात असलेली भीती दूर हाेते.  

  • Exam tips for student in marathi

    - टाइम मॅनेजमेंट गरजेचे अाहे. यासाठी अापल्या अभ्यासाची वेळ राेज लिहून काढा. त्याप्रमाणे अभ्यास करा. 
    - खाण्या-पिण्यात पाणी व ज्यूसचे प्रमाण वाढवा.
    - ब्रेन गेम जसेे सुडोकू व क्रॉसवर्ड खेळा.
    - मेंदूस रिलॅक्स करण्यासाठी व एकाग्रता वाढवण्यासाठी याेगा व प्राणायाम करा.

Trending