केसांना आणि हृदयाला ठेवतो हेल्दी, जाणून घ्या कांदा खाण्याचे 10 BENEFITS

कांद्याच्या उग्र वासामुळे अनेक लोक कांदा खाणे टाळतात, परंतु कांदा खाण्याचे विविध फायदे आहेत. कांद्याच्या सेवनाने प्रतिकारशक्ती वाढते, चेहऱ्यावरी सुरकुत्या दूर होतात, डोळ्यांची शक्ती वाढते. कांद्यामध्ये विविध अँटी-इन्फ्लामेंट्री आणि अँटी-ऑक्सीडेंट असतात ज्यामुळे शरीराचे विविध आजारांपासून संरक्षण होते. आज आम्ही तुम्हाला कांद्याचे आणखी काही खास फायदे सांगत आहोत. हे फायदे जाणून घेतल्यानंतर तुम्ही तुमच्या दररोजच्या आहारात याचा समावेश कराल.

1. कोलेस्ट्रॉल संतुलित ठेवतो
कांद्यात आढळून येणारे अँटी-बॅक्टीरियल गुण कोलेस्ट्रॉलचा स्तर कमी ठेवतात. याच अँटी-बॅक्टीरियल गुणामुळे पाचन तंत्रामध्ये सुधार होतो.

2. हृदयासाठी फायदेशीर
कच्चा कांदा ब्लडप्रेशर नियंत्रणात ठेवतो. यामध्ये मिथाइल सल्फाइड आणि अमीनो एसिड आढळून येते. यामुळे हा कोलेस्ट्रॉलला नियंत्रणात आणि हृदयाच्या आजारापासून दूर ठेवण्याचे काम करतो.