आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

जाणुन घ्या तुम्हाला किती तासांची झोप आवश्यक, कमी झोपल्याचे 7 दुष्परिणाम...

5 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक
अनेक संशोधनास सिध्द झाले आहे की, झोप पुर्ण न झाल्यामुळे आपल्याला अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या होतात. झोप किती हवी हे आपल्या वयावर आवलंबून असते. सामान्यतः आपल्याला 7-8 तासांची झोप आवश्यक असते. परंतु अमेरिकेच्या नॅशनल स्लीप फाउंडेशन रिसर्चनुसार वयानुसार सर्वांची झोप वेगवेळी असते. येवढेच नाही तर पुर्ण झोप घेतल्याने तुम्ही अनेक प्रकारच्या आजारांना टाळू शकता. आज जाणुन घेऊया कोणत्या वयातील लोकांनी किती वेळ झोपावे...

पुढील स्लाईडवर क्लिक करुन जाणुन घ्या वयानुसार आपण किती तास झोपावे...