आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

PHOTOS : तंदुरुस्त राहण्यासाठी या छोट्या-छोट्या गोष्टींकडे लक्ष द्या

9 वर्षांपूर्वी
  • कॉपी लिंक

तंदुरुस्ती म्हणजे केवळ व्यायामाचे वेळापत्रक पाळणे नव्हे, तर योग्य आहार घ्यायला हवा आणि वाईट सवयींपासूनही दूर राहायला हवे. योग्य वेळी योग्य आहार घेणे आणि तंदुरुस्तीसाठी आवश्यक पोषक द्रव्ये घेणे आवश्यक आहे. अशावेळी कोणकोणत्या गोष्टी आवश्यक असतात त्याबाबत जाणून घेऊया.