आपल्या शहरातील ताज्या बातम्या आणि ई-पेपर मिळवा मोफत

डाउनलोड करा

मानसिक शक्ती:4 तासांहून कमी झोपेने लठ्ठपणा वाढवतात थिटा वेव्हज, निर्णय घेण्यात अडचण येत असेल तर स्वीकारा हा 3 स्टेप फॉर्म्युला

औरंगाबाद14 दिवसांपूर्वी
  • कॉपी लिंक

हार्वर्ड, नेचरसह १२ हून अधिक वैद्यकीय जर्नल्स आणि संस्थांच्या संशोधनातून तथ्य समोर आले की, मेंदू माहितीच्या स्वरूपात येणारे इनपुट व्यवस्थित करण्यासाठी विद्युत सिग्नल वापरतो. मेंदू काही काम करतो तेव्हा मेंदूच्या लहरी निर्माण होतात. बिटा, अल्फा, थिटा आणि डेल्टा असे प्रामुख्याने चार प्रकार आहेत. मेंदूच्या लहरींच्या पॅटर्नमध्ये अडथळे आल्याने थकवा, नैराश्य, स्मरणशक्तीची समस्या, लठ्ठपणा यांसारखे आजार होऊ शकतात. हे इलेक्ट्रोड सेफॅलोग्राम (EEG) सह मोजता येतात.

झोपेच्या प्रत्येक टप्प्यात वेगळ्या वेव्हज
झोपेची तयारी ही झोपेची पहिली अवस्था आहे. हे बिटा आणि अल्फा लहरी सोडते. हलकी झोप ही दुसरी अवस्था आहे. यामध्ये थिटा लहरी सोडल्या जातात, गाढ झोप ही स्टेज-३ आहे. ते डेल्टा लहरी सोडते. चौथ्या टप्प्यात म्हणजेच रेम स्लीपमध्ये मेंदू अल्फा, बिटा आणि थिटा या तिन्ही लहरी सोडतो.

झोपेच्या प्रत्येक टप्प्यात वेगळ्या वेव्हज
झोपेची तयारी ही झोपेची पहिली अवस्था आहे. हे बिटा आणि अल्फा लहरी सोडते. हलकी झोप ही दुसरी अवस्था आहे. यामध्ये थिटा लहरी सोडल्या जातात, गाढ झोप ही स्टेज-३ आहे. ते डेल्टा लहरी सोडते. चौथ्या टप्प्यात म्हणजेच रेम स्लीपमध्ये मेंदू अल्फा, बिटा आणि थिटा या तिन्ही लहरी सोडतो.

बातम्या आणखी आहेत...